ひと手間でガラッと変わる♪アレンジレシピ ベスト15
それぞれのレシピは各動画をチェックしてね!
コンビニおにぎりで簡単ミニシーフードドリア:https://www.facebook.com/tastemadejp/videos/1788411281457994/
贅沢ガニの逆小籠包:https://www.facebook.com/tastemadejp/videos/1677918039173986/
簡単ラーめし:https://www.facebook.com/tastemadejp/videos/1870150093284112/
インスタント麺で油そば:https://www.facebook.com/tastemadejp/videos/1692831377682652/
オムライスおにぎりでトマトリゾット:https://www.facebook.com/tastemadejp/videos/1893306627635125/
「キャベツ太郎」でつくる海鮮お好み焼き:https://www.facebook.com/tastemadejp/videos/1594794127486378/
肉まんプレスバーガー:https://www.facebook.com/tastemadejp/videos/1879169555715499/
うまい棒で作る! コーンクリームコロッケ:https://www.facebook.com/tastemadejp/videos/1589873627978428/
あんまんプレスバーガー:https://www.facebook.com/tastemadejp/videos/330928984295759/
バーガープレスバーガー:https://www.facebook.com/tastemadejp/videos/2230637057220924/
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「オムライス キャベツ」的推薦目錄:
- 關於オムライス キャベツ 在 Tastemade Japan Facebook 的最讚貼文
- 關於オムライス キャベツ 在 macaroni Facebook 的最佳解答
- 關於オムライス キャベツ 在 藍莓媽咪【日文繪本親子讀書會】 Facebook 的最佳貼文
- 關於オムライス キャベツ 在 Tastemade Japan Youtube 的最讚貼文
- 關於オムライス キャベツ 在 1人前食堂 Youtube 的最佳解答
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- 關於オムライス キャベツ 在 トロふわ お好み焼き風チーズオムライス by 優雨【ゆぅ】 的評價
- 關於オムライス キャベツ 在 鰤の照り焼き、ロールキャベツ、オムライス、ピーマンの肉詰め 的評價
オムライス キャベツ 在 macaroni Facebook 的最佳解答
トマトソースで3品!レンジでオムライス定食 【30分で毎日定食】
■材料(2人分/30分)
<トマトソース>
・カットトマト缶:1缶
・玉ねぎ:1/2個
・にんにく(すりおろし):1片
・ケチャップ:大さじ4杯
・砂糖:小さじ4杯
・塩:小さじ1/3杯
・粗挽き黒こしょう:少々
<オムライス>
・ごはん:300g
・コーン缶:大さじ3杯
・トマトソース:大さじ3杯
・卵:3個
・マヨネーズ:大さじ1杯
<トマトスープ>
・トマトソース:大さじ5杯
・コンソメ:小さじ1杯
・水:240cc
・キャベツ:2枚
<グリーンサラダ>
・レタス:4枚
・きゅうり:1/2本
・生ハム:4枚
・トマトソース:大さじ3杯
・酢:大さじ1杯
・オリーブオイル:大さじ1杯
■下ごしらえ
・玉ねぎはみじん切りにします。
・キャベツはざく切りにします。
・きゅうりは乱切りにします。
■作り方
①「トマトソース」を作ります。耐熱ボウルに玉ねぎ、にんにく、塩、砂糖、粗挽き黒こしょうを入れてラップをかけ、レンジ600Wで2分加熱します。取り出してカットトマト缶、ケチャップを加え、潰しながら混ぜます。ラップをかけて再度レンジ600Wで3分加熱して完成です。
②「トマトスープ」を作ります。鍋に水、キャベツ、コンソメ、①のトマトソース(大さじ3杯)を入れ、中火5分で加熱して完成です。
③「グリーンサラダ」を作ります。ボウルに①のトマトソース(大さじ3杯)、酢、オリーブオイルを加えて混ぜます。器にちぎったレタス、きゅうり、生ハムを盛り付けたら完成です。
④「オムライス」を作ります。耐熱ボウルにごはん、コーン缶、①のトマトソース(大さじ5杯)を加えて混ぜ合わせます。ラップをかけてレンジ600Wで1分加熱し、器に盛ります。
⑤ボウルに卵を割って、マヨネーズを加えて混ぜます。ラップを敷いた耐熱皿に半量ずつ入れ、レンジ600Wで1分ずつ加熱し、④の上にのせます。残った①のソースをかけて完成です。
■コツ・ポイント
卵の加熱時間は様子を見ながら調整してくださいね。また、オムライスのごはんはお好みでベーコンやマッシュルームなどをを加えてもおいしいですよ。
↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/61590
オムライス キャベツ 在 藍莓媽咪【日文繪本親子讀書會】 Facebook 的最佳貼文
本週繪本預告:愛吃鬼的鯨魚
たべてみたい好想吃 ふぐ河豚 たい鯛魚 たこ章魚 いか花枝 うみ海 かわ河 まぐろ鮪魚 さけ鮭魚 やさい蔬菜 くだもの水果 だいこん白蘿蔔 にんじん紅蘿蔔 キャベツ高麗菜 かぼちゃ南瓜 すいか西瓜 みかん橘子 たまねぎ洋蔥 いちご草莓 レモン檸檬 ねぎ青蔥 ぶとう葡萄 きゅうり小黃瓜 ピーマン青椒 そら天空 パン麵包 サンドイッチ三明治 ピザ比薩 すし壽司 オムライス蛋包飯 カレーライス咖哩飯 たこやき章魚燒 ケーキ蛋糕 ペロペロキャンディ棒棒糖 ドーナッツ甜甜圈 アップルパイ蘋果派 チョコレート巧克力 アイスクリーム冰淇淋 しま島 ミックスジュース蔬果汁
オムライス キャベツ 在 Tastemade Japan Youtube 的最讚貼文
それぞれのレシピは各動画をチェックしてね!
0:00 オープニング
0:11 オートミールのオムライス:https://youtu.be/cwineL9Xs-I
0:49 豆腐プレスバーガー🍔:https://youtu.be/dRHsugtIOMw
1:18 グリーン冷やし麺🥒:https://youtu.be/xC9wSgK1GeQ
2:18 豆腐でヘルシーおかず2品 :https://youtu.be/S4wa9WUpOHI
3:41 ごぼチキカルボナーラ🍝:https://youtu.be/0PXpsalD6MA
4:54 麻婆イン豆腐:https://youtu.be/DtCHDQaw7Vg
5:46 キャベツのメンチカツ:https://youtu.be/4yRHvi_SN0I
6:46 オートミールの豆乳明太リゾット:https://youtu.be/pqfyNF8n3IU
7:17 ふわふわレタスでなんちゃってシュウマイ:https://youtu.be/qutZrULBUwM
8:03 米なし豆腐キムチチャーハン:https://youtu.be/1tAS__y50Kg
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オムライス キャベツ 在 1人前食堂 Youtube 的最佳解答
アボカドで美容&健康ごはん5 品のレシピはこちら
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本日は、アボカドfrom メキシコとのタイアップ動画です
アボカド好き必見!レシピがとっても充実してます☺️
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<アボカド朝ごはん>
1品目
・メキシコ産アボカド1/2個
・卵 1個
・豆乳 150ml
・ホットケーキミックス200g
・オリーブオイル小さじ1
<アボカド昼ごはん>
2品目 アボカドと鶏肉のレモンリゾット
・メキシコ産アボカド1/2個
・鶏胸肉80g
・玄米 1杯分
・豆乳 200ml
・コンソメ 小さじ1
・粉チーズ小さじ2
・レモン汁 大さじ1
・塩胡椒少々
・レモン皮 すりおろし
3品目 アボカドアイス
・メキシコ産アボカド1/2個
・バニラアイス お好み
・きな粉 お好み
・黒蜜 お好み
・アーモンド お好み
<アボカド晩ごはん>
4品目 アボカドたっぷり柚子胡椒ポキ丼
●玄米ごはん
●レタス
●スパイシーツナ
・ツナ缶 1缶
・マヨネーズ小さじ1
・豆板醤 小さじ1/4
・とびこ 大さじ2
・ラー油 3、4滴
●サーモンとアボカドの醤油漬け
・サーモン 70-100g
・メキシコ産アボカド1/2個
・みりん小さじ1
・醤油大さじ1弱
・オリーブオイル大さじ1
・柚子胡椒 少々
●彩野菜のラペ
・にんじん 千切り
・紫キャベツ 千切り
・たまねぎ 薄切り
・レモン汁
・オリーブオイル
・塩胡椒
5品目 おつまみワカモレ
・メキシコ産アボカド1/2個
・ライム汁 1/2個
・プチトマト 5個
・パクチー お好み
・オリーブオイル大さじ1
・塩胡椒 少々
著書
心も体もすっきり整う! 1人前食堂のからだリセットごはん
https://www.amazon.co.jp/dp/4838731442/
『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』
https://www.amazon.co.jp/dp/4046048832/
【チャプター】
0:00 オープニング
0:30 アボカドでしっとり濃厚パンケーキ
3:00 盛り付け,実食
4:39 アボカドと鶏肉のレモンリゾット
7:48 和なアボカドアイス
8:21 実食
8:50 アボカドたっぷり柚子胡椒ポキ丼
10:31 おつまみワカモレ
11:20 実食,エンディング
サブチャンネル で双子と歩いた分だけ食べてます
おひとりさん歩
https://www.youtube.com/channel/UCcLA_iiD_RNYGXhZcv_ljvw
料理に関するご相談やお仕事依頼✉️:mai@ichininmaeshokudo.jp
(個人用SNS)
Twitter: https://twitter.com/ichininmae_1
Instagram: https://www.instagram.com/mai__matsumoto
note: https://note.com/cookinggeek
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【おすすめ動画】
1人前喫茶のふわとろオムライスと老舗風プリンアラモード【レモンスカッシュとカフェカプチーノ/昭和レトロ】
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https://youtu.be/sWiyGqjJrY0
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https://youtu.be/YWd4ttcHKFM
100kcalレトルト3品アレンジでカロリーコントロール【カレー/和風オムライス/ジャージャー麺】
https://youtu.be/Rfu7TNT3WiI
【うま冷凍】1週間分のメイン作り置き【エコな暮らし】【火不使用】
https://youtu.be/aiGQby-Itno
【楽うま冷凍】1週間困らないメインおかず作り置き【生のまま冷凍/凍ったまま加熱】【火要らず】
https://youtu.be/XdzeUUurlok
【ゆる痩せ】野菜が主役10品作りおき【Newキッチン】【これからもよろしくね!】
https://youtu.be/VNBZFD4yDHA
【楽うま冷凍】1週間困らないメインおかず作り置き【生のまま冷凍/凍ったまま加熱】【火要らず】
https://youtu.be/XdzeUUurlok
#メキシコ産アボカド
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オムライス キャベツ 在 1人前食堂 Youtube 的最佳解答
野菜の味覚で健康作り置き9品のレシピはこちら
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買い物リスト
みょうが、トマト、赤と黄パプリカ、おくら、そら豆、しいたけ、なす、ズッキーニ、(セロリ )(塩昆布、酢もずく、ベーコン、レモンetc)
著書
心も体もすっきり整う! 1人前食堂のからだリセットごはん
https://www.amazon.co.jp/dp/4838731442/
『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』
https://www.amazon.co.jp/dp/4046048832/
みょうがの塩昆布甘酢漬け(冷蔵保存5日間)
・みょうが 6-7本
・水 1カップ
・塩昆布 大さじ1-2
・お酢 大さじ4
・みりん 大さじ2
カラフルトマトの酢もずく漬け(冷蔵保存5日間)
・赤と黄トマト 15個くらい
・酢もずく 2パック 60g×2
焼きパプリカの麹マリネ(冷蔵保存5日間)
・赤と黄パプリカ 1個ずつ★トースター5-7分
・オリーブオイル 大さじ2
・お酢 大さじ2
・醤油麹 大さじ1
おくらの七味だし浸し(冷蔵保存5日間)
・おくら5-6本★塩茹でする
・出汁 200cc
・醤油 小さじ1
・七味 少々
そら豆の柚子胡椒マリネ(冷蔵保存7日間)
・空豆 5-6本 ★塩茹でする
・柚子胡椒 少々
・レモン汁 小さじ1/2
・出汁 100cc
しいたけのアヒー常備菜(冷蔵保存7日間)
・椎茸(生)5-6個
・にんにくチューブ 4-5cm
・オリーブオイル 大さじ4-5
・白ワインor水 50ml
・唐辛子&ローリエ
夏野菜のさっぱり味噌ラタトューユ(冷蔵保存5日間)
・ナス 1-2本
・ズッキーニ1/2本
・ベーコン 2-3枚
・トマトジューズ 1缶(190g)
・味噌 大さじ1
・にんにくチューブ3cm
・塩麹 大さじ1強
酒粕漬け茄子(冷蔵保存5日間)
・ナス1本(塩もみ)
・練り酒粕 大さじ2
・みりん 小さじ1
セロリの粒マスタードヨーグルト和え1(冷蔵保存5日間)
・セロリ 1本(筋とり)
・塩麹 大さじ1
・豆乳ヨーグルト 大さじ1-2
・はちみつ 小さじ1
・粒マスタード 小さじ1
・お酢 大さじ1
【チャプター】
0:00 オープニング
0:20 下準備
2:41 焼きパプリカの麹マリネ トースター加熱まで
2:58 みょうがの塩昆布甘酢漬け(冷蔵保存5日間)
3:16 カラフルトマトの酢もずく漬け(冷蔵保存5日間)
3:38 焼きパプリカの麹マリネ(冷蔵保存5日間)
4:15 おくら、そら豆を塩茹でする
4:56 おくらの七味だし浸し(冷蔵保存5日間)
5:11 そら豆の柚子胡椒マリネ(冷蔵保存7日間)
5:52 しいたけのアヒー常備菜(冷蔵保存7日間)
6:54 夏野菜のさっぱり味噌ラタトューユ(冷蔵保存5日間)
7:48 酒粕漬け茄子(冷蔵保存5日間)
8:12 セロリの粒マスタードヨーグルト和え1(冷蔵保存5日間)
8:23 盛り付け,実食
9:22 エンディング
サブチャンネル で双子と歩いた分だけ食べてます
おひとりさん歩
https://www.youtube.com/channel/UCcLA_iiD_RNYGXhZcv_ljvw
料理に関するご相談やお仕事依頼✉️:mai@ichininmaeshokudo.jp
(個人用SNS)
Twitter: https://twitter.com/ichininmae_1
Instagram: https://www.instagram.com/mai__matsumoto
note: https://note.com/cookinggeek
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【うま節約】大根まるごと1本使い切り常備菜【時短/1人暮らしでも】
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#常備菜
#作り置き
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