#เทคนิคสร้างกล้ามแขนแบบง่ายๆ
รายการ #BunditHealth Ep. 5
-\-\-\-\
ผมเคยลองหลายวิธี
เทคนิคนี้ ได้ผลที่สุด
ใช้ได้สำหรับชายและหญิง
ปล. ถ้าหญิงที่อยาก Lean มากกว่าแขนใหญ่
ให้ใช้น้ำหนักน้อยลงครับ
ขออวยพรทุกท่าน
บัณฑิต
เทคนิคสร้างกล้ามแขนแบบง่ายๆ 在 บัณฑิต อึ้งรังษี Bundit Ungrangsee Facebook 的最佳貼文