重ねて美味!なすとズッキーニと豚肉のピリ辛ミルフィーユ
レンジで簡単なのに、
並べるだけでこんなにも...ジュワっ!
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■食材(4人分/15分)
・豚バラ薄切り肉:200g
・なす:2本
・ズッキーニ:1本
<合わせダレ>
☆砂糖:大さじ1杯
☆しょうゆ:大さじ2杯
☆おろしにんにく:1片
☆豆板醤:小さじ1杯
☆ごま油:大さじ1杯
■下ごしらえ
・豚バラ薄切り肉は、5㎝ほどの幅に切って塩こしょうで下味をつけます。
■作り方
①なすとズッキーニはヘタを切り落とし、3mm幅の輪切りにします。
②耐熱皿に、ズッキーニ、なす、豚バラ薄切り肉の順番で、半分ほど重ねながら円状に並べます。
③ボウルに☆の調味料を入れて混ぜ合わせ、合わせダレを作ります。
④合わせダレの半量を②に回しかけ、ふんわりラップをかけてレンジ600Wで5分加熱します。※レンジや食材の大きさによって加熱時間が異なりますので、火が通ってるかを確認しながら調整してくださいね。足りない場合は30秒ずつ追加で加熱してください。
⑤火が通ったらレンジから取り出し、残りの合わせダレをかけて、お好みで白髪ねぎをトッピングして完成です!
【コツ・ポイント】
短時間ですべての食材に火が通るように、なすとズッキーニの厚さを均等にするのがポイントです。合わせダレはお好みでお酢やラー油、花椒を加えると、より本格的な深みのある味わいになりますよ。辛さはお好みで調整してくださいね!
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過49萬的網紅DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン,也在其Youtube影片中提到,〜携帯の全画面での視聴をおすすめします〜 DELISH KITCHENでは、毎日おいしいレシピを紹介しています♪ ———————————————————— アプリのダウンロードはこちら https://bit.ly/2ozF9tH ———————————————————— ▷チャンネル登録 h...
「なす 豚バラ ミルフィーユ レンジ」的推薦目錄:
なす 豚バラ ミルフィーユ レンジ 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Youtube 的最佳貼文
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ほくほくのじゃがいもを豚ロース肉で包んでボリューム満点、少しのお肉でも大満足な一品です♪じゃがいもはレンジ加熱するので火にかける時間を短縮!甘辛い照り焼きのタレでご飯がすすむおかずに仕上げました♪
■材料 (2人分)
・豚ロース薄切り肉 8枚(160g)
・じゃがいも 2個(250g)
・塩こしょう 少々
・サラダ油 大さじ1/2
☆調味料
・酒 大さじ2
・みりん 大さじ2
・しょうゆ 大さじ1と1/2
付け合わせ
・水菜 適量
■手順
(1)じゃがいもは半分に切り、切り口を下にして2等分に切る。5分程水にさらし、水気を切る。耐熱容器に入れ、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし600Wのレンジで6分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。
(2)豚肉は塩こしょうをふる。
(3)豚肉を縦におき、じゃがいも1切れを手前において巻き、全体を軽くにぎり、密着させる。同様に計8個作る。
(4)フライパンにサラダ油を入れて熱し、3の巻き終わりを下にして中火で転がしながら全体に焼き色がつき、肉に火が通るまで中火で3〜4分焼く。
(5)☆を加えて、とろみがつくまで煮からめる。
詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
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※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
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《おすすめの動画はこちら!》
こってり味の♪豚ロースとじゃがいもの照りマヨ炒め
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ほっくり優しいお惣菜!じゃがいものそぼろ煮
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ポン酢の相性抜群!豚ロース肉となすのミルフィーユ蒸し
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ボリュームおかず♪肉巻き厚揚げのタルタル南蛮
https://delishkitchen.tv/recipes/237016505965871583
シャキシャキの甘辛肉巻き豚バラえのき巻き
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なす 豚バラ ミルフィーユ レンジ 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Youtube 的最讚貼文
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人気レシピ4選! #なすの活用
夏の人気食材なすを使ったレシピをご紹介!
食卓でのメインとしてはもちろん、お弁当のおかずとしても活用できる優れものです♪
重ねてジューシー!「ミルフィーユなす餃子」
なすをスライスして、フライパンに敷き詰めます。一つずつ包まず餃子のたねと交互に入れて、ジューシーに焼き上げます。
《レシピの詳細はこちら!》https://delishkitchen.tv/recipes/198028868026631200
■材料(20㎝フライパン1個分)
・なす 6本
・キャベツ 1/6個
・豚ひき肉 300g
・塩 適量
・塩こしょう 少々
・薄力粉 適量
・ごま油 大さじ1
・細ねぎ 大さじ1
☆調味料
・おろししょうが 小さじ1
・おろしにんにく 小さじ1/2
・酒 大さじ1
・オイスターソース 大さじ1
・片栗粉 大さじ1と1/2
■手順
(1)なすはヘタを切り落とし、3〜5mmの厚さに薄切りにする。
(2)ボウルに入れて塩をふり、5分程置いてキッチンペーパーで水気を拭き取る。
(3)キャベツはみじん切りにしてボウルに入れる。
(4)塩を加えて混ぜ、5分程置き、軽く水気をしぼる。
(5)ボウルに豚ひき肉、塩こしょうを加えて粘りが出るまでよく混ぜる。
(6)☆を加えて混ぜる。
(7)キャベツを加えて全体が均一になるように混ぜる。
(8)フライパンになすの1/3量を放射状に広げ、薄力粉をふる。
(9)肉だねの1/2量をまんべんなく広げ、なすの1/3量を広げて薄力粉をふる。
(10)残りの肉だねを広げ、薄力粉を薄くふり、残りのなすを広げて薄力粉をふる。
(11)ふたをして焼き色がつくまで15分程弱火で加熱する。
(12)一度火を止め、皿を使って裏返す。
(13)ふたをして反対側も焼き色がつくまで弱火で5分ほど焼く。(なすから出る水分が多い時はキッチンペーパーで吸い取ってから返して下さい。)
(14)フライパンの端からごま油を回し入れ、中火で水分を飛ばすように2分程焼く。
(15)器に盛り、細ねぎをちらす。
お弁当のおかずに!「なすと豚肉の甘辛炒め」
しょうが風味が食欲をそそる!片栗粉をまぶして焼くことで豚肉をジューシーに仕上げ、お弁当の汁もれも防ぎます。
《レシピの詳細はこちら!》
https://delishkitchen.tv/recipes/205451709261022442
■材料 (1人分)
・豚こま切れ肉 50g
・なす 1本
・片栗粉 大さじ1
・サラダ油 大さじ1
・白いりごま 少々
☆調味料
・酒 大さじ1
・砂糖 小さじ1
・しょうゆ 小さじ2
・おろししょうが 小さじ1/2
■手順
⑴ なすは食べやすい大きさに切る。
⑵ ボウルに豚肉と片栗粉を入れて揉み込む。
⑶ フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて中火で焼き色がつくまで炒め、なすを加えてしんなりとするまで炒める。
⑷ 3に☆を加えてとろみがつくまで、からめながら炒める。
⑸ お弁当箱に詰め、白いりごまをちらす。
絶品中華だれをかけて♪「なすとトマトの豚バラミルフィーユ蒸し」
暑い日に嬉しい、火を使わずにできるさっぱり食べ応えのあるおかずです!食欲そそる中華だれをかければ、野菜がたっぷりと食べられるのも嬉しいポイント。
《レシピの詳細はこちら!》
https://delishkitchen.tv/recipes/203963508075791594
■材料 (2人分)
・豚バラ薄切り肉 150g
・なす 2本
・トマト 1個
・大葉 10枚
☆中華だれ
・砂糖 大さじ1/2
・酢 大さじ1
・しょうゆ 大さじ1と1/2
・ごま油 大さじ1
・おろしにんにく 小さじ1/4
・おろししょうが 小さじ1/4
・白いりごま 小さじ1
■手順
⑴ なすは5mm幅の薄切りにする。トマトは縦4等分に切り、横に薄切りにする。大葉は軸を切り落とし、千切りにする。
⑵ 豚肉は5cm幅に切る。
⑶ 耐熱容器になす、トマト、豚肉の順に少しずつ重ねながら並べる。
⑷ ふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで5分加熱する。
⑸ ボウルに☆を入れて混ぜて中華だれを作る。
⑹ 4に大葉をのせ、中華だれをかける。
スルスルと箸が進む♪「豚バラとなすのつけそうめん」
豚肉の旨みがたっぷりのつけだれに冷たいそうめんをくぐらせて!ねぎやみょうがの薬味がアクセントです!
《レシピの詳細はこちら!》
https://delishkitchen.tv/recipes/203545793313899552
■材料 (2人分)
・そうめん 3束
・豚バラ薄切り肉 200g
・なす 2本
・ねぎ 1本
・みょうが 1本
・白いりごま 小さじ1
・ごま油 大さじ1/2
☆つけだれ
・酒 大さじ2
・みりん 大さじ2
・砂糖 小さじ1
・しょうゆ 大さじ2
・和風顆粒だし 小さじ1/2
・水 500cc
■手順
(1)鍋に湯をわかし、そうめんを入れて袋の表記通りゆで、水にさらして水気を切り、器に盛る。
(2)豚肉は食べやすい大きさに切る。
(3)なすはヘタを切り落とし、縦に3等分にし、1cm幅に切る。ねぎは小口切りにする。みょうがは千切りにする。
(4)鍋にごま油を入れて熱し、豚肉を入れて、焼き色がつくまで中火で炒める。
(5)なす、☆を加えて混ぜ、煮立ったらふたをして弱火で3分煮る。
(6)器に5を盛り、ねぎ、みょうがをのせて白いりごまをちらす。
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なす 豚バラ ミルフィーユ レンジ 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Youtube 的最讚貼文
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レンジ調理で時間がない日にもパパッと作れます!オイスターソース入りのやみつきだれで野菜もいっぱい食べられる嬉しい一品です。
■材料(2〜3人分)
・豚バラ薄切り肉 200g
・なす 2本
・ズッキーニ 1本
・水菜 1/3袋
・ミニトマト 2個
[☆やみつきだれ]
・砂糖 小さじ1
・酢 大さじ1
・しょうゆ 大さじ1
・オイスターソース 大さじ1
・白いりごま 大さじ1
■手順
(1)豚肉は5cm幅に切る。
(2)なすはヘタを切り落とし、5mm幅の輪切りにする。
(3)ズッキーニはヘタを切り落とし、5mm幅の輪切りにする。
(4)水菜は食べやすい大きさに切る。
(5)ミニトマトは8等分に切る。
(6)耐熱容器に、中央を空けながら、ズッキーニ、なす、豚肉を順に少しずつ重ねながら並べる。
(7)ふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が入るまで4~5分加熱する。(豚肉に火が入るまで加熱時間を調整しましょう。)
(8)ボウルに☆を入れて混ぜる。
(9)7の中央に水菜を盛り、ミニトマトをのせ、やみつきだれをかける。
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