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【おうちで和パフェ👘】抹茶の絞りわらび餅パフェ🍵
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【絶対おいしい和洋折衷🍃】ふわふわ♡くりーむわらびもち
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【進化系和スイーツ】ラムネわらび
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豆腐や豆乳を使うことで、いつものスイーツがカロリーカットになる！
おうちバレンタインの参考にもどうぞ♪

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--☆----☆--レシピ一覧--☆----☆--
①トリュフみたいな仕上がり♡生チョコ寒天大福　00:00~
②口当たりがなめらか♪豆腐のチョコテリーヌ　02:08~
③ふわふわ食感♪お豆腐スフレケーキ　03:37~
④手軽に作れる♪豆乳ココアプリン　05:31~
⑤ぷるっともちもち♪サイリウムで作るわらびもち風　06:37~
⑥お手軽おやつ♪お豆腐マフィン　07:45~
⑦とってもなめらか♪豆腐のレアチーズ風ケーキ　08:42~


▼詳しい手順（材料・分量は動画を見てね）▼

①「トリュフみたいな仕上がり♡生チョコ寒天大福」00:00~
==1人分あたり99kcal==
■手順
(1)《下準備》製氷皿は水にくぐらせる。
(2)チョコレートは刻む。
(3)鍋に水(生チョコ寒天用)、粉寒天を入れて中火にかけ、煮立ったら混ぜながら2分加熱する。こしあん、チョコレートを加えて混ぜる(生チョコ寒天液)。製氷皿に生チョコ寒天液を等分に流し入れ、冷蔵庫で30分ほど冷やし固める(生チョコ寒天)。
(4)耐熱容器に純ココア(大さじ1)、お湯を入れて混ぜて溶かす。水(130cc)を加えて混ぜる(ココア液)。
(5)別の耐熱容器に白玉粉を入れてゴムベラでつぶす。砂糖を加えて混ぜ、ココア液を少しずつ加えてその都度よく混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。取り出して、透明感が出るまでよく混ぜ、再度ラップをして1分30秒加熱し、混ぜる。
(6)バットに片栗粉を広げ入れ、5をのせて片栗粉をまぶしながら12等分にする。
(7)6を7cmほどの円形にのばし、3の生チョコ寒天を中央にのせて包む。同様に計12個作る。
(8)純ココア(仕上げ用)をまぶし、金箔をのせる。
https://delishkitchen.tv/recipes/272430404764434917

②「口当たりがなめらか♪豆腐のチョコテリーヌ」02:08~
==1切れ分あたり(8等分にした場合)145kcal==
■手順
(1)《下準備》型にクッキングシートを敷く。
(2)ブラックチョコレートは細かく刻む。豆腐はこし器でこしてボウルに入れ、卵、砂糖の順に加えてその都度混ぜる。(豆腐の水切りは不要です。)
(3)耐熱容器にブラックチョコレート、牛乳を入れてラップをせずに600Wのレンジで40秒加熱し、混ぜて溶かす。(レンジ加熱後にオーブンを160℃に予熱しはじめましょう。)
(4)2に3を加えて混ぜ、薄力粉、純ココアをふるい入れて泡立て器で混ぜる(生地)。
(5)型に生地を流し入れて平らにならす。バットに型をのせ、生地の高さくらいまで熱湯(分量外:適量)を注ぎ、160℃に予熱したオーブンで40分ほど焼く。粗熱をとり、冷蔵庫で3時間以上冷やす。
(6)純ココアをふって食べやすい大きさに切る。
https://delishkitchen.tv/recipes/278074400668910803

③「ふわふわ食感♪お豆腐スフレケーキ」03:37~
==1人分あたり(8等分にした場合)127kcal==
■手順
(1)《下準備》型にクッキングシートを敷く。
(2)【卵黄生地】豆腐はキッチンペーパーで包んで耐熱皿にのせ、600Wのレンジで1分30秒加熱し、水切りをして粗熱をとる。
(3)ボウルに水切りした豆腐を入れ、なめらかになるまで混ぜる。砂糖、卵黄、豆乳を順に加えてその都度混ぜ、薄力粉をふるって加えて混ぜる。レモン汁を加えて、混ぜる。(オーブンを170℃に予熱してください。)
(4)【メレンゲ】ボウルに卵白を入れ、コシが切れるまで混ぜる。砂糖を3回に分けて加え、その都度混ぜ、ピンとツノが立つまで泡立てる。(卵白は使用する直前まで冷蔵庫でよく冷やしておく。)
(5)卵黄生地にメレンゲ1/4量を入れてよく混ぜる。残りのメレンゲを3回に分けて加え、その都度切るように混ぜる。
(6)型に流し入れ、平らにならす。170℃に予熱したオーブンで30〜40分焼き、冷ます。(竹串を刺してみてどろっとした生地が付いてくる場合は、5〜10分ずつ追加で加熱してください。)
https://delishkitchen.tv/recipes/260437178369180027

④「手軽に作れる♪豆乳ココアプリン」05:31~
==1個分あたり68kcal==
■手順
(1)《下準備》ボウルに水を入れ、粉ゼラチンをふり入れて混ぜ、ふやかす。
(2)ボウルにお湯(分量外:大さじ2)、純ココアを入れて混ぜ、溶かす。(あらかじめ溶かしておくことで、ダマになりにくくなります。)
(3)鍋に無調整豆乳、砂糖、2を入れて混ぜながら中火で熱し、沸騰直前で火からおろす。(豆乳は沸騰させると分離しやすくなるので気をつけましょう。)
(4)3にふやかしたゼラチンを加え、溶けるまで混ぜる。容器に等分に注ぎ、粗熱をとり、冷蔵庫で1時間程冷やし固める。
https://delishkitchen.tv/recipes/252993875390498003

⑤「ぷるっともちもち♪サイリウムで作るわらびもち風」06:37~
==1人分あたり17kcal==
■手順
(1)【わらびもち】鍋にサイリウム、ラカントS顆粒を入れて混ぜる。水を50cc加えて手早く混ぜる。残りの水を少しずつ加えながら、その都度混ぜる。
(2)絶えず混ぜ続けながら、中火でもち状になるまで加熱する(生地)。保存容器を水で濡らし、生地を入れる。粗熱がとれたら、表面にぴったりと密着するようにラップをして、平らにならす。
(3)冷蔵庫で30分ほど冷やし、包丁で一口大に切る。(包丁を濡らしてから切ると切りやすくなります。)
(4)ボウルに★を入れて混ぜ、わらびもちにまぶす。
https://delishkitchen.tv/recipes/310512960151749766

⑥「お手軽おやつ♪お豆腐マフィン」07:45~
==1個分あたり182kcal==
■手順
(1)《下準備》オーブンを180℃に予熱する。
(2)ボウルに豆腐、砂糖を入れてなめらかになるまで混ぜ、牛乳、サラダ油、バニラオイルを加えてなめらかになるまで混ぜる。(豆腐の水切りは不要です。)
(3)薄力粉、ベーキングパウダーをふるって加え、切るように混ぜる。
(4)型に等分に流し入れ、180℃に予熱したオーブンで15〜20分焼く。(竹串をさして、生っぽい生地がついてこなければOK！)
https://delishkitchen.tv/recipes/231370372845405290

⑦「とってもなめらか♪豆腐のレアチーズ風ケーキ」08:42~
==1切れ分あたり(9等分にした場合)152kcal==
■手順
(1)《下準備》ボウルにざる、キッチンペーパーをのせてヨーグルトを入れる。冷蔵庫で1晩おいて水切りをする(水切りヨーグルト)。型にクッキングシートを敷く。バターは常温に戻す。水に粉ゼラチンを入れてふやかす。(ヨーグルトは200gになるまで水切りしてください。)
(2)【底生地】ビニール袋にビスケットを入れ、めん棒などで細かく砕く。バターを加え、全体が均一になるまでよく揉み込む。 型の底にスプーンで敷き詰める。30分程冷蔵庫で冷やす。(ビスケットはなるべく細かく砕いてください。生地がまとまらない場合はバターを追加してください。)
(3)【ケーキ生地】ボウルに絹豆腐、水切りヨーグルトを入れてなめらかになるまで混ぜ、目の細かいざるでこす。砂糖、牛乳、レモン汁を順に加えてその都度混ぜる。
(4)ふやかしたゼラチンはラップをせずに、600Wのレンジで10〜20秒加熱し、3に加えて混ぜる。(ゼラチンが溶けきらない場合は600Wのレンジで10秒ずつ追加加熱して様子をみてください。)
(5)2に4を流し入れ、冷蔵庫で3時間以上冷やし固める。
https://delishkitchen.tv/recipes/246045442016543105

※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
　https://corp.every.tv/cooking_notes

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#デリッシュキッチン #スイーツ #低カロリー #料理

YUKA (前川優花）プロフィール
　Miss JapanのYOTUBEチャンネルをご覧になっている皆さまこんにちは！
沖縄県出身のシンガーソングライターYUKA（前川優花）です。
私は、現在沖縄県内でシンガーソングライターとして活動しており、作詞作曲を始め、
ウクレレやピアノで弾き語りや邦楽、洋楽、オリジナル曲を歌い、県内で活動させて頂いております。
2020年には自身初オリジナルシングル「想い」を各音楽配信サイトで配信そしてミュージックビデオを公開スタートしました！
　

　今回の動画は「私の特技」という事で、沖縄の名曲「童神（わらびがみ）」という曲をカバーさせて頂きました。
ピアノ、三線　そしてボーカルの音源、自然を感じさせてくれる沖縄の映像加えたカバー動画を
いつも制作でお世話になっている方々の協力を得て実現する事ができました。
沖縄という私の出身地と、沖縄の音楽を生かして制作した今回のカバー動画、是非良ければ「いいね！」ボタンを押してくれたら嬉しいです。
そして！良ければ右下の『+保存』ボタンを押してプレイリストに入れ、いつでも沖縄を感じて聞いてください！


YUKA（前川優花）
Instagram : https://www.instagram.com/yuka.okinawa76/
Twitter : https://twitter.com/yuka_okinawa76
Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCh_JxpbFPdSOxzxJiYFQJwg
オリジナル曲「想い」ダウンロードはこちらから
各音楽配信サイト：https://linkco.re/GpsHB2sQ


動画制作関係者
Videographer 佐野　翔
Instagram : https://www.instagram.com/__shosano__/
Twitter : https://twitter.com/__shosano__
HP : https://spark.adobe.com/page/zKcD7BXAj8SL8/


Piano Tetsuyamauchi
Instagram : https://www.instagram.com/tetsuyamauchi/

Sanshin, Recorded and Mixed YUKA（前川優花）


童神（わらびがみ）沖縄の子守唄
本家　古謝美佐子さん　
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ミスジャパンに挑戦してみませんか?
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2020年ファイナリストの動画をまとめました↓
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MJサポーターとは
2020ミスジャパンファイナリストやOGと一緒にに様々な社会貢献活動を行い地域社会との共存共栄を目指します。
■活動内容
チャリティー活動（企画も行う） / オンラインでのイベントの企画、実施 / パーティーやイベントを通じての交流
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月会費500円/１ヶ月　年会費5,000円/１２ヶ月
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2020ミス・ミスター・ジャパンページェント評議員
弊社は、一年間のミス・ミスタージャパンページェントイベント（MJP）を通して、日本の若者達の人生に於けるプラットホーム（＝きっかけ）を与えることを１つの目的として活動しております。コンテストの出場者らは、大会を通して、地域の活動から世界規模のチャリティ活動まで様々な活動に従事し、個人として成長していきます。
これらの活動にご支援いただく機会の1つとして、評議員会を用意いたしました。是非、本年度の評議員会にご就任頂き、ご支援賜りたくお願いいたします。なお、ご支援いただいた支援金につきましては、社会貢献活動、各種イベント費用、交通・宿泊費、一部イベントの賞金等に利用させて頂きます。
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みなさん、こんにちは♪
カフェ好きOL２人が運営する〔東京カフェちゃんねる〕です☕️

本日も動画をご視聴いただきありがとうございます𓌈˒˒

今回の動画は、
【 鎌倉食べ歩きスポット保存版 】をご紹介しています。

⑴茶房・雲母
神奈川県鎌倉市御成町16-7
■白玉フルーツクリームあんみつ／1,000円
■宇治白玉クリームあんみつ／900円

⑵コクリコクレープ店
神奈川県鎌倉市雪ノ下1-6-4
■バターシュガー／350円
■レモンシュガー／350円

⑶ともや鎌倉小町店
神奈川県鎌倉市雪ノ下1-6-8
■大仏さま焼き
厚切りベーコンチーズ／250円
ブルーベリークリームチーズ／230円

⑷鎌倉茶々
神奈川県鎌倉市雪ノ下1-6-8
■抹茶っ茶ジェラート
level２／500円
levelMax／600円

⑸瑪蜜黛（モミトイ）鎌倉小町通り店
神奈川県鎌倉市小町2-2-21
◾️鎌倉カレーパン 300円

⑹イワタコーヒー店
神奈川県鎌倉市小町1丁目5-7
■ホットケーキ／880円
■自家製プリン／630円

⑺豊島屋菓寮 八十小路
神奈川県鎌倉市小町2-9-20
■本わらび餅／800円
■冷やし珈琲／700円

⑻Mont Blanc Stand(モンブラン スタンド )
神奈川県鎌倉市大町1-1-12 WALK大町 II-A
■モンブラン／600円
■ムラングシャンティ(フランボワーズ)／400円


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