關於 とり野菜みそ レシピ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

▒ 火を使わず簡単ランチ！
（レシピあり）
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𓎩 #トマトしらす丼y
#おつまみレシピ3選
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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078863462.html
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切って乗せるだけ！

あまりにも簡単すぎて
レシピと呼べるか〜！？
というほどなのですが

フレッシュなトマトに
しらすの塩気が絶妙にマッチ♪

あと味さっぱりで
食欲がない時にもぴったり♡

火を使わず作れる上、栄養も満点なので
夏休みのランチに困ったら、ぜひ！！
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▒ トマトしらす丼 ▒
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⏰調理時間：5𝚖𝚒n（漬け込み時間を除く）
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❲材料：𝟸人分❳
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トマト...2個（300g）
しらす...1パック（50g）
青じそ（千切り）...5〜6枚
温かいご飯...茶碗2杯分

〔A〕
めんつゆ（3倍濃縮）...大さじ2
ごま油...大さじ1
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➊トマトは1cm角の角切りにし、〔A〕と合わせて5〜10分おく。
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➋器に温かいご飯を盛り、１を乗せる。しらす・青じそをトッピングして完成！
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♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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\ お つ ま み レ シ ピ 3 選 /

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先日のインスタライブ
遅い時間までお付き合いいただき
ありがとうございました♪

カミカミやし
色々とハプニングもありましたが（笑）
みなさまと楽しい時間を過ごせて
本当に楽しかったです♡

早速ですが、ライブでご紹介した
「豆」を使ったおつまみレシピを
3つご紹介させていただきます。

「混ぜるだけ」「レンチンするだけ」
「マヨ不使用」など

簡単にできる上
身体にも嬉しいものばかり♡

「豆」はヘルシーで
栄養価が高いだけでなく
地球にも環境にもやさしい食材なので
積極的に取り入れていきたいですね♪

〔レンジdeチリコンカン〕
Nadia レシピID:417735

〔お豆とひじきの健康ポテサラ〕
Nadia レシピID:417737

〔ひよこ豆とアボカドのフムス〕
Nadia レシピID:417733

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インスタライブの様子はIGTVにアップしております
ストーリーズにレシピリンク貼ります

\ イ ン ス タ ラ イ ブ の お 知 ら せ /

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2021年8月9日（月・振休）
13:00〜14:00

@fcoop_fukuokaさんのアカウントで
ライブ配信を開催します♪

《配信テーマ》

コープ商品を使って
この3品で脱マンネリ！

夏休みのお助けランチレシピ

《配信内容》

夏休みの毎日の昼ごはんづくりに
頭を悩ませているみなさんにお届けしたい
1品15分以内で完成する
コープ商品を使った時短レシピを紹介。

3品をレパートリーに追加して
脱マンネリしましょう！

見逃しが心配な方は
@fcoop_fukuokaさんを
フォローしておいてくださいね♡

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そんな願いを叶えたくて
この本に全てを詰め込みました✍️💕
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もし店頭で見かけましたら
お手にとってご覧いただけると嬉しいです🥰



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▒ 【 #献立 】夏休みのランチにも✨
（レシピあり）


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𓎩 #クリスピーフライドチキン
𓎩 #レンジdeカレーピラフ
𓎩 #野菜たっぷりミネストローネ

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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078773620.html

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「クリスピーフライドチキンと
カレーピラフのワンプレート献立」

お肉も野菜もモリモリいける！
お子様も喜ぶランチプレート♪

鶏手羽元はボリュームがあり
食べ盛りのお子様も大満足。

衣にひと工夫して
カリカリ食感に♡

おうちにある調味料で
お店のような味に仕上がりますよ♪

ちなみに、今回はプレートなので
お肉6本で作っていますが
メインで食べたい＆おつまみにしたい場合は
倍量で作るのがおすすめです。
（うちでは肉が足りないと苦情がきました。笑）

また、フライドチキンを作っている間に
レンジでカレーピラフを作り
コンロでスープをコトコト煮れば
あっという間に
バランスのいい献立の完成♡

多めに作っておいて
夕飯やお弁当に活用するのも◎

とっても簡単で
男子もお子様も大満足間違いなしなんで
機会がありましたら、ぜひ〜！

もちろん献立としてではなく
1品ずつ活用していただいてもOKです♡
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▒ クリスピーフライドチキン ▒
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⏰調理時間：13𝚖𝚒𝚗（下味をつける時間を除く）
🧊下味冷凍：𝟷ヶ月
🥘使用した器： #金成潤子 さん（ #うつわ屋フランジパニ さんで購入）

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❲材料：𝟸人分❳

鶏手羽元...6本（300g）

〔A〕
酒、マヨネーズ...各大さじ1
コンソメ顆粒...小さじ1
塩...小さじ1/2
にんにく、しょうが...各チューブ1〜2cm
粗挽き黒胡椒...適量

〔B〕
パン粉...大さじ6
薄力粉...大さじ3
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➊鶏手羽元は骨に沿って1本切りこみを入れ、ポリ袋に入れて〔A〕を揉み込む。空気を抜いて口を閉じ、そのまま15分ほどおく。

➋１を袋から取り出し、合わせた〔B〕をしっかりまぶす。

➌フライパンに深さ5mmの揚げ油を中火で熱し、２をいれる。途中上下を返して8分ほど揚げ焼きにする。バットなどに取り出して油をきる。
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🐥 カ レ ー ピ ラ フ ＆ ス ー プ の レ シ ピ 🍲
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野菜を長く保存する方法や
飽きずに食べきるレシピを
たくさん掲載しています✍️



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▒ 【献立】最強の組み合わせ発見！
（レシピあり）


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𓎩 #バター醤油香る♡とうもろこしの炊き込みご飯
#皮パリチキンステーキ
#ブロッコリーとお豆のスープ

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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078737417.html

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お休みの日のランチや
やる気がない日の晩ごはんにぴったり！

炊き込みご飯を作っている間に
チキンと野菜を焼いてスープを作るだけ♡

とうもろこしご飯のほのかな甘みに
チキンステーキの塩気が絶妙にマッチ！

一緒にお口に頬張ると
お箸が止まらない〜！！！

もちろん、とうもろこしご飯だけでも
美味しいのだけれど
これにチキンステーキの組み合わせ...

最強です！！

そして、付け合わせは
かぼちゃを焼いたものに
ブロッコリーと豆のスープ。

ミニトマトを飾れば
緑黄色野菜のオンパレード！！

少量でも栄養価が高く
見栄えもするのでオススメです♪

ちなみにですが
栄養価の高い「緑黄色野菜」を使った
簡単スイーツを新刊に掲載しています♡

緑黄色野菜って不足しがちだし
苦手な方も多いですよね...。

そんな時は、スイーツから
始めてみるのもいいかも？

スイーツだけど
罪悪感なく食べられますよ♡

せんでん（笑）

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▒ バター醤油香る♡とうもろこしの炊き込みご飯 ▒
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⏰調理時間：5𝚖𝚒𝚗（炊飯時間を除く）
冷蔵保存：2〜3日
冷凍保存：1ヶ月
使用した器： #古谷浩一 さん


❲材料：𝟸合分❳

お米...2合
とうもろこし...1本（350gほど）
バター...20g
粗挽き黒胡椒...（好みで）適量

〔A〕
酒...大さじ2
しょうゆ...大さじ1
コンソメ顆粒...小さじ1
塩...小さじ1/2


➊お米は、通常通り研ぐ。とうもろこしは皮とひげ根を取って半分に切り、身をこそげとる。

➋炊飯器の内釜に〔A〕→お米の順に入れ、水を2合の目盛りまで注ぐ。１を乗せ（芯ごと）、通常通り炊飯する。

芯を取り、バターを加えて混ぜ合わせる。お好みで、粗挽き黒胡椒をふる。


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ご覧いただきありがとうございます！

今日は「チキンソテーとまみそソース」。

このレシピは雑誌VERY2020年4月号とのタイアップ動画です！
雑誌にもたくさんレシピが載っているのでみてみてください。


味噌とトマトでチキンソテーにトマトソースが美味しくできました。
鶏肉ソテーの美味しい焼き方も動画で紹介しています。
マスタードやレモンとあうチキンステーキを作るときの参考にしても◎！
焼き方をマスターするとガーリックチキンソテーも美味しく作れます。


また、鶏肉(鶏むね肉/鶏もも肉)以外でも豚肉にしても美味しく作れますし、
ナスやネギの野菜を加えても美味しくできます。
トマトの代わりにトマト缶やトマトピューレでも^^

そして、味噌汁として使うことが多い味噌ですが、炒め物で使ってもいいですね。
使う味噌は合わせ味噌を使っていますが、地域によっては赤味噌/八丁味噌/
白味噌/麦味噌など試してみてくださいね。ちなみに、とり野菜みそは鍋で好きです(笑)



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簡単に作れて美味しいくて人気レシピを紹介しています！
料理動画で作り方を確認できるので、初心者の方でも
安心して美味しい料理を作ることができますよ〜！

朝ごはん/昼ごはん/晩ごはんお好きな時に作ってみてくださいね！
作り置きにしてお弁当の具材にしてもいいですね！
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【材料】

調理時間：15分
材料：2人前
難易度：★☆☆

鶏もも肉…２枚
塩こしょう…少々
トマト…２個
大葉…３枚
味噌…大さじ１
油…大さじ１

【作り方】

1, トマトは乱切りに、鶏肉は余分な脂を切り落として、塩・こしょうをし、フォークなどで数カ所穴をあける。
2, フライパンに油を熱し、鶏肉の皮目を下にパリッとするまで焼く(油が出てきたらペーパーなどでふき取る)。裏返して、トマトを加え蓋をして５分ほど蒸し焼きにし、仲間で火を通し、鶏だけ取り出す。
3, 味噌を加えてトマトとなじませ、とまみそソースを作る。鶏肉を食べやすい大きさに切って、ソースをかけて、大葉はちぎってちらす。


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【Ingredients】

Cooking time: 15 minutes
Ingredients: 2 servings
Level: ★☆☆

Chicken thigh ... 2 pieces
Salt and pepper ... a little
Tomatoes ... 2
Large leaf ... 3 pieces
Miso… 1 tablespoon
Oil: 1 tablespoon


【Instructions】

1, Tomatoes are cut into pieces, chicken is cut off excess fat, salted and peppered, and several holes are made with a fork.
2. Heat the oil in a frying pan and bake the chicken skin down until it is crispy (if oil comes out, wipe it off with paper). Turn it over, add tomatoes, cover and cook for about 5 minutes, cook with friends, and take out only the chicken.
3. Add miso and mix with tomato to make tomiso sauce. Cut the chicken into easy-to-eat sizes, cover with the sauce and tear off the large leaves.


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☆動画内でよく使う調理器具
包丁メイン(Zwilling Sellmax MD67 200m)：https://amzn.to/2Nd0pxO
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鍋(STAUB) : https://amzn.to/31NhTpw
フライパン(Ballarini)：https://amzn.to/2BGngw6

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#レシピ #トマト #チキン #作り方 #チキンソテー

とり野菜みそで簡単！旨味がぎゅっとつまった絶品鍋をご紹介♪
みそバターと牛乳を入れた濃厚スープは箸が止まらない美味しさ！
シメはチーズでカルボナーラ風ごはんに♪ぜひお召し上がりください！
[Presented byまつや]

■材料（4人分）
・鶏もも 　　 2枚(400g)
・キャベツ 　　 1/2個(600g)
・ブロッコリー 1/2株(125g)
・エリンギ 　　 2本(100g)
・にんじん 　　 1/2本(80g)
・コーン缶 　　 100g
・水 　　　　 600cc
・とり野菜みそ　 1袋(200g)
・牛乳 　　　　 400cc
・有塩バター　　 20g
・こしょう 　　 少々

カルボナーラ風ごはん
・ごはん 　　 お茶碗2杯
・ピザ用チーズ　30g
・卵黄 　　　　 2個分
・パセリ(刻み) 適量

■手順
1. 鶏肉は食べやすい大きさに切る。
2. キャベツは食べやすい大きさに切る。ブロッコリーは小房に分ける。エリンギは根元を切り落として3cm角に切る。にんじんは5mm幅の輪切りにする。
3. 鍋に水、鶏肉、とり野菜みそを入れて熱し、アクを取り除きながら肉の色が変わるまで中火で2分程煮る
4. にんじん、キャベツ、ブロッコリー、エリンギを加え、沸騰したらふたをして弱火で8~10分煮る。
5. 牛乳、コーン、バター、こしょうを加え、沸騰直前まであたためる。
6. 【カルボナーラ風ごはん】残ったスープにごはん、ピザ用チーズを加えてふたをし、チーズが溶けるまで弱火で1分程煮る。卵黄をのせ、パセリをちらす。

作ったらInstagramで #デリッシュキッチン のタグをつけてぜひ教えてください♪

今日は、視聴者さんからいただいた「とりやさいみそ」
冬場のお鍋のイメージしかなかったけど、実は色んなアレンジが出来るのを知って、今回は「豚の味噌漬け」を作ってみました！

すーーーーーーんごい！美味しい！！

漬けるだけなのでぜひ皆さんも！👵♥

参考レシピ

豚肩ロース味噌漬け
https://www.toriyasaimiso.jp/recipe/249.html

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大食いなでしこ、大口モンスター
ロシアン佐藤です。食べること、美味しいごはんが大好きです！

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