Konjac has lots of fiber, which helps to clear the bowels.
日本の伝統食材でもある
こんにゃく。
こんにゃくの効用は
幅も広い。
グルコマンナンという
こんにゃくに含まれる水溶性食物繊維はコレステロールと糖の吸収を抑制すると言われています。
こんにゃくは、いろいろな植物の中でかなり多くののセラミドを含んでおり、セラミドには肌を保湿してバリア機能を上げ。そしてメラニン色素を抑える効果があると言われています。
いつも私たちが使う、美溶液には欠かせない成分ですね。
そして嬉しいことに、こんにゃくの中に含まれているセラミドはコラーゲンを増やすと確認されているそうです。
花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルゲンをブロックする働きがあると言われています。
そんなこんにゃく。
美味しくいただけるお料理。
余り食べすぎれば、腸閉塞の危険性もあるので、適度に美味しくいただいてくださいね。
お写真は料理、レシピ撮影、フードコーディネート等のテスターを引用しております。
料理研究家 指宿さゆり
ーーーーーーーーーーー
#料理研究家指宿さゆり
#レシピ開発
#レシピ制作
#レシピ制作専門スタジオ
#料理は教養
#食は品性
#グルメ好きな人と繋がりたい
#低糖質
#食べログ
#食べロガー
#無添加
#ケトジェニック
#インスタ映え
#インスタフード
#フォトジェニック
#ワイン好きな人と繋がりたい
#写真好きと繋がりたい
#ヘルシー
#夏を乗り切る発汗料理
#写真好きな人と繋がりたい
#アスリート
#糖質制限
#神戸料理教室
#神戸グルメ
#料理好きな人と繋がりたい
#蒟蒻
#和食
#セラミド
#刺身こんにゃく
#美容
同時也有103部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅ありママchannel,也在其Youtube影片中提到,‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ご覧いただきありがとうございます。 今回は、業スーで売っている国産&国内製造の商品のご紹介です! 新商品のさばフレークや、手羽先の黒胡椒煮、美味しかったのでまたリピートしたいです♪ 最後に、冷凍コーナーで売ってい...
こんにゃく 効果 在 macaroni Facebook 的最讚貼文
こんにゃくゼリーダイエットの効果とは?
アレンジレシピも紹介♪
▼▼詳しくはこちら▼▼
https://macaro-ni.jp/98506
こんにゃく 効果 在 Mina's Dining Table Facebook 的最佳貼文
【おからパウダー勉強会へ!】
今日は午後から
料理家のための「おからパウダー勉強会」
へ参加してきました!
自分が妊娠糖尿病になった経験があるので、
おからは血糖値上昇を抑えてくれる
優秀な食材として、とても意識していました。
チョコブラウニーに入れて作ったり…
この度、さとの雪食品株式会社様主催の
おからパウダーの勉強会がカイハウスで開催されるとの
ことで、これは‼️と思い、参加することに!
本も多数出版されている管理栄養士、
渥美まゆみ先生
による「知って得する栄養学 食物繊維とおからの
パワー」は本当に勉強になりました。
体の中でも最も大きな免疫器官は腸管にあり、
免疫システムの7割が腸の粘膜に
集中しているとのこと!
新型コロナウィルスなど世間では
色々と大変な時期ですが、
感染症は防ぎきれないので、
もしかかってしまった事を考えると
結局のところ
自分の免疫力を上げておくことが
大切になるのではないかなと思います。
そんな意味でも、とっても優秀なおから!
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維に
分かれるのですが、
水溶性食物繊維の効果は
①糖の吸収を穏やかにして血糖値を緩やかに(ペクチン:りんご、柿)
②コレステロールを吸着して体外に排出する(アルギン酸 フコイダン:昆布、わかめ)
③整腸効果(マンナン:こんにゃく)
不溶性食物繊維の効果は
①便のカサを増す(グルカン:椎茸、きのこ)
②便秘予防(セルロース:大豆、ゴボウ、玄米)
③大腸癌予防(リグニン:豆、ココア)
があるそうです!
どちらも大切!
といっても、毎日野菜を350g食べても
食物繊維量は目標の半分しか取れないんですって。
なので、おからパウダーを上手に活用して
毎日の食事に上手に活用して行きたいと思いました!
おからパウダー2杯でなんとレタス約一個分の
食物繊維に匹敵します^_^
今日はおからパウダーを使った4品の
レシピを紹介していただきました!
どれもとっても美味しかったです〜💕
お世辞ではなく本当に!
テーブルでは、お隣の席に
鎌倉でテーブルコーディネートとお料理のサロン
を主宰されていらっしゃるステキな松浦郁子先生が!
帰りも一緒でこのご縁に感謝です^_^
こちらの「おからパウダー」は
3月のMina’s Dining Tableレッスン参加者の
皆さまにサンプル品をプレゼントさせていただきますね。
お楽しみに💕
貝印株式会社カイハウスクラブ運営事業部の
佐藤様、依田様
この度はお声がけくださり本当にありがとうございました😊
#さとの雪
#おからパウダー
#おからシェフと坊や
#食物繊維
#貝印
#カイハウス
#料理研究家
#食空間プランナー
#長坂美奈子
#おからパウダー勉強会
こんにゃく 効果 在 ありママchannel Youtube 的最佳貼文
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
ご覧いただきありがとうございます。
今回は、業スーで売っている国産&国内製造の商品のご紹介です!
新商品のさばフレークや、手羽先の黒胡椒煮、美味しかったのでまたリピートしたいです♪
最後に、冷凍コーナーで売っているハンバーグの食べ比べもあります。
アレンジレシピもご紹介しますので、少しでも参考になれば嬉しいです。
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
0:00 オープニング
0:16 しょうがのきいた玉こんにゃく
1:46 さばフレーク
3:00 オムライスの素
4:34 手羽先の黒胡椒煮
5:21 吉備高原どり 若どり手羽さき
6:35 冷凍ハンバーグ
8:32 エンディング
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
100均 業務スーパー コストコ好き
食べる事が好きな主婦が作ってるチャンネルです。
インテリアや収納にも興味があります。
主に週に1度のまとめ買い動画をUPしています。
購入品を使った簡単レシピ、下処理、保存方法etc.
自己流ですのでご参考にならない点もあるかと思いますが、少しでも参考になるような動画作りを心がけています。
子育ての合間に撮影、編集しております。
慣れない点もありますが一生懸命頑張りますので
↓↓よかったらチャンネル登録グッドボタン宜しくお願いします↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCRmd-I-7Dvbt7cnpKTV-7PA
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
*動画で紹介した商品やお気に入りグッズはこちらから*
https://room.rakuten.co.jp/room_0c760d97d7/items
*Instagram*フォローお待ちしております
@arimama_chan
https://www.instagram.com/arimama_chan
✉お仕事のお問い合わせもインスタからお願いします✉
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
↓↓人気動画まとめました↓↓
∇業務スーパーまとめ買い再生リスト∇
https://youtu.be/Gtq79QYMJII?list=PLqEQvS3ddI68TP1IdoiPmtzSoSnZgSQbZ
∇100均/再生リスト∇
https://youtu.be/qTU-9yMSebw?list=PLqEQvS3ddI69dyFz75PQEQTTxBa29-Sll
∇コストコ再生リスト∇
https://youtu.be/ggBB0jxmB2E?list=PLqEQvS3ddI6-eXaSV-_HN2QhL33FZwSp2
∇収納見直し∇
https://youtu.be/ByLrzHtt4p4?list=PLqEQvS3ddI68QeSFMi65lKaLhxp5KRUhP
∇食材の保存方法∇
https://youtu.be/DA4tKNYro4c?list=PLqEQvS3ddI693xVj9oKHlD5ZqqpSqAi4q
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
*主に使用しているBGM効果音サイト*
https://www.youtube.com/audiolibrary/music?nv=1
https://soundeffect-lab.info/
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
#ありママ#業務スーパー#国産
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/dEzvxtEjaHY/hqdefault.jpg)
こんにゃく 効果 在 あっちゃん☆ねる Youtube 的最佳解答
炊き込みご飯
鶏もも360g 640円
おあげさん 90円
たまご 89円
人参大根 20円 Total約840円
ポテサラ
おいもさん 190円
人参 20円
きゅうり 50円
たまご2こ 178円 Total438円÷3日分 146円
鶏汁
鳥の皮250g 338円
人参大根 30円
こんにゃく 300円 Total 668円÷3日分 222円
約1200円÷3人 400円/1人分の晩ごはんでした☆
あっちゃん☆ねる公式通販サイト
ARS(ありす☆)オープンしました
http://ars1.cart.fc2.com/
あっちゃん☆ストア(SUZURI)
https://suzuri.jp/Achannel
あっちゃん☆の活動報告ブログ
http://achan.officialblog.jp/
メンバー(ちゃおらー)になって頂ける方は↓をクリックしてね(iphoneユーザーもいけるよv)
https://www.youtube.com/channel/UCrmUQOtbT4ICQIXmcVmKrqQ/join
みなさまからの心のこもった動画制作支援金を頂ければ嬉しいです。
ご支援金のお振込先
ゆうちょ銀行
14560-18438291
ナカムラ アツシ
他銀行からのお振込の場合は
店番 458 普通預金 1843829
ご協力よろしくお願いいたします
以前ライブで、視聴者さんが
送り物したいけど、何送っていいかわかんないから
ほしいものリスト作ってあげてって言われたので
あっちゃん☆の欲しいもの☆リンクしますね
http://amzn.asia/1mxCgLl
新コーナーあっちゃん☆に公開相談受付メール
[email protected]
裏あっちゃん☆ねる、はじめました(登録よろしくネ☆)
https://www.youtube.com/channel/UC0s8-_iABS11jiWwj9RU7BA?sub_confirmation=1
チャンネル登録、よろしくお願いします☆
https://www.youtube.com/c/Achannel?sub_confirmation=1
ご意見ご要望はメールで
[email protected]
あっちゃん☆げーむずはじめました☆
https://www.youtube.com/channel/UCk2Edj0fELiVf28p3Asmp2Q?sub_confirmation=1
ゲーム動画もよろしくねv
あっちゃん☆ねるのTwitterはじめました☆
フォローしてねv
https://twitter.com/achan_nel
ご意見、ご要望は↑のTwitterによろしくネ☆
あっちゃん☆のブログ
http://blog.livedoor.jp/a_rs/
あっちゃん☆のfacebook
https://www.facebook.com/atsushi.nakamura.3133
あっちゃん☆のTwitter
https://twitter.com/ARS_diablo
BGMは
甘茶の音楽工房さんからお借りしました☆
http://amachamusic.chagasi.com/index.html
DOVA-SYNDROMEさんからお借りしました☆
https://dova-s.jp/
効果音素材:ポケットサウンド – https://pocket-se.info/
BGM(Music) : Bensound(https://www.bensound.com)
Mixkit(https://mixkit.co)
効果音(Sound Effects) : OtoLogic(https://otologic.jp)
ニコニ・コモンズ(https://commons.nicovideo.jp)
効果音ラボ(https://soundeffect-lab.info/)
画像(Image) : Re:vre(https://nx.myafi.net)
素材工場(https://sozaikoujou.com)
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/E6dWBO68FS4/hqdefault.jpg)
こんにゃく 効果 在 ありママchannel Youtube 的最佳貼文
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
ご覧いただきありがとうございます。
今回は、2021年上半期買ってよかった美味しかったもの15選をさくっと見れるようにまとめてみました。
週1まとめ買いする主婦が実際に調理してみて、便利だった、時短で助かると感じた商品です。
色んな原産国の商品を含みます。
好みは違うかと思いますが、お買い物時のご参考になれば嬉しいです。
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
0:14 イギリス食パン
1:01 まぐろたたき
1:25 オムライス
1:55 春巻皮
2:25 つきこんにゃく
2:48 サラダえび
3:08 かぼちゃコロッケ
3:40 ワッフルクリームサンド
4:06 薄焼き餅
4:38 揚げナス
5:01 レモンピール&ブラックペッパー
5:23 たこ唐揚げ
5:53 キムチ鍋の素
6:26 骨取り鯖塩焼き
7:15 モンブランムースケーキ
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
100均 業務スーパー コストコ好き
食べる事が好きな主婦が作ってるチャンネルです。
インテリアや収納にも興味があります。
主に週に1度のまとめ買い動画をUPしています。
購入品を使った簡単レシピ、下処理、保存方法etc.
自己流ですのでご参考にならない点もあるかと思いますが、少しでも参考になるような動画作りを心がけています。
子育ての合間に撮影、編集しております。
慣れない点もありますが一生懸命頑張りますので
↓↓よかったらチャンネル登録グッドボタン宜しくお願いします↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCRmd-I-7Dvbt7cnpKTV-7PA
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
*動画で紹介した商品やお気に入りグッズはこちらから*
https://room.rakuten.co.jp/room_0c760d97d7/items
*Instagram*フォローお待ちしております
@arimama_chan
https://www.instagram.com/arimama_chan
✉お仕事のお問い合わせもインスタからお願いします✉
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
↓↓人気動画まとめました↓↓
∇業務スーパーまとめ買い再生リスト∇
https://youtu.be/Gtq79QYMJII?list=PLqEQvS3ddI68TP1IdoiPmtzSoSnZgSQbZ
∇100均/再生リスト∇
https://youtu.be/qTU-9yMSebw?list=PLqEQvS3ddI69dyFz75PQEQTTxBa29-Sll
∇コストコ再生リスト∇
https://youtu.be/ggBB0jxmB2E?list=PLqEQvS3ddI6-eXaSV-_HN2QhL33FZwSp2
∇収納見直し∇
https://youtu.be/ByLrzHtt4p4?list=PLqEQvS3ddI68QeSFMi65lKaLhxp5KRUhP
∇食材の保存方法∇
https://youtu.be/DA4tKNYro4c?list=PLqEQvS3ddI693xVj9oKHlD5ZqqpSqAi4q
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
*主に使用しているBGM効果音サイト*
https://www.youtube.com/audiolibrary/music?nv=1
https://soundeffect-lab.info/
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
#ありママ#業務スーパー#買ってよかった
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/S6Ak_I186BU/hqdefault.jpg)