ใครรู้สึกไม่ active หมดพลังงาน ไม่กระปรี้กระเปร่า วันนี้เอาเทคนิครีเฟรชร่างกายและจิตใจมาฝากค่าา
1. ออกกำลังกาย
ลองขยับร่างกายให้ Active วันละ 30-40 นาที ให้เลือดลมไหลเวียนค่ะ การออกกำลังกายเพิ่มความแจ่มใส แถมหุ่นดี ด้วยน้า ลองหากิจกรรมที่ชอบ จะเดินเบาๆ โยคะ วิ่ง ว่ายน้ำก็ได้หมด
2. ฝึกลมหายใจและตากแดดอ่อนๆ ลองอยู่กับร่างกายและจิตใจตัวเองวันละ 15-20 นาที ขอบคุณสิ่งต่างๆ ที่เรามีจนสุดหัวใจ จะรู้สึกดีขึ้นแน่นอน
3. หลังออกกำลัง ตากแดดอ่อนๆ ลองรีเฟรชร่างกายด้วยเจลทาผิวเย็นๆ ให้ความสดชื่น 🌈 ลองใช้เจลว่านหางจระเข้ เลือกแบบอ่อนโยนและธรรมชาติค่ะ ผิวของเราก็จะนุ่ม ชุ่มชื่น สบายตัวมากๆ เลย
ลองเอา 3 วิธีนี้ไปใช้กันนะคะ 🥰
#แชร์เก็บไว้ทำกันน้า
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅HealthyChill เฮลตี้สายชิล,也在其Youtube影片中提到,ใครรู้สึกไม่ active หมดพลังงาน ไม่กระปรี้กระเปร่า วันนี้เอาเทคนิครีเฟรชร่างกายและจิตใจมาฝากค่าา 1. ออกกำลังกาย ลองขยับร่างกายให้ Active วันละ 30-40 น...
「แชร์เก็บไว้ทำกันน้า」的推薦目錄:
- 關於แชร์เก็บไว้ทำกันน้า 在 HealthyChill เฮลตี้สายชิล Facebook 的最讚貼文
- 關於แชร์เก็บไว้ทำกันน้า 在 HealthyChill เฮลตี้สายชิล Facebook 的精選貼文
- 關於แชร์เก็บไว้ทำกันน้า 在 HealthyChill เฮลตี้สายชิล Facebook 的最佳貼文
- 關於แชร์เก็บไว้ทำกันน้า 在 HealthyChill เฮลตี้สายชิล Youtube 的最讚貼文
- 關於แชร์เก็บไว้ทำกันน้า 在 แชร์เก็บไว้เลย..25 กระท่อมเถียงนา สวยบาดใจยิ่งนัก..สวรรค์บนดิน ที่ ... 的評價
- 關於แชร์เก็บไว้ทำกันน้า 在 วิธีใช้สเปรย์กันน้ำ REPEL - By Wilkins Original - Facebook 的評價
- 關於แชร์เก็บไว้ทำกันน้า 在 PicsArt วิธีทำ สติ๊กเกอร์ รูปหน้าตัวเอง เก็บไว้ใช้ครั้งต่อไป - YouTube 的評價
- 關於แชร์เก็บไว้ทำกันน้า 在 17 แนวทางตั้งค่า Facebook เพื่อความเป็นส่วนตัว - NT cyfence 的評價
แชร์เก็บไว้ทำกันน้า 在 HealthyChill เฮลตี้สายชิล Facebook 的精選貼文
วันนี้ทำท่า Knee Touch ลดหน้าท้องกันค่ะ 20 ครั้ง x 4 เซ็ท #แชร์เก็บไว้ทำกันน้า
แชร์เก็บไว้ทำกันน้า 在 HealthyChill เฮลตี้สายชิล Facebook 的最佳貼文
แชร์เก็บไว้ทำกันน้า 在 HealthyChill เฮลตี้สายชิล Youtube 的最讚貼文
ใครรู้สึกไม่ active หมดพลังงาน ไม่กระปรี้กระเปร่า วันนี้เอาเทคนิครีเฟรชร่างกายและจิตใจมาฝากค่าา
1. ออกกำลังกาย
ลองขยับร่างกายให้ Active วันละ 30-40 นาที ให้เลือดลมไหลเวียนค่ะ การออกกำลังกายเพิ่มความแจ่มใส แถมหุ่นดี ด้วยน้า ลองหากิจกรรมที่ชอบ จะเดินเบาไม่ โยคะ วิ่ง ว่ายน้ำก็ได้หมด
2. ฝึกลมหายใจและตากแดดอ่อนๆ ลองอยู่กับร่างกายและจิตใจตัวเองวันละ 15-20 นาที ขอบคุณสิ่งต่างๆ ที่เรามีจนสุดหัวใจ จะรู้สึกดีขึ้นแน่นอน
3. หลังออกกำลัง ตากแดดอ่อนไหว ลองรีเฟรชร่างกายด้วยเจลทาผิวเย็นๆ ให้ความสดชื่น ? ลองใช้เจลว่านหางจระเข้ เลือกแบบอ่อนโยนและธรรมชาติค่ะ ผิวของเราก็จะนุ่ม ชุ่มชื่น สบายตัวมากๆ เลย
ลองเอา 3 วิธีนี้ไปใช้กันนะคะ ? #แชร์เก็บไว้ทำกันน้า
_______________________
เฮลตี้สายชิล เส้นทางแห่งการดูแล กาย-ใจ อย่างสมดุล มีความสุขสดใสในทุกมิติ :)
โทรปรึกษา 30 นาที ราคาโปรโมชั่น ติดต่อทีมงานจองเวลาที่ https://line.me/R/ti/p/%40healthychill
เวิร์คช็อป Mind &Body Detox ดูแลร่างกายและจิตใจ เพิ่ม Vibration ประจำเดือน
https://line.me/R/ti/p/%40healthychill
(ติดตามที่แฟนเพจค่ะ)
ติดต่องานสปอนเซอร์/ วิทยากร : puipalouis@gmail.com
______________________
Facebook Page : HealthyChill เฮลตี้สายชิล
https://www.facebook.com/palouis/
IG : healthychill_palouis
https://www.instagram.com/healthychill_palouis/
Line@ : @healthychill (มี@ด้านหน้านะคะ)
https://line.me/R/ti/p/%40healthychill
ครอสออนไลน์/ โค้ชตัวต่อตัว /คลื่นเสียงบำบัด
https://healthychill.co/
เกี่ยวกับครูปุ๋ย สายชิล
https://healthychill.co/about-coach/
แชร์เก็บไว้ทำกันน้า 在 วิธีใช้สเปรย์กันน้ำ REPEL - By Wilkins Original - Facebook 的推薦與評價
93K views, 2K likes, 12 loves, 407 comments, 292 shares, Facebook Watch Videos from Wilkins Original: แชร์เก็บไว้ เลยจ้า!! แอดจัด ทำ วิธีใช้ ... ... <看更多>
แชร์เก็บไว้ทำกันน้า 在 PicsArt วิธีทำ สติ๊กเกอร์ รูปหน้าตัวเอง เก็บไว้ใช้ครั้งต่อไป - YouTube 的推薦與評價
PicsArt วิธี ทำ สติ๊กเกอร์ รูป หน้า ตัวเอง เก็บไว้ ใช้ครั้งต่อไป ดูคลิปอื่นๆ ของช่องได้ที่ ➡➡➡http://bit.ly/js14artworks ดาวน์โหลดแอพ ... ... <看更多>
แชร์เก็บไว้ทำกันน้า 在 แชร์เก็บไว้เลย..25 กระท่อมเถียงนา สวยบาดใจยิ่งนัก..สวรรค์บนดิน ที่ ... 的推薦與評價
31 ธ.ค. 2018 - นี่คือ 25 อภิมหาโคตระเถียงนา ที่ถือว่าสวยบาดตาบาดใจ ดูทีไรน้ำตาจะไหลทุกที ขึ้นชื่อว่าเถียงนา นับได้ว่าเป็นสิ่งปลูกสร้างที่อยู่อาศัยคู่กับ ... ... <看更多>