動画では冷やし坦々麺にしていますが、温めても美味です。
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🙋♂️今日のレシピ🙋♀️
缶詰で作る冷やし坦々麺
【材料(2人分)】
・中華麺:2玉(生)
・ツナ缶(ノンオイル):2缶(1缶70g)
・白髪ねぎ:1/2本分
・かいわれ大根:1パック
・みょうが:2本
・ラー油/白ごま:各少々
【A】
・水/無調整豆乳/めんつゆ(2倍濃縮):各200ml
・白練りごま:大さじ4
・豆板醤/ごま油:各大さじ2
・すりおろししょうが:小さじ1
【作り方】
①ボウルに【A】を混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やす。
②ツナは水気を切る。根本を切り落としたかいわれ大根は1cm幅に切り、みょうがは粗みじん切りに、長ねぎで白髪ねぎを作る。ボウルに具材を混ぜ合わせる。
③中華麺を袋の表記通りに茹でたら冷水でしめ、水気を切る。A、麺、具材をバランスよくのせ、白ごまをふり、ラー油をたらす。
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余り野菜をムダなく使える「野菜の冷凍ストック術」をご紹介します。
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切って冷凍した野菜は、解凍せずにそのまますぐ料理に使えます◎
【使用した野菜】※生のまま冷凍できる野菜のみを集めました。
0:26 キャベツ
0:45 大根
1:05 玉ねぎ
1:27 白菜
1:45 にんじん
2:13 ごぼう
2:34 かぼちゃ
3:03 もやし
3:15 なす
3:31 トマト
3:56 ピーマン
4:13 ゴーヤ
4:47 キノコ
5:33 長ネギ
6:01 ブロッコリー
6:57 小松菜
7:13 生姜
8:02 にんにく
8:59 みょうが
【※冷凍野菜の食感や味わいついて】
冷凍すると、生の状態の味わいや食感と全く同じにはなりませんので好みはあると思います!
(特に人参のいちょう切りや短冊切り、大根は好みが分かれるかと思います。)
冷凍した野菜の味が苦手ならカレーや煮込みなどしっかり目の味つけに、食感が苦手なら煮込み料理でクタクタにしてしまうと気になりにくいと思います。
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