塩味・甘味問わず、幅広い料理の食材として使えるフレッシュチーズ
「明治QUARK(クワルク)」を使った簡単アレンジレシピ3選のご紹介!
パスタやおつまみ、スイーツにも使えてアレンジ色々♪
あなたのおすすめの食べ方を見つけてください♪
[Presented by 明治QUARK]
■材料 (各レシピ2人分)
【生チーズパスタ】
・スパゲティ(1.6mm) 160g
・明治QUARK(クワルク) フレッシュチーズ 1個
・ほうれん草 1/2袋(100g)
・オリーブオイル 大さじ1
・塩 小さじ1/4
・こしょう 少々
・レモン(くし形切り) 2切れ
【蒸し鶏とキムチのチーズ和え】
・鶏むね(皮なし) 1枚(250g)
・アボカド 1/2個
・キムチ 60g
・レモン汁 小さじ1
・明治QUARK(クワルク) フレッシュチーズ 1個
・塩 小さじ1/4
・ごま油 小さじ1
☆蒸し鶏調味料
・酒 大さじ2
・塩 小さじ1/3
・こしょう 少々
【ブルーベリーチーズケーキ風アイス】
・明治QUARK(クワルク) フレッシュチーズ 2個
・ブルーベリージャム 大さじ2
・ビスケット 4枚(32g)
■手順
1. 【生チーズパスタ】ほうれん草は根元を少し切り落とし、十字に切り込みを入れて水を張ったボウルの中でふり洗いし、4cm幅に切る。根元は手でさく。
2. 鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れて袋の表示時間通りにゆでる。ゆで上がり30秒前にほうれん草を加え、水気を切る。
Tips:塩は水1Lに対して小さじ1を目安に加えてください。
3. ボウルにオリーブオイル、塩、こしょうを入れて混ぜ、2を加えて混ぜる。器に盛り、明治QUARK(クワルク) フレッシュチーズをのせ、こしょうをふり、レモンをしぼる。
4. 【蒸し鶏とキムチのチーズ和え】アボカドは2cm角に切ってレモン汁をかける。
5. 耐熱容器に鶏むね肉、☆を入れてまぶし、ふんわりとラップをして600Wのレンジで4分加熱する。そのままおいて粗熱をとり、手で一口大にさく(蒸し鶏)。
6. ボウルに明治QUARK(クワルク) フレッシュチーズ、塩、ごま油を入れて混ぜ、蒸し鶏、アボカド、キムチを加えてさっくりと混ぜる。
7. 【ブルーベリーチーズケーキ風アイス】明治QUARK(クワルク) フレッシュチーズはカップのままブルーベリージャムを等分に加える。
8. ビスケットを手で割りながら等分に加えて混ぜる。
9. ラップをし、冷凍庫で2時間ほど冷やし固める。
作ったらコメント欄に写真を載せて教えて下さいね♪
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過49萬的網紅DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン,也在其Youtube影片中提到,塩味・甘味問わず、幅広い料理の食材として使えるフレッシュチーズ!「明治QUARK(クワルク)」を使った簡単アレンジレシピ3選のご紹介!パスタやおつまみ、スイーツにも使えてアレンジ色々♪ あなたのおすすめの食べ方を見つけてください♪ [Presented by 明治QUARK] ■材料 (各レシピ2...
「アボカド 食べ方 そのまま」的推薦目錄:
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- 關於アボカド 食べ方 そのまま 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Youtube 的精選貼文
- 關於アボカド 食べ方 そのまま 在 てぬキッチン/Tenu Kitchen Youtube 的精選貼文
- 關於アボカド 食べ方 そのまま 在 macaroni Youtube 的最佳解答
- 關於アボカド 食べ方 そのまま 在 【3分】誰よりもアボカドを食べてきた俺が世界1 ... - YouTube 的評價
アボカド 食べ方 そのまま 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的最讚貼文
なかなか摂取しずらいといわれる水溶性食物繊維が豊富なアボカド。ビタミンEもたっぷり含まれることから、美容や健康に興味がある方には、とても人気の食材です。 でも、実はアボカドはその実だけでなく、種にも栄養がたっぷりであることを知ってました? 今回はアボカドの種でつくるお茶やその効果、作り方などをまとめました! アボカドの種はなにがスゴイ? アボカドは栄養バランスもよく、腸内細菌のえさになるといわれる水溶性食物繊維もたっぷりなので、便秘改善にはおすすめの食材の一つです。 でも実は、アボカドの実よりも種のほうが、たくさん栄養が含まれているんですって。一部情報によると栄養素の約70%が種に含まれているというハナシも…! アボカドの種に含まれる注目の栄養素 特に注目されているアボカドの栄養素はこちらです。 カリウム カリウムはダイエット中の方なら、注目すべきデトックスの素です。 カラダに必要のない塩分を出してくれるので、むくみ防止の栄養素として注目されています。 水溶性食物繊維 水溶性食物繊維は、この腸活じんべーでも何度も紹介している、腸内細菌のえさとなりえる成分の一つです。 水溶性食物繊維を食べると、善玉菌のえさとなり、腸内環境がよくなるので、腸活には欠かせません。 不飽和脂肪酸 油は油でも体によいといわれている油が、不飽和脂肪酸です。 不飽和脂肪酸は、カラダを調整して、元気な体をつくるためのサポートをしてくれます。最近では、コレステロールを下げる効果、血液をサラサラにする効果が注目されています。 アボカドの種の食べ方 アボカドの種の栄養素が私たちにとって、とても重要なのはわかったけど、一体どうやってその栄養素を食べたらよいのでしょうか? ミキサーで粉砕する方法 アボカドの種は固いといえば固いですが、パワーがあるフードプロセッサーなら粉状にすることができます。 もし、フードプロセッサーやミキサー(安くてパワーが弱いものだと難しいかも…)などをお持ちの方は、粉状に粉砕してスムージーに混ぜたり、お料理に混ぜたりして、摂取することが可能です。 味もそんなにきつくないので、アボカドをまるごと食べてしまうのもいいかもしれません。 煮だしてアボカド茶にする方法 もう一つ巷で人気なのが、アボカドの種を煮出して、アボカド茶にする方法!ちょっと力は必要ですが、ミキサーなどの特別な道具がなくてもできます。 用意するのは、アボカドの種と水だけ。簡単なのがいいですよね。 ▼作り方 1:アボカドの種1個分を1cm幅にスライスする 2:アボカドの種を1リットルの水に入れ、30分煮出す アボカドの種茶は、冷やしてアイスティーにしたり、レモンを入れてレモンティーにして飲まれる方は結構いらっしゃるようですよ。 アボカドの種茶口コミ 実際にアボカドの種茶を飲んでみた方の口コミをまとめてみました! お茶を飲んだ当日、ややお手洗いが近くなったかのような印象を受けました。ゆっくり噛み締めるように飲むと満腹感を感じ、食べ過ぎ防止に役立ちます。食後のデザートの変わりにアボカドの種茶を飲んでいくことで、かなりのカロリーカット・デトックス効果が期待されます。 参考: 土の味がするというのはちょっとわかる気がします。笑 ちょっとごぼう茶に似てるかも…あれほどではないけど。 アボカド種茶で便秘改善まとめ アボカドは便秘改善にとてもよい食材の一つですが、中でも栄養がいちばんたくさん詰まっているのは、真ん中の種だといいます。 できれば、種も一緒に丸ごと食べるのがベストですが、もちろんそのままでは食べられません。 方法としては、 ミキサーなどで粉砕して、粉をお料理に混ぜる 煮だしてアボカドの種茶を作る のどちらかがおすすめ! ミキサーはしたことがありませんが、アボカドの種茶は私はそんなにまずく感じませんでした。 ただ…それなりに力はいるので、元気があるときにおすすめ。笑 参考にしてみてくださいね!
https://www.chounaikankyou.club/article/avocadotea.html
アボカド 食べ方 そのまま 在 美容・健康料理教室 Makana cooking salon Facebook 的最佳解答
明日のマーケットからカカオ豆の蜂蜜漬けをまた販売開始しまーす!
私がmakanacookingsalonを立ち上げた当初と、去年の年末と販売していたこのはちみつ漬け。
手間がかかるのでなかなか作れずに間が空いてしまいました(><). ,
今回はハート型の可愛らしい瓶に詰めています\❤︎/.
カカオ豆はブラジル産とコロンビア産をブレンド。
蜂蜜は「まじめな蜂蜜」さんのクローバー蜂蜜!
オーガニック&非加熱の蜂蜜です。
フレッシュでフルーティーなカカオ豆に、クローバー蜂蜜特有の爽やかで軽やかな甘味、マイルドな口当たりがとっても相性がいい\❤︎/. .
おすすめの食べ方\❤︎/
3分で出来ちゃう美肌トースト。
用意するもの→アボカド、ライ麦パン、カカオ豆の蜂蜜漬け、レモン。
アボカドを潰してレモンを絞って(お好みで塩胡椒)トーストしたライ麦パンに塗って~ カカオ豆の蜂蜜漬けかけるだけ。
おやつでも朝御飯でもlunchでも。
他にもヨーグルトにかけたり、アイスにかけたり、パンにそのまま塗ったり。。 チーズとの相性もいいです( *´︶`*)!. .
そのまま食べるのも私は大好き。 朝のコーヒーを飲む時に一緒にぱくっとすると最高の幸せです〜.。.:*♡ . .
ここまでこだわって蜂蜜漬けを作っているお店はないと思うのでぜひ!(そもそもカカオ豆の蜂蜜漬けがあまりないかも?) ご試食もご用意しておりますのでぜひお試しくださーい◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡
.1本280g1500円になります!
アボカド 食べ方 そのまま 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Youtube 的精選貼文
塩味・甘味問わず、幅広い料理の食材として使えるフレッシュチーズ!「明治QUARK(クワルク)」を使った簡単アレンジレシピ3選のご紹介!パスタやおつまみ、スイーツにも使えてアレンジ色々♪
あなたのおすすめの食べ方を見つけてください♪
[Presented by 明治QUARK]
■材料 (各レシピ2人分)
【生チーズパスタ】
・スパゲティ(1.6mm) 160g
・明治QUARK(クワルク) フレッシュチーズ 1個
・ほうれん草 1/2袋(100g)
・オリーブオイル 大さじ1
・塩 小さじ1/4
・こしょう 少々
・レモン(くし形切り) 2切れ
【蒸し鶏とキムチのチーズ和え】
・鶏むね(皮なし) 1枚(250g)
・アボカド 1/2個
・キムチ 60g
・レモン汁 小さじ1
・明治QUARK(クワルク) フレッシュチーズ 1個
・塩 小さじ1/4
・ごま油 小さじ1
☆蒸し鶏調味料
・酒 大さじ2
・塩 小さじ1/3
・こしょう 少々
【ブルーベリーチーズケーキ風アイス】
・明治QUARK(クワルク) フレッシュチーズ 2個
・ブルーベリージャム 大さじ2
・ビスケット 4枚(32g)
■手順
1. 【生チーズパスタ】ほうれん草は根元を少し切り落とし、十字に切り込みを入れて水を張ったボウルの中でふり洗いし、4cm幅に切る。根元は手でさく。
2. 鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れて袋の表示時間通りにゆでる。ゆで上がり30秒前にほうれん草を加え、水気を切る。
Tips:塩は水1Lに対して小さじ1を目安に加えてください。
3. ボウルにオリーブオイル、塩、こしょうを入れて混ぜ、2を加えて混ぜる。器に盛り、明治QUARK(クワルク) フレッシュチーズをのせ、こしょうをふり、レモンをしぼる。
4. 【蒸し鶏とキムチのチーズ和え】アボカドは2cm角に切ってレモン汁をかける。
5. 耐熱容器に鶏むね肉、☆を入れてまぶし、ふんわりとラップをして600Wのレンジで4分加熱する。そのままおいて粗熱をとり、手で一口大にさく(蒸し鶏)。
6. ボウルに明治QUARK(クワルク) フレッシュチーズ、塩、ごま油を入れて混ぜ、蒸し鶏、アボカド、キムチを加えてさっくりと混ぜる。
7. 【ブルーベリーチーズケーキ風アイス】明治QUARK(クワルク) フレッシュチーズはカップのままブルーベリージャムを等分に加える。
8. ビスケットを手で割りながら等分に加えて混ぜる。
9. ラップをし、冷凍庫で2時間ほど冷やし固める。
作ったらInstagramで #デリッシュキッチン のタグをつけてぜひ教えてください♪
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アボカド 食べ方 そのまま 在 てぬキッチン/Tenu Kitchen Youtube 的精選貼文
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『材料2つから作れる!魔法のてぬきおやつ』発売中です♪
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▽〝焦がしガリバタ醤油アボカド〟の詳しいレシピはこちらのブログから♪
『てぬキッチンのブログ』⇒ https://www.tenukitchen.com/entry/2020/07/16/221324
▽twitterもやっているので、もし『てぬキッチン』のレシピをお試し頂いたら、#てぬキッチン をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪
『てぬキッチンのtwitter』⇒ https://twitter.com/tenu_kitchen
【焦がしガリバタ醤油アボカド】
今日は、シンプルに食べても美味しいアボカドがちょい一手間でさらに美味しく食べられる『焦がしガリバタ醤油アボカド』を作りました!
これがそのまま食べても美味しいし、ご飯にのせて卵黄や温泉卵をトッピングして丼にしても最高に美味しいんです。
焦がしガリバタ醤油だけ頑張って作っていただいたら、あとは美味しいだけなのでぜひぜひ食べ頃のアボカドがあったらお試しいただけると嬉しいです!!
〈材料〉1~2人分
アボカド 1個
バター 8g
にんにくチューブ 3㎝
砂糖 小さじ1/2
醤油 小さじ2
▽チャンネル登録はこちらから♪
⇒http://www.youtube.com/channel/UC1HZhN0HjriRUhqH7wGyRQg?sub_confirmation=1
【Burnt garlic butter avocado】
Today, we have made "Burnt garlic butter avocado" that you can eat delicious avocado even more simply with a little effort!
It's delicious if you eat it as it is, and it's also delicious if you put it on rice and top it with egg yolk or hot spring egg.
If you try hard to make only the burnt garibata soy sauce, the only thing left is delicious, so I'd be happy if you could try the avocado just before eating! !!
〈INGREDIENT〉for1~2
1 avocado
8g butter
Garlic tube 3 cm
1/2 teaspoon sugar
2 tsp soy sauce
▽Subscribe to my channel♪
⇒http://www.youtube.com/channel/UC1HZhN0HjriRUhqH7wGyRQg?sub_confirmation=1
◎お仕事の依頼等はこちらまで→tenukitchen_tenukin@yahoo.co.jp
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楽曲提供:フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
効果音素材:ポケットサウンド – https://pocket-se.info/
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![post-title](https://i.ytimg.com/vi/dxhPwUykvJk/hqdefault.jpg)
アボカド 食べ方 そのまま 在 macaroni Youtube 的最佳解答
週末に"30分"で作り置き!土曜日にパパッと作っておけば、日曜のお昼から飲めちゃう♪
飲んべぇさんにぴったりな、作り置きできる絶品おつまみを4つご紹介します。
もちろん、全てお弁当や夕飯にもアレンジ可能なレシピです♪
簡単・お手軽なので、ぜひおうち居酒屋にチャレンジしてみてくださいね!
***
◆毎日レシピをご紹介!「macaroni」チャンネル登録はこちら
https://bit.ly/3cSls3M
macaroni(マカロニ)の料理動画を配信するチャンネルです。
節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデアが満載!
===
【macaroni料理家 らみー考案】
https://www.instagram.com/ramie_yummy/
■お買い物リスト
・えのき 1袋(200g)
・オクラ 1袋(8本入り)
・アボカド 1個
・モッツァレラチーズ(チェリータイプ)1袋
・ツナ缶(オイル漬け)2缶
・鶏ひき肉 250g
・小口ねぎ 1束
・卵 1パック(※使用するのは1個)
<お買い物合計>
2,001円
※今回、材料費は少しお高め?ですが、飲みにいくよりかは安い!はずです♪
【追加で合わせる食材】
・トマト
・大葉
・きゅうり
・焼き海苔
・すだち
===
■材料と作り方
【①:ピリ辛オクラなめ茸】
<材料>
・えのき 1袋(200g)
・オクラ 1袋(8本)
a. 砂糖 小さじ1杯
a. しょうゆ 大さじ2杯
a. みりん 大さじ1杯
a. 酢 大さじ1杯
a. 豆板醤 小さじ1/2杯
<作り方>
1. えのきは石突きを落とし、3cm幅に切ります。
2. ボウルに(a)の調味料を入れて混ぜ合わせて、えのきを加えます。レンジ600Wで2分加熱します。
3. オクラはネットに入れたまま塩をふって揉み、板ずりします。水洗いして水気を切ります。ヘタの先を切り落とし、ガクを取り除き、1cmの輪切りにします。
4. オクラを加えてさっと混ぜ、レンジ600Wで1分加熱します。
5. 清潔な保存容器に移します。粗熱が取れたら冷蔵庫で保存します。
※保存期間は冷蔵2〜3日を目安にお早めにお召し上がりください。
<おすすめの食べ方>
・切ったトマトにたっぷりかけて召し上がれ!
・もちろんそのままでも、ご飯にかけてもおすすめ♪
~~~
【②:モッツァレラチーズとアボカドの味噌漬け】
<材料>
・アボカド 1個
・モッツァレラチーズ(チェリータイプ) 1袋(100g)
a. 合わせ味噌 100g
a. みりん 大さじ4杯
a. 砂糖 小さじ2杯
a. にんにく 小さじ1杯
<作り方>
1. アボカドは半分にして、種を取り除き皮をむきます。1cm幅に切ります。
2. モッツァレラチーズは水気を取り除きます。
3. (a)の調味料をボウルに混ぜ合わせます。
4. ラップを広げ、(3)を塗り広げ、そのう上にアボカドを並べます。さらに上から(3)をぬり広げてラップで包みます。
5. モッツァレラチーズも同様に包みます。ジッパー付き保存袋に入れて、冷蔵庫で漬け込みます。1日ほどつけて完成です。(お好みで2日漬けてもおいしいですよ。)
<おすすめの食べ方>
・みそをぬぐって、オリーブオイルと粗挽き黒こしょうをかけて召し上がれ!
・クラッカーやバゲットと合わせるのもおすすめです♪
~~~
【③:ツナそぼろ】
<材料>
・ツナ缶(オイル漬け) 2缶
a. 砂糖 大さじ1杯
a. しょうゆ 小さじ2杯
a. みりん 小さじ2杯
a. 酒 小さじ2杯
a. しょうが(すりおろし) 小さじ1/2杯
<作り方>
1. フライパンにツナ缶を油ごと入れて中火で炒めます。
2. (a)の調味料を加えて煮詰めて完成です。
3. 清潔な保存容器に移します。粗熱が取れたら冷蔵庫で保存します。
※保存期間は冷蔵2〜3日を目安にお早めにお召し上がりください。
<おすすめの食べ方>
・焼き海苔の上に酢飯、大葉、きゅうりと一緒にのせていりごまをトッピング!
・手巻き寿司のようだけど巻かない「乗っけ寿司」で楽しんでみてください♪
<酢飯の分量はこちら>
・米 1合(330g)
・米酢 大さじ2
・砂糖 大さじ1
・塩 小さじ1
~~~
【④:ねぎ塩つくね】
<材料>
・鶏ひき肉 250g
・小口ねぎ 大さじ3杯
・卵 1個
・片栗粉 大さじ1杯
・塩 小さじ1/2杯
・しょうが(すりおろし) 小さじ1/2杯
・合わせみそ 小さじ2杯
<作り方>
1. ポリ袋に材料を全て入れて揉みながら混ぜ合わせます。
2. 鍋に湯(1〜2L)を沸かし、(1)をスプーンで小判形に成形しながら茹でます。
3. 浮き上がったらキッチンペーパーの上に取り出して粗熱を取ります。清潔な保存容器に移し、冷蔵庫で保存します。
4. スープも粗熱が取れたら清潔な保存容器に移し、冷蔵庫で保存します。
※つくねを保存する際の期間は、冷蔵2〜3日を目安にお早めにお召し上がりください。
※冷凍保存の場合はジッパー付き保存袋に入れてください。保存期間は2週間です。
<おすすめの食べ方>
・ホットプレートで焼き目をつけて、ソース・マヨ・かつおぶし・青のりでお好み焼き風に!
・スープは調味料で味を整えてすだちを浮かべると、飲んだ後のシメにぴったり♪
***
まだまだ、気軽に外食はしづらいなぁ…という週末は、ぜひ「おうち居酒屋」にチャレンジしてみてくださいね♪
◆チャンネル紹介◆
macaroni(マカロニ)の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。
時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。
◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ
◆チャンネル登録はコチラです◆
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アボカド 食べ方 そのまま 在 【3分】誰よりもアボカドを食べてきた俺が世界1 ... - YouTube 的推薦與評價
【3分】誰よりも アボカド を食べてきた俺が世界1旨い アボカド の 食べ方 を紹介する!『やばい アボカド 』の作り方. Watch later. Share. Copy link. ... <看更多>