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栗剥き歴40年の農家直伝！！
旬の栗をおうちで美味しく味わう🌰✨
生栗のきれいな剥き方と正しい保存方法をご紹介💕
　
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おうちあそびにオススメ！

エジソントイ
@official_edisonmama
ぷにょぷにょアクアリウム🐠🐡🐳🐢🦀

ちょっと娘だけでは
難しそうだったので
実家で姪っ子３人で遊んだよ💕

インクを型に流し入れて
それをそのまま
パウダーを溶かした水溶液で
揺らすと型から浮いてくるの！
ぷにょぷにょしてて
時間が経つとぷっくりしてくる🤩

めっちゃ不思議なんやけど
子供から大人まで楽しめる知育玩具🥰

３歳の娘はインクを押すのを手伝ったりしてあげる程度で
あとは自分でできてたよ

小学5年生の姪っ子が1番ハマってた😍

石崎家は魚類が好きなので
【海のなかまを作って遊ぼう】がピッタリでした🙆‍♀️

インクが６色入ってたけど
黒がサラサラで固まらなかったので
５色で作ったけど
個性的でカワイイ
サメ🦈カメ🐢ヒトデ⭐カニ️🦀がたくさんできた💕

DAISOで購入してポイで
その後は
ぷにょぷにょすくいした🎶

年齢関係なく
みんなで仲良く作って遊んでたから
使わずに実家に持って帰って良かったなぁ🥰
またみんなで遊ぼう！

まだまだおうち時間が長い今
考えながら遊べる
ぷにょぷにょアクアリウムシリーズはオススメです👍

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ここのカフェ開放感あってお気に入り☕️🌿

こういうパンツスタイルのときに@sable_madle HAKUTORIKOのヒップシェイパーを履くと、ヒップアップしてくれて良い感じだよ🖤

下腹部もしっかりシェイプして骨盤サポートもしてくれるの✌️
肌触りも伸びも良いから着圧ながら履き心地🙆‍♀️✨
おうちでリラックスしているときも履くよ🏠

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ちゃおガールのあやかちゃん！？とここなちゃんが、10月1日(金)ごろ発売のちゃお11月号の紹介をしてくれたよ📚

🟥7大ふろく
・キラつやBIGシュシュ
・With Loveロケットペンダント
・ハロウィン別冊ふろく「ナイトメアパーティー」
・ちゃお神からのお告げトランプ
・最強♥︎夢叶ミラクルシート
・ワッチャプリマジ！「コスメティックオレンジトップス」コーデカード
・映画すみっコぐらしおまじないカードメモ

🟨まんが
・辻永ひつじ「キミと結婚なんかしない！」
・灯屋すぐる「カレが私を好きすぎる。」

🟩記事
・ちゃおガール2021☆オーディション 結果大発表！
・おうちでハッピー★ハロウィンモンスターパーティー
・すみっコぐらし映画化記念プレゼント
・王子様はJ♥︎ SixTONES 松村北斗くん インタビュー

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#ちゃお #最新号 #紹介動画

【今日のメニューはこちら！】
６分カエル足
https://www.youtube.com/watch?v=RraFRzhtPyU
１２分ストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=BxpS6jw_2L4&t=3s
９分開脚ストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=HY1q6e-6rjc&t=372s

🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！
∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/)
∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています！
∟MARINESS公式インスタグラム (https://instagram.com/mariness_official)
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📺他のチャンネルはこちら！
まりなの日常ちゃんねる（サブチャンネル）
∟https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA
Marina Fitness（English Subtitle/英訳）
∟https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw
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💪部位別・レベル別の再生リスト
脚・お腹・お尻中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=ygR8sxmBHPc&list=PLnOi7PssxUMvQO3M_xdWv1UZpZn80Zi2D
顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=MEgbItnDY1I&list=PLnOi7PssxUMtldO-RToqdo0Dkh0MPWMNR
ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
∟https://www.youtube.com/watch?v=kg5L2aIMOHg&list=PLnOi7PssxUMshSBKS-u4mvQJmgaQoIcPj
中・上級者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=TFnEa0NsO-I&list=PLnOi7PssxUMvsFpBin8pEi4atx6DDmGOs
初心者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc&list=PLnOi7PssxUMt0Jfm5vJE0PCV_z7qbEVx7
15分以上のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=-cHbHtsebd4&list=PLnOi7PssxUMtpLEPKBlQU6leF4dDHMWwQ
５〜15分トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=uOabnZd3qOE&list=PLnOi7PssxUMvRZir6ouIrJjq9yGPCfz29
5分以下のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=3cN0XATgV8U&list=PLnOi7PssxUMsCnW0At_Pa-EGQraudh0Ru
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🙋🏻‍♀️自己紹介
皆のダイエット友達のMarina Takewakiです！
“もっと自分を好きになる！“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています！

私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓

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＞　宅トレを当たり前の世界にする！　＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣

です！！
宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです！
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このチャンネルに遊びに来てくださりありがとうございます☺️🚩
今回の動画は「おうちでスタグルビナーー！！第2弾！！」
皆さん第1弾で富士宮焼きそばを作ったのを覚えてますか？
その時の動画がこちら🎥
https://youtu.be/aao2K7HEr6o
もう1年以上前です。(笑)


今回は、グランパスのスタグルでお馴染みの諭吉のからあげさんを再現してみました🍖✨
しかも2種類！！😳💡
さて、ちゃんと再現できたのでしょうか...？😏

早くスタジアムでお腹いっぱいスタグル食べたいなぁぁ🍚🍕🥙

🎬CHAPTER
0:00 オープニング
0:31 鶏肉を漬け込む
5:03 揚げる
7:55 完成！食べる！
12:07 作ってみた感想
13:21 エンディング

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◆こちらの動画もおすすめです♪

ぎゅぎゅっと総集編
https://youtu.be/6BnPvGqNBxc



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