關於 เล่นเวท 2 ชั่วโมง ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

การสร้างความแข็งแรงเกิดจากการกินและการฝึกซ้อมครับ
1) เล่นให้หนักสำหรับตัวเอง (โดยที่เล่นท่าอย่างถูกต้อง) อย่าไปเลือกน้ำหนักที่คนอื่นยกกัน
2) กินอาหารที่มีประโยชน์ให้มากๆ
3) นอนให้ครบหรือเกิน 8 ชั่วโมง เล่นเวท 3 ถึง 4 ครั้งต่ออาทิตย์พอครับ
---
ส่วนของการ bulk ผมขอแนะนำว่าอย่าคิดมากเรื่องนี้ครับ ไม่มีทางกล้ามจะใหญ่ไป แต่ก็เป็นไปได้ว่าจะอ้วนเกินไปแล้วลดยาก ค่อยๆ สร้างกล้ามเนื้อแล้วก็ปรับการกินตามอาการ เห็นไขมันมามากไปก็ลดแคลอรี่ลงไป กล้ามไม่พัฒนาก็เพิ่มแคลอรี่เข้าไป
---
ปล.ผมมาตอบเพราะผมก็ 180cm 77kg เหมือนกัน ผมไม่เคย bulk แบบปล่อยให้ตัวเองอ้วน ผมทำไปเรื่อยๆ นานมากกกกกกกก คนส่วนใหญ่ใจร้อนก็เลยไม่อยากทำเหมือนผม 555

Mark Thai Top Fitness - #TeamFitwhey

เวลาที่ใช้ในยิมมีเพียงแค่ประมาณ 2 ชั่วโมง
ในการ workout เล่นเวท ออกกำลังกาย
นั่นก็ว่าหนักแล้ว แต่ที่หนักจริงๆกว่านั้นจริงๆ
คือ 22 ชั่วโมงที่เหลือที่ต้องทำ ก็คือ...

'ควบคุมตัวเองให้ได้'

ให้ไปตามเป้าหมายของวันนั้น
ไม่ง่ายที่คนเราจะเอาชนะตัวเองได้ในแต่ละวัน
ไม่ใช่เรื่องที่ใครก็ทำได้ตลอด

จงภูมิใจความสำเร็จเล็กๆทีละวันเถอะครับ
เป้าหมายระยะสั้นนี่แหละ
ที่จะพาเราไปหาความสำเร็จระยะยาว

บอส
BODY HERO
"กูพาผอมหุ่นดีได้ภายในปีเดียว"

FITWHEY X FB GYM โปรโหดซื้อ 1 ได้ถึง 2 เหมือนได้เล่นยิมฟรี 6 เดือน
โปรโมชั่น สมัครสมาชิกใหม่/ต่อสมาชิกแบบ FULL TIME
ภายในเดือน พ.ค. นี้
https://fitwhey.com/product/GYM-MEMBERSHIP/
ราย 3 เดือนรับสิทธิ์ซื้ออาหารเสริมลด 30%
ราย 6,12 เดือนรับสิทธิ์ซื้ออาหารเสริมลด 35% ใช้ซื้อสินค้าในยิมลดเพิ่มทุกอย่าง รวมเซ็ตโปรโมชั่น
.
หมดนี้ในภาพราคา 9,750 บาทได้อะไรบ้าง (ลด 35% จากป้ายและ ontop ทุกโปร)
ได้เวย์มากถึง 31 ปอนด์ และอื่นๆมากมายในภาพ ถูกสุดๆ ถุงใหญ่มากเปรียบเทียบกับน้ำ 1.5 ลิตรในรูปได้เลย
วิธีการสั่งซื้อ
มาซื้อได้ที่ยิมเลยหรือส่งข้อความ ---> http://m.me/fitwheygym
เบอร์โทรติดต่อ 083-062-9393 (24ชั่วโมง)
หรือผ่าน https://fitwhey.com/product/GYM-MEMBERSHIP/
แล้วนำ order ID มาแจ้งที่ยิมและท่านจะได้รับคูปองส่วนลดไว้ซื้ออาหารเสริมในยิมสูงถึง 35%
.
โอ้โห ลดสูงสุดตั้งแต่ทำยิม!! ด่วนก่อนปรับราคา
นอกจากจะได้เล่นยิมในราคาเดิมก่อนปรับขึ้นแล้ว ยังได้สิทธิซื้ออาหารเสริม
ที่ลด ontop สินค้าทุกชิ้นในยิมมากถึง 35% ปกติ
.
ยกตัวอย่าง ท่านซื้ออาหารเสริมราคาปกติ 15,000 บาท ซึ่งขนาดราคาปกติเมื่อเทียบกับยี่ห้ออื่นก็นับว่าถูกแล้ว พอลด 35% อีกจะเหมือนกับ ได้เล่นยิมฟรี 6 เดือน
ถ้าใครตามอยู่จะรู้ว่าโปรโหดมากจริงๆ
.
เล่นเวท ของไม่ถึง โปรตีนไม่พอ ไม่ต้องกังวล
FITWHEYGYM มีครบ เครื่องดี อัดฉีดถึง แถมถูกจนเหมือนได้ฟรี!!

*********************************************

สามารถใช้สิทธิ์ได้ภายในเดือน พ.ค. ต้องซื้อที่ยิมเท่านั้นมีสินค้าครบ
(*ไม่บังคับว่าต้องใช้วันสมัคร)
จำกัด Order ไม่เกิน 15,000 บาท(ราคาก่อนลด)
ไม่สามารถใช้ร่วมกับ Promotion อื่นได้

สมาชิกราย 3 เดือน 3,350 บาท
สมาชิกราย 6 เดือน 6,400 บาท
สมาชิกราย 12 เดือน 12,000 บาท (ระงับสมาชิกชั่วคราวได้ 3 ครั้ง)

พิเศษกว่านั้นไม่ต้องเสียเงินก้อน ผ่อน 0% ได้
สำหรับผู้ที่ถือบัตรเครดิต
KTC, SCB, Krungsri, Krungsri Firstchoice, CITI, ธนชาต

**********************************************

** ฟังชั่นต่าง. ๆของยิม ... (ฟรี)
เปิดบริการ 24 ชั่วโมง
เทรนเนอร์ส่วนกลาง บริการ 15.00-24.00 น
คลาส โยคะ, zumba, Kpop และอื่นๆ บริการฟรี วันละ 2 คลาส
พื้นที่ zone ใหม่ สีชมพู กว้างขวาง ติดแอร์เย็นสบาย
Crossfit, Strongman, Lifting Zone, Boxing Zone
Locker
ที่จอดรถ, โปรโมชั่น สิทธิพิเศษต่างๆ สำหรับสมาชิก

* สงสัยอยากถาม อยากปรึกษามีตัวช่วยตลอด 24 ชั่วโมง
ตอบเร็วใส่ใจกี่โมงก็ตอบ
* การเดินทางง่ายที่สุด เดอะมอลบางกะปิ เดินมาทางลาดพร้าวขาเข้า 4 km เลี้ยวขวาเข้าซอยลาดพร้าว 101 ประมาณ 1 km เลี้ยวซ้ายเข้าซอยลาดพร้าว 101 แยก 39 ตรงเข้ามา 300 เมตร FITWHEY GYM อยู่ซ้ายมือ

#FITWHEYGYM
#FITWHEY
#PASSION99BUSINESS1