【チャリティーランイベント参加者募集中‼️】
私が事務局として参加しており
ランナーの不用品回収とランセッションを組み合わせたイベント『アースリート』
の参加者を募集しております😉
が、今回は不用品の回収を行いません🙅🏻♀️
というのも、
これまで我々が集めた不用品を引き取ってくださっていたNPOが新型コロナの影響で
資金調達のためのチャリティーイベントが開催できず、
支援物資輸送費が自力では賄えない状況に陥っておられます😢
これからも我々ランナーが貰った、使った、Tシャツやシューズを
アジアの子供たちに送る活動を続けて欲しいので、
今回はNPOへの金銭的な支援を優先すべく、
参加費から諸経費を差し引いた額を全て寄付します💰
新型コロナウイルスの感染状況が良くない状況ですので、密にならないようセッションを多く作り、小規模で開催します🏃🏻♀️
6セッションのうち既に2セッションは終了していますので、そちらの写真も載せておきますね(写真3-4枚目)😊
<イベント詳細1>
■開催日時:2020年12 月19日(土)9:00〜12:30
■スケジュール:
8:30 受付開始
9:00 第一部
「大角重人の代々木公園クロカン部」
10:30 終了予定&第二部受付開始
11:00 第二部
「シンガーソングランナーSUIのうたラン」
12:30 終了予定
■申し込み先:
https://moshicom.com/47903/
<イベント詳細2>
■開催日時:2020年12月20日(日)9:00~12:30
■スケジュール:
8:30 受付開始
9:00 第一部
「野田頭美穂の坂ラン&ケア講義」
10:30 終了予定&第二部受付開始
11:00 第二部
「森川千明のサーキットトレーニング&街ランニング」
12:30 終了予定
■申し込み先:
https://moshicom.com/47904/
<共通事項>
■参加費
それぞれ
1セッション 2,500円
2セッション 4,000円
■会場
いずれも代々木公園とその周辺
その他詳細は申込先リンクをご参照ください😊
同時也有111部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅tsukiyogatube,也在其Youtube影片中提到,#tsukiyoga tube チャンネル登録こちら https://www.youtube.com/c/tsukiyogatube 【夜ヨガ】ねころびヨガストレッチ 初めてでも・ベッドでOK【足痩せ・むくみ解消】 夜ベッドの上で出来る7分ヨガストレッチを行います。 寝る前に、下半身中心にほぐすこ...
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うたラン 在 上田 怜 Rei Ueda Facebook 的最佳貼文
【Happy New Year 2020🎉】
皆さま
明けましておめでとうございます㊗️
本年もよろしくお願いいたします🤲
年末はTeam R2同期のすいちゃんとミキが神戸の実家に泊まりに来てくれました😊
というのも、2人のイベントが大阪と京都で開催されることを知り、『だったらうちんち泊まればいいやん🏠』ってことで来てもらっちゃいました🤗
すいちゃんはYouTuberとしても大人気で、歌がテレビ番組のエンディングテーマに採用されたりと大活躍🤩
ミキはプロのランニングトレーナーとして独立し、駒沢公園で行われているミキランが大盛況🤩
そんな二人のイベントなので、大阪、京都共に50人も参加者が‼️
そして、京都のイベントには同じく同期のちっひーも参加で参加者以上に楽しんじゃいました😊
私は今回、裏方に徹したので、お手伝いをしながら、2人のヒトを惹きつけるパワーはすごいなと改めて実感しておりました🥳
出会ってまだ4年ほどですが、チームメイトが成長していく姿を見ることほど勇気付けられるものはありません😉
私も私のスタイルで今年も国内外問わず走り回りたいと思います🏃♀️
本年もよろしくお願いいたします🙇♀️
《すいちゃんのYouTube channel:うたラン》
https://www.youtube.com/user/earthwater22
《ミキのWebsite:森田光希 公式サイト》
https://www.mip-run.com/
うたラン 在 tsukiyogatube Youtube 的最佳解答
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【夜ヨガ】ねころびヨガストレッチ 初めてでも・ベッドでOK【足痩せ・むくみ解消】
夜ベッドの上で出来る7分ヨガストレッチを行います。
寝る前に、下半身中心にほぐすことで
足のむくみや疲れを取り、良い眠りに入りやすくなります。
足痩せしたい人にもおすすめです!
疲れた時や、寝る前、おうち時間にぜひ行ってみてください♪
FOR..
●better sleep 睡眠の質、不眠改善
●swelling, fatigue 足のむくみ、疲れ解消
●shoulder,back pain 肩・腰痛改善
●calm your nerves 自律神経を整える
●good posture 姿勢改善
●pelvic reset 骨盤調整
●for owerbody 下半身スッキリ
room : tokyo bay shiomi prince hotel
全室いつでもヨガ動画が見られるインルームヨガなどコラボプランがスタートしました✨
▶︎https://www.princehotels.co.jp/shiomi/contents/thalgo/
#nightyoga #夜ヨガ #脚やせ
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毎週土曜・木曜LIVEレッスン配信中
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「ナウ」オンラインヨガコミュニティ
⚫︎毎週60分LIVEクラス(ヨガ・ワークアウト・その他種類豊富!)
⚫︎140本以上のアーカイブ動画見放題
⚫︎メンバー皆で楽しめるチャレンジや限定イベント
⚫︎ツキヨガ相談室や学べる情報・限定コンテンツなど
● 一年・毎月のゴールセッティング
● members lounge など交流
ココロとカラダを変えていく大切な時間をシェアしています♫
▼ メンバー募集中!
https://tsukiyoga.wixsite.com/noow
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【朝ヨガシリーズ morning yoga】
▶︎ https://youtu.be/awFTRRo3CzA
〈朝ヨガ〉起きてすぐできる朝のリフレッシュヨガ morning bed yoga 9min〈代謝up・脳活性化〉
▶︎ https://youtu.be/iemrlazXAD0
〈初心者ヨガ〉朝の新習慣!3分で痩せやすい体になる太陽礼拝A.B (ENG sub)〈代謝アップ・運動不足解消〉
▶︎ https://www.youtube.com/playlist?list=PLcCPHT-pafeQwDYOKMyUtY99j71awnyN6
〈10分朝ヨガ〉21DAYS YOGA LIVE CHALLENGE ヨガライブチャレンジ
【夜ヨガシリーズ night yoga】
▶︎ https://youtu.be/3doRV1sH4VA
〈夜ヨガ〉癒しのリラックスフローヨガ 30min〈疲労回復・ストレスリリース〉
▶︎ https://youtu.be/TfR_Co3_sVA
〈寝る前ヨガ〉ベッドの上でOK!夜の15分ヨガ bed time yoga 15min〈睡眠の質UP・骨盤調整〉
▶︎ https://youtu.be/n4HciDMrfY8
〈寝る前ヨガpart2〉寝たまま10分でむくみ・疲れが取れる夜ヨガ bed time yoga 10min〈腰痛・不眠解消〉
Activate your life人生をもっとアクティブに
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▶︎サスティナブルブランドインタビュー記事:https://jp.onuofficial.com/blogs/blog/yogalife5
お仕事の連絡はこちら (企業様向け) : tsukiyoga24@gmail.com
プロフィール:ヨガライフスタイリスト・パーソナルトレーナー・フィットネスモデル。NYで国際資格を取得し、ライフスタイル含むトータルアドバイスを行う。
保有資格・JYIA ・RYT200 ・NESTA PFTr
yoga life stylist, yoga teacher, personal trainer, fitness model, wellness company CEO.
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【疲労回復】休息ヨガ・だるい日や雨の日、動きたくない時に【リラックスヨガ】
心身がだるい日ややる気がでない時、雨の日のモヤモヤ・夏バテなど…
だれでも本調子になれない日もあります。
そんなとき、少しでも体を動かすと心身がリフレッシュします。
今回は、硬い人でもできる簡単なポーズを中心に
深いリラックスヨガを、ベッドの上で行います。
枕かクッションを用意して、寝る前や、おうち時間にぜひマネしてみてください。
たまには無理をせず、自分のためのリラックス時間を大切に。
FOR..
●easy poses 初心者・硬い人向け
● calm your nerves 自律神経を整える
●Reflesh body & mind 心身リフレッシュ
●mental health 心を落ち着かせる(メンタルヘルス)
●swelling, fatigue むくみ、疲労回復
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【朝ヨガシリーズ morning yoga】
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〈朝ヨガ〉起きてすぐできる朝のリフレッシュヨガ morning bed yoga 9min〈代謝up・脳活性化〉
▶︎ https://youtu.be/iemrlazXAD0
〈初心者ヨガ〉朝の新習慣!3分で痩せやすい体になる太陽礼拝A.B (ENG sub)〈代謝アップ・運動不足解消〉
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【夜ヨガシリーズ night yoga】
▶︎ https://youtu.be/3doRV1sH4VA
〈夜ヨガ〉癒しのリラックスフローヨガ 30min〈疲労回復・ストレスリリース〉
▶︎ https://youtu.be/TfR_Co3_sVA
〈寝る前ヨガ〉ベッドの上でOK!夜の15分ヨガ bed time yoga 15min〈睡眠の質UP・骨盤調整〉
▶︎ https://youtu.be/n4HciDMrfY8
〈寝る前ヨガpart2〉寝たまま10分でむくみ・疲れが取れる夜ヨガ bed time yoga 10min〈腰痛・不眠解消〉
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うたラン 在 tsukiyogatube Youtube 的最佳貼文
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【Costco購入品】コストコで買えるヘルシーフード10選【オーガニック食品】
最近行ったコストコの購入品(ヘルシー食品)10選紹介します!
ヘルシーフードの基準は、
出来る限り素材のまま・無添加など加工しすぎていないもの
栄養価の高いもの(特に今回はタンパク質や食物繊維)を中心に
ボディメイク中・ダイエット中にもおすすめのものを
リストアップしています。
【リスト10選】
1.カリフラワークレープ 1:15
2.モッツァレラチーズ 1:58
3.ギリシャヨーグルト 2:28
4.オーガニックアサイーピューレ 3:18
5.無添加スモークベーコン、ソーセージ 4:27
6.オーガニックローはちみつ 4:55
7.オーガニックグラノーラ 5:13
8.ビーンズミックス 5:40
9.オーガニックオリーブオイルスプレー 6:06
10.オーツミルク 6:47
・おまけ 7:58
・ヘルシーレシピ 9:45
最後に、おまけでおいしかったものや
いつも買っている物(ヘルシーかは微妙だけど好きなものたち笑)
購入品をつかった簡単ヘルシーレシピも撮っているので
チェックしてくださいね!
みなさんのおすすめ品もあれば、コメントで教えてください♪
遠い方はコストコオンラインも便利!
コストコって、定番品もあればすぐ入れ替わっちゃうものもあって
1ヶ月前にあって目をつけていたバスケットが取り扱い終わってたのは残念だった…
今回紹介したものがなくなっていたらごめんなさい。良いもの見つけたらまた更新します!
#healthyfood #costco
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