มีปัญหาเรื่องข้อเท้าแพลง เราสามารถจัดการได้นะครับ เป็นวิธีการของทางการแพทย์ครับ ใช้ได้ผลดีมากเลย อยากจะแนะนำครับ
หากคุณมีอาการข้อเท้าพลิกข้อเท้าแพลง ให้คุณดึงกล้ามเนื้อยืดออกเล็กน้อยแล้วก็ผ่อนคลาย
ดึงเข้าแล้วก็กดออกทำแบบนี้ตลอดกาลนะครับ ประมาณ 2 นาที ก็สามารถทำให้อาการปวดบวมเหล่านั้นเราลงได้
การประคบเย็น ประคบเย็น สามารถช่วยลดการอักเสบได้อย่างรวดเร็วนะครับ สำหรับผู้ที่มีอาการข้อเท้าแพลงคุณจะรู้สึกสบายมากยิ่งขึ้น และกลับมาเดินได้ปกติ แต่ไม่แนะนำนะครับ ให้วิ่งหรือออกกำลังกายต่อ เพราะไม่เช่นนั้นอาจจะทำให้อักเสบแย่ลงได้ครับ
การเข้าเฝือก ก็ทำให้คุณลดอาการปวดได้อย่างยอดเยี่ยมเลยทีเดียว วิธีนี้สามารถทำให้คุณหายปวด
และทรมานได้ภายใน 2 นาทีนะครับ
อย่างไรก็อย่าลืม Comment ไว้นะครับสำหรับวันนี้ขอบคุณมากนะครับ
สวัสดีครับ
「เอ็นฉีก กี่วันหาย」的推薦目錄:
- 關於เอ็นฉีก กี่วันหาย 在 Good news Youtube 的最讚貼文
- 關於เอ็นฉีก กี่วันหาย 在 เอ็นข้อเท้าฉีกขาด ข้อเท้าบวม ลงน้ำหนักไม่ได้ รักษายังไงดี เพื่อให้ ... 的評價
- 關於เอ็นฉีก กี่วันหาย 在 ความรู้คู่สุขภาพ ตอน การรักษาเส้นเอ็นฉีกขาดจากการเล่นกีฬา 的評價
- 關於เอ็นฉีก กี่วันหาย 在 อาการ เอ็น ฉีกผลบอลหญิงเมื่อคืนนี้ V2.6.5 的評價
- 關於เอ็นฉีก กี่วันหาย 在 แพทยสภา - #หมอชวนรู้ ตอนที่ 73 "โรคเอ็นไหล่ฉีกขาด... 的評價
เอ็นฉีก กี่วันหาย 在 ความรู้คู่สุขภาพ ตอน การรักษาเส้นเอ็นฉีกขาดจากการเล่นกีฬา 的推薦與評價
ITB หรือ เอ็น ข้างเข่าด้านนอกอักเสบ โรคฮิตในนักวิ่ง : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ (14 ธ.ค. 63). Thai PBS•128K views. ... <看更多>
เอ็นฉีก กี่วันหาย 在 อาการ เอ็น ฉีกผลบอลหญิงเมื่อคืนนี้ V2.6.5 的推薦與評價
อาการปวดของโรคเอ็นอักเสบนั้น หลักๆ ก็เพราะอาการอักเสบตามชื่อ เป็นความพยายามของร่างกายที่จะรักษาและปกป้องเนื้อเยื่อที่บาดเจ็บเสียหาย แต่กระบวนการต้านการอักเสบของร่างกายอาจดีเกินไปจนกลายเป็น ... ... <看更多>
เอ็นฉีก กี่วันหาย 在 เอ็นข้อเท้าฉีกขาด ข้อเท้าบวม ลงน้ำหนักไม่ได้ รักษายังไงดี เพื่อให้ ... 的推薦與評價
เอ็น ข้อเท้า ฉีก ขาด ข้อเท้าบวม ลงน้ำหนักไม่ได้ รักษายังไงดี เพื่อให้กลับมาใช้งานได้เร็ว ภาวะ เอ็น ข้อเท้าอักเสบ หรือ เอ็น ข้อเท้า ฉีก นั้น ... ... <看更多>