1~3歳のお子さまの2人に1人は“鉄”と“カルシウム”が不足していること、ご存知でしたか？明治ステップらくらくキューブなら10個で、１日分の「鉄」と「カルシウム」を100％サポート！＊ いつもの食事にちょい足しで、簡単にできる「ステップごはん」のレシピをご紹介します♪
＊日本人の食事摂取基準（2015年版）の推奨量・目安量（12～36ヵ月）に対する割合
▼グローイングアップフードって？▼
幼児期に不足しがちな栄養を手軽に補う、お子さまの元気を育てる栄養食品がグローイングアップフード。いつもの食事やおやつにプラスするだけで、成長に必要な栄養をしっかり補います。
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[Presented by 明治]
【いつもの料理が簡単栄養アップ！ちょい足しステップごはん】
①トマトミルクスープ
材料（1人分）
・じゃがいも 15g*1cmの角切り
・玉ねぎ 10g*みじん切り
・ソーセージ 1本*5mm厚の輪切り
・トマトジュース（無塩） 90ml
・塩 少々
・サラダ油 小さじ1/3
・水 80ml
・明治ステップらくらくキューブ 3個
手順
1. 鍋にサラダ油を弱火で温め、じゃがいも、玉ねぎ、ソーセージを炒める。水を加えて弱火で5分ほど煮る。
2. トマトジュースを加え弱火にかけて3分ほど煮たら、塩少々を加え器に盛る。
3. 2にらくらくキューブ3個を加えよく混ぜあわせる。
②かぼちゃとご飯のチヂミ
材料（1人分）
・かぼちゃ 30g*千切り
・溶き卵 1/2個
・薄力粉 大さじ2
・温かいご飯 60g
・しらす 小さじ2
・鰹節 ひとつまみ
・醤油 小さじ1/3
・ごま油 小さじ1
・明治ステップらくらくキューブ 3個
手順
1. ボウルに30㎖のお湯で溶いたらくらくキューブ3個、溶き卵を加えてホイッパーで混ぜ、薄力粉を加えさらに混ぜる。
2. かぼちゃとご飯、しらす、鰹節、醤油を加えてさっくりと混ぜ、ごま油を温めたフライパンに流し入れて両面焼く。
3. 食べやすく切って皿に盛る。
③鶏とアスパラガスのクリームパスタ
材料（1人分）
・スパゲティ 50本
・玉ねぎ 15g*みじん切り
・鶏もも肉 50g*食べやすい大きさに切る
・塩 少々
・水 80ml
・サラダ油 小さじ1/3
・明治ステップらくらくキューブ 4個
手順
1. スパゲティは柔らかく茹でておく。
2. 鍋にサラダ油を弱火で温め、鶏肉、玉ねぎ、アスパラガスを入れて炒め、塩、水を加えて5分ほど弱火で煮る。
3. 火を止めらくらくキューブ4個を加えよく混ぜあわせ、スパゲティを加えて和える。
料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。
▼料理を楽しむにあたって
https://corp.every.tv/cooking_notes
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