มี code มาฝากตอนท้ายสำหรับคนที่สนใจ
เราตั้งใจเขียนมากกกกก ลองอ่านดูน๊า 🤍
กลุ่ม Hydrating ที่ใช้แล้ว wow! เรายกให้ DR.WU นะ คือยืน 1 มากๆ ใช้แล้วรู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจน คือผิวชุ่มชื้น สมดุล ผิว plump อิ่มฟู ฉ่ำ สุขภาพดีและดูใสขึ้นด้วย เราแนะนำเลย เพราะตัวนี้ใช้ได้ทุกสภาพผิวจริงๆ อีฟเป็น FC DR.WU Hydrating มานานมากก ใช้มาจนตอนนี้เค้าปรับสูตรน้ำตบใหม่เป็นรอบที่ 3 ซึ่งไลน์ Hydrating เนี่ยการันตีด้วย Beauty award มา 43 รางวัล!! และได้จดสิทธิบัตรตัว “Hyalucomplex” ที่เป็นสูตรเฉพาะของทางแบรนด์ ประกอบไปด้วย
1.NASHA (Non-Animal Stabilized Hyaluronic Acid) จากญี่ปุ่น ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและ protect ความชุ่มชื้นบนผิว หรือเป็นตัวล็อคความชุ่มชื้นนั่นเอง
2.Hyalo-Oligo ตัวนี้จะมีขนาดเล็กมาก 15-25 nm. จึงสามารถซึมเข้าสู่ชั้นล่างของผิวได้ เค้าบอกได้ถึง bottom of epidermis เลยนะ จะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นต่อเนื่องจากภายในสู่ภายนอก
3.Hyalufix™ GL จากเยอรมัน ทำงานในชั้นหนังแท้หรือ Dermis ช่วยเพิ่มการกักเก็บความชุ่มชื้น รักษาความชุ่มชื้นในผิว และช่วยลดการเกิดริ้วรอยได้
4.OptimHyal จากฝรั่งเศส จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นที่ผิว ช่วยให้ผิวนุ่ม ลื่น ยืดหยุ่น เฟิร์ม และช่วยเติมเต็มริ้วรอยให้ดูตื้นขึ้น จากการไปกระตุ้น CD44 (ตัวรับ Hyaluronic บนผิวหน้าเซลล์) ให้ทำงานได้ดีขึ้นค่ะ
โดยหลักๆที่ปรับมาในรอบนี้คือเน้นการให้ความชุ่มชื้นกับผิวได้ยาวนานขึ้นตลอด 24 ชั่วโมง ซึมลึก ช่วยให้ผิวอิ่มฟู ลดริ้วรอย โดย texture ไม่เหนียวเหนอะ ไม่หนักหน้า ซึมเร็วให้ความชุ่มชื้นทันที และบางเบาค่า
ตัวแรกที่เราอยากแนะนำมากๆว่าควรลอง คือ Hyalucomplex intensive hydrating essence toner (1,050.-) ตัวนี้ยืน 1 น้ำตบที่ให้ความชุ่มชื้นดีมากๆ(ชื่อเป็นโทนเนอร์แต่ใช้เหมือนน้ำตบนะคะ) เนื้อจะมีความใสๆ ยืดๆ ลื่นๆ แต่ไม่เหนียว ตัวนี้อีฟว่าเค้าซึมได้ดีขึ้นนะ ทาแล้วให้ความชุ่มชื้นทันที มีความเนียน นุ่ม ช่วยเตรียมผิวสำหรับการบำรุงต่อไป และช่วยรักษาความชุ่มชื้นให้ผิวตลอดทั้งวัน ใช้ต่อเนื่องแล้วผิวจะ plump และดูใสขึ้นค่ะ ตัวนี้บอกเลยว่า hot มากก ขายมาแล้วกว่าล้านขวด!!
ตัวต่อมาเป็น Hyalucomplex intensive hydrating serum (1,150.-)
ตัวนี้ช่วยให้ผิวฉ่ำน้ำทันที แล้วให้เอฟเฟคผิวที่ดูชุ่มชื้นได้ยาวนาน ผิวจะดูโกลวๆระหว่างวัน เห็นแบบนี้เนื้อเข้มข้นนะ ใสๆ ลื่นๆ ไม่ต้องใช้เยอะก็ทาได้ทั่วหน้าแล้ว ทาแล้วต้องรอสักพักนึงถึงจะซึมหมด แต่ก็ไม่ได้ถึงขั้นว่าซึมช้านะคะ ตัวนี้รับรองเลยว่าฉ่ำมากๆผิวสุขภาพดีสุดๆ ใครที่อยากให้ผิวดูฉ่ำน้ำ โกลวๆดูสุขภาพดี แนะนำเลย ตัวนี้กวาด beauty award มาทั้งหมด 11 รางวัล และอยู่ใน best selling chart มาตลอดเลยค่า
และไม่ต้องเป็นห่วงทั้ง 2 ตัวนี้ safe for sensitive skin ไม่มีแอลกอฮอล์ น้ำหอม การแต่งสี พาราเบนและเป็น non-acnegenic คือไม่ก่อให้เกิดสิว สามารถใช้ได้ทั้งเช้า-เย็น ค่า
ในรูป 3-Day challenge ของเรา บอกเลยว่าประทับใจมากกกก ผิวชุ่มชื้น อิ่มฟูและดูสุขภาพดีขึ้นจริงๆค่า
💙สำหรับ follower อีฟถ้าซื้อไลน์ Hydrating ใหม่ให้ไปได้ที่
Shopee Mall : DR.WU Thailand ใส่โค้ด BENEEVE77 (เก็บ code ก่อน วิธีอยู่ใน comment)
LazMall : DR.WU Thailand
หรือกด link นี้ค่า https://www.lazada.co.th/shop/i/landing_page/voucher?sellerId=100054467&voucherId=204147863454467&wh_weex=true
จะได้ลดเพิ่ม 10% on top จากราคาที่ลดแล้วตามโปรโมชั่นครับ เฉพาะไลน์ Hydrating นะค้า
โค้ดใช้ได้เลยถึงวันที่ 31 กรกฎาคม 2563 เลยค่า💙
#evefeedrwu #drwuthailand #drwu
เฟิร์ม คือ 在 Fit & Flexible Eating Diary Facebook 的精選貼文
12/05/2563
🛣 ทางตรง คือ ทางลัดที่ดีที่สุด
ช้าก่อน, สหายข้า ถ้าจะทักว่ารูปเซ็ตนี้ยังไม่หมดหรอ? ก็จะเรียนให้ทราบตามตรงว่า “ยังค่ะ” ทนๆดูหน่อยนะ 🤣 วันนี้มาสาระ ใครอ่านจบ เม้น ใส่💚พร้อมแสดงความคิดเห็นได้ตามชอบเลยจ้า 😉
ประโยคขึ้นต้นมาจากโค้ชท่านหนึ่งที่ไม่ได้เกี่ยวกับสุขภาพเลย แต่มันเป็นประโยคสะกิดใจเราได้ดี
คำว่า #หุ่นดี ทุกคนตีความหมายกันยังไง? เราเชื่อว่า แต่ละคนล้วนมีความหมายแบบสไตล์ตัวเอง ซึ่งไม่แปลกอะไรเลย หลายคนขอแค่ผอมใส่อะไรก็สวย ไม่เน้นกล้าม หลายคนขอกระชับ กล้ามน้อยๆพอสวยงาม และ ก็มีอีกหลายคนที่รักกล้ามอย่างจริงจัง ดูสตรอง ฟิต เฟิร์ม
ความสำคัญมันไม่ได้อยู่ที่ ใครมองแบบไหน และ ให้ความหมายยังไง แต่มันอยู่ที่ เส้นทางที่เราเดินไปเพื่อให้ถึงจุดที่เราตั้งเป้าไว้
ทางตรง คือ ทางลัดที่ดีที่สุด ในมุมของเรา ก็คือ การดูแลสุขภาพจากภายใน เมื่อข้างในดี ข้างนอกก็จะดีด้วย
ยังคงมีค่านิยม ยาลดน้ำหนัก-ลดความอ้วน ต่างๆมากมาย หรือแม้กระทั่งการกินน้อยถึงน้อยมากๆ ยังมีคนจำนวนเยอะมากที่ยอมเสียเงินไปกับยาประเภทนี้ ยอมอดอาหาร กินน้อยๆเพื่อผลที่ไว
เรา คือ 1 คนที่เคยพลาดไปในทิศทางนั้น สมัยวัยรุ่นอ่ะเนอะ อยากสวย โดนล้ออ้วน ใส่อะไรพุงล้ำหน้าเลย กินไป ใจสั่น อ้วก หน้ามืด ไม่อยากอาหาร หงุดหงิด นอนไม่หลับ จนถึงจุดที่ช็อคไปดื้อๆ เพื่อนต้องหามส่ง รพ.ใกล้มหา’ลัย ที่บ้านเข้าใจไปว่า อิลูกติดยา เพราะความผอมที่ลดฮวบๆ เป็นเรื่องเป็นราวใหญ่โต 😅
จากวันนั้น, เราไม่กล้าที่จะแตะต้องสิ่งพวกนั้นอีกเลย กลัวค่ะ กลัวตายเพราะยา กลัวไปถึงหน้าพระยายมราช แล้วต้องบอกว่า “หนูกินยาลดความอ้วนจนช็อคตายค่ะ” โอ้วโหว 😱 มันต้องหน้าละอายใจแค่ไหนว่ะ 😆
ทางตรง มันอาจจะยาวไกล ใช้เวลา ความอดทน ความพยายาม ความตั้งใจ ความมีวินัย แต่ท้ายที่สุดแล้ว ทางตรง ก็ยังเป็นเส้นทางที่ดีที่สุดจริงๆ ✅
เพราะคุณจะได้รับรู้ถึงช่วงเวลาในการเดินทาง เห็นคุณค่าในทุกๆช่วงที่ขับเคลื่อนไปเรื่อยๆ ช้าก็ได้ ผ่อนก็ดี เร็วก็ตามสะดวก แต่ปลายทางเส้นชัยมันสวยงามและทรงคุณค่ากับที่เราเดินทางมา
เส้นชัยที่ไปถึง ยังไม่สวยเท่า ระหว่างทางที่เราผ่านมา ไม่ได้หมายความว่า คุณจะหยุดพักไม่ได้เลย แวะชมนกชมไม้บ้าง พักเหนื่อยบ้าง หาของกินเติมพลังหน่อย ทักทายผู้คนที่พบเจอบ้าง ดีกว่า ทางลัด ที่อาจไม่เจอสิ่งสวยงามแบบนี้ อาจเจอแต่พุ่มหญ้าสูงๆ ทางเปลี่ยวไม่มีแสงไฟ ใช้เวลาน้อยจริง แต่คุณจะไม่ได้รับภูมิใจในตัวเองเลย
เส้นทางนี้มันยาวไปสุดลมหายใจ แต่มันจะเป็นเส้นทางที่คุณกล้าผงาดบอกทุกคนว่า เราผ่านอะไรมาบ้าง และ สวยงามแค่ไหน 🤩
.
.
.
.
#เฮลตี้สร้างภาพ #เฮลตี้สายดาร์ค #tipsyisahealthygirl #ออกกำลังกาย #ฟิต #ฟิตหุ่น #หุ่นดีชีวิตดี๊ดี #หุ่นดีสุขภาพดีแบบปลอดภัย #หุ่นสวย #ผู้หญิง #workout #อาหารคลีน #อาหารสุขภาพ #อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ #อาหารเพื่อสุขภาพ #แท็กเพื่อนมาดู #วิถีคนจะผอม #คลีนสายกลาง #อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ #สุขภาพดี #สุขภาพดีจากภายใน #thestandard #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ลดพุง #ลดไขมัน #โควิด19 #youarewhatyoueat #fitgirl
เฟิร์ม คือ 在 Fit & Flexible Eating Diary Facebook 的最佳解答
10/02/2563 .
ไร้การโพสมา 3 วัน ไม่มีไร แค่อยู่ในโลกความจริงเยอะขึ้น ➕ เสพข่าวจนเพลีย เป็นปีแห่งความดุเดือดจริงๆ แต่เราจะผ่านไปด้วยกันเนอะ 😆 .
.
เคลียร์ก่อนเล่า .
❌ ไม่อ้างอิงทฤษฎีใดๆทั้งสิ้น .
❌ ไม่มี Ref. จากที่ไหนมายืนยัน .
✔️ ใช้ความเข้าใจเองล้วนๆ ถูก ผิด ไม่รู้ แค่อยากบอกเล่าแบบง่ายที่สุด ซึ่งคนจะเข้าใจมั้ย, นี่ก็ไม่รู้ 😂
.
2 รูปนี้ ถ่ายต่างเวลา ตามที่เขียนในรูป .
👉🏻 ซ้าย : ก่อนนอน เรารู้สึกแพคชัดกว่าตอนเช้าที่ตื่นนอน แพคดูแน่น ดูฟู ดูฟิต ดูเฟิร์ม (เราเอียงตัวนิดนึงเพราะยืนตรง เงามือมันบังจากไฟนีออน) .
👉🏻 ขวา : ตื่นนอนแล้วมาส่องกระจกเลย โอเคแหล่ะ, เห็นลายแพคแต่จาง ไม่ฟู ไม่แน่น แบบตอนก่อนนอน .
.
ทำไม❓🤔 (บอกแล้วนะ, ความเข้าใจตัวเองล้วนๆ ถูก ผิด ไม่รู้ เราอาศัยการสังเกตร่างกายตัวเองล้วนๆ) .
🍀 กลางคืนที่แพคดูชัด ดูแน่น ดูฟิตแอนด์เฟิร์ม เพราะเกิดจากการทานอาหารเข้าไป ร่างกายได้รับสารอาหารเข้าไปเติมเต็มอย่างเหมาะสม (ตรงนี้ตัดเรื่องอาหารคลีนหรือไม่คลีนออกไปก่อนนะ 🙅🏻♀️) บวก มีการ อกล อย่างสม่ำเสมอ (คำนี้สำหรับเรา, ไม่ได้แปลว่า ‘ทุกวัน’ แต่เราหมายถึง การแบ่งเวลา และ จัดสรรการ อกล ให้ตัวเองอย่างถูกวิถีทางของตัวเอง...ไว้ตรงนี้ค่อยมาอธิบายใหม่ในโพสอื่นหล่ะกัน) .
🍀 เช้าตื่นมา (แสงที่ลอดม่านลูกไม้สีชมพูฟรุ้งฟริ้ง ไม่ได้เปิดไฟนีออน) แพคดูฟีบไม่ฟู ดูจางไม่แน่น เพราะชั่วโมงในการนอน เทียบเวลา มตฐ. 6-8 ชม. ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารใดๆไปหล่อเลี้ยงเลย อีกทั้ง ร่างกายมีการเผาผลาญพลังงานตลอดเวลาแค่น้อยกว่าตอนเราทำ activity ต่างๆ เหมือนโยคะ ที่มีการยืดเส้นสายกล้ามเนื้อ พอหยุดเล่น มันก็หดกลับเข้าโหมดปกติ ถ้าไม่หดกลับ แกจะเป็น BarBaPaPa ทันที 🤣 .
.
❤️ Main Point ที่อยากบอก คือ .
✅ อยากมีกล้าม ... จงกินข้าว สารอาหารให้ครบหมู่ .
✅ อยากหุ่นดี ... จงกินข้าว สารอาหารให้ครบหมู่ .
✅ อยากลดน้ำหนัก ลดหุ่น ลดความอ้วน ... จงกินข้าว สารอาหารให้ครบหมู่ .
✅ อยากหุ่นฟิต แอนด์ เฟิร์ม ... จงแบ่งเวลามา อกล อย่างเหมาะสม .
✅ อยากแข็งแรง สุขภาพดี ... จงแบ่งเวลามา อกล อย่างเหมาะสม .
✅ อยากมีหุ่นดีๆที่ชอบตลอดไป ... จงแบ่งเวลามา อกล อย่างเหมาะสม .
💕 แค่ 2 อย่าง 💕 .
.
เราไม่ได้บอกว่า “ต้องทานอาหารคลีนทุกมื้อ” .
เราไม่ได้บอกว่า “ห้ามทานขนม / ของทอด / Junk Food ใดๆ”
เราไม่ได้บอกว่า “ต้อง อกล ทุกวัน หรือ วันละกี่ ชม.”
.
♦️ เพราะ Lifestyle ➕ Genetics ➕ การพักผ่อน ของแต่ละคนแตกต่างกัน .
♦️ แต่แนวทางพื้นฐานเริ่มต้นที่จะมี หุ่นดี หรือ สุขภาพดีๆ เหมือนกัน ➕ วินัยในการดูแลตนเอง แค่นี้เลย ... จริงๆนะ 🙌