#มากินมื้อเช้ากันเหอะ
#ประโยชน์ของอาหารเช้า **สุดยอดมาก
~ ช่วยพัฒนาสมองและทำให้ความจำดี
ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเรียน ทำงาน ความคิด อารมณ์ดีขึ้นด้วย #หากใครไม่ทานอาหารเช้าจะมีสมาธิน้อยลง
~ ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวาน
#ลดลงถึง 35-50% เลย
~ ช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้
เพราะจากมื้อดึกจนถึงเช้าวันใหม่เราอดอาหารมานานเกือบ 12 ชั่วโมง และหากเรายิ่งไม่ทานอาหารเช้าเข้าไปอีกจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำลง จนไปเพิ่มแนวโน้มการรับประทานอาหารที่มีพลังงานและไขมันสูงในมื้อเที่ยงมากขึ้น (#ควรกินมือเช้าในปริมาณเหมาะสมจะได้ไม่อ้วนนะ)
~ ลดความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดโรคหัวใจ
เพราะในตอนเช้าเลือดของเรามีความเข้มข้นสูงและทำให้เส้นเลือดที่ส่งไปเลี้ยงสมอง หรือหัวใจอุดตันได้ #แต่ถ้ารับประทานอาหารเช้าเข้าไปจะช่วยให้ระดับความเข้มข้นในเลือดเจือจางลง
~ ช่วยลดโอกาสเกิดโรคนิ่ว
อาหารเช้าจะไป #กระตุ้นให้ตับปล่อยน้ำดีออกมาละลายคอเลสเตอรอลที่จับตัวกันอยู่
ปล.ภาพแซนวิชทำเองแสนอร่อยจากร้าน Playเพลิน by Apple Show
ข้อมูลสุขภาพดีๆจาก health.kapook.com
「แต่ถ้ารับประทานอาหารเช้าเข้าไปจะช่วยให้ระดับความเข้มข้นในเลือดเจือจางลง」的推薦目錄:
- 關於แต่ถ้ารับประทานอาหารเช้าเข้าไปจะช่วยให้ระดับความเข้มข้นในเลือดเจือจางลง 在 แอ๊ปเปิ้ล (Apple Show) Facebook 的最讚貼文
- 關於แต่ถ้ารับประทานอาหารเช้าเข้าไปจะช่วยให้ระดับความเข้มข้นในเลือดเจือจางลง 在 Camillian Hospital Bangkok - อาหารเช้ามื้อสำคัญ ไม่ควรมองข้าม 的評價
- 關於แต่ถ้ารับประทานอาหารเช้าเข้าไปจะช่วยให้ระดับความเข้มข้นในเลือดเจือจางลง 在 อาหารเช้ามื้อสำคัญ... - Camillian Hospital Bangkok 的評價
แต่ถ้ารับประทานอาหารเช้าเข้าไปจะช่วยให้ระดับความเข้มข้นในเลือดเจือจางลง 在 อาหารเช้ามื้อสำคัญ... - Camillian Hospital Bangkok 的推薦與評價
เพราะในตอนเช้าเลือดของเรามีความเข้มข้นสูงส่งผลให้เส้นเ ลือดที่ส่งไปเลี้ยงสมอง หรือหัวใจอุดตันได้ แต่ถ้ากินอาหารเช้าเข้าไปจะช่วยให้ระดับความเข้มข้นในเลือ ... <看更多>
แต่ถ้ารับประทานอาหารเช้าเข้าไปจะช่วยให้ระดับความเข้มข้นในเลือดเจือจางลง 在 Camillian Hospital Bangkok - อาหารเช้ามื้อสำคัญ ไม่ควรมองข้าม 的推薦與評價
เพราะในตอนเช้าเลือดของเรามีความเข้มข้นสูงส่งผลให้เส้นเ ลือดที่ส่งไปเลี้ยงสมอง หรือหัวใจอุดตันได้ แต่ถ้ากินอาหารเช้าเข้าไปจะช่วยให้ระดับความเข้มข้นในเลือ ... <看更多>