疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

關於 เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片
在เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น這個產品中，有6篇Facebook貼文，粉絲數超過56萬的網紅Blacklist Secret，也在其Facebook貼文中提到， Daily reminder ✍🏽 No one is you and that is your power 🔥 - ไม่มีใครสามารถเป็นคุณ หรือเหมือนคุณได้และนั่นก็คือหนึ่งพลังแสนเก๋ที่คุณควรจะภูมิใจ เด็ดยิ่...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過97萬的網紅MinuteVideos Thailand，也在其Youtube影片中提到，ชีวิตคนเรามีทั้งด้านบวกและด้านลบ แต่พอเราโฟกัสแต่ด้านลบ ชีวิตมันก็ดูแย่ไปหมด คิดลบ โทษนู่นนี่ ทั้งที่ความจริงชีวิตเราและตัวเรายังมีข้อดีอีกมากมาย เพรา...

「เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น」的推薦目錄：


เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น 在 Blacklist Secret Facebook 的最佳貼文

Blacklist Secret By Blacklist Secret

2021-03-16 08:37:48 有 3,810 人按讚
  • Share this:

Daily reminder ✍🏽
No one is you and that is your power 🔥

- ไม่มีใครสามารถเป็นคุณ หรือเหมือนคุณได้และนั่นก็คือหนึ่งพลังแสนเก๋ที่คุณควรจะภูมิใจ เด็ดยิ่งกว่ากระเป๋าแบรนด์เนมลิมิเตดเพราะขนาดกระเป๋าที่ว่าลิมิติเตดก็ยังทำออกมามากกว่าหนึ่งชิ้น แต่คุณ..คุณที่หน้าตาแบบนี้ หุ่นแบบนี้ ผิวแบบนี้ เสียงแบบนี้ มีแค่หนึ่ง เมื่อเทียบกับอีกหมื่นล้านคนบนโลก เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น อย่าเอาความสำเร็จหรือชีวิตคนอื่นมากดดันตัวเอง ระยะเวลาในการประสบความสำเร็จของแต่ละคนมาไม่เท่ากัน โฟกัสและพัฒนาตัวเองให้ดี จงเป็นตัวคุณที่แสนพิเศษ เด็ดในเวอร์ชั่นของตัวคุณเอง 🖤🤜🏽🤛🏽 #Blacklistpower

Tags:
Blacklist Secret

About author
beauty Fashion and more secret อัดอั้นตันใจ อดแชร์ไม่ไหว มีของดี อะไรกิ๊บเก๋น่าใช้ต้องบอกต่อ!! เราไม่ใช้บิวตี้กูรู หรือผู้เชี่ยวชาญ ใดๆทั้งสิ้น เราไม่ได้ขายของ หรือโฆษณาอะไร เราเป็นแค่หญิงสาว ที่ช่างสรรหา ชอบทดลองของใหม่ๆแปลกๆ อะไรเก๋ๆ เราก็ขวนขวายหามาลอง อะไรดี อะไรถูก อะไรจี๊ดก็แค่อยากบอกอยากแชร์ต่อเท่านั้นเอง หวังว่าเพื่อนๆจะได้รับประโยชน์จากเพจนี้บ้างนะคะ *** BL-ninnin and BL-Maemod
Blacklist Secret
559092 followers 543063 likes "http://www.blacklistsecret.com/"
View all posts

เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น 在 Facebook 的最讚貼文

By

2021-01-10 14:05:15 有 183 人按讚
  • Share this:

“ยอดเขา ไม่ใช่ยอดเรา”

แต่ละคนมีภูเขาที่ต้องปีนกันคนละลูก
แบกสัมภาระแตกต่างกัน
จึงไม่ยุติธรรมกับตัวเอง
ถ้าจะเปรียบเทียบว่าเขาปีนเร็วกว่า
เขาจะถึงยอดเขาแล้ว
เรายังไม่ถึงไหนเลย...
เปรียบเทียบแบบนี้
มีแต่กดดันตัวเองเปล่า ๆ
สู้ดี เปรียบเทียบตัวเรากับตัวเราเอง
ว่าปีนขึ้นสูงกว่าเมื่อวานหรือเปล่า?
หรือยังย่ำอยู่กับที่?
หรือกลิ้งตกลงไปที่ตีนเขา?
คิดแบบนี้ มีประโยชน์กว่าเยอะ
ใครจะไปถึงยอดเขา ก็ช่างเขา นั่นมันยอดเขา ...ไม่ใช่ยอดเรา
อันที่จริง
ไม่มีชีวิตของใครคนไหนที่น่าอิจฉา
เพราะทุกคนต่างมีทุกข์กันคนละแบบ
เพียงแต่เขาอาจไม่ได้บอก
หรือบอก เราก็ไม่ได้ฟัง
เพราะเลือกมองแต่ด้านสมหวังของเขา
เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
แล้วถามตัวเองเสียใหม่ว่า....
เราน่ะถึง "ยอดเรา" แล้วหรือยัง?
อีกอย่างที่ต้องเตือนตัวเองเสมอ ...เป้าหมายนั้นสำคัญ
แต่อย่าลืมนับความสุขระหว่างทาง
เพราะเราใช้เวลาเดินทาง
มากกว่าตอนอยู่ที่จุดหมายเสียอีก
ถ้าระหว่างทาง เรายังไม่สนุก
เป็นไปได้ว่าจุดหมายที่กำลังจะไป
อาจไม่ใช่ที่เราต้องการอย่างแท้จริง

แต่คิดแล้วก็น่าแปลก...
คนเรามักเข้าใจผิดใน 3 อย่างนี้
หนึ่ง เข้าใจผิดว่า...
สิ่งที่ฉันยังไม่มี
ต้องดีกว่าสิ่งที่ฉันมีอยู่แน่ ๆ
สอง เข้าใจผิดว่า...
ไม่ว่าตอนนี้ฉันจะมีอยู่เท่าไหร่
แต่ถ้ามีมากขึ้น ก็ต้องดีกว่าแน่ ๆ
สาม เข้าใจผิดว่า...
เมื่อได้สิ่งที่ต้องการมาครอบครอง
ฉันต้องมีความสุขตลอดไปแน่ ๆ
ความเข้าใจแบบนี้
ทำให้ความสุข "มีเงื่อนไข"
ต้องมีใหม่ ต้องมีเพิ่ม ต้องได้มา
ฉันจึงจะมีความสุข
เราเอาความสุขไปฝากไว้กับอนาคต
และอนาคตไม่เคยมีอยู่จริง
พอวันพรุ่งนี้ที่รอคอยมาถึง
ก็มีวันพรุ่งนี้ถัดออกไปอีก
เราถูกหลอกให้มีความสุขยากขึ้น
ต้องมีนู่นนั่นนี่ก่อน จึงจะมีความสุข
ต้องได้ไปเที่ยวที่นู่นนั่นนี่ก่อน จึงจะมีความสุข
ต้องได้เป็นนู่นนั่นนี่ก่อน จึงจะมีความสุข
ทั้งที่จริงทั้งหมดที่เราต้องมี
คือ "ปัจจุบัน"
เรามีความสุขได้ตั้งแต่ตอนนี้เลย
เงื่อนไขเยอะ ความสุขน้อย
เงื่อนไขน้อย ความสุขเยอะ
เรื่องก็มีเท่านี้เอง
อย่าเขียนโปรแกรมความสุขให้ซับซ้อน
ปัจจุบันคือสิ่งเดียวที่เรามี
ความสุขอยู่ที่นี่ ตรงนี้ ตอนนี้

บทเพลงหนึ่งของ The Beatles
ชื่อว่า Nowhere Man
พูดถึงคนหลงทางไปเรื่อย ไร้จุดหมาย
ประโยคหนึ่งในเพลงนี้
จอห์น เลนนอน ร้องถามคนฟังว่า
"ฟังแล้วคล้ายคุณกับผมไหม ที่ไร้จุดหมายเช่นกัน"
ว่ากันว่าชื่อเพลงเพลงนี้ Nowhere Man
ถ้าแยกคำออกมา จะอ่านได้เป็น
Now-here-Man
หรือ "ที่นี่ ตรงนี้แหละเพื่อนเอ๋ย"
มันอยู่ที่นี่ ตรงนี้อยู่แล้ว
คำตอบทั้งหมดของชีวิตที่เราสงสัย
เพียงถามใจตัวเองในคืนที่เงียบสงบ
...เราจะพบคำตอบนั้น
ยิ่งอายุเพิ่มมากขึ้น
ผมยิ่งพบว่านี่ไม่ใช่ปรัชญาเท่ ๆ
แต่คือเรื่องจริง
ไม่ต้องไปค้นที่ไหนไกล ...คำตอบอยู่ในตัวเรา
เพียงแต่ชีวิตนั้นน่าแปลก
เหมือนให้เราเดินอ้อม
จำเป็นต้องเดินทางไกล
ฝ่าฟันขึ้นเขาลูกแล้วลูกเล่า
ออกค้นหาสิ่งที่ชีวิตต้องการ
เพื่อที่สุดท้ายจะพบว่า...
คำตอบไม่ได้อยู่ที่บนเขา
แต่อยู่ที่ในเรา
...อยู่ที่นี่ อยู่ตรงนี้อยู่แล้ว

- บอย วิสูตร

Tags:

About author
followers likes
View all posts

เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น 在 Fit & Flexible Eating Diary Facebook 的精選貼文

Fit & Flexible Eating Diary By Fit & Flexible Eating Diary

2020-05-10 10:15:02 有 2 人按讚
  • Share this:

10/05/2563
🍀ซิกแพคมีได้แต่ไม่ใช่ส่วนสำคัญของชีวิต🍀

ส่วนตัวมักเจอ DM ว่า เวลานั่งแล้วพุงเป็นชั้นๆ ต้องทำยังไง? คำตอบง่ายมาก อยากให้ไม่มีชั้นเวลานั่ง “แขม่วเก็บพุงค่ะ” ใช่ค่ะ, อ่านไม่ผิด 😆

ทุกคนก็อยากมี #sixpack ตัวเราเองก็อยากมี ไม่งั้นจะขยันกิน แอร๊ย จะ อกล จนเป็น A Part of My Life ไปทำไม❓

แต่ที่บอกในโพสต์ก่อน โลกความจริง 🆚 โลกโซเชี่ยล มันไม่เหมือนกัน

Influencers ต่างชาติ หลายคน ออกมาแชร์เกี่ยวกับ #bodypositivity เทียบเคียงเหมือนการเคารพตัวตนของเรา #selfesteem

รูปที่เราลง, สัตย์จริง 🙌 เราก็แขม่วอยู่ และ รู้ม่ะ? กว่าจะได้รูปนี้ เราต้องวิ่งกดชัตเตอร์เพื่อให้ได้มุม ได้ท่า กี่ครั้ง, เหนื่อยกว่า อกล ก็คือ วิ่งกดชัตเตอร์แล้วมาโพสท่าให้ทันเวลานี่หล่ะ 🤣

ทุกครั้งที่ร่างกายมีการห่อตัว งอตัว งุ้มตัว หรือ นั่งแบบกุ้งหด แน่นอน, ส่วนหน้าท้องมันต้องถูกบีบตัวแล้วก็เกิดรอยย่น เพียงแต่ มาก-น้อย ก็อยู่ที่การเก็บรักษาไขมันที่ช่องท้อง (V-Fat) ของแต่ละคน ถ้าคนที่ฐานร่างกายมีไขมันสะสมช่องท้องน้อยเป็นทุน ก็เป็นไปได้ที่เวลาเค้านั่งหรือมีการห่อตัว อาจจะมีชั้นเบาบาง หรือ อาจจะไม่มีเลย

ไขมันที่สะสมช่องท้อง สาเหตุหลัก ก็คือ #อาหาร มันจึงเป็นเหตุผลตามทฤษฎี #อาหาร80ออกกำลังกาย20

อยากมีแพค ร่อง 11 ไม่ได้ยาก เอาจริง, แค่ อดอาหาร กินแบบแมวดม ไม่นานร่องก็มา เพราะทุกคนเกิดมามีชั้นกล้ามเนื้อส่วนหนึ่งอยู่แล้ว ถ้าไม่มีเราก็จะเหมือน หญ้าอ่อนพริ้วไหวตามแรงลม🌱ที่รอโคแก่มากิน🐄

นีกภาพนะ, ตอนเราเกิดมา แขนขากระป๊องกระแป๊ง คอพับคอหัก พยาบาลจะสอนคนเป็นพ่อแม่มือใหม่ ให้ประคองคอลูกนะ ทำไมอ่ะหรอ? เพราะแรกเกิดมา กล้ามเนื้อยังไม่ก่อร่างสร้างตัวเลย / พอเติบโตมา, ทำไมคอเราไม่ต้องมีไรพยุง? ทำไมแขนเราสามารถหยิบจับยกอะไรได้? ทำไมขาเราสามารถก้าวเดินวิ่งกระโดดได้? นั่นแหล่ะ, คือ กล้ามเนื้อพื้นฐานที่ทุกคนมีอยู่ในตัว

ไม่มีแพค ไม่มีร่อง 11 ไม่ได้ทำให้อดตายนะ // งาน เงิน ความมั่นคงในชีวิตต่างหาก ที่ถ้าไม่มี, อดตายแน่นอน

ให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพเป็นเรื่องที่ดี แต่จงจัดลำดับความสำคัญของชีวิตจริง บางคนเครียดจัด ทำไมไม่มีร่อง 11 ทำไม อกล ตั้งนานยังมีพุง ทำไมคนนั้นแพคชัด ทำไมเราแพคไม่มี #เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น แต่ละคนมีพื้นฐาน Genetics ร่างกายไม่เหมือนกัน #ยอมรับตัวเอง #รักในรูปร่างของตัวเองในทุกเวอชั่น และ #เราจะไม่ทุกข์กับมัน

เอาเวลาหลักมาทำงาน ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข และ แบ่งเวลาที่เหลือ มา อกล มาดูแลตัวเอง อย่างเหมาะสม เดี๋ยวอะไรดีๆก็มาเอง 🥰 #รักนะ 💚
.
.
.
.
.
#เฮลตี้สร้างภาพ #เฮลตี้สายดาร์ค #tipsyisahealthygirl #ออกกำลังกาย #selfcare #selflove #อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ #ออกกำลังกายที่บ้าน #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #อาหารคลีน #อาหารสุขภาพ #วิถีคนจะผอม #แท็กเพื่อนมาดู #ชุดว่ายน้ำ #ชุดออกกำลังกาย #howtoperfect #รักตัวเอง #หุ่นดีสุขภาพดีแบบปลอดภัย #ผู้หญิง

Tags:
Fit & Flexible Eating Diary

About author
753 followers 697 likes "https://instagram.com/tipsyisahealthygirl?igshid=8kivdf8xs6mm"
View all posts

เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น 在 MinuteVideos Thailand Youtube 的精選貼文

MinuteVideos Thailand By MinuteVideos Thailand

2017-07-22 14:35:11 有 517,999 人看過 有 12,314 人喜歡
  • Share this:

ชีวิตคนเรามีทั้งด้านบวกและด้านลบ แต่พอเราโฟกัสแต่ด้านลบ ชีวิตมันก็ดูแย่ไปหมด คิดลบ โทษนู่นนี่ ทั้งที่ความจริงชีวิตเราและตัวเรายังมีข้อดีอีกมากมาย เพราะฉะนั้นแอดอยากขอชวนมาดูวิดีโอและเปลี่ยนความคิดตัวเอง เชื่อแอดนะ หลังดูจบ จะพบวิธีที่ทำให้ตัวเองมีความสุขมากขึ้นจากการคิดบวก:)

Video Script :

1. จดข้อดีของตัวเองลงไป
การจดเป็นทบทวนเป็นการตกตะกอนความคิดของเราเองให้เป็นรูปเป็นร่าง ให้ลองจดลงไปมองหาข้อดีของตัวเอง ลองนึกดูดี ๆ แล้วจดมันลงไปสิ เชื่อเลยหากนึกดีดีแล้วตัวเราเองนี้ก็มีข้อดีอยู่มากมาย การที่เราได้มีเวลามานั่งคิดทบทวนถึงข้อดีของตัวเองแบบนี้ [2]จะทำให้เรามีความมั่นใจมากขึ้น มองโลกในแง่ดียิ่งขึ้น และรู้สึกว่าทุกเรื่องบนโลกนี้เป็นเรื่องเล็กน้อย เราสามารถรับมือมันได้สบายอยู่แล้ว

2. ใช้เวลาทำในสิ่งที่ชอบ
บางครั้งบางทีการคิดลบก็มาจากสิ่งที่เราไม่ถนัดนี่แหละค่ะ พอเราทำในสิ่งที่ไม่ชอบ เราก็ทำออกมาได้ไม่ดี แล้วก็คิดวนไปวนมาซ้ำ ๆ แบบนี้กดดันตัวเองไม่มีวันจบสิ้น [2]ทางที่ดี ถ้าเลิกได้ก็เลิกทำอะไรที่ไม่ชอบไปเถอะค่ะ[P] หรือถ้ามันจำเป็นต้องทำจริงๆ ก็ต้องลองหาเวลาว่าง ๆ มาทำในสิ่งที่อยากทำดู หรือสิ่งที่ตัวเองชอบดูบ้าง[3] รับรองเลยว่าผลลัพธ์ที่ได้จะต่างกันราวฟ้ากับเหว[4] เห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้นก็เป็นกำลังใจให้ตัวเองและทำให้เราคิดบวกขึ้นกว่าเดิมเยอะ

3. โซเชียลเน็ตเวิร์คไม่ได้เป็นทั้งหมดของชีวิต
เพื่อนๆคนไหนเป็นบ้างคะ ส่องเฟซบุ๊คเพื่อนทีก็หงอยที เพราะชีวิตแต่ละคนนี่ดีซะเหลือเกิน “ทำไมคนนี้ได้แฟนหล่อ ๆ ทั้ง ๆ ที่เราสวยกว่าเห็น ๆ” “แล้วไหงเพื่อนคนนี้ได้งานดี ๆ ทำ ทั้ง ๆ ที่ตอนเรียนก็เกรดไม่ได้สูงเหมือนเราซะหน่อย”[2] แต่ก่อนที่เราจะปล่อยให้ความคิดลบแบบนี้เข้าครอบงำ[P] ให้นึกเอาไว้เสมอนะคะว่า เรื่องราวทุกอย่างบนโลกโซเชียลมันไม่ใช่ทั้งหมด มันเป็นเพียงส่วนหนึ่งที่เค้าอยากจะนำเสนอเท่านั้น[3] ซึ่งก็จะต้องเป็นส่วนที่ ชีวิตดี มีความสุข ร่ำรวย มันคือส่วนที่ถูกนำเสนอ แต่ก็อย่าลืมว่าชีวิตด้านที่ไม่ดีของคนอื่นเค้าก็มีเหมือนกัน แค่เค้าแค่ไม่ได้แสดงมันออกมา [4]ดังนั้นไม่ต้องไปคิดอะไรมาก ไม่ต้องคิดเปรียบเทียบชีวิตจริงของตัวเองกับรูปของเค้า ต้องรีบดึงตัวเองกลับมา หันหลังให้โซเชี่ยลบ้าง แล้วคิดว่า ที่เราเป็นอยู่ตอนนี้ก็ดีอยู่แล้ว เรารู้ตัวเราว่ากำลังทำอะไร และมีความสุขอยู่ทุกวันก็พอ

4. เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
อีกหนึ่งตัวจุดชนวนสำคัญที่ทำให้ เกิดความน้อยเนื้อต่ำใจก็คือ การเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นนี่แหละค่ะ แล้วส่วนใหญ่ก็ไม่ชอบเทียบในสิ่งที่ตัวเองเหนือกว่านะ แต่จะมองแค่อะไรที่ตัวเองด้อยกว่า ทำให้รู้สึกแย่ไปกันใหญ่ [2]ดังนั้นวิธีแก้มีทางเดียวค่ะคือ เลิกเปรียบเทียบซะที หรือถ้ามันอดใจไม่ไหวจริง ๆ ก็ให้คิดเอาไว้ว่าเรายังมีด้านอื่น ๆ อีกมากมายที่เก่งกว่าเค้า ชีวิตเรามันไม่ได้ตัดสินกันแค่เพียงเรื่องเดียวหนิจริงมั้ย?

5. เปลี่ยนความคิดลบเป็นแรงบันดาลใจ
ความคิดแง่ลบที่สุมหัวกองทับตัวเราเองจนแทบตายอยู่ทุกวันเนี่ย บางทีมันก็มีข้อดีของมันเหมือนกันนะคะ เพราะมันยิ่งเยอะเท่าไหร่ นั่นหมายความว่าเรายังมีช่องทางให้พัฒนาตัวเองได้อีกมากเท่านั้น[2] และการที่ปล่อยมันกองอยู่แบบนั้นก็ไม่มีวันเกิดประโยชน์อะไรขึ้นมา ไหน ๆ ก็ไหน ๆ แล้ว สาว ๆ ลองหยิบความคิดลบตรงนั้นมาทีละอย่างแล้วค่อย ๆ ก้าวข้ามมันไปจนกว่าจะหมดดูสิคะ[3] เช่น เรารู้สึกว่าตัวเองเรียนไม่เก่ง เราก็ลองพยายามตั้งใจเรียนให้มากขึ้นสักนิด ขยันขึ้นมาอีกสักหน่อย [4]และเมื่อผลลัพธ์เป็นที่น่าพอใจก็ย้ายความตั้งใจไปสู่เรื่องอื่น[5] การเปลี่ยนความคิดลบเป็นแรงบันดาลใจแบบนี้จะทำให้ชีวิต ดีขึ้นได้และรู้สึกว่าโลกสดใสแบบที่ไม่เคยเป็นมาก่อนแน่นอนค่ะ

post-title
MinuteVideos Thailand

About author
Minutevideos Thailand ช่องวิดีโอแห่งการเรียนรู้ที่ถ่ายทอดสาระ และความรู้อย่างสร้างสรรค์ผ่านการเล่าเรื่องราวอันแสนสนุก ช่วยให้คุณสามารถเข้าใจเรื่องยากได้ง่าย ๆ ในเวลาสั้น ๆ เพียงไม่กี่นาทีด้วยวีดีโอวาดมือที่ผลิตโดยทีมศิลปินอาชีพมากมายจากทั่วโลก พร้อมการันตีคุณภาพด้วยประสบการณ์ และความเชี่ยวชาญกว่า 6 ปีในการผลิตเนื้อหา และวิดีโอวาดมือที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวไม่เหมือนใคร โดยมุ่งหวังที่จะมอบวิดีโอที่ดีที่สุด เพื่อสร้างความรู้ ความเข้าใจ และยกระดับคุณภาพชีวิตของผู้ชมให้ดียิ่งขึ้น ติดต่องาน 091-021-2124 E-mail : [email protected] Facebook : Minutevideos Thailand Instagram : @minutevideos_thailand Twitter : @MinuteThailand
974000 subscribers 126189910 viewes
View all posts
社群媒體上有些相關的討論：

เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น 在 “เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น” ยากน่ะใช่ แต่ยังไงก็ต้องทำ 的推薦與評價

影片讀取中

... 00:00 Start 01:12 อยาก เลิก นิสัยชอบเอา ตัวเอง ไป เปรียบเทียบกับคนอื่น | คำนี้ดี EP.165 14:26 สรุปศัพท์ 1 16:04 “ไม่ว่าจะมองยังไง ชีวิต คนอื่น ก็ดูดีกว่าชีวิตเราตลอดเลย” ... ... <看更多>

เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น 在 ทำอย่างไรจึงจะเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น | หมอจริง DR JING 的推薦與評價

影片讀取中

แบ่งปันเรื่องราวดีๆ ที่ได้พบเจอในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นความรู้ทางด้านการแพทย์ จิตวิทยา และการพัฒนาตนเอง Music Clip : I'll Get Over You (Instrumental Version) ... ... <看更多>

เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น 在 อยากเลิกนิสัยชอบเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น | คำนี้ดี EP.165 的推薦與評價

影片讀取中

กดติดตามช่องใหม่ของคำนี้ดีได้ที่ http://bit.ly/kndstudio มีคลิปใหม่รอทุก คน อยู่เพียบ *กด CC #เปิดซับอ่านศัพท์ สะดวกสุด!* นี่คือสิ่งที่ทุก คน รู้ว่าไม่ควรทำ แต่มันก็อดไม่ได้จริงๆ ... ... <看更多>

你可能也想看看
คำคม อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ภาษาอังกฤษ
โดนเปรียบเทียบกับคนอื่น
โรค เห็นคนอื่นดีกว่า ไม่ได้
โรคชอบเปรียบเทียบ สาเหตุ
อย่าคิดว่า ตัว เอง เหนือกว่าคนอื่น
เพื่อน ชอบเปรียบเทียบ
คนที่อยากได้ของคนอื่น
搜尋相關連結

#1. 3 พฤติกรรมทางจิตวิทยาที่ทำให้หยุดเปรียบเทียบกับคนอื่นไม่ได้สักที

อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น” เป็นคำแนะนำที่เราได้ยินอยู่บ่อยครั้ง และก็รู้ทั้งรู้ว่าเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ เพราะทำให้เครียด บั่นทอนจิตใจ กดดันตัวเอง จนทุกอย่างแย่ลงเรื่อยๆ ...

#2. ทำไมเราถึงไม่ควรเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น

รักและพอใจในตัวเองให้มากที่สุด – บ่อยครั้งที่เรามักจะให้ความสำคัญกับคนอื่นก่อนตัวเองเสมอ แต่ถ้าเรายอมรับและชื่นชมความสามารถของตัวเองมากขึ้น แน่นอนว่ามันก็จะทำให้เราเลิกเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น ...

#3. เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเสียที แล้วจะมีความสุข

เมื่อเห็นชีวิตคนอื่นแล้วมันก็อดเปรียบเทียบกับชีวิตของตัวเองไม่ได้ใช่ไหมล่ะคะ เจ้าอาการชอบเปรียบเทียบตนเองกับคนอื่นนี่จัดว่าเป็นเสมือนโรคทางจิตเวชอย่างหนึ่งที่ต้องได้รับการเยียวยารักษาเลย ...

#4. ไม่อยากเอาตัวเองไปเปรียบกับคนอื่นทำไงดีถึงจะหายความคิดแบบนี้

การที่คุณเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นเพื่ออะไร เพื่อให้คุณดูดีขึ้น หรือเพื่อให้คุณดูแย่ลง ถามตัวเองสิ ว่าทำ ทำไม ไม่มีความเป็นตัวของตัวเองเลยหรือ ไม่มีความมั่นใจในตัวเองเลยหรือ ถึงได้ชอบเปรียบเทียบคนอื่น ...

#5. “เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น” ยากน่ะใช่ แต่ยังไงก็ต้องทำ

... 00:00 Start 01:12 อยาก เลิก นิสัยชอบเอา ตัวเอง ไป เปรียบเทียบกับคนอื่น | คำนี้ดี EP.165 14:26 สรุปศัพท์ 1 16:04 “ไม่ว่าจะมองยังไง ชีวิต คนอื่น ก็ดูดีกว่าชีวิตเราตลอดเลย” ...

#6. ทำอย่างไรจึงจะเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น | หมอจริง DR JING

แบ่งปันเรื่องราวดีๆ ที่ได้พบเจอในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นความรู้ทางด้านการแพทย์ จิตวิทยา และการพัฒนาตนเอง Music Clip : I'll Get Over You (Instrumental Version) ...

#7. อยากเลิกนิสัยชอบเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น | คำนี้ดี EP.165

กดติดตามช่องใหม่ของคำนี้ดีได้ที่ http://bit.ly/kndstudio มีคลิปใหม่รอทุก คน อยู่เพียบ *กด CC #เปิดซับอ่านศัพท์ สะดวกสุด!* นี่คือสิ่งที่ทุก คน รู้ว่าไม่ควรทำ แต่มันก็อดไม่ได้จริงๆ ...

#8. เหตุผลที่คุณควรเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

3. “ผลงานของคุณจะห่วยกว่าที่คิด” เพราะคุณมัวแต่จดจ่ออยู่กับคนอื่น มุ่งแต่จะแข่ง มุ่งแต่จะเปรียบ พลังโฟกัสคุณไม่ได้อยู่กับสิ่งที่ทำ ดังนั้นจึงไม่แปลกที่ผลงานของคุณ จะแย่กว่าศักยภาพที่คุณจะทำได้จริง … แต่ละคนถูก ...

#9. วิธีการ หยุดเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น (พร้อมรูปภาพ)

หลีกเลี่ยงสื่อที่ชอบสร้างภาพฝันตามอุดมคติ. พยายามจำกัดการเสพสื่อประเภทแฟชั่น เรียลิตี้โชว์ หนัง ละคร หรือมิวสิควิดีโอต่างๆ ฯลฯ เช่น หากคุณรู้สึกว่า ตนเองมักชอบเผลอมีพฤติกรรม ...

#10. 5 วิธีหยุด 'เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น' #ภูมิใจในตัวเองกันค่ะซิส

วันนี้เราเลยอาสาพาไปดู 5 วิธีที่จะทำให้สาวๆ นั้นเลิกคิด เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น มีอะไรบ้างนะ มาดูกันเถอะ. 1. หยุดเล่นโซเชียลมีเดียบ้าง.

#11. 'เรามันห่วย กระจอกสิ้นดี!' หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น เพื่อ ...

บางคนอาจได้รับคำแนะนำว่า ควรเลิกเสพโซเชียล เพราะเรื่องราวที่คนอวดกันในนั้นจะได้ไม่มารบกวนจิตใจเรา อันนี้ก็ผิดอีกเหมือนกัน เพราะถึงไม่มีสื่อโซเชียล รอบตัวเราก็มีคนมากมายที่แตกต่าง ...

#12. 4 วิธีใจดีกับตัวเองให้เราเลิก “เปรียบเทียบ” เลิกด้อยค่าตัวเองสักที

เมื่อไหร่ฉันจะเป็นคนเลิกคิดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นสักที จะได้เลิกด้อยค่าตัวเองแล้วมีความสุข พบกับ 4 วิธีเปลี่ยนความคิดนี้ไปเลย.

#13. [มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่เข้าใจยาก] ❎เลิกเอาตัวเองไปเปรียบเทียบ ...

เลิก เอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น แล้วชีวิตจะมีความสุขมากขึ้น❎ ในปัจจุบันเป็นยุคที่โซเชียลมีเดียกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของเราไปแล้ว ตื่นขึ้นมายังไม่ได้ลุกจากที่นอนก็เชคโทรศัพท์แล้ว เชคมั.

#14. 5 วิธีหยุดพฤติกรรม “เอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น”

เลิก สนใจโซเชียลมีเดีย · ภูมิใจในความสามารถของตัวเอง · รักตัวเองให้มากๆ · รู้สึกขอบคุณในทุกๆเรื่อง · เป็นตัวของตัวเองอย่างแท้จริง.

#15. โรคชอบเปรียบเทียบ คิดว่าเราด้อยกว่าคนอื่น แก้ยัง ...

แล้วคิดว่าอยากเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นให้ได้ ลองมาทำความเข้าใจโรคชอบเปรียบเทียบ แล้วมาเลิกนิสัยชอบเปรียบเทียบไปด้วยกัน โรคชอบเปรียบเทียบ คืออะไร❓ ศ. นพ.มาโนช หล่อตระกูล

#16. KND791 “เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น” ยากน่ะใช่ แต่ยังไงก็ต้องทำ

... ครั้งนี้จะชวนคุณผู้ฟังมารู้จักวิธีหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นสักที หรือถ้าหยุดไม่ได้ควรทำอย่างไรให้รู้สึกดีขึ้น มาลองฟังกันดูนะครับ Stitched Episodes:อยากเลิกนิสัยชอบเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น ...

#17. 5 สิ่งที่เกิดขึ้น เมื่อเรา (WE) เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น

เพราะเมื่อน้องหยุดเอาข้อดีของคนอื่นมาเป็นข้อด้อยของตัวเองและใช้เวลาสักเล็กน้อยสำรวจตนเอง น้องจะค้นพบความยอดเยี่ยมที่แม้แต่เรายังคาดไม่ถึง. หยุดเครียดและมีเวลาในชีวิตมากขึ้น … เมื่อ ...

#18. หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ชีวิตจะดีขึ้นเยอะ

นิสัยชอบเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ก็เหมือนนิสัยแ ย่ ๆ ทั่วไป หรืออาจแ ย่กว่าด้วยซ้ำ เพราะมันเกิดขึ้นในใจ ไม่ใช่การแสดงออกภายนอก. ถ้าปล่อยให้ความคิดแบบนี้เกิดกับเราจนชิน มันจะเลิกย าก ถ้ารู้ว่าตัวเอง ...

#19. คุณเป็นโรคเปรียบเทียบตัวเองในโลกโซเชียลหรือเปล่า - กรมสุขภาพจิต

​“โรคชอบเปรียบเทียบ” เป็นภาวะความทุกข์ใจที่เกิดจากการติดอยู่กับวังวนความคิดในการนำตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นอยู่ตลอดเวลา โดยเฉพาะเมื่อเห็นว่าคนอื่นมีสิ่งที่ดีกว่า ...

#20. faai ♥️ on X: "คนเรานอกจากควรเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ...

คนเรานอกจากควรเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นแล้ว ควรเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับตัวเองเวอร์ชั่น what if ด้วย (เช่นถ้าหากในอดีตตัดสินใจอีกทาง ...

#21. เลิกเปรียบเทียบกับคนอื่น ดีจริงหรือ - Nopadol's Story

ข้อแนะนำที่เรามักจะได้รับก็คือ อย่าไปเปรียบเทียบกับคนอื่น ยิ่งเปรียบเทียบ จิตใจยิ่งฝ่อ และอาจจะไม่มีความสุขได้เลย ถ้าอยากเปรียบเทียบ ให้เปรียบเทียบกับตัวเราเอง ...

#22. วิธีเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น｜การค้นหา ...

ค้นพบวิดีโอที่เกี่ยวข้องกับ วิธีเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ใน TikTok.

#23. 6 วิธีหลุดจากวังวนของการเปรียบเทียบ

ธรรมะง่าย ๆ กับวิทยกรธรรมะ –ครูบิ๊ก-สัปดาห์นี้ชวนท่านมาหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น เพราะ การเปรียบเทียบคือโจรปล้นความสุข ค่ะ สัปดาห์นี้ครูบิ๊...

#24. How to เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

เราชอบเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นมากๆเลยค่ะพอเห็นเค้าทำอะไรเราจะชอบเก็บมาคิดแล้วนอยด์กับตัวเองทุกที.

#25. เลิกซะที 8 เหตุผลว่าทำไมคุณควรเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

หลายคนในที่นี้น่าจะเคยเปรียบเทียบตัวเองกับคนรอบข้างที่อาจเป็นได้ทั้งคนที่รู้จักกันดีหรือเหล่าคนดัง ไม่ว่าจะเป็นในแง่ของรูปร่าง หน้าตา ฐานะ หน้าที่การงาน นิสัย ฯลฯ ซึ่งการที่คุณมีนิสัยชอบ ...

#26. เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเสียที

เลิกเปรียบเทียบตั... ผศ.ดร.สุทธิชัย ปัญญโรจน์. ผศ.ดร.สุทธิชัย ปัญญโรจน์ อาจารย์ โทนี่ ปัญญโรจน์. สมุด · บันทึก · อนุทิน · ความเห็น · ติดต่อ. เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเสียที ...

#27. เลิกเปรียบเทียบลูกตัวเองกับลูกคนอื่น ช่วยลูกไม่เป็นเด็กขี้อิจฉา

สำหรับคุณแม่ที่ชอบเปรียบเทียบ เรื่องนี้จะส่งผลต่อเด็กๆ เพราะอาจจะทำให้ลูกกลายเป็นคนขี้อิจฉาได้ค่ะ.

#28. ทำไมต้องเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น?

เราชอบมอง ชอบชื่นชมชีวิตของคนอื่น และอดไม่ได้ที่จะเอาภาพเหล่านั้นมาเปรียบเทียบกับตัวเอง เรารู้ดีว่าการทำแบบนั้นมันทำให้เราไม่ค่อยมีความสุขเท่าไร แต่ทำไมเราถึงหยุดเทียบตัวเองกับคนอื่นไม่ได้สักที.

#29. โดนครอบครัวเปรียบเทียบ กับคนอื่น รับมืออย่างไรดี?

การรับมือที่ดีที่สุดคือการไม่ต้องสนใจ ให้คิดว่าเรากับคนอื่นเป็นคนละคนกัน เอามาเปรียบเทียบกันไม่ได้ เราควรมองหาข้อดีของตนเองแล้วภูมิใจกับมันให้ได้. หรือถ้าคิดในแง่บวกเราอาจจะเอาคำเปรียบเทียบนี้ไปพัฒนาตัว ...

#30. อย่าเอาตัวเองไปเทียบคนอื่น ทุกอย่างเกิดจากใจเราทั้งนั้น

เลิกเปรียบเทียบ ทุกเรื่องกับคนอื่น. ไม่ต้องเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับใครหรอก เพราะไม่มีทางที่ชีวิตของใครจะเหมือนกัน สิ่งที่สาวๆ จะต้องทำง่าย ๆเลย ...

#31. โรคชอบเปรียบเทียบ

ของคนอื่นที่เรียนเก่งมาเปรียบเทียบกับลูกของตัวเองแล้วบ่นให้ลูกฟังเพราะหวังจะกระตุ้นให้ลูกเกิด ... แต่ถ้าการเปรียบเทียบทำให้เรารู้สึกเจ็บปวด ยอมแพ้ เลิกพยายามต่อ หรือเกิดความคิดหาทางกลั่นแกล้งทำลาย

#32. แพ้บ้างก็ได้ | Bangkok Hospital

คน ที่อิจฉาคนอื่น คนขี้แพ้มักมีนิสัยขี้อิจฉา เพื่อนรวยกว่า สวยกว่า หล่อกว่า จะรู้สึกไม่สบายใจ เกิดการเปรียบเทียบ นักจิตวิทยากล่าวว่า ... การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นไม่ได้ทำให้ตัวเราดีขึ้น ...

#33. StartYup 190: อยากเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นสักที

การเปรียบเทียบเป็นเรื่องปกติของมนุษย์เรา หลายครั้งที่เราเอาตัวเองไปเทียบกับความสำเร็จของอื่นจนทำให้รู้สึกกังวล น้อยใจในตัวเอง ในอีพีนี้เราจะมาคุยกันว่าจะทำยังไงให้หายจากความคิดแบบนี้เสียที.

#34. " เลิกเปรียบเทียบตัวเรากับคนอื่น " พอใจในสิ่งดี ๆ ที่เรามีมากกว่าที่ ...

มันก็เหลือบไปเห็นเงาของตัวเองในบ่อน้ำข้างล่าง " แต่มันกลับนึกว่าเป็นสุนัขอีกตัวนึง ". ที่น่าสนใจที่สุดก็คือ... " เนื้อที่สุนัขตัวนั้นคาบอยู่ชิ้นโตกว่าของมันเอง " มันเลยอ้าปากหมายจะ ...

#35. โรคชอบเปรียบเทียบ

หลายๆ ครั้งเราก็อยู่ของเราดีๆ แต่คนอื่นชอบเอาเราไปเปรียบเทียบกับอีกคนหนึ่งแล้วก็มาตัดสินว่าเราด้อยกว่าและมาพูดให้เราได้ยินด้วยเช่น บรรดาแม่ๆ มักจะเอาลูกของคนอื่นที่เรียนเก่งมาเปรียบเทียบกับลูกของตัวเอง ...

#36. 7 เหตุผลที่คุณควร เลิกเปรียบเทียบ ชีวิตคู่ ตัวเองกับคนอื่นเสียที! - ผู้หญิง

เคยไหมที่กลับบ้านมาแล้วแอบน้อยใจที่ทำไม ชีวิตคู่ เราไม่เหมือนใครสักทีนะ นั่นเพราะคุณเริ่มที่จะเปรียบเทียบความรักของตัวเองกับคนอื่นแล้วล่ะค่ะ.

#37. มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่จะเปรียบเทียบกันไปถึงไหน?

การเปรียบเทียบมีประโยชน์หรือโทษอะไรบ้าง? เวลาเปรียบเทียบอะไรต่างๆ เราควรจะระมัดระวังอะไรมากน้อยแค่ไหน โดยเฉพาะเมื่อเราเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น?

#38. เหตุผลที่ควรเลิกเปรียบเทียบตัวเอง กับคนอื่น | DeedayFashion ...

รู้นะว่าหลายคนเป็น เราไม่ได้ตั้งใจจะเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับคนอื่นหรอก แต่ก็อดไม่ได้จริงๆ เห็นชีวิตเขาดีความรักก็ดี หันมาดูตัวเราแล้วมันช่างต่างกันสุดขั้ว.

#39. อยากมีความสุขมากขึ้น? ลองลด เลิก ลอง เรื่องเหล่านี้

เคยสังเกตไหมว่าเวลาที่เราสนิทกับใครมาก ๆ เรามักจะค่อย ๆ เหมือนกับคน ๆ นั้นมากขึ้น ... นั่นก็เพราะเราชอบเอาข้อเสียของตัวเองไปเปรียบเทียบกับข้อดีของคนอื่น ลองปรับมุมมองมาโฟกัสที่คุณค่าของตัวเอง ...

#40. วิธีหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับเพื่อนร่วมงาน เลิกคิดว่า ...

หลายคนเมื่อเริ่มทำงานที่เดิมมาสักพักจนเห็นเพื่อนร่วมงานได้เลื่อนตำแหน่งเร็วกว่าตัวเองก็จะเริ่มเกิดคำถามในใจว่า 'เราเก่งไม่พอหรือทำอะไรผิดหรือไม่?' Chris Capossela ผู้บริหารคนปัจจุบันของ ...

#41. อยากเลิกนิสัยชอบเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น - the standard

KND165 อยากเลิกนิสัยชอบเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น ... นี่คือสิ่งที่ทุกคนรู้ว่าไม่ควรทำ แต่มันก็อดไม่ได้จริงๆ ที่จะรู้สึกไปว่า เรามันห่วยเหลือเกินเมื่อเทียบกับเพื่อนๆ ...

#42. 3 วิธีคิดเพื่อหยุด "เปรียบเทียบตัวเอง" กับคนอื่น

นักจิตวิทยามีคำแนะนำ ถึงวิธีปรับความคิดตัวเองอย่างไร ให้เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น; นักวิจัยเตรียมทำห้องสมุดรวบรวมเสียงของสัตว์น้ำทั่วโลก. ผู้จัดรายการ.

#43. เลิกเปรียบเทียบตัวเอง

เพื่อชีวิตที่ดีขึ้นกันค่ะ ไม่แน่เราอาจจะเป็นอยู่ก็ได้นะ ไปกันเลย go go go 1.หยุดเปรียบเทียบชีวิตของกับคนอื่น มันง่ายม. How2glowup. ถูกใจ 3012 ครั้ง.

#44. #หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น Instagram posts (photos and ...

อยากมีความสุข​ #หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น เราทุกคนแตกต่างกัน​ มีความสวยงามแตกต่างกัน มีความคิดแตกต่างกัน​ สิ่งแวดล้อมสถานการณ์แตกต่างกัน มีเป้าหมายในชีวิตแตกต่างกัน​ ...

#45. รู้สึกแย่เพราะชอบเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น? 5 วิธีเปลี่ยนการ ...

เพราะเราจะเจอคนมากมายในชีวิตที่เก่งกว่าเรา ประสบความสำเร็จมากกว่าเรา ที่บางทีก็ทำให้เรารู้สึกเปรียบเทียบกับตัวเองและอิจฉาในความสำเร็จของคนอื่น แต่หากมองอีกด้านการเปรียบเทียบก็มีข้อดีเช่นกัน เพราะ ...

#46. อัพสกิลฮีลใจ รักตัวเองแบบกำลังดี

เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น อาจจะเป็นคำที่ฟังดูเหมือนง่ายแต่ช่างทำได้ยากเหลือเกิน โดยเฉพาะในปัจจุบันนี้ที่เราต่างมีโลกโซเชียลได้ติดตามชีวิตของใครหลายคน ...

#47. พัฒนาความมั่นใจในตนเอง ก้าวแรกสู่ความสำเร็จ

หากคุณเคยรู้สึกว่าตัวเองด้อยกว่าคนอื่นในออฟฟิศ ทำงานอะไรก็ไม่ค่อยเป็นไปตามเป้าหมาย ... เลิกคิดถึงคำพูดคนอื่นมากกว่าความรู้สึกของตัวเอง และเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น แต่ให้ทำทุกอย่างด้วยมั่นใจ ...

#48. งดงามแบบตัวเอง เลิกเปรียบเทียบคนอื่น! คำตอบนางงามอินเดีย ...

ผ่านไปแล้วกับการประกวดนางงามจักรวาล หรือ Miss Universe 2021 สำหรับผู้คว้ามงกุฎนางงามจักรวาลคนที่ 70 คือ Harnaaz Kaur Sandhu วัย 21 ปี นับเป็นนางงามคนที่ 3 จากประเทศ ...

#49. 9 เคล็ดลับ ในการสร้างคุณค่าให้ตัวเอง

1) มองโลกในแง่ดี เลิกบ่นสิ่งที่ไม่ดีเกี่ยวกับตนเอง · 2) คบกับคนที่หวังดีกับเราอย่างแท้จริง · 3) เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น · 4) หาคนที่จะเป็นต้นแบบเพื่อเป็นแนวทางการดำเนินชีวิต · 5) ...

#50. เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น แค่เลือกที่จะมีความสุขและใช้ชีวิต ...

0 likes, 0 comments - ranyapat888 on August 16, 2022: "เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น แค..."

#51. Imposter Syndrome โรคคิดว่าตัวเองไม่เก่ง ไม่มีค่าในสายตา ... - FWD

Imposter Syndrome คือ โรคที่รู้สึกว่าตัวเองด้อยคุณภาพ เป็นอาการทางจิตเวชหนึ่งอย่าง ... เลิกเปรียบเทียบจุดเริ่มต้นของตัวเอง กับความสำเร็จของคนอื่น เพราะกว่าที่จะได้อะไรมาหลายๆ อย่าง ...

#52. “ทำไมเงินคนอื่น แต่หนักหัวเรา” ความเครียดจากการเปรียบเทียบ ...

Somebody is always doing it better on social media. ทฤษฎีทางจิตวิทยาบอกเราว่า มนุษย์ชอบเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นอยู่เสมอ ทั้งในเรื่องของฐานะการเงิน สติปัญญา และความสำเร็จ ...

#53. แค่เราปรับ คนอื่นก็เปลี่ยน

หนังสือที่สอนความกล้าหาญให้คนทั่วญี่ปุ่น มาแล้วกว่า 3 แสนคน 39 วิธีคิดให้ใช้ชีวิตได้ดั่งใจ ... เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น เลิกหาขออ้าง เลิกอิจฉาชีวิตใครต่อใคร แต่มองเห็นพลังในตัวเอง ...

#54. StartYup 190: อยากเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นสั

การเปรียบเทียบเป็นเรื่องปกติของมนุษย์เรา หลายครั้งที่เราเอาตัวเองไปเทียบกับความสำเร็จของอื่นจนทำให้รู้สึกกังวล น้อยใจในตัวเอง ในอีพีนี้เราจะมาคุยกันว่าจะทำยังไงให้หายจากความคิดแบบนี้เสียที.

#55. ภาวะรู้สึกไร้ค่าคืออะไร

เลิกเปรียบเทียบกับคนอื่น ซะที คนที่รู้สึกไร้ค่าจะติดนิสัยชอบเปรียบเทียบกับคนอื่น จากนั้นก็หันมามองดูตนเอง ... เพราะคิดว่าตนช่างห่างไกลกับเขาเหลือเกิน ดังนั้นการเอาตัวเองไปเทียบชั้นกับใคร ...

#56. คำนี้ดี EP.791 “เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น” ยากน่ะใช่ แต่ยัง ...

Stream คำนี้ดี EP.791 “เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น” ยากน่ะใช่ แต่ยังไงก็ต้องทำ by THE STANDARD PODCAST on desktop and mobile. Play over 320 million tracks for free on ...

#57. อย่าเปรียบเทียบลูกกับคนอื่น มันสร้างความเจ็บปวดให้หนูรู้มั้ย!

แม้ลูกจะยังเป็นเด็กตัวเล็ก ๆ ก็ตาม อย่าเปรียบเทียบลูกกับคนอื่น มันสร้างความเจ็บปวดให้หนูรู้มั้ย! ... และบ่อยครั้งก็มักจะหยิบยกเอาความสำเร็จของเด็กคนอื่นมาสร้างแรงจูงใจให้กับลูกของตัวเอง ...

#58. เติมพลังชีวิต กับเคล็ดลับฝึกคิดบวก

1. ยิ้มและหัวเราะให้กำลังใจตัวเองทุกวัน · 2. หมั่นฝึกให้ตัวเองใจเย็น · 3. มองโลกในแง่ดีเสมอ · 4. ดูแลสุขภาพให้แข็งแรง · 5. เรียนรู้การให้อภัย · 6. เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น · 7.

#59. 10 วิธีแก้ไข เมื่อรู้สึกแย่กับตัวเอง

1. เลิกเปรียบเทียบ · 2. ลืมเสียบ้าง · 3. หัดคิดหลาย ๆ แง่มุม · 4. คิดถึงตัวเองในแง่ดี · 5. ช่วยเหลือคนอื่น · 6. ทำบุญทำทาน · 7. คิดถึงคนอื่นบ้าง · 8. ให้เวลาตัวเองได้เสียใจ.

#60. เกลียดตัวเอง (Self-hatred) ทำยังไงดี

เกลียดตัวเอง (Self-hatred) ทำยังไงดี · 1.เลิกเอาค่าของตัวเองไปผูกไว้กับการยอมรับและการตัดสินของคนอื่น · 2. เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น... · 3. เลิกตำหนิตนเอง เลิกรังเกียจ ...

#61. เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับ Elon Musk ซะที ถ้าอยากประสบความ ...

ความจริงก็คือมันไม่สำคัญหรอกว่าคนอื่นกำลังทำอะไร สิ่งที่สำคัญที่สุดคือตัวคุณเองมีเป้าหมายที่ชัดเจนอยู่กับตัวหรือเปล่า สิ่งสำคัญคือคุณต้องใช้ประโยชน์สูงสุดในแต่ละวันเพื่อเป้าหมายของคุณเท่านั้น เลิก ...

#62. เรื่องของคนสองคน ตอนที่ 5 การนำชีวิตของตนไปเปรียบเทียบกับ ...

เหตุที่เป็นเช่นนี้ เนื่องจากมนุษย์มักจะอดเปรียบเทียบของของตัวกับของของคนอื่นอยู่เสมอ และมักจะคิดว่าของ ๆ คนอื่นดีกว่าของ ๆ ตัวเองอยู่ร่ำไป ซึ่งถ้าเป็นเช่นนั้น ไม่ว่าจะทำอย่างไรก็จะหาความพอใจไม่ได้ ...

#63. นิสัย “ขี้อิจฉา” เกิดจากสมอง - NeuroGenius

คุณเคยมองใครว่าเป็นคู่แข่งมั้ย? อันที่จริงเรามักจะชอบเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นอยู่เสมอทั้งแบบที่รู้ตัวและไม่รู้ตัว แถมบางครั้งยังพาลต่อยอดความรู้สึกหมั่นไส้…

#64. เสริมสร้างความรู้สึกเห็นคุณค่าในตนเอง

... ไม่เป็นที่รัก และมีพฤติกรรมชอบเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น เป็นต้น. วิธีการเสริมสร้างความรู้สึกเห็นคุณค่าในตนเองมี 5 วิธี ดังนี้. 1. ตระหนักรู้คุณลักษณะที่ดีของตนเอง มนุษย์ทุกคนมีข้อดีและคุณลักษณะที่ดี ...

#65. Blog

แวนไปอ่านบทความเรื่อง social media ที่มีผลต่อ self-esteem พบว่า สภาพจิตใจผู้คนเดี๋ยวนี้เปราะบางอย่างมาก เพราะต้องคอยเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นอยู่ตลอดเวลา

#66. โรคซึมเศร้า โรคฮิตหรือแค่คิดไปเอง

การสังเกตตัวเองหรือคนรอบข้างว่าเข้าข่ายโรคซึมเศร้าหรือไม่ สามารถตรวจจากข้อสำรวจง่ายๆ 9 ข้อนี้ ... รู้สึกเศร้า อ่อนไหวง่าย ขัดแย้งกับคนอื่นง่าย รู้สึกสิ้นหวัง ดูถูกตนเอง อาจมีอาการวิตกกังวล เครียด ...

#67. เลิกเปรียบเทียบลูกตัวเองกับคนอื่นซะที | ตอกย้ำความสนุก ปิ่นไพร EP.1

เลิกเปรียบเทียบ ลูก ตัวเองกับคนอื่น ซะที | ตอกย้ำความสนุก ปิ่นไพร EP.1 | Ch7HD ดูละคร ปิ่นไพร ย้อนหลัง ได้ที่ : https://minisite.bugaboo.tv/pinprai.

#68. ลูกจะรู้สึกอย่างไร เมื่อพ่อแม่เปรียบเทียบกับลูกคนอื่น?

ผลกระทบที่สำคัญคือ เด็กจะรู้สึกแย่กับตนเองเพราะคำพูดของผู้ใหญ่ เปรียบเหมือนกระจกสะท้อน ... เลิกเปรียบเทียบลูกกับพี่น้อง หรือเด็กคนอื่น; ค้นหาศักยภาพในตัวลูกแต่ละคน ...

#69. ไม่ได้อยากเป็นดาวจรัสแสง แต่อยากเป็นคนกลางๆ ที่มีแสงสว่างใน ...

mappa จัดวงชวนคุย “ฉันไม่อยากเป็นคนกลางๆ บนไม้บรรทัดของคนอื่น” เปิดประเด็นคนกลางๆ และถกเรื่องการวัดผลที่เป็นมากกว่าค่าตัวเลขร่วมกับครูและนักเรียน; หาคำตอบร่วมกันว่า เป็นไปได้ไหม ถ้าเราจะเลิก ...

#70. Are You in a Toxic Friendship? เช็กลิสต์! เพื่อนแบบไหนที่ควร ...

เพื่อนที่ควรเลิกคบ เลิกคบเพื่อน Toxic Friend เพื่อนขี้นินทา เพื่อนชอบโกหก ... เพื่อนที่ทำตัวเป็นบอส จุกจิก จู้จี้กับชีวิตคนอื่น พยายามบังคับให้คนอื่นทำแบบนั้นแบบนี้ตามใจตัวเอง บังคับ ...

#71. วิธีแก้....นิสัยเสีย

วิธีแก้ ระมัดระวังคำพูด ความคิด และการกระทำ ต้องมีสติรู้เนื้อรู้ตัวอยู่ตลอดเวลา หัดมองตัวเอง เลิกเปรียบเทียบกับผู้อื่น อยากวิพากษ์วิจารณ์คนอื่น 13. การด่าทอ เหน็บแนม ประชดประชัน และวิพากษ์วิจารณ์

#72. 3 วิธีคิด “หยุดเปรียบเทียบ” ตนเองกับผู้อื่น ลดความเครียด-กังวล

เคยมีความรู้สึกเครียดจากการเปรียบเทียบตัวเองกับคนรอบข้างไหม? เพราะรู้สึกว่าเมื่อเทียบแล้วตนเองประสบความสำเร็จน้อยกว่าคนอื่นที่อายุใกล้เคียงกัน ทั้งที่ถ้าคิดดูดีๆ แล้ว ...

#73. EP.4 Imposter Syndrome เรารึเปล่า? เรายังเก่งไม่พอรึ ...

ทำไมคนถึงเป็น Imposter Syndrome. มาดูเช็คลิสต์ด้านล่างนี้กันหน่อยว่าคุณหรือคนใกล้ตัวเข้าข่ายภาวะ Imposter Syndrome แล้วรึยัง. นิยมความสมบูรณ์แบบ ... เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น.

#74. อยู่คนเดียวอย่างไรให้มีความสุข 6 วิธีเอาชนะความรู้สึกเหงา

ในช่วงแรก การอยู่คนเดียว อาจทำให้เรารู้สึกดี เพราะเรามีเวลามากขึ้นที่จะให้กับตัวเอง ... ถ้าเราใช้เวลาอยู่กับ Social Media มากเกินไป เริ่มเปรียบเทียบชีวิตตัวเราเองกับคนอื่น หรือ post ...

#75. ถามโค้ช: “ฉันจะหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับเพื่อนที่มีหุ่นฟิตได้อย่างไร”

ในคอลัมน์ "Ask the Coach" นี้ Joni Taylor จากจอร์เจียช่วยเหลือคนที่ออกกำลังกายในยิมที่อิจฉาผลลัพธ์ของคนอื่น คำแนะนำของเธอคือ ...

#76. แบบไหนที่เรียกว่า “โรคไม่ชอบรูปร่างหน้าตาตัวเอง” - รามา แชนแนล

โรคไม่ชอบรูปร่างหน้าตาตัวเอง เป็นอาการป่วยทางจิตเวชที่บางคนเป็นแต่ไม่รู้ตัว ... ๆ ไม่พอใจ เปรียบเทียบกับผู้อื่น และ มีพฤติกรรมทำซ้ำ เช่น ส่องกระจกบ่อย ๆ ถามผู้อื่นซ้ำ ๆ ...

#77. โรคชอบเปรียบเทียบ คิดว่าเราด้อยกว่าคนอื่น - สุขภาพ

ใครรู้สึกว่าตัวเองเป็นคนที่ชอบเปรียบเทียบอย่างที่ว่ามา แล้วคิดว่าอยากเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นให้ได้ ลองมาทำความเข้าใจโรคชอบเปรียบเทียบ แล้วมาเลิกนิสัยชอบเปรียบเทียบไปด้วย ...

#78. เกลียดตัวเองเกิดจากอะไร และวิธีรับมือเมื่อรู้สึกแย่กับ ...

เกลียดตัวเอง (Self-Hatred) เป็นความรู้สึกของการโทษตัวเองอย่างรุนแรง ซึ่งทำให้รู้สึกว่าตัวเองไม่มีคุณค่าหรือไม่ดีพอที่จะได้รับสิ่งดี ๆ ในชีวิต ผู้ที่เกลียดตัวเองมักเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ...

#79. “เคยบ้างไหม ที่พูดเปรียบเทียบลูก” | มูลนิธิ ...

ผลกระทบที่สำคัญคือ เด็กจะรู้สึกแย่กับตนเอง เพราะคำพูดของผู้ใหญ่เปรียบเสมือนกระจกสะท้อน เมื่อเด็กได้รับฟังอยู่ทุกวัน เขาก็จะรู้สึกว่าตนเองเป็นเด็กไม่ดี ไม่มีความสามารถทำได้เหมือนคนอื่น ...

#80. อย่าเอาความรักของเราไปเปรียบเทียบกับคนอื่น

อย่าเอาความรักของเราไปเปรียบเทียบกับคนอื่น ... คนรัก” คือ คนแปลกหน้า ที่มักทำตัวไม่น่ารัก แต่เราก็รัก. Love หัวใจรูปใหญ่ เคยเป็นมั้ย. ... เลิกคิดเอาคู่ตัวเองไปเปรียบกับใคร.

#81. หากสิ่งของหรืออุปกรณ์เชื่อมต่อกับ Apple ID อื่นอยู่

หากคุณพยายามตั้งค่าอุปกรณ์ Apple เช่น AirPods หรือสิ่งของต่างๆ อย่าง AirTag หรืออุปกรณ์เสริมในเครือข่ายค้นหาของฉัน และเห็นข้อความว่าสิ่งนั้นจับคู่กับ Apple ID อื่นอยู่ ...

#82. จะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นก็ได้ ถ้าเป็นการเปรียบเทียบในเชิง ...

การเปรียบเทียบกับคนอื่นแล้วทำให้เรารู้สึก อิจฉาริษยา รู้สึกถึงแรงอาฆาตมาดร้ายของตนเองต่อผู้อื่น แบบนี้เป็นการทำร้ายตัวเอง และทำให้ตนเองเกิดความหดหู่ ท้อแท้ หมดกำลังใจในการมีชีวิตอยู่ หรือทำอะไรที่เป็น ...

#83. ฝันเห็นแฟน ฝันว่าแฟนนอกใจ ฝันว่าเลิกกับแฟน ความหมาย มีอะไร ...

ความฝันที่ดูร้ายแรงยิ่งกว่าการฝันว่าแฟนนอกใจอย่างการฝันว่าแฟนไปมีอะไรกับคนอื่นนั้น สิ่งแรกที่ต้องทำคือการสงบจิตสงบใจ และบอกตัวเองว่าสิ่งนี้คือความฝันซึ่งแม้จะนำมาสามารถตีความหมายได้ ...

#84. คําคมโดนๆ 220 แคปชั่นสั้นๆ ลงเฟซ 2023

อย่าเอาก้าวแรกของตัวเอง ไปเทียบกับก้าวที่ร้อยของคนอื่น ทะเลยังมีคลื่น ถ้าถามหาความราบรื่นของชีวิต. คำคมแคปชั่นนักเรียนยุคโควิด. รักเรียน อาจ ...

#85. เศรษฐกิจพอเพียง

สิ่งสำคัญ ก็คือ ความพอเพียงในการดำรงชีวิต ซึ่งเป็นเงื่อนไขพื้นฐานที่ทำให้คนไทยสามารถพึ่งตนเอง ... มีความสงบ เปรียบเทียบกับประเทศอื่นๆ ถ้าเรารักษาความพออยู่พอกินนี้ได้ เราก็จะยอดยิ่งยวดได้.

#86. ตอบคำถาม "แนะนำตัวเอง" ยังไงให้ได้งานแบบสวยๆ

ส่วนอีกหนึ่งสูตร ที่จะทำให้การแนะนำตัวเองของคุณแตกต่างจากผู้สมัครคนอื่น คือ #สูตร STAR (Situation, ... "สวัสดีค่ะ ฉันชื่อพรประภา ตอนนี้ฉันเป็นพนักงานบัญชีที่บริษัท A หน้าที่คือดูแลด้านบัญชีให้กับลูกค้า ...

#87. เศรษฐศาสตร์...เล่มเดียวอยู่

อน คตถ้ อย กมีบ้ นมีรถจะรอเก็บออมจนมีเงินซื้อด้วยตัวเอง หรือจะกู้เงินจ กธน ค รซื้อเดี๋ยวนี้ ... นักว งแผนเศรษฐกิจในหน่วยง นร ชก รเท่ นั้น คนอื่น ๆ เช่น เกษตรกร ผู้ผลิตสินค้ พนักง นข ย ผู้ประกอบ.

#88. การคุ้มครองแรงงาน - e-Labour บริการประชาชน

ลูกจ้างลาเพื่อกิจธุระอันจำเป็นได้ตามข้อบังคับเกี่ยวกับการทำงาน วันลาทำหมัน ... ลูกจ้างมีสิทธิได้รับค่าชดเชย หากนายจ้างเลิกจ้างโดยลูกจ้างไม่มีความผิด ดังนี้ ... ลูกจ้างลาออกเอง

#89. การใช้เทคโนโลยีอย่างรู้เท่าทัน

การเรียนรู้และปรับตัวให้ทันต่อการเปลี่ยนแปลงของเทคโนโลยี ... เพื่อความปลอดภัยในข้อมูลของตนเองและไม่ไปละเมิดบุคคลอื่นในการใช้อินเทอร์เน็ต ...

#90. สำนวนสุภาษิตไทย

กินอยู่กับปากอยากอยู่กับท้อง หมายถึง ตัวเองรู้เอง ทำเอง ... คบคนจรหมอนหมิ่น หมายถึง คบกับคนที่ไม่รู้จักกันดี อาจมีอันตรายได้ง่าย ... ตีปลาหน้าไซ หมายถึง เข้าไปขัดขวางผลประโยชน์ของผู้อื่น

#91. "ไซโล" ทำให้ล้มเหลว แต่ก็ยังชอบใช้ | บวร ปภัสราทร

ถ้าแต่ละทีมทำงานแบบต่างคนต่างทำ ต่างคนต่างมีอาณาจักรในการงานของตนเอง ต่างคนต่างไม่แบ่งปันข้อมูลกับคนอื่น บอกเฉพาะพรรคพวกเดียวกัน ฝรั่งเรียกการทำงานแบบนี้ว่า ...

#92. ข้อคิดดีๆ ที่จะทำให้ชีวิตมีความสุขและมีคุณค่า - 第 111 頁 - Google 圖書結果

... แรก ใน การ สู้ รบ กับ แรง อิจฉา คือ การ ตรวจ สอบ ตัว เอง ให้ ถี่ถ้วน และ ใช้ ความ รู้สึก นั้น เป็น แรง กระตุ้น ให้ ได้ สิ่ง ที่ ต้องการ เลิก เปรียบเทียบ ตนเอง กับ คน อื่น แล้ว ตั้งหน้าตั้งตา ...

#93. คุณเป็นโรคเปรียบเทียบตัวเองในโลกโซเชียลหรือเปล่า

​“โรคชอบเปรียบเทียบ” เป็นภาวะความทุกข์ใจที่เกิดจากการติดอยู่กับวังวนความคิดในการนำตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นอยู่ตลอดเวลา โดยเฉพาะเมื่อเห็นว่าคนอื่นมีสิ่งที่ดีกว่า ...

#94. 100 บทเรียนทางธุรกิจของซีอีโอโลก ที่ห้องเรียนไม่มีสอน

... วิธี แก้ อีก หนึ่ง วิธี ก็ คือ หา ต้นแบบ ของ คน ที่ ดีแล้ว ลอง ทํา ตาม เขา ดู เลิก เปรียบเทียบ ตัว เอง กับ คน อื่น ที่ มี เงิน มากกว่า และ ให้ ขอบคุณ สิ่ง ที่ คุณ มี อยู่ คุณ ยัง โชค ดี กว่า คน ที่ ...

#95. เลิกใช้คำว่า แต่ แล้วชีวิตคุณจะสมบุรณ์แบบ - 第 91 頁 - Google 圖書結果

อิจฉา แล้ว ทําให้ เรา มี ความ สุข ขึ้น ไหม ถ้า มี ให้ อิจฉา ใน ความ ร่ํารวย ของ คน อื่น ต่อ ไป ... เลิก อิจฉา ดี กว่า ไหม ทําไม ถึง เอา ตัว เรา หรือ สิ่ง ที่ เรา มี ไป เปรียบเทียบ กับ คน อื่น ...

#96. ตุ๊กตาล้มลุก คู่มือเอาตัวรอดจากโรค bipolar disorder

... กับ เรา อยู่ เลย คิด ว่า เออ ว่ะ เรา ทุกข์ ที่ ผ่าน มา เพราะ เรา มอง ไม่ เห็น ความ สุข ที่ อยู่ ตรง หน้า เรา มัว แต่ เปรียบเทียบ ตัว เอง กับ คน อื่น ๆ และ ยัง ไม่ เลิก เปรียบ เทียบ ตัว ...

#97. ฝันว่ารถชน ฝันเห็นรถ ฝันว่าขับรถยนต์ ทํานายฝันแม่นๆ ตีเลขเด็ด

ทำนายความฝันเกี่ยวกับรถทั้ง ฝันว่ารถชน ฝันว่าขับรถยนต์ ฝันว่ารถพัง ฝันเห็นรถตัวเอง ฝันว่าซื้อรถใหม่ ... แต่ถ้าหากฝันว่าขับรถชนคนอื่น จนตัวเองหรือผู้โดยสารได้รับบาดเจ็บ ให้ระวังเรื่องอุบัติเหตุ การเจ็บตัว ...

#98. Need to Know รู้แล้วรู้รอด - 第 231 頁 - Google 圖書結果

โซ เชีย ล มีเดีย จะ ยัง คง สะท้อน ความ เป็น ตัว เรา อยู่ แต่ เมื่อ ผ่าน เวลา นาน ไป ก็ มี ... แต่ สําคัญ อีก เรื่อง หนึ่ง คือ ปกติ คน เรา ชอบ มาก เรื่อง การ เปรียบเทียบ ตัว เอง กับ คน อื่น ...

#99. IQ EQ ลูกปลูกได้ - 第 360 頁 - Google 圖書結果

... นํา มา เปรียบเทียบ กัน ได้ ผม ชอบ เล่น ฟุตบอล ผม ชอบ คณิตศาสตร์ หนู ชอบ ดนตรี SAN เลิก เปรียบเทียบ ลูก กับ พี่น้อง คน อื่น ( หรือ เด็ก คน อื่น ) ปล่อย ให้ เขา ได้ เป็น ตัว ของ ตัว เอง ...