Search
バンクーバーのカフェでは、朝ごはんでアボガドトーストがあるところが多い！私も朝、昼ご飯はアボガドトーストが多いです😊
美味しいパンに、上質なオリーブオイルと岩塩をかける。上にパクチーをのせる時もあります。
アボガドは、現代人に不足がちなマグネシウムがたくさん含まれています。温かい地域のものだから、体を冷やす作用があるとも言われています。大好きだからといって、摂りすぎには注意です。何事もね！
#Tastytuesday #テイスティーチューズデー
バンクーバーのカフェでは、朝ごはんでアボガドトーストがあるところが多い！私も朝、昼ご飯はアボガドトーストが多いです😊
美味しいパンに、上質なオリーブオイルと岩塩をかける。上にパクチーをのせる時もあります。
アボガドは、現代人に不足がちなマグネシウムがたくさん含まれています。温かい地域のものだから、体を冷やす作用があるとも言われています。大好きだからといって、摂りすぎには注意です。何事もね！
#Tastytuesday #テイスティーチューズデー
朝ごはんはサラダもりもり！.
.
最近動物性のものを摂りすぎていた食生活だったので朝ごはんはVegで🙌💋.
.
水菜、白インゲン豆、レンズ豆、ヘーゼルナッツでサラダにしたよん。.
ミルクピッチャーに入っているドレッシングは、柚子胡椒と白たまり醤油で和風のドレッシング、、.
.
油をオリーブオイルで！.
和の食材でドレッシングにする時はあまり香りのない菜種とか米油だったり(胡麻系のドレッシングの時はごま油)を選ぶことが多いのだけど、あえてオリーブオイルで作ってみたよん。.
これいいかも✌.
.
さて、今日は名古屋に一緒に行ったメンバーでまたお仕事できる◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡楽しみ。.
皆さん素敵な週末をお過ごしください〜\❤︎/
先日ブログに、塩だけで調理をしているため、他の調味料をすべて処分したと書いたところ、本当にそれで充分に美味しくなるのかとか、塩分が摂りすぎにならないかという疑問がたくさん上がったので、その説明のための動画を作りました。
おすすめのわじまの海塩やエグレヒオをというオリーブオイルについても説明をしています。
塩についての違いや、どのぐらいの値段になるかを知りたい方にも参考になると思います。
もともとのブログのエントリーはこちらです。
思い切って、塩以外の調味料をぜんぶやめてみたら、冷蔵庫も料理もものすごくシンプルになりました - 勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ http://katsumakazuyo.hatenablog.com/entry/2019/06/14/122232
すみません、最後の２分弱、食洗機がまわり始めてしまって、多少、ノイズが入っています。もうしわけないです。次回は気をつけます。
【夏はもうすぐ！】夏までにダイエットしなきゃ！と多くの方も思う時期ですよね！
そこで！今回はコンビニ食材を使ったダイエットメニューをご紹介します！
ダイエット中は低カロリーなものばかり摂りすぎると、体調を崩したり、イライラすることでお肌にもよくありません。
糖質を少し控え、タンパク質と良質な油を摂りましょう！サバに含まれるDHAやEPAはダイエットに有効的で特にEPAは運動と組み合わせることにより、体脂肪の減少を促進させる効果や血糖値の上昇を抑える効果があると言われています。EPAに含まれるGLP-1というホルモンは痩せホルモンと言われ、食物繊維と一緒に撮ることでより多く分泌されます。 byめぐみん
おいしそう！作ってみたい！と思われた方はぜひ！チャンネル登録といいねをお願いします🍌
◆量 2人分
◆時間 00：20
◇道具
包丁
まな板
鍋
木べら
◇食材
オリーブオイル漬け鯖缶 1缶
おろしニンニク 小さじ1
カットトマト缶 1/2缶
水 200ml
冷凍グリル野菜 1パック
冷凍ブロッコリー 1/3パック
塩・コショウ 少々
-◇手順
1. 鍋にさば缶の油のみ、おろしニンニク、カットトマトを入れて加熱し油を馴染ませる。
2. 1に水、冷凍のグリル野菜とブロッコリー、塩、コショウを入れて弱めの中火で10分煮込む。
3. 2にさばを入れ、さらに弱めの中火で3分煮込んで完成。
◇動画内で使っている調理器具
カセットコンロ
https://amzn.to/2KmV0Bf
包丁
http://amzn.to/2DKHyn7
まな板
http://amzn.to/2ptmIUO
Party Kitchen(パーティーキッチン)は、「ひとりでもみんなでも料理がきっと楽しくなる」をテーマにレシピや料理のHowToをご紹介しています🍓
レシピのリクエストなどのコメントもお待ちしてます🍊
☆Web
https://partykitchen.jp
☆Instagram
https://www.instagram.com/partykitchen_jpn/
#パーティーキッチン #partykitchen
実際に料理を作ったら Instagram で #パーティーキッチン か
#partykitchen をつけた写真で教えてくださいね🍎
☆Facebook
https://www.facebook.com/PartyKitchenJPN
☆LINE@
https://line.me/R/ti/p/%40cgy1724e
ここではオリーブオイルを摂りすぎるとどのような影響があるのか紹介しよう。 過剰摂取による影響. オリーブオイルがいくら身体にいいといっても、油で ... ... <看更多>
と排除する必要はなし。とはいえ、くれぐれも摂りすぎには注意です！ 油の真実2. 油の「オリーブオイル化」現象が止まらない！ ... <看更多>
オリーブオイル 摂りすぎ 在 オリーブオイルのデメリットは？取りすぎは体に悪い ... - ちそう 的相關結果
オリーブオイル のデメリットを知っていますか？健康・体に悪いのでしょうか？今回は、オリーブオイルの＜種類・摂りすぎ・酸化＞などによるデメリット・健康被害を紹介 ... ... <看更多>