【めんつゆでラクラク♪メンズもキッズも喜ぶ♪『”年越しそば”まとめ』と『インスタベストナイン2018』】
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あと3日もすれば
今年も終わりー!!
いよいよ大晦日ですね。
皆さん、年越しそばのご準備は
お済みですか?
今は、便利なカップ麺もありますが
年越しぐらいは手作りしたいですよね♪
でも、大掃除で疲れたあと&
キッチンを綺麗にしたあとに
また出汁をとったりは正直面倒(笑)
ということで
めんつゆで簡単に作れる
年越しそばのレシピをまとめてみました♪
と言っても2つだけですが(笑)
でも、どちらもとっても簡単で
男子も喜ぶこと間違いなしですので
ぜひ、参考にされてくださいね♡
うちでも
このお蕎麦レシピめっちゃ好評で
年越し以外もちょくちょく作ってます♪
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年越しそばに♡彼の胃袋を満たす♡
『皮パリチキンと長ネギの南蛮そば』
男子も満足の食べ応え♡
麺つゆで楽々『ネギ鶏♡年越しそば』
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続いては
『インスタベストナイン2018』。
今年投稿したpostで
一番『いいね!』が多かったレシピを
上位から9つご紹介♡
みなさま、たくさんの『いいね!』
そして温かいコメントを
本当にありがとうございました!
インスタのフォロワーさんも
今年当初に決めていた目標を遥かに上回り
なんと
25万人超!!
フォローくださったみなさま
そして、ご家族やお友達、職場の方に
ご紹介してくださったみなさま
本当に本当に
ありがとうございました♡
来年は、皆さまに恩返しができるよう
今、色々と計画を練っております!
全力で頑張りますので
来年もどうぞよろしくお願い致します♪
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特製うまだれ♡鶏れんこん
むね肉deサクサク♡ガーリック醤油チキン
味がしみしみ♡中華風春雨サラダ
豆腐とひき肉のうま辛♡スタミナ味噌スープ
やみつき♡白菜のうまだれナムル
小松菜とえのきのじゃこおかか和え
ごま油香る♪ぶっかけ♡豚ネギ塩そうめん
鶏肉とじゃがいものネギ塩スープ煮
コクうま♡豚れんこんのうまだれ
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みなさま
よいお年をお迎えくださいね♪
(まだ大晦日まで
更新はします。笑)
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅PBOY피보이,也在其Youtube影片中提到,新大久保コリアンタウンにこんな緑が広がってるなんて想像もしてませんでした笑 これ実はほとんどエゴマの葉なんです…!韓国料理といえば、切っても切り離せない食材のひとつであるえごまを自家栽培して料理を提供するお店。 そう、PBOYもかなりお世話になっているこのお店がそれをやっているんです。。 ここで採れ...
えごま ごま 違い 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的精選貼文
そもそもにんにくは、栄養価が高く、疲労回復、老化防止、生活習慣病予防のためによいとされる注目のパワーフードです。 腸活の観点からみても、にんにくが注目されるのは、にんにくに含まれる「アリシン」という成分が腸内環境改善に役立ってくれるといわれているから! そんなにんにくの中でも、最近話題なのが「黒にんにく」です。今回は、「黒にんにく」と普通の「白にんにく」の違いをチェックしてみましょう! 「黒にんにく」とは? 実は「黒にんにく」は、「黒にんにく」という種類のにんにくがあるわけではありません。 「白にんにく」を高温多湿の環境で放置しておくと、徐々に白にんにくの色が黒くなっていきます。この黒くなったにんにくのことを「黒にんにく」と呼んでいます。 「黒にんにく」が重宝されるのは、「白にんにく」よりも栄養価が高く、熟成によってパワーアップすることがわかっているからです。添加物や調味料は必要ありません。ただ、高温多湿の環境の中に放置するだけ。 ではなぜ、「白にんにく」を温かい環境に置くと「黒にんにく」になるのでしょうか? 「黒にんにく」の作り方 「黒にんにく」は、温度と湿度を管理された環境で、一定時間放置することで完成します。この時に、にんにくに起こっている化学変化は「メイラード反応」と呼ばれます。 メイラード反応はウィキペディアによると以下の通り。 メイラード反応(メイラードはんのう、Maillard reaction)とは、還元糖とアミノ化合物(アミノ酸、ペプチド及びタンパク質)を加熱したときなどに見られる、褐色物質(メラノイジン)を生み出す反応のこと。 参考:ウィキペディア かんたんに言ってしまうと、にんにくに含まれる糖とタンパク質が熱せられることによって褐色物質(メラノイジン)が生まれる反応のことを言います。 パンケーキを焼いたときの焦げや、味噌を作るときに発酵が進めば進むほど色が濃くなるのも、このメイラード反応が関係しています。 メイラード反応によってできた褐色物質「メラノイジン」は、抗酸化作用があることでも知られています。 この褐色物室「メラノイジン」ができるため、「白にんにく」は「黒にんにく」に変貌を遂げるのです。 「黒にんにく」は家でもできる? なんと黒にんにくは家でも作ろうと思えば作れると紹介しているサイトがありました。ほんと?!まじで?!ちょっとそれは気になる!笑 実は、その作り方自体はとてもシンプルなもので、家庭でもつくろうと思えば、つくること自体は可能です。 その方法もいたって簡単で、炊飯器ににんにくを入れて保温を押し、そのまま保温したまま14日間放置するだけです。 黒にんにくは、発酵食品ではありませんので、酵母で発酵させるといった加工の必要もなく、手間も入りません。 基本的には、ただ炊飯器にいれて保温しておくだけで家庭でもつくることは可能です。 参考: これはうちのヨーグルティアでやってみようかな…でも14日も保温したら、臭くなりそう…ヨーグルティアをだめにするわけにはいかないので、ちょっと迷います。 もしかしたら近いうちにやってみるかも。笑 「黒にんにく」の味 「黒にんにく」を食べると、多くの方がびっくりします。なぜなら、とっても甘いから!私も始めて食べたときは、このドライフルーツのような「黒にんにく」にびっくりしました。ほんとにプルーンとか、なにかのフルーツと同じぐらいの甘さを感じます。 それもそのはず、黒にんにくの炭水化物量は、普通の白にんにくと比べると、1.7倍近くになるそうです。それだけ糖度が上がっている証拠ですね。 「黒にんにく」と「白にんにく」の違い 甘くておいしい「黒にんにく」ですが、「白にんにく」と比べると、具体的にどんな違いがあるのでしょうか? もともと栄養が豊富で、健康に良いとされるにんにくですが、「黒にんにく」にすると、たくさんの成分が生まれます。 S-アリルシステイン 黒にんにくが注目されている理由といっても過言ではない、成分が「S-アリルシステイン」です。 「S-アリルシステイン」は、にんにくにしか含まれない珍しい成分でとても強力な抗酸化作用があることが知られています。 黒にんにくの販売をしている飛騨えごま本舗さんのホームページには、「S-アリルシステイン」について、以下のように効果効能をまとめられていました。 ・高血圧の改善 ・動脈硬化の予防 ・心臓疾患の予防 ・ボケ予防 ・ガン予防など 参考: ポリフェノール ポリフェノールとは、植物の光合成によって生成される、植物の色素や苦味成分のことで、にんにくにも多く存在します。植物が自分の身体を紫外線や外的からまもるための防御壁のような役割をしてくれています。 このポリフェノールを人間が食べると抗酸化作用がある、活性酸素を除去してくれるとして、老化防止効果が注目されています。 このポリフェノール量を黒にんにくと白にんにくで比べると、黒にんにくは白にんにくの10倍含まれていると言われています。 抗酸化作用を期待するなら、白にんにくより黒にんにくを摂るほうが、効率がいいんですね。 「黒にんにく」と「白にんにく」の違いまとめ 「黒にんにく」と「白にんにく」は、もともとは同じものです。「黒にんにく」は、「白にんにく」を長期間熟成したもので、メイラード反応によって茶褐色に変化しています。 「黒にんにく」が注目される理由は、「白にんにく」よりも栄養価が高く、抗酸化作用が高まることがわかっているから! 特に、S-アリルシステインやポリフェノールの量は、注目されています。 黒にんにくはドライフルーツのように甘くて、おやつとしてもおすすめです。食べたことがない方は、ぜひチェックしてみてくださいね。
https://www.chounaikankyou.club/article/kuroninniku.html
えごま ごま 違い 在 PBOY피보이 Youtube 的最佳解答
新大久保コリアンタウンにこんな緑が広がってるなんて想像もしてませんでした笑
これ実はほとんどエゴマの葉なんです…!韓国料理といえば、切っても切り離せない食材のひとつであるえごまを自家栽培して料理を提供するお店。
そう、PBOYもかなりお世話になっているこのお店がそれをやっているんです。。
ここで採れたての野菜を使って食べる料理がこれがまた美味しすぎてびっくりする…是非みなさんに体験してもらいたい味でした!
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前編
【夢の企画】道の駅を貸し切って全商品好きなもの食べ放題したらあまりに幸せすぎた!!!【山形県寒河江市 チェリーランドさがえ】 https://youtu.be/6wRqz9d5L6A
チェリーランド貸し切り
♡飲んだもの食べたものリスト♡
・チェリーランドレストラン チェリーラン丼、秋鮭といくらの親子丼
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・ヤガイ みちのく紅花塩たんスライス
・肉の小林 【山形の味噌漬】山形牛 牛肉さくらんぼ漬け
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・肉の小林 山形の風物詩 いも煮
・株式会社ミクロ サラダたけのこねぎ塩味
・株式会社三奥屋 青菜漬け
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・木村飲料 完熟トマトサイダー
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魚の油・アマニ油・えごま油・チアシードなどの【オメガ3】には
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毎日の食事において「オメガ6:オメガ3」の比率は「4:1」が
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