อย่าลืมติดตามช่อง"รีวิวของ"นะครับ: https://bit.ly/2s6kEm1 สนใจติดต่อเรื่องการลงโฆษณาหรือการร่วมงาน ...

วันนี้มีเทคนิคการเล่นกล้ามแขนท่อนหน้าหรือ Biceps มาแชร์ให้ทุกๆคนได้ลองนำไปใช้กัน Key หลักๆของมันคือต...

เหมาะสำหรับคนที่ไม่มีเวลาเล่นนะฮะ จริงๆ ทั้งหมดนี่บีบเวลาให้ครบ ภายในครึ่งชั่วโมงก็เสร็จแล้วครับ แต่...

เป็นวีดีโอให้ดูการเล่น Deadlift สำหรับมือใหม่ ที่อาจจะปิดพลาดกันบ่อย มีการเล่นทั้งแบบท่า Traditional...