本日4限目は
RittaStanza代表、整理収納アドバイザーの
中山真由美先生による講義です。
美しさとは
容姿などの目に見える部分だけ整えれば
出来上がるものではありません。
講義では、収納を通して
真の美しい自分を手に入れるための
整理整頓のやり方をレクチャーして頂きました。
整理整頓をすると自然と頭の中や心の中にある感情もクリアになります。共通しているからです。
よく考えがまとまらなかったり
思っている事を人に上手く伝達できなかったりする人は、部屋の中、タンスの中、鞄の中、冷蔵庫の中なども自分の身の周りの状態がどうなっているか
改めて見直してみると
自分の頭の中や心の中の様子が
そこから覗けるかもしれません。
目に見えない場所もちゃんと綺麗に。
人に見えない部分こそ丁寧に。
中山先生、ありがとうございました。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3,070的網紅えりかチャンネル,也在其Youtube影片中提到,★毎週月曜日→17時時投稿😁チャンネル登録よろしくお願いします✨🙇♀️⇩ https://www.youtube.com/channel/UCc7D... ↓〜SNS〜↓ 【twitter】 https://twitter.com/morimarimo5656?s=09 【Instagr...
えりかん鞄の中身 在 精神科医 樺沢紫苑 Facebook 的最佳解答
私は、
『神・時間術』(大和書房)
http://amzn.to/2rSdm5b
を出版しているように、
時間の使い方には、かなりのこだわりがあります。
『神・時間術』は、
1日の中で最も集中力が高い
「脳のゴールデンタイム」である「朝」を上手に活用しよう
というコンセプトです。
自分の一番嫌いな作業、仕事を、朝イチで終わらせることが、
仕事の生産性を何倍も高めるコツなのです。
ありそうでなかった、集中力を意識した時間術。
それが、『神・時間術』です。
さて、『神・時間術』を読んだ人や、
私のYouTube動画を見た人から、
「朝はわかりましたが、夜は、どうやってすごせばいいのですか?」
という質問が来るようになりました。
それに対する私の答えは、
「リラックス」(入浴、ぼーっとする)
「つながり」(家族団らん、コミュニケーション)
「自分と向き合う」(日記)です。
風呂に入って、のんびりする。
家族団らんの時間。
友人、恋人とのコミュニケーションの時間。
そして、寝る前に3行ポジティブ日記を書いて眠る、という。
しかし、そのように答えると、
「独身なので家族がいません」とか
「恋人がいません」
「友達もほとんどいません」といった
重箱の隅をつつくような質問が来ます。
正直、そんな細かいこと、自分で考えろよ!
と思います(笑)。
しかし、
自分で考えられない人は、
『結果を出し続ける人が夜やること』
(後藤勇人、あさ出版)
https://amzn.to/30z4dQy
を読んでください。
「あなたが夜すべきこと」の答えが、
ズバリ書かれています。
広い意味で言うと、
私がお勧めする
「リラックス」
「つながり」
「自分と向き合う」
のどれかのカテゴリーに含まれるのですが、
すべきことが、非常に具体的に書かれています。
例えば、
「初めて会う人について調べる」というのがあります。
明日、会う予定の人について、SNSでリサーチして、
事前情報を集めておくことで、
より深い人間関係を構築しやすくなる。
というものです。
つまり、今、この夜の時間に、
直接コミュニケーションをしているわけではありませんが、
明日の「コミュニケーションのため」の時間を使うという。
広い意味で「コミュニケーション」を深めるための時間として、
夜の時間を使っているのです。
あるいは、
「気になる人をリサーチする」というのもあります。
それは、言い換えると「将来、会いたい人」です。
夜はコミュニケーションの時間に使え!
というと、「友達がいない」「知り合いがいない」
とネガティブなことを言う人が多いですが、
友達がいなければ増やす努力をする。
それは「朝」や「日中」では無理なので、
「夜」に行うのが最適なのです。
私が本書を読んで取り入れたいと思った習慣は、
♯星空を見て思考を止める
♯鞄を空っぽにする
♯出会いをメールで演出する
♯明日会う人を想像して先取り感謝する
などです。
本書には、様々なエッセンスが盛り込まれていますが、
私が注目したのは「人脈術」的な要素です。
明日、人と会う前に、様々な準備、予行を演習、
シュミレーションを前日の夜にやっておくということ。
さらに、感謝までしてしまうという。
なかなかそこまで準備、先取りする人は少ないと思います。
だから、そこまでやると、必ず効果があるはずです。
寝る前に、
あまりにもワクワクすると眠れなくなりますが、
プチワクワクは、「不安」を追い払い、
リラックスにつながり、睡眠を促すでしょう。
夜の生活習慣について、何をしたらいいのか、
よくわからないという人は、
本書から多くのヒントを得られるはずです。
『結果を出し続ける人が夜やること』
(後藤勇人、あさ出版)
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えりかん鞄の中身 在 Rickie-G Facebook 的最佳解答
☆☆☆RICKIE GENE☆☆☆
“Acoustic Lounge The Camp” in 長野
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2019年10月26日(土)-27日(日)
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at 長野県 やぶはら高原 こだまの森
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キャンプライブイベント in 長野‼️いよいよ明日🌈✨今回会場を盛り上げてくれる出店のご紹介です♪
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◆◆◆出店◆◆◆
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【焼き芋かっちゃん】
●茨城県産の甘くてねっとりした焼き芋です。100本限定の販売になりますので、お早めにどうぞ!
1本¥500です
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【Cafe Ethical(カフェ エシカル) 】
●もっちり鶏と野菜の生春巻き、
ホットタピオカティー、
ホットコーヒーをご用意しました♪
小腹が空いたとき、甘いものが欲しくなったときのお供にどうぞ♪
そして!
消えるタトゥー、〝ヘナタトゥー〟もやってます!
気軽に出来るので、是非試してみてください☺ (300円〜)
★menu★
①彩り野菜と鶏のスティック生春巻き(2本400円/1本250円)
②ホットタピオカミルクティー/タピオカ★ラム★ミルクティー(300円/350円)
③ホットコーヒー 300円
④ヘナタトゥー 300円〜
※描くものや、サイズによって値段が変わります☆
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【Tee.】
茨城県大洗町出身のジュエリークリエイター。
13年間老舗ジュエリー工房で技術を磨き、国家資格である一級貴金属装身具製作技能士を取得。ハイクオリティなジュエリーを気軽にファッションに取り入れられるよう、“白いTシャツに合わせたいジュエリー”をコンセプトにユニセックスなシルバージュエリーを展開。
夫婦でイベント出店を中心に活動、今後さらにアクティブに活動の幅を広げていく。
イベントでは真鍮を使ったバングルやキーホルダーを手作りできるワークショップも随時開催。
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【Shop:KHISONOIO】
●キソノイオ…….イタリア語で” Who am I ? “ という意味。
さまざまな場所でのさまざまな出会いを経て、料理人の道をはなれ2011年頃から母の影響で小さな頃から身近だったミシンを使い、鞄を作り始めました。
包丁ではなく、ペンでもなく、慣れ親しんだミシンを使い、ぼくはぼくらしさに出会えたような気がしました。
KHISONOIOの鞄は、使うほどに馴染むキャンバス地と革でできています、もとは同じ鞄だとしても、使い手の個性と混じり合い異なる表情をみせ、その姿はぼくには新品以上に美しさを感じます。
日常を離れて旅に出るときも、いつもどおりの愛おしい毎日を送るときも、家族のように、親友のように、恋人のように、持つ人にやさしく寄り添って、共に、柔らかに年を重ねていく、
そんな存在になれればと思いながら愛と夢を込めて、毎日鞄を作っています。
齋藤 徹 ( KHISONOIO デザイナー )
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【Food:cheerfullbell】
●アメリカンワッフル、ポップコーン、コーヒー、ドリンク
「木曽を中心に展開しておりますケータリングcafeのCHEERFUL BELLです!地元木祖村のトウモロコシの粉を生地に練り込んだワッフル等を販売してますので、この機会にぜひご賞味ください」
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えりかん鞄の中身 在 えりかチャンネル Youtube 的精選貼文
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【TikTok】https://www.tiktok.com/@erikasama0122
今回発達ちゃん向けの動画になってます😁
普段はこんな感じで鞄に入れてるおん❤️
みんなは鞄の中身、何を入れてる?😁
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