簡単なのに技あり風!2種類のスティックおにぎり
レンジで作る生姜焼きおにぎりと、ストライプがかわいいサラダおにぎり💕
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※今回は音声なしでお送りします🎤
■材料(2〜3人分/20分)
<生姜焼きおにぎり>
・ごはん:200g
・ゆかり:小さじ1杯
・豚バラ肉:4枚
・塩こしょう:少々
☆砂糖:大さじ1杯
☆酒:大さじ1杯
☆しょうゆ:大さじ1杯
☆はちみつ:小さじ1杯
☆しょうがすりおろし:少々
<サラダおにぎり>
・ごはん:200g
・ツナ缶:1缶
・マヨネーズ:大さじ1杯
・塩こしょう:少々
・きゅうり:1/4本
・かにかまぼこ:4本
■下ごしらえ
・豚バラ肉は塩こしょうで下味を付けます。
・きゅうりはピーラーでスライスします。
・かにかまぼこは外側の赤い部分をむき、白い部分はみじん切りにします。
■作り方
①〈生姜焼きおにぎり〉を作ります。ボウルにごはん、ゆかりを入れて混ぜます。1/4量ずつラップに包んでスティック状にし、全体をぎゅっと押さえてラップを外します。
②先端かららせん状に豚バラ肉を巻き、ラップに包んで全体をぎゅっと押さえます。耐熱容器に並べてレンジ600Wで2分30秒加熱し、粗熱が取れたらラップを外して容器に戻します。
③ボウルに☆の調味料を入れて混ぜ、②に加えて絡めます。ふんわりラップをかけ、レンジ600Wで2分加熱してできあがりです。※粗熱が取れたらラップに包み、両端をリボンでキャンディー状に結びます。
④〈サラダおにぎり〉を作ります。ボウルにごはん、ツナ、かにかまぼこのみじん切り、マヨネーズ、塩こしょうを加えて混ぜます。1/4量ずつラップに包んでスティック状にし、全体をぎゅっと押さえてラップを外します。
⑤ラップを広げ、きゅうりスライス、かにかまぼこの赤い部分を交互に並べ、③をのせて巻きます。全体をぎゅっと押さえてできあがりです。※両端をリボンでキャンディー状に結びます。
■コツ・ポイント
豚肉ははがれやすいので、きつく巻き付けラップでぎゅっと包んでくださいね。少し冷ますとタレがとろっとして味がよくなじみます。きゅうりとかにかまぼこは、隙間なく並べると巻き上がりがきれいに仕上がります。ふりかけや炒り卵など、ご家庭にある食材でアレンジして作ってみてくださいね♪
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅AoMizuki AoiroTV,也在其Youtube影片中提到,久しぶりのダイエットご飯!! オートミールおにぎりは本当にハマってて 本当に白米や玄米のようで、 どうしてもお米が食べたいけど、 ダイエットしてるし、、、 って方には本当にオススメ!!! ゆかりとか入れたらまたおいしくなるのかな?😉♡ 他にも美味しいダイエット料理見つかったら 動画にするね!健康...
「おにぎり ゆかり 量」的推薦目錄:
おにぎり ゆかり 量 在 Mama Days - ママデイズ - Facebook 的最佳貼文
自分の分だけお昼ご飯を作るのは面倒だけど、ママも野菜はしっかり摂りたいですよね…!
SNSでも流行のワンプレートメニューなら、洗い物も減って、見た目も可愛いらしくて一石二鳥!
この1食で、1日に摂りたい野菜の量の半分が摂れる献立になっています。
作ってくださったら、コメント欄に写真を載せて教えてくださいね😉
みなさんの投稿、いつも楽しみに見ています🌼
【炊飯器で簡単ランチ!1/2日分の野菜ワンプレート】
◆プレートに乗せる内容
・ご飯と同時調理!豚肉と野菜の重ね蒸し、塩麹ソース
・水菜の和風サラダ
・おにぎり(しそを下にしいて盛り付け)
●ご飯と同時に調理 !豚肉と野菜の重ね蒸し、塩麹ソース
材料(1人分)
・豚もも肉 約70g(しゃぶしゃぶ用・切り落とし肉など)
・キャベツ 40g*適当な大きさに切る
・にんじん 20g*ピーラーで薄切りする
・玉ねぎ 40g*薄切り
・酒 小さじ2
・A塩麹 小さじ1
・Aおろししょうが 少量(お好みで)
ご飯
・米 1合*研いでザルにあげ、水を切っておく。
・水 炊飯器の1合の目盛りまで
作り方
1.クッキングシートの両端をねじって器を作る。
2.1の中に、下からキャベツ、豚もも肉、玉ねぎ、豚もも肉、にんじん、キャベツの順に重ね、酒をかける。
3.炊飯器に米、水を入れ、上に2と水菜の和風サラダ用の卵(下記参照)を乗せて、通常どおり炊飯する。
4.炊き上がったら重ね蒸しから出た水分を器に移し、Aを混ぜてソースを作る。
●水菜の和風サラダ
・水菜 30g*約5cm幅に切る
・ミニトマト 30g*1/2に切る
・大根 20g*ピーラーで薄くむく
・卵 1個
・お好きなドレッシング 適量
作り方
1.卵をクッキングシートで包んで、ご飯を炊く時に炊飯器のお米の上に入れて普通に炊く。
2.プレートに水菜、大根、ミニトマト、1のゆでたまごを盛りつける。
3.お好きなドレッシングをかける。
●おにぎり
・ご飯 160g
・ゆかりふりかけ 小さじ1/2
作り方
1.ご飯にゆかりふりかけを混ぜて、おにぎりを2つ作る。
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おにぎり ゆかり 量 在 Mama Days - ママデイズ - Facebook 的最佳解答
雨の日が続くと気分も下がってしまいがちですよね...?
そんな雨の日にぴったりなかたつむりとあじさいのデザインのお弁当を作ってみませんか?
可愛らしいお弁当で、お子さまの気分もルンルンになりますよ!
作ってくださったら、コメント欄に写真を載せて教えてくださいね😉
みなさんの投稿、いつも楽しみに見ています🌼
【雨の日でもウキウキ♪ かたつむり弁当】
【雨の日もウキウキ♪ かたつむり弁当】
●かたつむりおにぎり
●あじさいかまぼこ
●無限なすピーマン
●かたつむりおにぎり
材料(かたつむり1匹分)
・ご飯 100g
・海苔 縦1/4切れ+顔のパーツ
・ゆかりふりかけ 小さじ1/4
・しょうゆ 少々
・絹さや 少々(ツノのパーツ。他の野菜などでもOK)*茹でるor電子レンジで加熱して細く切る。
作り方
(殻の部分)
1.ご飯を約1/3を残して、ゆかりふりかけを混ぜる。
2.海苔に1を全体的に広げ、下からくるくると巻く。
3.ラップに包んで馴染ませ、1/2に切る。
(体の部分)
1.残ったご飯にしょうゆを加えて混ぜ、薄く色付ける。
2.ラップに包んで楕円形に形を整え、海苔で目と口をつける。
●あじさいかまぼこ
材料(お弁当カップ1つ分)
・じゃがいも 30g*茹でるor電子レンジで加熱して皮をむいて潰す
・塩 少々
・かまぼこ(ピンク) 20g*5mm程度に刻む
・絹さや 1枚*茹でるor電子レンジで加熱して半分に切る
作り方
1.潰したじゃがいもに塩を少々ふって混ぜ、かまぼこをしいたラップにのせて包む。
2.電子レンジで1分加熱する。
3.カップに移し、絹さやを飾る。
●無限なすピーマン
材料(お弁当カップ1つ分)
・なす 20g*半月切りにして水にさらしておく
・ピーマン 10g*細切り
・鶏ガラスープの素 小さじ1/4
・ごま油 小さじ1/4
作り方
1.材料を全て器に入れ、ふんわりとラップをして電子レンジで2分加熱して混ぜる。
※電子レンジは600Wのものをしようしています。
対象
家族メニュー
幼児食(3歳頃〜)のお子さまから召し上がっていただけます。
※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。
初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照:厚生労働省ホームページ「食品のアレルギー表示について」http://www.mhlw.go.jp/seisaku/2009/01/05.html
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おにぎり ゆかり 量 在 AoMizuki AoiroTV Youtube 的最佳解答
久しぶりのダイエットご飯!!
オートミールおにぎりは本当にハマってて
本当に白米や玄米のようで、
どうしてもお米が食べたいけど、
ダイエットしてるし、、、
って方には本当にオススメ!!!
ゆかりとか入れたらまたおいしくなるのかな?😉♡
他にも美味しいダイエット料理見つかったら
動画にするね!健康第一!
沖縄の美味しいお酒!!!!!!
商品名/WATTA エンダーオレンジ
WATTA ヨーゴサワー
数量限定商品
エイアンドダブリュとコラボ
森永ヨーゴとコラボ
ゆーちゃん ありがとう☺️
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楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
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おにぎり ゆかり 量 在 HikakinTV Youtube 的精選貼文
提供:スーパー大麦 バーリーマックス
ファミマ健康会議室:https://www.family.co.jp/campaign/spot/famimatimes/meeting/room01.html
スーパー大麦 HP:https://biolier.jp/
海老ピラフ:2月8日まで
紅鮭わかめ:3月1日まで
梅ゆかり:3月8日まで
※店舗により取り扱いがない場合がございますので、ご注意ください。
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おにぎり ゆかり 量 在 sunshine channel サンシャインチャンネル Youtube 的最佳貼文
【太宰府天満宮】幸先詣 GOTOトラベルで人気の福岡旅行 三社参り
太宰府天満宮 初詣 幸先詣
GO TOキャンペーンでも人気の旅行先である太宰府天満宮
学問の神様である菅原道真を祀った神社です
全国1万2000社の天満宮の総本宮です
受験シーズンは各地から人が訪れ、年間の参拝者は約1000万人だそうです
「学問・至誠・厄除けの神様」
「幸先詣(さいさきもうで)」
太宰府天満宮では、12月1日に縁起物の取り扱いを開始し、3月末までを「初参り」と定めたそうです
仕事始めの祈願が集中する三が日明けの企業祈願を初めて予約制にして、昇殿する人数も代表者を含む3人までに制限するそうです
正月の神縁品(縁起物)を12月1日から3月末まで授与の期間を延長します
@sunshine channel サンシャインチャンネル
[ランチ候補]
『MIDLE.』(ミドル)
2017年5月オープン
スパイスカレーが人気のお店
太宰府天満宮参道から少し入った隠れ家的カフェ
古い建物を改装した居心地の良い空間が人気
メニューは南インド料理のMeals(ミールス)とグリーンカレーの2種類
どちらもドリンク付きでMeals(1日限定15食)は1500円、グリーンカレー(1日限定10食)は1450円
カレー以外にもカフェメニューもあります
福岡県太宰府市宰府3−2−10
営業時間 10時〜19時
092-933-8325
定休日 木曜日金曜日
cafe coccolo(カフェ コッコロ)
参道から少し路地に入った江戸末期の町家を改装した町屋カフェ
イタリアンとフレンチが楽しめるカジュアルレストラン
グラスカフェ(980円・数量限定)はフォトジェニックなデザートとして人気です
ランチは3種類
ハンバーグランチ 1300円
スパイシーカレー柔らか豚煮込み添え) 1080円
本日のパスタランチ 1080円
福岡県太宰府市宰府3-3-2
営業時間 11時半〜17時、18時〜23時
092-982-6847
定休日 月曜日
山菜 日和・お茶々
太宰府天満宮近くの静かな和食店
地区80年の古民家を改装したお店で、参道から少し離れているので喧騒から離れ静かな空間で食事を楽しむことができます
ランチだけでなく甘味も人気だそうです
福岡県太宰府市宰府1-15-16
営業時間 11時半〜15時
092-929-0620
定休日 月曜日
古民家カフェ ひとひら
2018年11月オープン
太宰府天満宮から徒歩4分と少し離れてはいるが女性に人気のお店
石階段を登ると見える古民家カフェ
14時からはカフェメニューもあり
ランチプレート 1300円
花かごお膳 1500円
おむすびプレート 1500円
釜めしお膳 1500円
福岡県太宰府市連歌屋2-11-12
営業時間 11時半〜15時
092-922-6311
定休日 不明
[カフェ候補]
チーズケーキ 研究所
2020年7月オープン
太宰府天満宮近くにオープンした話題のお店です
季節の果物を使った創作スイーツがフォトジェニックだとSNSでも人気です
イートインメニューは
「季節のチーズケーキ 」は数量限定の人気のメニュー
12月限定 いちごのチーズケーキ(1ドリンク付き・1500円) リンゴと栗のチーズケーキ(1ドリンク付き・1350円)
シンプルな「チーズケーキセット (1ドリンク付き・800円)」はプレーンかチョコレートのフレーバーどちらか選ぶことができます(全て税抜価格)
また、テイクアウトメニューも人気です
お店は来店して先にオーダーして入店します
店内はそれほど広くないため、事前予約をお勧めします
福岡県太宰府市宰府2-8-33
営業時間 10時〜18時(ラストオーダー17時)
092−408−9627
不定休
ViiiV cafe(ヴィヴィカフェ)
参道の喧騒から一転隠れ家的なBAR風の店内はお洒落で落ち着く大人な雰囲気
人気メニューはコーヒーティラミス(650円)
福岡県太宰府市 宰府1丁目14−33
電話 080-3180-5548
営業時間 10時〜20時
定休日 月曜日
太宰府梅ヶ枝餅 「KANOYA」(かのや)
梅ヶ枝餅の老舗店の裏にひっそりとたたずむ穴場カフェ
最近リニューアルされ、店内がとてもおしゃれになったと話題のお店です
モンブランセット(1300円)がフォトジェニックで美味しいと人気
フランス産マロンのクリームに4種のナッツのヌガーグラッセ、和紅茶とスパイスのカプチーノを沿えた使われている食材だけでおしゃれ感が伝わるモンブランです
福岡県太宰府市宰府4-6-17
営業時間(店内のみ) 10時〜16時
092-922-5410
不定休
MATCHA屋WAOWAO
ViTO太宰府天満宮 表参道店の2階にあります
ゆっくりくつろげるカフェです
もちもち抹茶ティラミスドリンクセット1000円(+100円で鬼滅柄に変更できる)が人気
ティラミスの中にはお餅が入っていてもちもち食感を楽しめるティラミスです
そのほかにカレー(800円)、オムカレー(900円)など軽食メニューも揃っています
福岡県太宰府市宰府4-6-16-2F
営業時間 11時〜17時
092-408-3222
無休
[食べ歩き人気のお店]
太宰府天満宮 天山(てんざん)
もともと天山は、鬼瓦最中という最中を販売していたお店です
11月下旬〜3月まではあまおう苺DXを使った和菓子が人気
あまおう大福やあまおういちご大福最中、あまおう団子を売り出したことで人気店になりました
9月〜12月限定のモンブラン最中は売り切れになることもある人気商品
住所 福岡県太宰府市宰府2-7-12
営業時間 8時半〜17時半
0120-10-3015
不定休
福太郎 太宰府店
2018年5月にリニューアル
まるでカフェのような外観で福太郎の人気のお土産が揃うお店
テイクアウトには「めんたい焼きおにぎり」(200円)
さらにプラス30円で「しそ+明太子」or「しそ+高菜」のトッピングも可能
人気商品めんべいがトッピングされためんべいバニラソフト(250円)も人気
めんべいをスプーンがわりに食べるのがポイントです
住所 福岡県太宰府市宰府1-14-28
営業時間 9時〜17時半
092-924-0088
定休日 12月31日
筑紫庵
参道から横に曲がってすぐの場所にあるお店です
店内飲食もありますが、テイクアウトメニューも人気
唐揚げが人気のお店ですが、食べ歩きメニューで太宰府バーガー(500円)が人気です
糸島の地鶏を使った唐揚げと太宰府名物の梅を組み合わせたユニークなバーガー
住所 福岡県太宰府市宰府3-2-2
営業時間 10時〜18時
092-921-8781
定休日 なし
揚子江(ようすこう)
北九州に本店があるに人気の肉まん(270円)のお店です
肉まん以外のメニューも豊富(焼売・餃子・豚足など)
テイクアウト専門店
(店内撮影禁止)
福岡県太宰府市宰府3−1−18
営業時間 9時〜19時
090-5065-7725
不定休
宰府まめや
豆菓子専門のお店
様々な味付けの豆菓子が並ぶお店です
福岡県太宰府市宰府2-6-15
営業時間 9時〜17時半
092-925-0181
年中無休
太宰府ばなじゅう
2020年6月オープン
賞味期限20分の濃厚バナナジュースが楽しめるテイクアウト専門ジューススタンド
バナナと牛乳だけで作る濃厚な味わいが人気のお店です
Mサイズ550円
福岡県太宰府市宰府3-1-19(揚子江のとなり)
営業時間 平日 11時〜17時半 土日祝日 11時〜18時
092-775-4427
不定休
[その他]
令和ゆかりの地として一躍有名になった場所
坂本八幡神社
福岡県太宰府市坂本3丁目14
「令和」は福岡の太宰府であった「梅花の宴」を記した万葉集の歌の序文が典拠だそうです
神社は新元号発表後、大変な賑わいを見せたそうです
坂本八幡宮や大宰府政庁跡の周辺には約1300年前の「梅花の宴」の往時を偲ばせる梅の木がたくさん見られます
大宰府政庁跡
7世紀後半から奈良・平安時代を通じて約500年間、九州全体を治める役所「大宰府」が置かれた場所
大宰府政庁の役人であった大伴旅人の邸宅が近くにあり、「令和」の典拠となった「梅花の歌」を詠んだという意味では、大宰府政庁跡もゆかりのスポットといえるだろう
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