Search
Search
#1. ออกกำลังกายมาสองเดือนแล้ว ทำไมน้ำหนักไม่ลดค่ะ ผิดพลาดยังไง ...
เริ่มออกกำลังกายเดือน มี.ค ที่ผ่านมานี้เองค่ะ เดือนแรก วิ่ง ปั่นจักรยาน แอโรบิก วันละ 1 ชม. อาทิตย์ละ 5 วัน แต่อาหารคุมบ้างไม่คุมบ้าง เดือนที่ ...
#2. รู้ก่อนถอดใจ ทำไมออกกำลังกาย-คุมอาหารแล้วน้ำหนักไม่ลด?
1. กินมื้อดึก · 2. มีความเครียดสูง · 3. นอนไม่เพียงพอ · 4. ปัจจัยด้านเพศ · 5. ระบบเผาผลาญไม่ดี · 6. ปัญหาสุขภาพและการใช้ยา.
#3. คุมอาหาร-ออกกำลังกาย แต่ทำไมน้ำหนักไม่ลง - Lovefitt
เมื่อการลดน้ำหนักที่ถูกวิธีคือการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย ... 1-2 กิโลกรัม ... เริ่มนำเสื้อผ้าสมัยหุ่นดีมาใส่ได้ ก็ถือว่าเรามีพัฒนาการที่ดีแล้ว ...
#4. หมอไขข้อข้องใจ ออกกำลังกาย-คุมอาหาร ทำไมน้ำหนักไม่ลด หรือเรา ...
หลายคนกำลังแบกน้ำหนักร่างกายเพิ่ม จากการเวิร์กฟอร์มโฮมและกินหนักในช่วงเทศกาลที่ผ่านมา ตอนนี้ถึงเวลาลดน้ำหนัก ก็เริ่มกันแล้ว หลากหลายวิธี ซึ่งที่ ...
#5. “ทำไมลดความอ้วนแล้วน้ำหนักไม่ลง” - Fit-d.com
ออกกำลังกาย 1 วัน หยุดไป 4 วัน ค่อยมาออกอีกวัน , กินสารอาหารเหมาะสม 1 วัน กินขนมของทอดของแคลสูง ไปอีก 2 วัน ค่อยกลับมาดูแลอาหารใหม่. วิธีแก้: ต้องมีการวางแผนที่ ...
#6. สภาวะน้ำหนักนิ่ง! (Hit the plateau) เคยเป็นไหม? ลดเท่าไรก็ไม่ลง
เป็นปัญหาหนักใจของใครหลาย ๆ คน ที่เริ่มหันมาออกกำลังกายควบคุมอาหาร เพราะอยากจะลดน้ำหนัก แต่ผลที่ได้กลับไม่เป็นอย่างที่คิด! เมื่อลดน้ำหนักไม่ลงเลย ...
#7. ไดเอทหนัก แต่น้ำหนักไม่ลด! 10 ทริคกำจัดภาวะน้ำหนักไม่ลง ให้เป๊ะปัง ...
ไม่ลด สักขีดมาเป็นเดือนแล้วนะ”, “นับแคล ออกกำลังเหมือนเดิมเป๊ะ ... 2. ออกกำลังกายให้หนักขึ้น หรือออกให้ถี่ขึ้น. หากน้ำหนักของสาวๆ หยุดนิ่ง ...
#8. คุณกำลัง "ลดน้ำหนัก" ผิดๆ อยู่หรือเปล่า - ไทยรัฐออนไลน์
ผู้หญิงหลายคนลดน้ำหนักอย่างหักโหม แต่ทำยังไงก็ไม่ผอม ... 6 เดือนขึ้นไป ... 10 ท่าออกกำลังกายลดพุง ลดเอวเร่งด่วน ทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน ...
#9. ไขข้อข้องใจ ทำไมออกกำลังกายแล้วน้ำหนักไม่ลด?
1. ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ “มากเกินไป” ส่งผลให้ร่างกายใช้กล้ามเนื้อมาเป็นพลังงานแทนที่จะเป็นไขมัน เมื่อมวลกล้ามเนื้อสูญเสีย ระบบเผาผลาญก็ต่ำลงไปด้วย ซ้ำร้าย ...
#10. บอกต่อ 5 วิธีลดความอ้วน ระยะยาว ไม่กลับมาอ้วนอีก - Cigna
เคล็ดลับ วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ลดความอ้วน แบบถูกวิธีจากคุณหมอผู้เชี่ยวชาญ ออกกำลังกายยังไงให้สุขภาพดีและไม่โทรม.
#11. วิ่งแล้วน้ำหนักไม่ลดสักที ทำไม ยิ่งวิ่งยิ่งอ้วน เพราะอะไรนะ
วิ่งมาตั้งนาน ทำไมลดน้ำหนักไม่ได้สักที ยิ่งวิ่งยิ่งอ้วน ... ว่าผู้หญิงอย่างเราเมื่อต้องการลดน้ำหนักหรือตั้งเป้าหมายในการออกกำลังกายเอาไว้ ...
#12. น้ำหนักขึ้น แต่ผอมลง เป็นไปได้ไง? เรื่องเล่าคนลดความอ้วน และ ...
ลดน้ำหนัก กับลดไขมันต่างกันยังไง ... สาเหตุที่หลายๆคนเวลาอดอาหาร หรือกินพวก Detox แล้วน้ำหนักลด ... โดยเฉพาะๆเวลาที่เราอดอาหาร หรือออกกำลังกายหนักๆ ...
#13. สัดส่วนลดน้ำหนักไม่ลดเกิดจากอะไร? อยากหุ่นดีทุกส่วนต้องรู้
การลดสัดส่วนจะใช้วิธีออกกำลังกายคู่กับการคุมอาหารที่เหมาะสมต่อร่างกาย ทำให้ไขมันลดลงและยังคงมีกล้ามเนื้อ แต่การลดน้ำหนักมักใช้วิธีอดอาหารและ ...
#14. ทำไม "ออกกำลังกาย" แต่ "น้ำหนัก" ไม่ลด - Sanook.com
ออกกำลังกาย แต่น้ำหนักไม่ลดมักมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการกินอาหารที่ไม่เหมาะสม เช่น กินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป กินอาหารที่มีโปรตีนน้อย ...
#15. ออกกำลังกายจนกางเกงหลวม แต่ทำไมน้ำหนักตัวยังเท่าเดิม มาค้นหา ...
ทำไมสัดส่วนลดลงแล้ว แต่น้ำหนักบนตาชั่งยังเท่าเดิมหรือเพิ่มมากขึ้น ความเป็นไปได้คือมวลไขมันในร่างกายลดลง (ผ่านการคาร์ดิโอและควบคุมอาหาร) + มวล ...
#16. ทำIFแล้วทำไมน้ำหนักไม่ลดสั... - Doctor Weight Wellness Clinic
พบว่าไม่เพียงพอสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก ... 6️⃣ ไม่ออกกำลังกาย การทำ IF ... ทำ if 5 ชั่วโมง มา 2เดือน แต่น้ำหนักไม่ลด คุมอาหารด้วยคะ เน้นลดคาร์บ ...
#17. ทำไมออกกำลังกายแล้วแต่น้ำหนักไม่ลด...??
การออกกำลังกายสามารถแบ่งได้เป็น 2 ประเภท ดังต่อไปนี้. 1.การออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนช่วยในการเผาผลาญ หรือเรียกว่า แอนาแอโรบิค Anaerobic, เวทเทรน ...
#18. ทำไม ออกกําลังกาย 1 อาทิตย์ น้ำหนักไม่ลด สักที? - TrueID Women
กล่าวโดยสรุป สาเหตุของการที่ออกกำลังกายแล้วทำไมน้ำหนักไม่ลด มี 2 ข้อ ใหญ่ๆ คือ ... นอกจากสาเหตุมาจากการออกกำลังที่ไม่ถูกต้องแล้ว ...
#19. ลดน้ำหนักไม่ลง ต้องนำเคล็ดลับนี้ไปใช้
การออกกำลังกาย นอกจากช่วยดูแลสุขภาพให้แข็งแรงแล้ว ยังช่วยลดน้ำหนัก กระชับรูปร่างอีกด้วย ทำให้หลายคนหันมาออกกำลังกายมากขึ้น ...
#20. ทำไม๊ ทำไม? 7 เหตุผลที่ลดน้ำหนัก แล้วรู้สึกน้ำหนักไม่ลงสักที
ร่างกายได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ. เนื่องจากระหว่างการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ร่างกายก็ต้องสร้างกล้ามเนื้อขึ้นมาทดแทนไขมันที่หายไป ...
#21. 3 เหตุผล ที่ผอมลง แต่น้ำหนักไม่ลด - Fitterminal
และถ้าตอนนี้เพื่อนๆไม่อยากเสียเวลาไปกับการลดไขมัน และการออกกำลังกายที่ผิดวิธี และอยากจะมีหุ่นในฝันให้ตัวเองภูมิใจ ภายใน 3-6 เดือนนี้. แอดไลน์มา ...
#22. 6 เหตุผล ทำให้ลดน้ำหนักไม่เห็นผล - Apex Profound Beauty
ลดน้ำหนัก โดยการออกกำลังกายและอดอาหารอย่างไม่เหมาะสม ผิดวิธี อาจไม่ช่วย ลดน้ำหนัก แล้วยังอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอีกด้วย มีเหตุผลใดบ้าง นำมาฝากค่ะ.
#23. 7 สาเหตุที่ ออกกำลังกายแล้ว แต่ทำไมน้ำหนักไม่ลด - Be Fit With Jess
สมัยนี้อาหารคลีนมีออกมาเยอะมากๆ ทั้งของหวาน อาหารคาว ของทานเล่น ไม่ว่าจะแคลลอรี่ต่ำ ไขมันต่ำ หรือคาร์โบไฮเดรต หรือที่เราเรียกกันว่าน้ำตาลหรือแป้งต่ำ หลายคนจะแค่ ...
#24. ทำไมไม่ลด? 5 สาเหตุ 'ลดน้ำหนักไม่ลง' สาวๆ เช็คด่วน!!! - SistaCafe
เคยเจอปัญหาเวลาที่เราตั้งใจที่จะลดน้ำหนัก แต่กลับลดไม่ลงบ้างไหมคะ. ออกกำลังกายตามตารางก็แล้ว ลดอาหารมัน หันมาทานอาหารสุขภาพก็แล้ว ...
#25. เผย 5 ข้อสุดฮิตที่ทำให้ "ลดน้ำหนัก" ไม่สำเร็จ - PPTVHD36
ลองคิดตามดูว่า ถ้าคุมอาหาร กินน้อย แต่ไม่ออกกำลังกาย ก็ไม่รู้ว่าจะเอาอะไรไปเผาก้อนไขมันที่อยู่ในตัวเราให้ออกมาได้ การออกกำลังกายยิ่งมากแค่ไหนก็ ...
#26. 5 เหตุผลที่ทำให้คุณลดน้ำหนักไม่สำเร็จสักที
ออกกำลังกาย คุมอาหารการกินมาหลายเดือนแล้ว ทำไมน้ำหนักยังไม่ลดสักที บางทีอาจมีอะไรผิดสูตรไปก็ได้ มาดู 5 เหตุผลที่ทำให้คุณลดน้ำหนักไม่สำเร็จสักที กันค่ะ.
#27. 3 เหตุผล ทำไมยิ่งออกกำลังกายก็ยิ่งอ้วน? - OfficeMate's Blog!
OfficeMate ชวนไปดูเหตุผล 3 ข้อ ที่เป็นสาเหตุของการออกกำลังกายแล้วอ้วนขึ้น ... จนเจ็บปวดรวดร้าวไปทั้งตัว แต่น้ำหนักก็ยังไม่ลด แถมยังดูตัวบวมๆ เหมือนอ้วนขึ้น ...
#28. 7 วิธีลดน้ำหนักง่ายๆ อยากผอมแต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ได้ผลเร็ว ไม่ ...
2. ลดอาหารประเภทมันหรือทอด. การกินไขมันมากเกินไปก็จะเกิดผลเสียกับสุขภาพได้ อาหารผัดต่าง ๆ ที่เห็นตามร้านข้าวแกงล้วนมีปริมาณไขมันที่ ...
#29. 12 เคล็ดลับวิ่งยังไงให้ “ผอม” รู้แล้วบอกต่อ! - SCB
บางคนบอกว่าวิ่งตอนแรกๆ น้ำหนักก็ลดลง แต่พอวิ่งนานวันเข้าน้ำหนักกลับไม่ยอมลด ... ดึงพลังงานออกมาใช้ได้มากกว่าการออกกำลังกายประเภทอื่น แต่ทำไมเมื่อวิ่งไปนานๆ ...
#30. ออกกำลังกาย คุมอาหารทุกวัน ทำไมน้ำหนักไม่ลด ? - ไม่หมู
คำถามยอดนิยมตลอดกาล สำหรับมือใหม่ที่เริ่มต้นออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก ได้สัก 2 สัปดาห์ หรือ 1 เดือน จะเริ่มตั้งคำถามกับตัวเองแล้วว่า ...
#31. รู้แล้วต้องเปลี่ยน!! 12 เหตุผลที่คุณลดน้ำหนักไม่ได้สักที
หลายคนอดอาหารและออกกำลังกาย แทบเป็นแทบตาย แต่พอวันหยุด วันปาร์ตี้ หรือวันครอบครัว ก็เลิกไดเอท ทันที บางทีอาหารที่กินตอนวันหยุดสุดสัปดาห์ 2 วัน ...
#32. 10 ความเข้าใจผิดที่ทำให้ร่างกายไม่ฟิต+หุ่นไม่เฟิร์ม แต่วันนี้คุณจะ ...
เทรนเนอร์ผู้เชี่ยวชาญจาก Virgin Active ขอเคลียร์ให้คุณสุขภาพดีจริงๆ พูดว่าจะลดความอ้วนมาตั้งนาน ออกกำลังกายก็แล้ว เปลี่ยนการกินก็แล้วแต่หุ่นก็ยังคงเดิม เกิด ...
#33. วิ่งแล้วน้ำหนักไม่ลดสักที ! มาดูวิธีการวิ่งลดน้ำหนักที่ถูกต้องกัน
ไม่ออกกำลังกาย อย่างอื่นควบคู่ไปด้วย. หลายคนเข้าใจว่าการวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก ซึ่งจริง ๆ แล้วร่างกายของเราไม่ได้เผาผลาญพลังงาน ...
#34. 5 เหตุผลที่ออกกำลังกายเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ลด - Estique Clinic
ที่พยายามคุมอาหารและออกกำลังกายลดน้ำหนักมากเท่าไหร่ ... เพื่อไม่ให้ฮอร์โมนอินซูลินสั่งให้ร่างกายดึงพลังงานจากอาหารมาใช้.
#35. ทั้ง ออกกำลังกาย ทั้ง ไดเอท ทำไมน้ำหนักไม่ลด? อาจเป็นเพราะ ...
ว่าที่เจ้าสาวที่กำลังคร่ำเคร่งกับการ ออกกำลังกาย ... มาหาคำตอบกัน. ... บนตราชั่งลดลงเร็วๆ ทว่าในความเป็นจริงแล้วนั้นร่างกายต้องใช้เวลานานกว่า 2-3 เดือน ...
#36. แบบฝึกเวท + คาร์ดิโอ เพื่อลดน้ำหนัก - DooDeeDai
2. การทำคาร์ดิโอ. การทำกิจกรรมแอโรบิค(คาร์ดิโอ) เป็นส่วนที่สำคัญไม่แพ้กันในการลดน้ำหนัก ... ดังนั้นการลดแคลอรี่ที่เรารับเข้ามาจึงสำคัญพอๆกับการออกกำลังกาย ...
#37. 20 เหตุผลที่ทำไมเราถึงลดน้ำหนักไม่ได้สักที
อีกอย่างที่สำคัญในการลดน้ำหนักคือการฝึกออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน ... หากลดน้ำหนักมานานหลายเดือนจนน้ำหนักเริ่มนิ่งไม่ลดต่อก็ควรที่จะหยุดพัก ...
#38. 10 วิธีลดน้ำหนักหลังคลอด (ลดความอ้วนหลังคลอดลูก) !! - Medthai
แอ็กทีฟเข้าไว้ คุณแม่ควรทำตัวแอ็กทีฟโดยการเดินบ่อย ๆ อย่ามัวแต่นั่งหรือนอนเล่นอยู่กับที่เป็นเวลานาน ๆ ยิ่งถ้าคุณแม่เป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายด้วยแล้ว การหันมาทำงาน ...
#39. เพิ่มกล้ามเนื้ออย่างไรให้ถูกวิธีและดีต่อสุขภาพ - Pobpad
ดื่มน้ำก่อนและหลังออกกำลังกาย ... เช่น เลือกรับประทานแอปเปิ้ล กล้วย ลูกแพร์ หรือผลไม้อื่นที่มีขนาดและน้ำหนัก 80 ... ผ่าตัดซีส์ที่รังไข่มาได้4เดือน2วันแล้วคะ ...
#40. ทำไมน้ำหนักไม่ลดสักที!? 10 ข้อควรระวังของคนลดน้ำหนัก
ลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัมใน 1 เดือน หรือ ลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์ ... (cheat day) ที่กินตามใจ มีช่วงพักไม่ต้องออกกำลังกายและเอาแต่นอนบ้าง.
#41. ทำไมสัดส่วนลด แต่น้ำหนักไม่ลด - planforfit
สมัคร EMAIL NEWSLETTER เกี่ยวกับการออกกำลังกายและกิจกรรมต่างๆ จากเราฟรี. กรุณากรอกอีเมล์ : หัวข้อแนะนำ. Cardio Course Online Nutrition ...
#42. วิธีลดน้ำหนักแบบ IF ทำตามได้ง่ายๆ สำหรับคนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย
การลดน้ำหนักแบบ ADF เป็นอดอาหารแบบวันเว้นวัน ซึ่งจัดว่าเป็นวิธีค่อนข้างหักโหมเพราะต้องอด อาหาร 1 วัน กินอาหาร 1 วัน แล้วกลับมาอดอีก 1 วัน แต่ ...
#43. ทำไมคนบอกว่า “จะลดน้ำหนัก” ถึงทำไม่สำเร็จ? - กรุงเทพธุรกิจ
นอกจากนี้เหตุผลรองลงมาคือ ขาดแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก ... เช่น ลด 10 กิโลกรัมในเวลา 1 – 2 เดือน เมื่อลดได้แล้วก็เลิกทำไป ...
#44. ลดน้ำหนักแล้วประจำเดือนไม่มา เกิดจากอะไร เราทำพลาดตรงไหนกันแน่
ลด นํ้าหนัก ประจําเดือนไม่มา สาวๆ ... บางคนอาจลดน้ำหนักโดยกินอาหารครบ 5 หมู่ตามปกติ ร่วมกับการออกกำลังกาย แต่ดันลดน้ำหนักจนผอมเกินไป ...
#45. ความเครียดจากการออกกำลังกายมากเกินไป - โรงพยาบาลมนารมย์
การปรับเพิ่มปริมาณการฝึก ฝึกยกน้ำหนักต่อเนื่อง 2 – 3 อย่างภายในครั้งเดียว จนร่างกายเกิด ... น้ำหนักไม่ลด บางรายเพิ่มขึ้น เพราะเพิ่มยิ่งออกกำลังกายก็ยิ่งหิว ...
#46. 3 ข้อที่ควรรู้เกี่ยวกับการลดต้นขาที่ถูกต้อง - กระทรวงสาธารณสุข
เพียงเวลาล่วงเลยไปแค่ไม่กี่เดือนก่อน หลายคนเปิดดูรูปเก่าๆ แล้วคงต้องร้องว่า ... ก็จะเริ่มตามหาวิธีการลดน้ำหนักทั้งท่าการออกกำลังกาย การกิน ...
#47. ไม่ออกกำลังกายก็ผอมได้! แค่คุมอาหาร สาวรีวิวลดน้ำหนัก 14 กิโล ใน ...
ตามอ่านรีวิวประสบการณ์ลดความอ้วนของคุณเปีย หรือ dalyn.diet สาวสวยที่เล่าตนเองเป็นคนอวบ ๆ มาโดยตลอด อยากลดความอ้วนแต่ไม่อยากออกกำลังกาย.
#48. กลุ้มใจ!? ทำไมน้ำหนักไม่ลดลง ทั้งๆ ที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
หากคุณไม่สามารถลดน้ำหนักได้แม้ว่าจะออกกำลังกายแล้วก็ตาม. ... (เป็นอย่างต่ำ) และออกกำลังกายด้วยการฝึกกล้ามเนื้ออย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้งค่ะ ...
#49. ไขข้อข้องใจ ทำไมอดอาหารแล้วน้ำหนักยังไม่ลด? | organicbook
2.เป็นโรคขี้เกียจ. อันมีผลมาจากการที่ร่างกายขาดพลังงานจากอาหาร ... หลายคนคิดว่าการอดอาหารแล้วน้ำหนักจะลดลงโดยไม่ต้องออกกำลังกาย ...
#50. รวมวิธีเพิ่มน้ำหนัก และบอกลารูปร่างผอมเกินไป กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน
ออกกำลังกาย สม่ำเสมอ เช่น การว่ายน้ำ วิ่งบนลู่วิ่ง ปั่นจักรยาน เพื่อกระตุ้นให้ร่างกายอยากอาหาร รวมถึงช่วยลดความเครียดที่เป็นสาเหตุของน้ำหนักลดอีกด้วย ...
#51. 5 ปัจจัย ที่ทำให้ "ลดน้ำหนัก" ไม่สำเร็จ - คมชัดลึก
แม้ว่าจะคุมอาหาร กินน้อยลง แต่ถ้าไม่ออกกำลังกายเลย เจ้าก้อนไขมันที่อยู่ในตัวเราก็ไม่ถูกเผาผลาญออกมา ออกกำลังกายยิ่งมากแค่ไหนก็เบิร์นไขมันออกมาก ...
#52. ลดน้ำหนักไม่ต้องพึ่งยาทำอย่างไร? จะโยโย่ไหม? ต้องออกกำลังกาย ...
HDmall สรุปให้. ขยาย. ปิด. หลายคนมักมองว่าน้ำหนักตัวที่มากเกิดมาจากปริมาณไขมันหรือการสะสมของอาหารที่กิน ...
#53. Benchamarachuthit Chanthaburi School, Thailand.
10 วิธีออกกำลังกายสำหรับคนอ้วน จุดเริ่มต้นที่อยากชวนมาลดน้ำหนัก พฤหัสบดี ที่ 27 เดือน กันยายน พ.ศ. ... 1-2 เดือน หรือจนกว่าจะรู้สึกว่าร่างกายคล่องตัวมากขึ้น ...
#54. ทำไมน้ำหนักทรงตัว หลังลดความอ้วน? - โรงพยาบาลเวชธานี
ก็สามารถทำให้น้ำหนักตัวลดลงมาได้ง่าย แต่เมื่อ #ร่างกายสูญเสียเซลล์ไขมัน ... แต่ต้องทำอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ ต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วย ...
#55. แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก จากผู้หญิงที่อ้วนมาตั้งแต่เด็ก จนตอนนี้ลด ...
มีหลายๆ ท่านที่พยายามลดน้ำหนักให้ได้ตามเป้า แต่ไม่เป็นผลสำเร็จสักที นั่นเป็นเพราะคุณยังไม่มีวินัยในการควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ...
#56. ทำยังไงดี? ออกกำลังกายเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ลด! - Bolttech Blog
มีใครเป็นเหมือน frank ไหมครับ เพื่อนบอกว่าอ้วน ไอ้เราก็อยากจะลดน้ำหนัก แต่ไปอ่านเจอว่าอดอาหารมันไม่ดี ก็เลยหันมาเสียเหงื่อแทน ขับรถไปวิ่งสวนลุมอาทิตย์ละ 3 ...
#57. น้ำหนักขึ้น อ้วนเร็วผิดปกติ เกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง | THAISPORTS
3. ไม่ยอมดื่มน้ำ. การดื่มน้ำ 2 แก้วต่อมื้อจะช่วยให้ลดน้ำหนักได้ดีมาก ... กินดี ออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ๆๆๆ ติดซีรีส์จนนอนดึกเกือบทุกคืน ...
#58. กินคลีนทุกวัน แต่ทำไมน้ำหนักยังไม่ลด! | WE FITNESS SOCIETY
2. คลีนกินเท่าไรก็ได้ ไม่อ้วนหรอก. ปัญหาของการกินอาหารเพื่อสุขภาพหรือกินคลีนคือไม่มีตรงกลาง อะไรที่คนว่าดีก็หามากินหมด โดยไม่ ...
#59. ไขข้อสงสัย เดินป่าช่วย ลดน้ำหนัก กลับมา หุ่นดี จริงหรือไม่
TrekkingTHAI เดินป่า แค้มปิ้ง ลดหุ่น หุ่นดี ดูแลสุขภาพ รักสุขภาพ ลดน้ำหนัก. แน่นอนว่าการดูแลหุ่น ลดน้ำหนัก ไม่ได้มีเพียงแต่การออกกำลังกายและควบคุมอาหารเพียง ...
#60. ทำความเข้าใจ Hit the plateau ลดอย่างไรไม่ให้เกิดภาวะน้ำหนักนิ่ง
สำหรับใครที่ลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหาร หรือออกกำลังกาย ... 1-2 กิโลกรัมต่อเดือน แต่หลังจากนั้นหลายคนอาจหนักใจที่พบว่าน้ำหนักที่เคยลดลงอย่างต่อเนื่องในระยะ ...
#61. รูปก่อนหลังออกกำลังกาย : Fit Like 21 l Body Transformation
รู้สึกพุงยุบค่ะ สบายตัวขึ้นมากๆเลย แต่จริงๆไม่ได้วินัยเป้ะนะคะ ... เทรนได้ 2 เดือนหยุด หันมาวิ่ง น้ำหนักลด หุ่นเล็กลง แต่แบบกล้ามเนื้อหดหาย ...
#62. เคล็ดลับเดินเพื่อลดน้ำหนัก ต้องเดินกี่ก้าว ใช้เวลาเท่าไหร่ถึงจะเห็นผล
7.หากสามารถเดินได้ชั่วโมงละ 6.5 กิโลเมตร ก็จะเบิร์นได้ถึง 668 กิโลแคลอรี่ เอาไปคำนวณกันได้เลยว่าเราสามารถเดินกันได้มากแค่ไหน ใครที่ไม่เคยออกกำลังกายอะไรเลย ควร ...
#63. ออกกำลังกายกายมาก กินน้อย ทำไมถึงลดน้ำหนักไม่ค่อยสำเร็จ
สาเหตุแรก ที่ทำให้น้ำหนักตัวไม่ลดลงหลังจากที่ผ่านออกกำลังกายอย่างหนักมาซักระยะมาจากการปรับตัวของ ... 1-2 เดือน หัวใจในช่วง peak จะเต้นช้าลง เหงื่อออกน้อยลง
#64. กินเวย์ลดน้ำหนัก กินเวย์อย่างไรให้ผอม! น้ำหนักลด หุ่นฟิต ด้วยเวย์โปรตีน
นอกจากนี้ข้อดีของการออกกำลังกายยังมีอีกมากมาย หนึ่งในนั้นคือการเปลี่ยนแปลงรูปร่าง ซึ่งปัจจุบันมีข้อมูลตารางออกกำลังกาย ออกมาอย่างมากมาย ไม่ว่าจะเป็น “ออกกำลัง ...
#65. สรุป วิธีลดน้ำหนัก และวิธีลดไขมัน อย่างมีสุขภาพดี และถาวร l ...
ส่วนคนที่น้ำหนักน้อยอยู่แล้ว คงไม่ต้องห่วงเรื่องการกินของเขาอยู่แล้วล่ะค่ะ จึงให้ข้ามขั้นไปโฟกัสออกกำลังกายได้เลย. 2. รู้หลักการเกี่ยวกับแคลอรี่.
#66. ลดน้ำหนักแบบไหน...ไม่โยโย่ | โรงพยาบาลเปาโล - Paolo Hospital
การลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย ควรลงไม่เกิน 2-4 กิโลกรัมต่อเดือน. ข้อแนะนำในการลดน้ำหนักแบบไม่โยโย่. 1. ออกกำลังกายตามที่ถนัดไม่หักโหมจนเกินไป ...
#67. ออกกำลังกายลดความอ้วน น้ำหนักไม่ลด เรื่องธรรมดา - Fat Fighting
เดือน ที่ผ่านมา (กรกฎาคม 2563) ผมเลยลดการแอโรบิค(วิ่งเบาๆ) ลงจากสัปดาห์ละ 6-7 วัน วิ่งครั้งละ 10 กิโล มาเป็นสัปดาห์ละ 3-4 วัน วิ่งครั้งละ 5-7 ...
#68. คุมอาหารก็ดี ออกกำลังกายก็เป๊ะ แต่.. น้ำหนักขึ้น
เคยเป็นกันบ้างไหม? ออกกำลังกายมาตั้งนานคว. ... ควบคุมอาหารก็ทำแล้ว แต่ทำไมน้ำหนักไม่ลด ... หรือเดือนละครั้งไปเลยก็ได้. รู้หรือไม่ ...
#69. ออกกำลังกายก็แล้ว...แต่ทำไม? ไม่ผอมสักที - Phyathai Hospital
ออกกำลังกาย ก็แล้ว...แต่ทำไม? ... 2. อาหารสำเร็จรูปที่ต้องอุ่นด้วยไมโครเวฟ. รู้หรือไม่ว่า ... บางคนเชื่อว่าขณะที่ลดน้ำหนัก ห้ามกินเยอะ!
#70. ออกกำลังกาย แต่ทำไม?.. น้ำหนักถึงไม่ลด - RYT9
การมีสุขภาพที่ดี ส่วนหนึ่งก็มาจากการออกกำลังกายควบคู่กับการทานอาหารที่มีประโยชน์ มีคุณค่าทางโภชนาการครบ 5 หมู่.
#71. น้ำหนักไม่ลด.. แต่หุ่นเปลี่ยน เอาจริงดิ ? - Ruklean
3. ปัจจัยปลีกย่อย ๆ ที่ไม่อยากนำมาเขียนมาก (แต่มีคนในวงการออกกำลังกายใช้เยอะ) ก็จะเป็นเรื่องเกี่ยวกับ การถ่ายรูป ท่าทาง มุมกล้อง มุมแสง หรือแม้ ...
#72. 10 สาเหตุหลักที่คุณอยาก ลดน้ำหนัก แต่ลดไม่ได้ซักที - Central Online
สูตรลดน้ำหนักไม่ได้ผล เป็นเพราะ 10 สาเหตุเหล่านี้นี่แหละ · 10 สาเหตุเหล่านี้นี่แหละ · 1. ไม่ยอมทานอาหารมื้อเช้า · 2. ออกกำลังกายตอนท้องว่าง · 3. นอน ...
#73. ลดน้ำหนัก vs ลดไขมันต่างกันยังไง - ร้าน Jones Salad
ส่วนคนที่อ้วนขึ้น น้ำหนักก็ลดลงได้เพราะไม่ออกกำลังกายแล้วกล้ามเนื้อสลายไป น้ำหนักจึงหายไปด้วย. ซึ่งในความเป็นจริงกล้ามเนื้อหนักกว่าไขมันมาก ...
#74. ออกกำลังกาย คุมอาหารทุกวัน ทำไมน้ำหนักไม่ลด ? | SmartBody.in.th
... ได้สัก 2 สัปดาห์ หรือ 1 เดือน จะเริ่มตั้งคำถามกับตัวเองแล้วว่า ทำไมน้ำหนักไม่ลด ? ทั้ง ๆ ที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ควบคุมอาหารทุกมื้อ จริง ...
#75. IF 16/8 กินอาหารเวลาไหน ผอมไว & ไม่อ้วน?
มื้อแรกชวง10โมงค่ะจะทานอีกที่บ่าย2ค่ะมื้อเย็นจะทานผลไม้แทนค่ะ ออกกำลังกายเช้าเย็นค่ะ ทำมาได้1เดือน2อาทิยแล้วค่ะ แบบนี้หักห่มเกินไปไหม้ค่ะ. 24/ ...
#76. คำนวณค่า BMI ดัชนีมวลกาย | โรงพยาบาลขอนแก่นราม
ค่อนข้างอันตราย เสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายแรงที่แฝงมากับความอ้วน หากค่า BMI อยู่ในระดับนี้ จะต้องปรับพฤติกรรมการทานอาหาร และควรเริ่มออกกำลังกาย ...
#77. น้ำหนักลดไม่ลงหรือลงยากเพราะอะไร | Nutrilite™ Thailand
reasons-why-you-are-not-losing-weight-2. 2. ลดน้ำหนักผิดวิธี. เช่น อดอาหาร กินน้อยมากๆ ใช้ยาลดความอ้วน หรือหักโหมออกกำลังกายมากเกินไป น้ำหนักที่ ...
#78. 4 อาหาร Low-carb เพื่อลดไขมัน - Feast Catering
ทำ16/8มา3_4เดือนออกกำลังกายตอนเช้า30นาทีวันไหนไม่มีโอทีก็ออกตอนเย็นอีก30นาที2เดือนลด7_8โลแต่เดือนที่3และ4นำ้หนักไม่ลงเลยค่ะแต่มีคนทักว่าผอมลง ...
#79. กินวันละ 1200 แคลฯ อันตรายไหม & ลดน้ำหนักได้กี่กิโลใน 1 อาทิตย์?
ตอนนี้กินวันละ 1200-1300 แอบมีกินขนมบ้าง เช่นขนมห่อ 1 แบ่งกิน 5 วัน วันละ 2-3 คำ ออกกำลังกายคาร์ดิโอ 2 วัน เวทเทรนนิ่ง 3 วัน วันละ 30 นาทีขึ้นไป ...
#80. โรคเบาหวาน (Diabetes): สาเหตุ อาการและวิธีรักษา
... ของหวาน หรือการออกกำลังกายที่ลดลง และ โรคอ้วน ผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ที่อายุยังน้อย มีโอกาสจะควบคุมอาการโรคได้ยากกว่า เกิดโรคแทรกซ้อนได้ง่ายกว่า ...
#81. หลังหายจากโควิดควรทำอย่างไร - โรงพยาบาลเพชรเวช
สามารถออกกำลังกายได้เพียงเล็กน้อย เช่น เดิน ... หากเป็นการติดเชื้อโควิดสายพันธ์ุโอไมครอน สามารถติดเชื้อซ้ำได้หลังจากการรักษาภายใน 1-2 เดือน.
#82. ทำไมต้องออกกำลังกายไม่น้อยกว่า 30 นาที
โอ้ยเหนื่อย อุตส่าไปออกกำลังกาย แต่ทำม้ายทำไมน้ำหนักไม่ลด ... 2 ลิตรต่อคนทีเดียว ดังนั้นดื่มทีละน้อยๆ ให้มากที่สุดเป็นการดี. หลังออกกำลังกาย.
#83. เหตุใดคุณจึงไม่ควรโฟกัสที่ BMI ขณะเตรียมตั้งครรภ์ Nike TH
เครียดกับการตั้งท้องแล้ว ยังต้องมาพะวงเรื่องน้ำหนักอีก จะเกินไปไหม! ... BMI หรือดัชนีมวลกายที่คุณเคยได้ยินอาจไม่ได้มีความถูกต้องซะทีเดียวโดย ...
#84. เช็กเลย! 15 อาการคนท้องระยะแรก 1-2 สัปดาห์ มีอาการแบบนี้เตรียม ...
อาการปวดหัวเป็นหนึ่งในสัญญาณเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นผลมาจากการ ... และออกกำลังกายเบา ๆ อย่างพอเหมาะ ก็จะช่วยแก้ไขอาการนี้ได้ค่ะ ...
#85. แพทย์เตือนคนไทยเร่งปรับพฤติกรรมใช้ชีวิต หวั่นเป็นโรค NCDS มาก ...
... การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ การไม่ออกกำลังกาย. ... เน้นผัก 2 ส่วน กินอาหารให้พอเหมาะ ควบคุมน้ำหนักตัว ลดการกิน ลดแคลอรี ...
#86. จับตา “มิว” โควิดกลายพันธุ์ตัวใหม่ เป็นยังไง แล้วต้องกังวลขนาดไหน
ในปัจจุบัน องค์การอนามัยโลก (WHO) แบ่งสายพันธุ์โควิดกลายพันธุ์เป็น 2 กลุ่มใหญ่ คือ ... พักผ่อนให้เพียงพอ; ออกกำลังกาย ควบคุมน้ำหนักตัวให้ปกติ ...
#87. ก่อนดูดไขมันต้องอ่าน! ดูดไขมันเจ็บไหมวิธีดูดไขมันเป็นอย่างไร - Tnews
มีผิวหนังยืดหยุ่นดี ○ ไม่สามารถลดไขมันส่วนเกินได้ด้วยวิธีออกกำลังกายและควบคุมอาหาร ○ ไม่มีเวลาว่างในการออกกำลังกาย. affaliate-2.
#88. ออกกำลังกายให้ได้ผลด้วย Max Heart Rate
ถ้าอยากลดน้ำหนักแบบปลอดภัยควรเริ่มต้นจากการออกกำลังกายให้ได้ผล ... นั่นเพราะหัวใจเราเต้นไม่ถึงจุดที่ร่างกายจะเผาผลาญได้อย่างมีประสิทธิภาพ ...
#89. ลดความอ้วนอยู่ กิน กาแฟ อะไรดี ? | สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกาแฟ อ้วน ...
ลดน้ำหนัก,ลดความอ้วน,ลดพุง,ลดหน้าท้อง,ออกกำลังกาย,fcajohn,รู้แล้วผอม,ลดไขมัน,ผอมได้ไม่ต้องอด,ผอม,สตาร์บัคส์,starbucks,starbucks coffee,กาแฟ ...
#90. Basspro Max - หูฟังเบสหนัก กันน้ำ 100% - 7Homezen
ลด ราคา 50% เฉพาะเดือนนี้ ... ส่งภายใน 24 ชั่วโมง 1-2 วันได้รับสินค้า ... Max ออกแบบมาให้ขนาดเล็ก น้ำหนักเบา เก็บไว้ในกระเป๋ากางเกงได้ไม่แกะกะ มาพร้อมกับระบบ ...
#91. Life & Health : มะเร็งปอด ภัยเงียบกว่าที่คุณคิด - แนวหน้า
2.มะเร็งชนิดเซลล์ไม่ใช่ขนาดเล็ก (non-small cell lung cancer) พบได้ประมาณ ... เบื่ออาหาร และน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ อย่างไรก็ตามอาการต่างๆ ...
#92. คุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก็แล้ว แต่น้ำหนักยังไม่ลดใช่ไหม
สุขภาพร่างกายคือ “ไลฟ์สไตล์” ที่คุณเลือกนำมาใช้เพื่อตัวของคุณเอง การลดน้ำหนักนั้นจะได้ผลก็ต่อเมื่อคุณเลือกกิจกรรมที่ตัวเองชอบและเพลิดเพลินไปกับ ...
ออกกำลัง กาย มา 2 เดือน น้ำหนักไม่ลด 在 ทำIFแล้วทำไมน้ำหนักไม่ลดสั... - Doctor Weight Wellness Clinic 的推薦與評價
พบว่าไม่เพียงพอสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก ... 6️⃣ ไม่ออกกำลังกาย การทำ IF ... ทำ if 5 ชั่วโมง มา 2เดือน แต่น้ำหนักไม่ลด คุมอาหารด้วยคะ เน้นลดคาร์บ ... ... <看更多>