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Q: おうちトレーニング 女性西原有紀 在Facebook 的評價

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Q: おうちトレーニング 女性西原有紀 在Facebook 的評價

女性は後ろ姿が大事👍私がワークアウトで意識してる１つが、後ろの筋肉を鍛える事です🏋️♀️🔥✴︎猫背改善✴︎美姿勢になる✴︎ヒップアップ効果✴︎くびれ作り✴︎メリハリボディーなどなど、女性には得に嬉しい効果があります👩💕普段は、おうちトレーニングがメインですが、継続していく上でのマンネリや筋肉への新しい刺激も必要なので、器具を使ったパーソナルをたまに取り入れています💪✨年末年始に備えて、怠けないように頑張らないとー😅😂

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おうちトレーニング女性在 Fullcolorwitchlife～パステル&cosmeワンダフル～ Facebook 的最讚貼文

By Fullcolorwitchlife～パステル&cosmeワンダフル～

2021-06-15 21:10:44 有 0 人按讚

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Fullcolorwitchlife～パステル&cosmeワンダフル～

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SNSレポーターとして様々な体験をレポート��キメゼリフは『ワンダフル～�』

おうちトレーニング女性在西原有紀 Facebook 的精選貼文

By 西原有紀

2020-12-11 19:05:15 有 22 人按讚

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Tags: おうちトレーニング女性

西原有紀

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SSA×DREAM 5th�KABA.ちゃん率いるヒールダンスチームTHAT’S WHY！！現在、三菱ケミカルホールディングス企業CM「医療進化」編に出演中� YUKI NISHIHARAで、Clubhouse登録してます！

おうちトレーニング女性在西原有紀 Facebook 的最佳貼文

By 西原有紀

2020-12-11 17:45:01 有 31 人按讚

女性は後ろ姿が大事👍

私がワークアウトで意識してる１つが、後ろの筋肉を鍛える事です🏋️‍♀️🔥
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西原有紀

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おうちトレーニング女性在薬学生トレーニーSakura Youtube 的最佳解答

By 薬学生トレーニーSakura

2021-05-19 19:00:01 有 151,708 人看過有 1,367 人喜歡

みなさんこんばんワンダフル！！
今回のパーソナルトレーニングは胸！！！
男性の大胸筋ってのはやっぱりあればあるほどガタイ良く見えてかっこいいし、
女性にとって綺麗で美しいバストを維持するのは永遠の課題であり目標。🥺
なーのでっ！男性にも女性にも胸トレは必須！！！やと思っています。
ということで今回も胸をバチバチに追い込んでいただきました。
直輝さんのトレーニングはすごい細かく詳しく教えてくれるので初心者のわかりやすいです本当に。んでもって、鍛えたい部分に的確に刺激がくるんですよ。最高。私自身の筋トレメモとしてこのトレーニング動画を作っていると言っても過言ではないです。もちろん見てくれている皆さんの為になればなという思いもあり、このシリーズの動画をアップしているヨ☺️

いつも自由に適当に生きているように見える？？と思いますが、、トレーニング中は鬼の形相で頑張っております。まだまだ私のトレーニングは微塵子レベルだと自分では思っているのでこれからも頑張っていきたいと思う！！！そして今日はちょーど胸トレの日だーー！！！がんばるぞーー！！

直輝さんのチャンネル⏬
https://www.youtube.com/channel/UCRhIHorkx9hwD_378HkUADA/featured

#大胸筋#筋肥大#バストアップ

私の他のSNSもフォローしてね⏬
https://lit.link/sakufitness

BGM等⏬
https://artlist.io/jp/
https://dova-s.jp/bgm/

【お仕事のご依頼はこちらにお願い致します↓】
[email protected]
問い合わせルール：https://bit.ly/2GZo5Xh

【お手紙・プレゼントの宛先】
〒150-0002
東京都渋谷区渋谷2-22-3
渋谷東口ビル10F 株式会社BitStar
薬学生トレーニーさくら宛

大胸筋

薬学生トレーニーSakura

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みなさんこんにちは！薬学生トレーニーのさくらです? 普段は大阪にある大学で勉強している薬学生です。コロナで一変した環境を機に、新しい趣味としてホームジムを作り、筋トレを始めました。今では筋トレは日課になっています。このチャンネルでは私がやってきた筋トレの様子や私の日常をアップしています☺️ 母の口から産まれたのかな？と思うほど、1人でもよく喋ります。筋トレで身体を鍛え、筋トレの締めに私の動画を見て笑って、腹筋を鍛えてもらうことが本当の狙いです。筋トレの動画は真剣に、日常動画はクスッと笑いながら見てもらえれば嬉しいです☺️ よろしくお願いいたします！！

おうちトレーニング女性在パーソナルトレーナーYURIE『Jチャンネル』 Youtube 的精選貼文

By パーソナルトレーナーYURIE『Jチャンネル』

2020-05-17 19:15:30 有 80 人看過有 6 人喜歡

ボディメイクは、いかに前向きに取り組めるかが鍵となります⭐️後半真剣に話してます💪

布団適当ですいませーん（笑）

Q＆A ①
【コロナ太り解消】
長期的なダイエットのコツは！？
必勝法↓↓
https://youtu.be/D7TSl_QX5-0

過食を辞めるポイント7選【食習慣編】
https://youtu.be/ez4EambeN90

【太らない！？簡単料理】
https://youtu.be/ru14lIx9IFY

過食を辞めるポイント3選【生活習慣編】
https://youtu.be/F69-k_7ryRw

【無印良品　太らないお菓子】
https://youtu.be/l3wfLoV7aBo

【自粛のイライラ！ストレス食いを防げ】
https://youtu.be/GGtzHk_kQZA

【ストレスに効く食事。○○は最強！説】
https://youtu.be/GGtzHk_kQZA

運動もどうぞ。
【適度な運動が大事だよ・腹トレ】
https://youtu.be/jeObHOEz-70

【肩こり改善ストレッチ】
https://youtu.be/IQFyVXB8GIo
オンラインレッスン始めました。
トレーニングだけではなく、食事や減量計画の事を直接聞きたい場合もお申込みください(#^^#)
https://peraichi.com/landing_pages/view/jerycleonline

パーソナルトレーナーYURIE『Jチャンネル』

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パーソナルトレーナーYURIE（お腹の人）がお腹についてのアレコレを発信するチャンネル★ 発信内容こんな感じです↓↓(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ ★くびれ ★６パック ★腹筋の縦線 ★脂肪燃焼 ★腸内環境・腸活 ★子宮・卵巣・膣トレなど女性特有のアレコレ ★姿勢改善でお腹をへこますたくさんの方が、心も身体も健康でいられますように！ FITNESSのコンテスト２度優勝経験も活かし、チャンネル運営頑張ります☆ インスタの更新率高めです→https://www.instagram.com/jerycle_fit/ Twitterもやってるよ★→https://twitter.com/jeryclefit

おうちトレーニング女性在パーソナルトレーナーYURIE『Jチャンネル』 Youtube 的最讚貼文

By パーソナルトレーナーYURIE『Jチャンネル』

2020-04-20 18:33:15 有 342 人看過有 9 人喜歡

初回なのでタバタ式の説明があります。
トレーニングは 2:50 からスタートです🌱

綺麗になるには、正しいトレーニングを！下記の動画を見てからチャレンジしてみよう♬

トレーニングバンドを使った家トレ【スクワット】 https://youtu.be/QZmzMhhIadg

【脚痩せ・家でもできるトレーニング】ランジ・スプリットスクワット https://youtu.be/3OttwXHdcXo

目指せ！美尻・美脚【自宅で簡単ヒップアップトレーニング】 https://youtu.be/kT4NgFHeXa8

【前腿が疲れないスクワット】女性トレーナーYURIEが徹底解説 https://youtu.be/hPMgtBpZwZY

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名古屋で活動しているパーソナルトレーナーYURIEです(^^）

コンテスト２度の優勝経験、約１０㎏の減量経験、過食経験と、専門学校から培ってきた知識を活かし、心身ともに健康でいられるような指導で活動しています♬
運動指導歴はなんだかんだ１２年目に突入しました( *´艸｀)

世の中の女性が楽しく、健康的にボディMAKEができるよう、精一杯サポートいたします♬パーソナルトレーニングご希望の方は、下記へアクセス！

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■HP
https://peraichi.com/landing_pages/view/jeryclefit

■インスタ　更新率高め
https://www.instagram.com/jerycle_fit/

■Twitter
https://twitter.com/jeryclefit

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筋トレフィットネス

パーソナルトレーナーYURIE『Jチャンネル』

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