Search
วัตถุดิบ :
เห็ดหอม / น้ำมันหอย / เหล้าจีน / กระเพาะปลา / แป้งมันฮ่องกง / เห็ดหิมะ / ขิงแก่ / ต้นหอม / ซอสหอยนางรม / เต้าหู้ดำ / ผงชูรสฮ่องกง / ผักชี
#กินกับเพื่อน
ช่วงนี้สภาพอากาศไม่ค่อยดี ต้องดูแลสุขภาพตัวเองดีดีกันน้าทุกคน
วันนี้นัทและบอน์นมีของดีมาบอกต่อ "IMU เครื่องดื่มเห็ดหิมะ " ที่อุดมไปด้วยวิตามินที่มีประโยชน์มากมาย อย่าง Beta Glucan ซึ่งช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดอาการภูมิแพ้ ลดอาการหวัด ทำลายเชื้อโรคและสิ่งแปลกปลอมได้ถึง 96%เลย รับรองว่าภูมิแพ้จะดีขึ้นใน 14 วัน ไหนใครดื่มแล้ว อย่าลืมมาฟีดแบคกันน้าา ~
————————————————
? : ราคาขวดละ 55฿
? : 7-Eleven และซูเปอร์มาร์เกตชั้นนำทั่วไป
หรือหากอยากซื้อแบบ delivery ก็ที่ line ad @wellnesslifebrary เลยน้า
———————————————
#eatguide
วัตถุดิบ :
เห็ดหอม / น้ำมันหอย / เหล้าจีน / กระเพาะปลา / แป้งมันฮ่องกง / เห็ดหิมะ / ขิงแก่ / ต้นหอม / ซอสหอยนางรม / เต้าหู้ดำ / ผงชูรสฮ่องกง / ผักชี
ติดตามพวกเรา:
PHOLFOODMAFIA
Facebook: https://www.facebook.com/pholfoodmafia/
Youtube: https://www.youtube.com/user/PHOLFOODMAFIA
Instagram: https://www.instagram.com/pholfoodmafia/
ร่วมงานกับ "กินกับเพื่อน" : คุณญา 0815454293
ติดตาม เชฟแอ้ม:
Facebook: https://www.facebook.com/Naree.amm/
Instagram: https://www.instagram.com/tutuamy/
ติดตาม เพื่อนหน่อง
Instagram: https://www.instagram.com/nongra_samara/
ข้าวกล้องสามสีอบเห็ด Brown Rice with Mushrooms
โรคไตเกิดจากความเสื่อมของไตซึ่งทำหน้าที่กรองของเสียจากร่างกาย เมื่อไตเสื่อมตัวผู้รับประทานจะต้องคัดสรรการรับประทานเองเพื่อให้สารพิษผ่านสู่ไตให้น้อยที่สุด ข้าวก้องหุงแบบง่ายๆ มีรสไม่จัดแต่มีกลิ่นหอมสมุนไพรและเห็ด ทำให้ข้าวหุงธรรมดามีรสชาติขึ้นมา
http://www.foodtravel.tv/recipe.aspx?viewid=3212
วัตถุดิบข้าวกล้องสามสีอบเห็ด (เมนูผู้ป่วยโรคไต) Brown Rice with Mushrooms
สำหรับ 2-3 ที่
เวลา 1 ชั่วโมง
1. เห็ดหอม 100 กรัม
2. เห็ดหิมะ 100 กรัม
3. เห็ดยานางิ 100 กรัม
4. ข้าวก้อง 400 กรัม
5. อกไก่หั่น 200 กรัม
6. น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
7. น้ำตาลไม่ฟอกสี 2 ช้อนโต๊ะ
8. กระเทียมสับ 2 ช้อนโต๊ะ
9. พริกไทย 1 ช้อนโต๊ะ
10. น้ำมันหอย 3 ช้อนโต๊ะ
11. ซีอิ๊วขาว 3 ช้อนโต๊ะ
12. เมล็ดเฟนเนล (เมล็ดเทียนข้าวเปลือก) 1 ช้อนโต๊ะ
13. น้ำเปล่า 2 1/2 ลิตร
อุปกรณ์ที่ใช้
กระทะ
วิธีทำข้าวกล้องสามสีอบเห็ด (เมนูผู้ป่วยโรคไต) Brown Rice with Mushrooms
1. ตั้งน้ำจนเดือด ใส่เมล็ดเฟนเนลลงต้มให้ส่งกลิ่นหอม ปิดไฟ กรองเมล็ดออก พักให้เย็น
2. ตั้งกระทะใส่น้ำมัน นำกระเทียม พริกไทยลงผัดให้หอม ใส่ไก่และเห็ดลงผัดตามด้วยข้าวก้อง
3. ปรุงรสด้วยน้ำตาล น้ำมันหอย และซีอิ๊วขาว
4. นำข้าวและเห็ดที่ผัดมาใส่หม้อหุงข้าว แล้วใส่น้ำเฟนเนลนำไปหุงให้สุก พร้อมเสิร์ฟ
