▒ 火を使わず簡単ランチ!
(レシピあり)
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𓎩 #トマトしらす丼y
#おつまみレシピ3選
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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078863462.html
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切って乗せるだけ!
あまりにも簡単すぎて
レシピと呼べるか〜!?
というほどなのですが
フレッシュなトマトに
しらすの塩気が絶妙にマッチ♪
あと味さっぱりで
食欲がない時にもぴったり♡
火を使わず作れる上、栄養も満点なので
夏休みのランチに困ったら、ぜひ!!
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
▒ トマトしらす丼 ▒
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
⏰調理時間:5𝚖𝚒n(漬け込み時間を除く)
❲材料:𝟸人分❳
トマト...2個(300g)
しらす...1パック(50g)
青じそ(千切り)...5〜6枚
温かいご飯...茶碗2杯分
〔A〕
めんつゆ(3倍濃縮)...大さじ2
ごま油...大さじ1
➊トマトは1cm角の角切りにし、〔A〕と合わせて5〜10分おく。
➋器に温かいご飯を盛り、1を乗せる。しらす・青じそをトッピングして完成!
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
(写真を右にスワイプしてください)👉
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\ お つ ま み レ シ ピ 3 選 /
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先日のインスタライブ
遅い時間までお付き合いいただき
ありがとうございました♪
カミカミやし
色々とハプニングもありましたが(笑)
みなさまと楽しい時間を過ごせて
本当に楽しかったです♡
早速ですが、ライブでご紹介した
「豆」を使ったおつまみレシピを
3つご紹介させていただきます。
「混ぜるだけ」「レンチンするだけ」
「マヨ不使用」など
簡単にできる上
身体にも嬉しいものばかり♡
「豆」はヘルシーで
栄養価が高いだけでなく
地球にも環境にもやさしい食材なので
積極的に取り入れていきたいですね♪
〔レンジdeチリコンカン〕
Nadia レシピID:417735
〔お豆とひじきの健康ポテサラ〕
Nadia レシピID:417737
〔ひよこ豆とアボカドのフムス〕
Nadia レシピID:417733
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インスタライブの様子はIGTVにアップしております
ストーリーズにレシピリンク貼ります
\ イ ン ス タ ラ イ ブ の お 知 ら せ /
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2021年8月9日(月・振休)
13:00〜14:00
@fcoop_fukuokaさんのアカウントで
ライブ配信を開催します♪
《配信テーマ》
コープ商品を使って
この3品で脱マンネリ!
夏休みのお助けランチレシピ
《配信内容》
夏休みの毎日の昼ごはんづくりに
頭を悩ませているみなさんにお届けしたい
1品15分以内で完成する
コープ商品を使った時短レシピを紹介。
3品をレパートリーに追加して
脱マンネリしましょう!
見逃しが心配な方は
@fcoop_fukuokaさんを
フォローしておいてくださいね♡
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発売𝟸週間で重版決定
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やる気のない日もおいしくできる!
【𝚈𝚞𝚞のラクうま♡野菜まるごとレシピ】
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✔︎ページ数:𝟷𝟺𝟺ページ
✔︎レシピ数:過去最高の𝟷𝟾𝟶品(新作レシピ半数ほど)
✔︎作り置き・お弁当対応🙆♀️
✔︎巻末とじ込み付録
野菜の長持ち保存表 一覧表
(切り取って冷蔵庫に貼れます✨)
「野菜が嫌い」「使いきれない」
「すぐダメにする」
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毎日の献立に悩んでいませんか❓
🗣「冷蔵庫にあるものでパパッと作れたら…」
その悩みを解消したい!
という思いでこの本を作りました🥰
🗣「食材を上手に使いきりたい」
そんな願いを叶えたくて
この本に全てを詰め込みました✍️💕
もし店頭で見かけましたら
お手にとってご覧いただけると嬉しいです🥰
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同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過65萬的網紅Tastemade Japan,也在其Youtube影片中提到,ハロウィンパーティーにぴったりのカラフル巻き寿司! 海苔の飾りもかわいいよ👻 ■材料 《鮭フレークご飯》 ご飯 200g 鮭フレーク 30g 《ゆかりご飯》 ご飯 200g ゆかり 40g 《黒すりごまご飯》 ご飯 200g 黒すりごま 40g 海苔 1枚 サーモン 40g アボカド 1個 マッシ...
ゆかりご飯 レシピ 在 Facebook 的最讚貼文
▒ 【献立】最強の組み合わせ発見!
(レシピあり)
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𓎩 #バター醤油香る♡とうもろこしの炊き込みご飯
#皮パリチキンステーキ
#ブロッコリーとお豆のスープ
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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078737417.html
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お休みの日のランチや
やる気がない日の晩ごはんにぴったり!
炊き込みご飯を作っている間に
チキンと野菜を焼いてスープを作るだけ♡
とうもろこしご飯のほのかな甘みに
チキンステーキの塩気が絶妙にマッチ!
一緒にお口に頬張ると
お箸が止まらない〜!!!
もちろん、とうもろこしご飯だけでも
美味しいのだけれど
これにチキンステーキの組み合わせ...
最強です!!
そして、付け合わせは
かぼちゃを焼いたものに
ブロッコリーと豆のスープ。
ミニトマトを飾れば
緑黄色野菜のオンパレード!!
少量でも栄養価が高く
見栄えもするのでオススメです♪
ちなみにですが
栄養価の高い「緑黄色野菜」を使った
簡単スイーツを新刊に掲載しています♡
緑黄色野菜って不足しがちだし
苦手な方も多いですよね...。
そんな時は、スイーツから
始めてみるのもいいかも?
スイーツだけど
罪悪感なく食べられますよ♡
せんでん(笑)
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▒ バター醤油香る♡とうもろこしの炊き込みご飯 ▒
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⏰調理時間:5𝚖𝚒𝚗(炊飯時間を除く)
冷蔵保存:2〜3日
冷凍保存:1ヶ月
使用した器: #古谷浩一 さん
❲材料:𝟸合分❳
お米...2合
とうもろこし...1本(350gほど)
バター...20g
粗挽き黒胡椒...(好みで)適量
〔A〕
酒...大さじ2
しょうゆ...大さじ1
コンソメ顆粒...小さじ1
塩...小さじ1/2
➊お米は、通常通り研ぐ。とうもろこしは皮とひげ根を取って半分に切り、身をこそげとる。
➋炊飯器の内釜に〔A〕→お米の順に入れ、水を2合の目盛りまで注ぐ。1を乗せ(芯ごと)、通常通り炊飯する。
芯を取り、バターを加えて混ぜ合わせる。お好みで、粗挽き黒胡椒をふる。
♻️ チ キ ンス テ ー キ & ス ー プ の レ シ ピ ♻️
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野菜を長く保存する方法や
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ゆかりご飯 レシピ 在 Tastemade Japan Youtube 的最佳解答
ハロウィンパーティーにぴったりのカラフル巻き寿司!
海苔の飾りもかわいいよ👻
■材料
《鮭フレークご飯》
ご飯 200g
鮭フレーク 30g
《ゆかりご飯》
ご飯 200g
ゆかり 40g
《黒すりごまご飯》
ご飯 200g
黒すりごま 40g
海苔 1枚
サーモン 40g
アボカド 1個
マッシュかぼちゃ 適量
《トッピング》
マッシュポテト 適量
マッシュかぼちゃ 適量
スライスチーズ 適量
海苔 適量
かぼちゃ種 適量
ピンクペッパー 適量
かぼちゃ種 適量
■手順
【事前準備】
・スライスチーズと海苔を型で抜いておく。
・アボカドを適当な大きさに切る。
1. ご飯にそれぞれ味付けをする。
2. 海苔の上にご飯を3種並べていく。
3. ひっくり返し、マッシュかぼちゃ、アボカド、サーモンを乗せる。
4. 巻いて冷蔵庫で10分程休ませる。
5. マッシュかぼちゃ、マッシュポテトを絞り袋に入れ絞り、トッピングを乗せ完成。
#家で一緒にやってみよう 🏠
LA発のライフスタイルメディア @tastemade の日本公式アカウント。
食、旅、ホームをテーマにエンターテインメント性の高い動画を配信しています。
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ゆかりご飯 レシピ 在 夕方食堂 Youtube 的最佳貼文
今回はお弁当のおかずをメインに夕飯の副菜にも使える作り置きのおかずです!
鶏むね肉をはじめ、リーズナブルで家庭によくある食材を中心に作り置きおかずを作ってみました!
レンジを使う事で時短、かつ、洗い物が少ないレシピなんかもあります!
よろしければお試しください!
『鶏むね肉の葱塩レモンあんかけ』
『玉子と色々 カップ焼き』
『きのこだけのペペロンチーノ』
『じゃが芋と新生姜のかき揚げ』
『鍋使わないのに回鍋肉』
『ゆかりご飯かっぱ巻きとじゃこご飯』
それぞれレシピを載せてますが詳しく知りたい方はコメント頂けると助かります!
我が家で使っている調理器具や収納アイテムは100均が多いです!
妻が我が家で使っている100均商品の購入動画をUPさせて頂いてますのでよろしければ遊びに来てください!↓
『お家に帰ろう』
https://www.youtube.com/channel/UCZMUTMsqOloyb0elTtgZsIQ
#作り置きおかず#副菜#お弁当おかず
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/aUprJVeKpjI/hqdefault.jpg)
ゆかりご飯 レシピ 在 Party Kitchen - パーティーキッチン Youtube 的最讚貼文
パーティーキッチンでは「おいしい!たのしい!おもてなし。」をテーマに料理レシピなどを投稿しています🎉
いいね!やコメントをいただけると、すごく嬉しいです😉👍
リクエストもお待ちしてます🍊
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http://ur2.link/KiYz
こんにちはめぐみんです( ^ω^ )⭐️
だいぶ寒くなってきましたね!この時期に食べたくなるお魚料理はどんなものがありますか?
きょうは鰤(ぶり)の照り焼きを作りました!
ぶりの照り焼きは身がパサついたり、味が染みてない。などお悩みが多いお料理ではないでしょうか
ちょっとした工夫でぐんっと変わりますので試してみて下さいね!
▼▽ポイント
焼く前に塩をして少し水分を出してキッチンペーパーで拭き取る。臭みを取り除くことができ、甘辛い照り焼きのタレが染み込みやすくなります。
ぶりを漬けた後に、一旦取り出し汁気を除いて薄力粉をまぶします。
こうすることで、美味しそうな焼き目つき、タレの絡みをよくします。
◎もっと簡単に!
塩 20分くらい→薄力粉まぶして焼く→タレを煮詰めながら絡める。
時間を短縮したい場合は上記の方法でも十分テリテリにパサつかないぶりの照り焼きができます!
ぜひ作ってみて下さいね!
こちらはメインのお料理に汁物や副菜などを付けて定食スタイルにしています。
今日の定食は…
・ゆかりご飯
・ぶりの照り焼き
・ほうれん草と油揚げのお味噌汁
・きのこのピリ辛おろしポン酢和え
・豆腐サラダです(^ ^)
ぶりの照り焼きが味がしっかりなので、副菜は塩分控えめになるようにポン酢やめんつゆで味付けしています。さらに、油や香辛料を使うことで満足感が得られます♫
塩分が気になる方には特に試して頂きたいです◎ byめぐみん
◆量 2人分
◆時間 00:20
▽道具
包丁
まな板
フライパン
▽鰤の照り焼きの食材
ぶり 2切
砂糖 大さじ1
濃口醤油 大さじ2
酒 大さじ2
みりん 大さじ2
薄力粉 適量
長ねぎ 1/2本
▽鰤の照り焼きの手順
1. ぶりは薄く塩(分量外)をして5〜10分ほど置いておき、出てきた水分をキッチンペーパー等で拭き取る。
2. 砂糖、濃口醤油、酒、みりんを合わせる。1のぶりを30分ほど漬ける。漬け終わったらキッチンペーパーで軽く拭き取る。
3. 長ネギは4cmくらいの長さに切る。
4. フライパンに油(分量外)を熱し、3の長ネギを焼く。ある程度焼き目がついたら、取り出す。
5. フライパンに油(分量外)を熱し、2のぶりに薄く薄力粉をまぶしてを両面焼く。焼けたら余分な油を拭いて、2のぶりを漬けた後の調味料を加えて中火で2分煮詰める。フライパンを傾けながらタレを絡めてテリをつける。
◇動画内で使っている調理器具
カセットコンロ
https://amzn.to/2KmV0Bf
包丁
http://amzn.to/2DKHyn7
まな板
http://amzn.to/2ptmIUO
☆Web
https://partykitchen.jp
☆Instagram
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#パーティーキッチン #partykitchen
作ってみたよー!という方は、このハッシュタグで教えてもらえると、うれしいです🍎
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