Search
อย่าลืมติดตามช่อง"รีวิวของ"นะครับ:
https://bit.ly/2s6kEm1
สนใจติดต่อเรื่องการลงโฆษณาหรือการร่วมงาน กรุณาติดต่อผมทางนี้ เท่านั้น
For business inquires ONLY contact me here:
reviewkhong@gmail.com
วันนี้มีเทคนิคการเล่นกล้ามแขนท่อนหน้าหรือ Biceps มาแชร์ให้ทุกๆคนได้ลองนำไปใช้กัน Key หลักๆของมันคือต้อง Focus และมีสมาธิในการเล่นให้มากที่สุด จากนั้นจะไม่มีคำถามเลยว่า ทำไมเล่นกล้ามแขนยังไงก็ไม่ขึ้น หรือ กล้ามขึ้นช้า ยกเวทไม่เป็น, เพราะการเรียนรู้เพียงเฉพาะท่าในวันนี้ ก็สามารถนำไปปรับในการออกกำังกาย เล่นเวท ฟิสเนส ในท่าอื่นๆได้ไม่ยาก
+อาหารเสริมแนะนำ https://shopee.co.th/product/218551362/5014811071/
ติดตามชมวีดีโอดีๆต่อไปข้างล่างนี้เลยครับ
#สร้างกล้ามเนื้อ #กล้ามแขน #ท่าเล่นแขน
Next video: https://youtu.be/Vxu1gHuk1q8
Previous video: https://youtu.be/qEKyjxSCcSY
ปล. หากสนใจสินค้า ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม เกี่ยวกับเวย์, วิตามิน, และอื่นๆ ที่เกี่ยวกับการออกกลังกายและการสร้างกล้าม, สามารถเข้า Link: http://tidd.ly/89b7745c นี้เพื่อรับโปรโมชั่นดีๆจากทาง @Myproteinthailand ได้เลย
+และยังสามารถใช้ code "MROSTMP" เปนส่วนลด 15% เพิ่มเติมจากในเวป ที่ได้ลดอยู่แล้วอีกด้วย
ต้องขอบคุณ #Myproteinthailand มา ณ ที่นี้,
แหม่
Mr.O
★ Subscribe: https://www.youtube.com/mrost/?sub_confirmation=1
★ Instagram: https://instagram.com/mymrost/
★ Facebook: https://www.facebook.com/MYMROST
★ Twitter: https://twitter.com/OkaySalt
★ Youtube: https://www.youtube.com/c/mrost
เหมาะสำหรับคนที่ไม่มีเวลาเล่นนะฮะ จริงๆ
ทั้งหมดนี่บีบเวลาให้ครบ ภายในครึ่งชั่วโมงก็เสร็จแล้วครับ
แต่ถ้าจะเอา 15 นาทีก็ได้เช่นกัน
แค่พักให้น้อยลง แล้วก็ใช้น้ำหนักไม่ต้องมาก
หวังว่าจะมีประโยชน์ไม่มากก็น้อย และหวังว่าจะเป็นแรงบันดาลใจ
ให้กับคนที่กำลังเริ่มเล่นเวท หรือ กำลังอยากเล่นให้มาเริ่ม
เปลี่ยนแปลงตัวเองดูแลตัวเอง ให้ได้หุ่นที่ดีขึ้น สุขภาพที่ดีขึ้นนะครับ
► ดูแล้วชอบยังไงก็
ฝากกด LIKE เพื่อเป็นกำลังใจให้กันได้นะค้าบ :D
หรือถ้ายังไม่ได้กดติดตาม ฝากกด Subscribe ให้กันหน่อยน้า ??????
และสามารถกดกระดิ่ง?กันได้นะครับ เพื่อที่เวลาเจอัพคลิปใหม่
มันจะได้แจ้งเตือนว่ามีคลิปใหม่อัพแล้ว ขอบคุณครับ ?
ข้อมูลผิดพลาดประการใด ขออภัยด้วยนะครับ
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
► สามารถติดตามเจได้ที่..
• ? INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/heres.jae
• ? FACEBOOK ‣ https://www.facebook.com/HeresJae/
• ? TWITTER ‣ https://twitter.com/heresjae
• ? YOUTUBE ‣ https://www.youtube.com/heresjae
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
►? FILMED & EDITED BY • Jae Thachaparn ( Here's Jae )
‣ ? COLOR GRADING BY • Jae Thachaparn ( Here's Jae )
‣ ? CAMERA GEAR • Canon PowerShot G7X Mark II
‣ ? VIDEO EDITING SOFTWARE • Adobe premiere pro CC 2018
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
? Contact - สามารถติดต่องาน โฆษณา/สปอนเซอร์ ได้ที่..
►Facebook PAGE : Here's Jae
►DIRECT Instagram : heres.jae
E-MAIL : [email protected]
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
►Background Music : https://player.epidemicsound.com
powered by SPRINGme
#เล่นแขน #เล่นกล้าม #หุ่นดี
