สอนเล่นฮูลาฮูป เล่นยังไงไม่ให้ร่วง!
พร้อมแนะนำท่าบอดี้เวท 3 ท่ากระชับทุกส่วนค่ะ
00:14 สอนเล่นห่วง 0.8 กิโลกรัม
02:03 เล่นแล้วปวดขา ทำยังไงดี?
02:30 บอดี้เวท 3 ท่าแนะนำสลับกับเล่นฮูลาฮูป
04:09 สอนเล่นห่วง 1.2 กิโลกรัม
06:06 สอนเล่นห่วง 2.2 กิโลกรัม
09:18 ฝึกท่าใหม่ ฮูลาฮูป+Squat
10:05 สอนเล่นห่วง 5.0 กิโลกรัม
14:24 ฮูลาฮูปลดความอ้วนได้มั้ย?
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過40萬的網紅Kik Beauty Fit,也在其Youtube影片中提到,มาเป็นเพื่อนกันตามช่องทางด้านล่างนี้ได้เลยค้า? ▶ facebook : https://www.facebook.com/kikbeautyfit/ ▶ Instagram : https://www.instagram.com/kikbeauty...
「ฮูลาฮูป」的推薦目錄:
- 關於ฮูลาฮูป 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於ฮูลาฮูป 在 Facebook 的精選貼文
- 關於ฮูลาฮูป 在 Kik Beauty Fit Facebook 的最佳解答
- 關於ฮูลาฮูป 在 Kik Beauty Fit Youtube 的最佳貼文
- 關於ฮูลาฮูป 在 Kik Beauty Fit Youtube 的最讚貼文
- 關於ฮูลาฮูป 在 Kik Beauty Fit Youtube 的最佳解答
- 關於ฮูลาฮูป 在 ต้องหุ่นดี - "เทคนิคการเล่นฮูล่าฮูป" - Facebook 的評價
- 關於ฮูลาฮูป 在 Top 10 ฮูลาฮูป ideas and inspiration - Pinterest 的評價
ฮูลาฮูป 在 Facebook 的精選貼文
ในที่สุด พี่มดจะยอมมั้ย😂 #จั่งซั่นเบิ่งฮูลาฮูบ #เมื่อจังหวะมา #แม่สะดวกทุกที่ #ออกกำลังกาย #ฮูลาฮูป @moddamkachapa @ohnsri1000 @nottvorarit @djdada
ฮูลาฮูป 在 Kik Beauty Fit Facebook 的最佳解答
เช้านี้แซ่บมากค้า🤩
น้ำพริกปลาทู, ตำแตง
ไข่ต้มสมุนไพร, ข้าวไรส์เบอรี่ค่ะ
👉ก่อนทานอาหารเช้า
เดิน 30 นาที, ฮูลาฮูป 30 นาที
กลับมาดื่มน้ำเปล่า, น้ำขิงค่ะ
ขิงผงเข้มข้น 100%
ซองละ 100 บาท
3 ซองส่งฟรีลงทะเบียนจ้า
ฮูลาฮูป 在 Kik Beauty Fit Youtube 的最佳貼文
มาเป็นเพื่อนกันตามช่องทางด้านล่างนี้ได้เลยค้า?
▶ facebook : https://www.facebook.com/kikbeautyfit/
▶ Instagram : https://www.instagram.com/kikbeautyfit/
▶ tiktok : https://www.tiktok.com/@kikbeautyfit
▶ twitter : https://twitter.com/kik_fit
▶ website : https://www.kikbeautyfit.com/
#ฮูลาฮูป #สอนเล่นฮูลาฮูป #kikbeautyfit
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/A-lcoXXawRc/hqdefault.jpg)
ฮูลาฮูป 在 Kik Beauty Fit Youtube 的最讚貼文
กิ๊กจะหาท่าออกกำลังกาย ท่าง่ายๆ แต่เบิร์นไขมันได้ดี มาฝาก ห้ามพลาดคลิปนี้เลย
หลังจากทำตามคลิปนี้แล้ว หากอยากมีหุ่นที่สวยงาม อย่าลืม กด Like ให้กิ๊กด้วยนะ
ทำตามได้เลย ไม่ยากเกินไปเนอะ
ถ้าชอบคลิปนี้ อย่าลืมชวนเพื่อนมาเบิร์นด้วยกันนะคะ กดไลค์ กดแชร์ด้วยน้าาา
ถ้าชอบวิดีโอนี้ กิ๊กมีวิดีโอ อีกมากมายให้ได้ลองทำตาม สนใจเรื่องไหน เลือกได้ตามลิงค์ด้านล้างเลยนะคะ
?5 ท่า ออกกำลังกายบริหารแขนกระชับ
?https://www.youtube.com/watch?v=d1K6grECFe0&t=76s
?ฟิตก้นสวย กระชับสะโพก 3 ท่าง่าย
?https://www.youtube.com/watch?v=oygko6bZVuo
?10 นาที ออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง
?https://www.youtube.com/watch?v=xS4a-myvtCM&t=86s
?ออกกำลังกาย ลดทุกส่วน ไม่กระโดด
?https://www.youtube.com/watch?v=5Jdo5iSczvk&t=267s
———————————————
ขอบคุณทุกกำลัง ทุกคอมเม้นท์
ทุกไลค์ ทุกแชร์ ทุกคนคือกำลังใจ
ที่ทำให้กิ๊กมีพลังในการสร้างสรรค์คลิปใหม่
ฝากติดตามกิ๊กได้ในช่องทางต่างๆได้ตามลิงค์ข้างล่างนี้เลยนะคะ
youtube : http://www.youtube.com/c/kikykik
facebook : https://www.facebook.com/kikbeautyfit/
Instagram : https://www.instagram.com/kikbeautyfit/?hl=th
tiktok : https://www.tiktok.com/@kikbeautyfit
twitter : https://twitter.com/kik_fit
website : https://www.kikbeautyfit.com/
ติดต่องาน :kikbeautyfit@gmail.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/EWk0NeWmi5o/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLDXc1YAjuiVViiE4AtM8Y8W4-wTUw)
ฮูลาฮูป 在 Kik Beauty Fit Youtube 的最佳解答
ขอบคุณทุกกำลัง ทุกคอมเม้นท์ ทุกไลค์ ทุกแชร์ ทุกคนคือกำลังใจ
ที่ทำให้กิ๊กมีพลังในการสร้างสรรค์คลิปใหม่
ฝากติดตามกิ๊กได้ในช่องทางต่างๆได้ตามลิงค์ข้างล่างนี้เลยนะคะ
youtube : http://www.youtube.com/c/kikykik
facebook : https://www.facebook.com/kikbeautyfit/
Instagram : https://www.instagram.com/kikbeautyfit/?hl=th
tiktok : https://www.tiktok.com/@kikbeautyfit
twitter : https://twitter.com/kik_fit
website : https://www.kikbeautyfit.com/
ติดต่องาน :kikbeautyfit@gmail.com
#ฮูลาฮูป #hulahoop #KikBeautyFit
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/sWg_YQONMAQ/hqdefault.jpg)
ฮูลาฮูป 在 Top 10 ฮูลาฮูป ideas and inspiration - Pinterest 的推薦與評價
"ฮูลาฮูป ลีลา ท้าลดพุง" กับ อสม.รพ.สต.หาดกวน โดยเข้าร่วมแข่งขันในงานสมโภชพระธาตุท่าอุเทน 100 ปี โดยได้รับรางวัลชนะเลิศในการแข่งขันครั้งนี้. ... <看更多>
ฮูลาฮูป 在 ต้องหุ่นดี - "เทคนิคการเล่นฮูล่าฮูป" - Facebook 的推薦與評價
"เทคนิคการเล่นฮูล่าฮูป" ❤ #เล่นให้ผอมฟิตให้เอวสวย #แท็กบอกเพื่อนด้วย ♂️ ♀️ #FBต้องหุ่น - #ฮูลาฮูปช่วยลดหน้าท้อง ▪︎การออกกำลังกายด้วย ... ... <看更多>