みんな大好き『オレオチーズケーキ』!
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【調理スタッフ募集!】
DELISH KITCHENでは、料理動画の調理・撮影を手伝ってくれるスタッフを募集しています!
少しでも興味がある方は、お気軽に下記フォームからご応募お願いします♪
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ケーキのふわふわ食感とクッキーのザクザク食感のハーモニーがたまりません♡
スティック状で見た目も可愛いのでプレゼントにもぴったり♪
材料
(15cm角型)
・クリームチーズ 200g(常温に戻しておく)
・砂糖 40g
・卵 2個
・ヨーグルト 100g
・レモン汁 大さじ1
・オレオ 9枚
手順
1. ビニール袋にオレオを入れ、麺棒で叩いて細かく砕く
2. 型に入れ、上からラップで押し付けるようにして敷き詰める
3. ボウルにクリームチーズを入れて滑らかになるまで混ぜる
4. 砂糖を加えて混ぜる
5. 卵を割り入れて混ぜる
6. ヨーグルト、レモン汁を入れて混ぜる
7. 型に流し入れる
8. 天板にココット(耐熱のマグカップなどでもOK)を並べ、7〜8分目まで水(分量外)を注ぐ
9. 170℃に予熱したオーブンで70分焼く
(途中様子を見て焦げそうであればアルミホイルをかぶせる)
作ったらコメント欄にぜひ写真を載せて教えてください♪
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過32萬的網紅ばくばクック,也在其Youtube影片中提到,ずっと食べてみたかったやつ! チャンネル登録お願いします!→https://goo.gl/xd9WRX 2nd Channel ▶ https://www.youtube.com/channel/UCanPhfZr6RbhlLung7zKLdg Twitter ▶ https://twitter...
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┃ memo ┃
今回はクリームチーズではなくカッテージチーズを使って、オレオチーズケーキを作りました。
当初の予定ではボトムにオレオ風クッキーを敷き詰めつつ、中にも入れて、上にも刺して…で考えていたのですが、カッテージチーズを使うなら低脂質でも作れるようにしたらどうだろうか?ということで、脂質もできるだけ減らしてみました。
今回の動画は生クリームありで作りましたが、脂質が気になる・カロリーを減らしたいという場合は、生クリームを追加のヨーグルト100gと置き換えても美味しく出来ると思います。
またクッキーに関しては、ブラックココアパウダーさえあれば他のクッキーのレシピでもなんとかなります(笑)
以前、低糖質なオレオを再現した動画をアップしましたが、これは脂質が莫大でなのと、キサンタンガムという特殊すぎる素材が必要になるのでやめました(笑)
今回はボトムに薄力粉と全粒粉を使っているので、糖質量は少し高めです。糖質のほとんどがボトムによるものなので、他のクッキーのレシピで作るとさらに糖質を下げることができます。
■[糖質0.9g]ザクザク食感!ホワイトデーなので低糖質なオレオを作ってみました
https://youtu.be/jra1hAH9dvw
過去に作った低糖質クッキーの動画を置いておきます。粉類の10~15gをブラックココアパウダーに置き換えればうまくいくと思いますm(_ _)m
■低糖質で簡単なサクホロ食感のきなこクッキー
https://youtu.be/FjnzuzTPLW8
■【小麦粉不使用】サックリおいしい!おからクッキー
https://youtu.be/n8GmhZgIyME
■低糖質レーズンバターサンド
https://youtu.be/g8iTqp2waFs
┃ 今回使った材料たち ┃
▼オレオ風クッキー
おからパウダー 40g
薄力粉 20g
全粒粉 30g
ブラックココアパウダー 15g
バター 30g
ラカント 15g(30g~40gぐらい推奨)
アーモンドミルクや豆乳、水など 50ml前後
おからパウダーの種類によって必要な水分量が変わるかもしれません。混ぜながら調整してみてください!
▼チーズクリーム
カッテージチーズ (裏ごし) 200g
水切りヨーグルト(オイコス無糖) 100g
生クリーム 100ml (水切りヨーグルト100gと置き換え可)
レモン汁 大さじ1/2
ラカント 70g(クッキーの甘さに応じて50~60gぐらいが良いかも)
ゼラチン 5g
水 大さじ1
┃ ざっくり糖質量 (rough carbs) ┃
上記量全部で
生クリームあり版 糖質 約49.3g、1335kcal(1/5カットで1人前あたり9.8g前後、カロリー267kcal)
生クリームなし版 糖質 約51.3g、973kcal(1/5カットで1人前あたり10.2g前後、カロリー194.6kcal)
ボトムのクッキーだけの糖質 全量で約35.9g、602kcal
※上記に記載している糖質量については、間違っていたり抜けている可能性があります。利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。
┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃
ラカントホワイト
https://amzn.to/3oEgBK7
ブラックココアパウダー
https://amzn.to/3jHqGCq
↑以前まではこれを使っていましたが、今回は100円ショップで購入したものを使いました!
メイトー カッテージチーズ(裏ごし)
https://amzn.to/3mEbMit
パナソニック フードプロセッサー MK-K48P-W
https://amzn.to/3kFwj5z
他にも気になるものがあったらコメントしてください!
※商品へのリンクはAmazonアソシエイトを使用しています。
┃ ごあいさつ ┃
ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。英語は全部自動翻訳です。(笑)
My name is BakubaCook. In this video, I'll make what I want to eat. It is not a recommendation for a specific diet or method of making it.
I went on a carbohydrate restriction and lost about 20kg in 8 months. Since I'm still living that life today, I'm sure there will be a lot of diet menus and such. All English is an automatic translation. lol
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#ばくばクック #低糖質 #オレオチーズケーキ
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オレオチーズケーキ ヨーグルト 在 ゆうyou Youtube 的最佳貼文
本日の材料のご紹介
【オレオチーズケーキ風】
材料(2〜3人分)
・ヨーグルト 400g(1パック)
※水を切っておいてください
・オレオ お好み(10枚くらい)
・ホワイトチョコレート 45g(1枚)
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ぜひお試しあれ!
では、次回もお楽しみに〜
それではLet's cooking
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オレオチーズケーキ ヨーグルト 在 Atsuko Sato/佐藤温子 Youtube 的精選貼文
#オレオチーズケーキ #お菓子作り #おうちカフェ
ご視聴いただきありがとうございます^^
ダイエット中にどうしてもオレオチーズケーキが食べたく
なったので自分なりにカロリー控えめで作ってみました
オレオ自体のカロリーはどうしてもあるので
ヘルシーかは微妙ですが
生クリームとクリームチーズを使わなかっったので
その分カロリーは控えめかなと思います。
OIKOSでタンパク質
おからパウダーで食物繊維
も取れるので比較的罪悪感はなく食べれました
味も濃厚で私は普通のチーズケーキみたいに感じました
おからパウダーはなくても作れると思います。
材料
OIKOS 無糖 1つ
ナビスコ オレオビッツサンドバニラ 65g 半分くらい
森永製菓 シールド乳酸菌チョコ ヨーグルト 6つぶ
おからパウダー 少々
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