こんにちは！『めだま』です。
今年46歳のアラフィフ専業主婦です。
20年前25〜26歳の時に20kgのダイエットに成功してから41kg(158cm)をキープしています。
そんな私の日々の食生活と太らない日常をVlog形式でまとめた1週間の動画です。
どなたかの参考になれたら嬉しいです。
Diet Vlog #11(5/3〜5/9)
今週も観て下さってありがとうございます！
今週はGWを含む1週間でした。
節約しながらダイエットが私のモットーですので、
簡単で安くて太らないレシピをどんどんご紹介できれば。
と思っています。
お付き合い、よろしくお願いします♪
00:00〜00:25 オープニング。
Mon. 00:25〜03:28ココアおから蒸しパン。甘い朝ごはんの話。コーンブレッドとかぼちゃポタージュ。オートミールキャロットマフィン。
Tue. 03:28〜7:37キャロットマフィン。かぼちゃの話。そば粉のパンケーキ。タコス。そば粉の話。コンビニ。
Wed. 7:37〜10:21ピエールエルメエクレア。コーンブレッドとチリコンカン。ブラックビーンの話。
Thu. 10:21〜13:57そば粉のパンケーキ。味噌漬け豆腐サンドイッチ。
Fri. 13:57〜16:17コーンブレッド。ブラックビーンズバーガー。コストコの話。
Sat. 16:17〜20:39体重測定。モーニングルーティン。おからココア蒸しパン。スムージーは痩せない話。メキシカンライス。
San. 20:39〜23:00おから蒸しパン。豆腐ハンバーグのサラダサンド。
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よろしくお願い致します。
Diet Vlogは毎週月曜日配信予定です。
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