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３回食となるカミカミ期にはどのくらいの量を食べさせたら良いのだろう？
今回はカミカミ期の食材ごとの目安量についてご紹介します。
手づかみ食べもはじまる時期なので積極的に挑戦させてあげましょう。

みなさんのご感想をコメント欄でお聞かせください🌼

■カミカミ期の形態は？
舌で食物を歯茎の上にのせ、歯茎で潰すことができるようになるので、大人の指で簡単に潰せるバナナくらいの柔らかさが目安。
食材の大きさは子どもの発達に合わせて、きちんとカミカミできているか確認しながら丸飲みしないように調節する。
目安としては約５〜８mm角のみじん切り。肉類や魚類はパサパサしていて食べにくいのでとろみをつけてあげると良い。
ご飯は５倍がゆ〜軟飯くらいの柔らかさ。
手づかみしたそうになってきたら、スティック状に切った野菜や小判型のハンバーグやパンなどを取り入れる。

■１食分の目安量
エネルギー源
・５倍がゆ…90gまたは軟飯…80g
・食パン…20〜30g
・麺類（茹で）…50〜60g
・いも類…30g
ビタミン・ミネラル類
・野菜・果物類…30〜40g
たんぱく質
・魚類…15g
・肉類…15g
・豆腐…45g
・卵…全卵1/2個
・乳製品…80g
※同じ食品群から2種類選ぶ場合は半分ずつにするなど調節してください。

■食べ方の目安
・１日３回食になり、食事のリズムを付けていく。
・共食（家族と一緒に食べること）を通じて食の楽しい体験を積み重ねる。
・手づかみ食べも始まる時期なので、柔らかく茹でた野菜などを手づかみで食べさせることで、食物への関心につながり、自分の意思で食べようとする行動にもつながる。

■味付け
調味料は塩・砂糖の他に、しょうゆ・味噌・ケチャップなども少量から使えるので味の幅も広がる。
またミルク煮やトマト煮なども取り入れられる。

■気をつけたい栄養素
生後５か月頃から赤ちゃんの体内に貯蔵している鉄が減少しはじめ、カミカミ期（生後9〜11か月頃）になると、育児用ミルクや母乳の摂取量が減ってくるので、鉄が不足しがちになる。
積極的に赤身の肉（牛肉やレバー）、魚（まぐろやカツオ）、レバーの入ったベビーフードなどで鉄を取るようにする。
また、調理には牛乳よりも鉄が多く含まれている育児用ミルクを活用するのも良い。

■対象
カミカミ期（生後9〜11か月頃）〜
※子どもによって個人差があります。はじめる時期や量・形態は目安です。

■参考
きほんの離乳食　５倍がゆ　お米から作る方法
https://www.instagram.com/p/B171MwMBQNW/
きほんの離乳食　食パン
https://www.instagram.com/p/Bse0o6MBE-s/
きほんの離乳食　うどん
https://www.instagram.com/p/BqMDbVaBZVu/
きほんの離乳食　ブロッコリー
https://www.instagram.com/p/BrR4yrQBs-u/
きほんの離乳食　鮭
https://www.instagram.com/p/Bu0iDFBhno7/
きほんの離乳食　ささみ
https://www.instagram.com/p/BrY-mwOBSTl/
きほんの離乳食　豆腐
hhttps://www.instagram.com/p/BtNMMd6hs5E/
きほんの離乳食　りんご
https://www.instagram.com/p/Br9CiNBBAsS/

■監修
管理栄養士（MAMADAYS編集部）

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※レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。
必ず「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」を事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。
(▼料理を楽しむにあたって https://corp.every.tv/cooking_notes ）

また、初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
　[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
　[特定原材料に準ずるもの] アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、 ごま、カシューナッツ

３回食となるカミカミ期にはどのくらいの量を食べさせたら良いのだろう？
今回はカミカミ期の食材ごとの目安量についてご紹介します。
手づかみ食べもはじまる時期なので積極的に挑戦させてあげましょう。

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■カミカミ期の形態は？
舌で食物を歯茎の上にのせ、歯茎で潰すことができるようになるので、大人の指で簡単に潰せるバナナくらいの柔らかさが目安。
食材の大きさは子どもの発達に合わせて、きちんとカミカミできているか確認しながら丸飲みしないように調節する。
目安としては約５〜８mm角のみじん切り。肉類や魚類はパサパサしていて食べにくいのでとろみをつけてあげると良い。
ご飯は５倍がゆ〜軟飯くらいの柔らかさ。
手づかみしたそうになってきたら、スティック状に切った野菜や小判型のハンバーグやパンなどを取り入れる。

■１食分の目安量
エネルギー源
・５倍がゆ…90gまたは軟飯…80g
・食パン…20〜30g
・麺類（茹で）…50〜60g
・いも類…30g
ビタミン・ミネラル類
・野菜・果物類…30〜40g
たんぱく質
・魚類…15g
・肉類…15g
・豆腐…45g
・卵…全卵1/2個
・乳製品…80g
※同じ食品群から2種類選ぶ場合は半分ずつにするなど調節してください。

■食べ方の目安
・１日３回食になり、食事のリズムを付けていく。
・共食（家族と一緒に食べること）を通じて食の楽しい体験を積み重ねる。
・手づかみ食べも始まる時期なので、柔らかく茹でた野菜などを手づかみで食べさせることで、食物への関心につながり、自分の意思で食べようとする行動にもつながる。

■味付け
調味料は塩・砂糖の他に、しょうゆ・味噌・ケチャップなども少量から使えるので味の幅も広がる。
またミルク煮やトマト煮なども取り入れられる。

■気をつけたい栄養素
生後５か月頃から赤ちゃんの体内に貯蔵している鉄が減少しはじめ、カミカミ期（生後9〜11か月頃）になると、育児用ミルクや母乳の摂取量が減ってくるので、鉄が不足しがちになる。
積極的に赤身の肉（牛肉やレバー）、魚（まぐろやカツオ）、レバーの入ったベビーフードなどで鉄を取るようにする。
また、調理には牛乳よりも鉄が多く含まれている育児用ミルクを活用するのも良い。

■対象
カミカミ期（生後9〜11か月頃）〜
※子どもによって個人差があります。はじめる時期や量・形態は目安です。

■参考
きほんの離乳食　５倍がゆ　お米から作る方法
https://www.instagram.com/p/B171MwMBQNW/
きほんの離乳食　食パン
https://www.instagram.com/p/Bse0o6MBE-s/
きほんの離乳食　うどん
https://www.instagram.com/p/BqMDbVaBZVu/
きほんの離乳食　ブロッコリー
https://www.instagram.com/p/BrR4yrQBs-u/
きほんの離乳食　鮭
https://www.instagram.com/p/Bu0iDFBhno7/
きほんの離乳食　ささみ
https://www.instagram.com/p/BrY-mwOBSTl/
きほんの離乳食　豆腐
hhttps://www.instagram.com/p/BtNMMd6hs5E/
きほんの離乳食　りんご
https://www.instagram.com/p/Br9CiNBBAsS/

■監修
管理栄養士（MAMADAYS編集部）

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必ず「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」を事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。
(▼料理を楽しむにあたって https://corp.every.tv/cooking_notes ）

また、初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
　[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
　[特定原材料に準ずるもの] アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、 ごま、カシューナッツ

モグモグ期になると食べられる食材が増えてきてどのぐらいあげたら良いのか悩んでいませんか？
今回はモグモグ期の調理のポイントと１食分の目安量をご紹介します。
ぜひ参考にして食材を組み合わせながら毎日の献立を考えてみてください。

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■モグモグ期の形態は？
・お粥は７倍がゆで、はじめの頃はすりつぶしたり、ブレンダーにかける。慣れてきたら粒状のままでOK。
・野菜類やタンパク質類はペースト〜ジャム状の中に粒がある。慣れてきたら粒を多くしていく。とろみを付けてあげると飲み込みやすい。
・食べ物を口に含ませたとき、舌と上あごを使いつぶしてモグモグできるくらいの粒の大きさ。
・豆腐くらいの柔らかさで、舌でつぶせる柔らかさが目安。
・上手にゴックンできないときはペースト状を多くし飲み込む練習をする。

■１食分の目安量
・７倍がゆ…50〜80g
・食パン…15〜20g
・麺類（茹で）…30〜40g
・いも類…20〜30g
・野菜類…20〜30g
・魚類…10〜15g
・肉類…10〜15g
・卵…卵黄１個〜全卵1/3個
・豆腐類…30〜40g
・果物…20〜30g
・乳製品…50〜70g

■食べ方の目安
・１日２回食（午前食・午後食）で食事のリズムを付けていく。
・いろいろな味や舌ざわりを楽しめるように食品の種類を増やしていく。

■対象
モグモグ期（生後７〜８か月頃）〜
※子どもによって個人差があります。はじめる時期や量・形態は目安です。

■参考
きほんの離乳食　７倍がゆ　お米から作る方法
https://www.instagram.com/p/B0SQQZihbgc/
きほんの離乳食　パン
https://www.instagram.com/p/BsSE2hVBUM1/
きほんの離乳食　うどん
https://www.instagram.com/p/Bq9L-EihJzs/
きほんの離乳食　ブロッコリー
https://www.instagram.com/p/Br4IlntBdXe/
きほんの離乳食　鮭
https://www.instagram.com/p/Bukt2cLhU7R/
きほんの離乳食　ささみ
https://www.instagram.com/p/BsEwXxihHjg/
きほんの離乳食　豆腐
https://www.instagram.com/p/BszaphYB3F6/
きほんの離乳食　りんご
https://www.instagram.com/p/BqtkwxVBnhn/

■監修
管理栄養士（MAMADAYS編集部）

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※レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。
必ず「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」を事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。
(▼料理を楽しむにあたって https://corp.every.tv/cooking_notes ）

また、初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
　[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
　[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、 ごま、カシューナッツ

鮑（あわび）を蒸して「酒蒸し」にしました。蒸すことで身が柔らかく、旨味を逃さずに調理することができます。好みにもよりますが、肝醤油をつけて食べても美味しいです。

＃鮑＃アワビ＃酒蒸し

・包丁研ぎの道具

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・魚を捌く道具

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料理学校、飲食業経験、調理師免許等はありませんが、趣味の料理を通じて共感する事ができたら嬉しく思います。

・メインチャンネル 　＜自宅居酒屋　勇士＞　⇓
http://www.youtube.com/c/youji-japan-seafood-sashimi-sushi

・サブチャンネル　＜自宅居酒屋の休憩所＞　⇓
http://www.youtube.com/c/youji-japan-meat-yakiniku-steak

・blog　「自宅居酒屋」　⇓
https://jitaku-izakaya.jp/

・Instagram　⇓
https://www.instagram.com/youji.jitakuizakaya/?hl=ja

音楽：PIXTA

美味しくて美しいて最高じゃないスか。
おしゃれなフレンチとか
高級な日本食とか
綺麗なアフタヌーンティーとか






あれ量少なくないっすか？？？？




おしゃれがいいけど！！！！！
写真映え欲しいけど！！！！！！
良いモノ食べたいけど！！！！！！





量が欲しい！！！！！！！！！！！！！！！！







って方には最高だと思いますね。





あのフレンチとかの
ちまちま出てくる上に
お皿の1/5くらいしかなくて
超おしゃれな料理あるじゃないですか
あれ私大体1口で食べちゃうので
周りのスピードに合わせることに
全神経集中してますから。


なんせ1口で終わりますからね。


来てすぐ食べたら私だけ
お皿に何もないの恥ずかしいじゃないですか。
かといって切って食べる大きさじゃないですからね。
ていうか大抵そういう綺麗なものって
食べやすさとかそういう点で
食べるこちら側のこと一切考えてない感ありません？


身近なものとで言えばシュークリームですね。



昔N〇Kでマナー講座みたいなのやってて
小学生ながら見てたことあったんですけど
(テレビつけっぱなしにしてただけ)
(ただの不可抗力)

「では今回は御呼ばれした際の綺麗なお菓子の食べ方です」
「1番難しいお菓子はこれ、シュークリームです」
「ナイフがあるわけでもなく、1口でも食べられない」
「かといって分けて食べるとクリームが...」
「難しいんですね、先生どうすればいいですか？」
『シュークリームは難関ですね』
『シュークリームは...』





『食べないのが1番いいですね』















超失礼だろ！ｗｗｗｗｗ
と声出して突っ込んだの覚えてます。





出していただいたものは
美味しく食べるっていうのが
1番のマナーじゃないっすかね？

(凄い良い事言った)



▼ブピョン地下ショッピング街(かなり過去)▼
https://youtu.be/40tGPMlAUh0

▼クァンミョン市場の激ウマトースト▼
https://youtu.be/LhB7x8VR9-g

▼クァンミョン市場食べ歩き▼
https://youtu.be/kco2pucv5wU

▼ウニユッケはソウルだよ▼
https://youtu.be/rTM25DElZvs


#かおる #kaoru #ユッケ

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３回食となるカミカミ期にはどのくらいの量を食べさせたら良いのだろう？
今回はカミカミ期の食材ごとの目安量についてご紹介します。
手づかみ食べもはじまる時期なので積極的に挑戦させてあげましょう。

【食べる量が増えてきた　カミカミ期の目安量】


■カミカミ期の形態は？
舌で食物を歯茎の上にのせ、歯茎で潰すことができるようになるので、大人の指で簡単に潰せるバナナくらいの柔らかさが目安。
食材の大きさは子どもの発達に合わせて、きちんとカミカミできているか確認しながら丸飲みしないように調節する。
目安としては約５〜８mm角のみじん切り。肉類や魚類はパサパサしていて食べにくいのでとろみをつけてあげると良い。
ご飯は５倍がゆ〜軟飯くらいの柔らかさ。
手づかみしたそうになってきたら、スティック状に切った野菜や小判型のハンバーグやパンなどを取り入れる。

■１食分の目安量
エネルギー源
・５倍がゆ…90gまたは軟飯…80g
・食パン…20〜30g
・麺類（茹で）…50〜60g
・いも類…30g
ビタミン・ミネラル類
・野菜・果物類…30〜40g
たんぱく質
・魚類…15g
・肉類…15g
・豆腐…45g
・卵…全卵1/2個
・乳製品…80g
※同じ食品群から2種類選ぶ場合は半分ずつにするなど調節してください。

■食べ方の目安
・１日３回食になり、食事のリズムを付けていく。
・共食（家族と一緒に食べること）を通じて食の楽しい体験を積み重ねる。
・手づかみ食べも始まる時期なので、柔らかく茹でた野菜などを手づかみで食べさせることで、食物への関心につながり、自分の意思で食べようとする行動にもつながる。

■味付け
調味料は塩・砂糖の他に、しょうゆ・味噌・ケチャップなども少量から使えるので味の幅も広がる。
またミルク煮やトマト煮なども取り入れられる。

■気をつけたい栄養素
生後５か月頃から赤ちゃんの体内に貯蔵している鉄が減少しはじめ、カミカミ期（生後9〜11か月頃）になると、育児用ミルクや母乳の摂取量が減ってくるので、鉄が不足しがちになる。
積極的に赤身の肉（牛肉やレバー）、魚（まぐろやカツオ）、レバーの入ったベビーフードなどで鉄を取るようにする。
また、調理には牛乳よりも鉄が多く含まれている育児用ミルクを活用するのも良い。

■対象
カミカミ期（生後9〜11か月頃）〜
※子どもによって個人差があります。はじめる時期や量・形態は目安です。

■参考
きほんの離乳食　５倍がゆ　お米から作る方法
https://www.instagram.com/p/B171MwMBQNW/
きほんの離乳食　食パン
https://www.instagram.com/p/Bse0o6MBE-s/
きほんの離乳食　うどん
https://www.instagram.com/p/BqMDbVaBZVu/
きほんの離乳食　ブロッコリー
https://www.instagram.com/p/BrR4yrQBs-u/
きほんの離乳食　鮭
https://www.instagram.com/p/Bu0iDFBhno7/
きほんの離乳食　ささみ
https://www.instagram.com/p/BrY-mwOBSTl/
きほんの離乳食　豆腐
hhttps://www.instagram.com/p/BtNMMd6hs5E/
きほんの離乳食　りんご
https://www.instagram.com/p/Br9CiNBBAsS/

■監修
管理栄養士（MAMADAYS編集部）


※レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。
必ず「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」を事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。
(▼料理を楽しむにあたって https://corp.every.tv/cooking_notes ）

また、初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
　[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
　[特定原材料に準ずるもの] アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、 ごま、カシューナッツ