#イチジクとチアシードの非加熱ジャム と2層のレアチーズ
http://www.misublog.com/entry/2017/09/23/064646
#nonsugar #cheesecake #parfait #fig
#お砂糖なし
プレーンのレアチーズとココアレアチーズの2層の #グラスパフェ です。
添えたジャムもお砂糖なし。
潰したイチジクにチアシードを混ぜて
しばらく置いてチアシードが果物の水分を吸ってとろんとしたところを使います。
(しっかり甘いのがお好きな方はイチジクを煮詰めたりお砂糖を加えてください)
#canasuperfood #レアチーズケーキ #イチジク #lin_stagrammer #チーズケーキ
