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バターチキン風デトックスカレー
さきほど放送されたTOKYO MX「日曜はカラフル!!!」で紹介した料理です🌈
今回の考案レシピはゲストの #戸塚祥太 さんがカレー好きということでカレーに🍛
そして料理を #中山優馬 さんに作っていただきました🙋♂️🙋♂️
今回はお肉なしですが、お肉なしでも満足のいく味に。
バターチキン風カレーのレシピは
@sunday_colorful のインスタ、HPに掲載されていますので参考にしてみてください🙆♂️
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掴んでビヨ〜ン！ブルーミングツナカレーはんぺん
お肉なしでも大満足✨
■材料（2人分/15分)
・はんぺん：1枚
・ツナ缶：1缶(70g)
・マヨネーズ：大さじ3杯
・カレー粉：小さじ1杯
・しょうゆ：小さじ1杯
・とろけるチーズ：50g
■下ごしらえ
・ツナ缶は軽く油を切っておきます。
■作り方
①はんぺんは上下を菜箸ではさみ、4等分になるように切り込みを入れ、90度回して同様に切り込みを入れます。※下まで完全に切らないように気をつけましょう！
②ボウルにツナ、マヨネーズ、カレー粉、しょうゆを入れてよく混ぜあわせます。
③耐熱皿にはんぺんを入れ、切り込みに②をすき間なく詰め、とろけるチーズを全体にのせたらトースターで5分焼いて完成です。お好みで万能ネギをトッピングして召し上がれ♪
■コツ・ポイント
はんぺんは切りすぎると崩れやすいので、切り込みの深さに気をつけてください。ツナカレーが余った際はバケットなどにつけて食べてもおいしいですよ♪
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▼このレシピを保存したい方はこちら▼
https://macaro-ni.jp/50867
✨無料会員登録でレシピの保存も簡単に✨
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【お肉気分！高野豆腐で肉なしドライカレー】
ひき肉買い忘れたときも。
気持ちヘルシーにいきたいときも。
■食材（2人分）
・高野豆腐：50g
・玉ねぎ：1個
・にんじん：1/2本
・ピーマン：2本
・なす：2本
・バター：10g
・にんにく（みじん切り）：1片
・しょうが（みじん切り）：1片
・水：100cc
・カットトマト缶：100g（1/4缶）
☆コンソメ：小さじ2杯
☆カレー粉：大さじ2杯
☆ウスターソース：大さじ2杯
☆塩こしょう：少々
■下ごしらえ
・高野豆腐を50〜60度のお湯に10分ほど浸して戻し、水気を切ります。
・ピーマンを1cm角に切ります。
・玉ねぎ、にんじん、にんにく、しょうがをみじん切りにします。
・なすをいちょう切りにします。
■つくりかた
①お湯で戻した高野豆腐を、おろし金で粗めにすりおろします。※細かすぎると食感が悪くなるので、粗めがおすすめです！
②弱火で熱したフライパンにバターを入れて、溶けたらにんにくとしょうがを加えます。
③にんにくとしょうがの香りが立ったら中火にして、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、なすを加えて炒めます。
④玉ねぎが透明になってきたら、高野豆腐を加えてさらに炒めます。
⑤水とトマト缶、☆の調味料を加えて全体を混ぜ合わせ、中火で水分を飛ばしながら10分ほど炒めます。
⑥水分がほぼ飛んだら完成です！お皿に盛りつけ、お好みでゆで卵をトッピングしてお召し上がりくださいっ☆
【コツ・ポイント】
食感を残すために高野豆腐を粗めにすりおろすのがポイントです♪高野豆腐を入れた後は、中火～強火で炒めることで水分が飛んで味がしまりますよっ☆
Instagramもフォローしてみてくださいね✨
http://s.macaro-ni.jp/2hTVZPG
動画に表示されている価格は自分が受け取ったレシートをもとに作成しています。
実際にお店に行く場合はWebで各自確認をお願いします。
また、期間限定メニュー等の場合は販売が終了している場合もありますので
Webでの確認をお願いします。
ブログ↓「気まぐれグルメ旅」をご覧下さい。
https://senbeiok.blogspot.com/2020/12/no864.html
この動画で紹介した店舗情報や食事代、評価などが書かれています。
（この動画にリンクされるまでには多少タイムラグがあります。
それまではトップページが表示されます。）
ブログ村「フードライター」の順位をご覧ください。上位にいます。
https://gourmet.blogmura.com/foodwriter/ranking.html
人気ブログランキング「フードライター」の順位もご覧ください。
https://blog.with2.net/rank4017-0.html
「食べログ」もやっています。
2018年に地域投稿数１位に輝きました！
https://tabelog.com/rvwr/006644085/
ブログ「気まぐれ韓国語日記」を
2005/02/23に開設し、ほぼ毎日更新してきましたが、
2019/09/01をもって更新ができなくなりました。
78万人以上のアクセス数となりましたが終了しました。
2020/01/01 Amebaブログに引越しました。
❤️とりあえずチャンネル登録をお願いします。
https://www.youtube.com/channel/ UC6vEoRRkY-I3C4nHxXrE9fA
◆フリーBGM・音楽素材を使用しています。
ご提供に感謝します。
1 フリーBGM・音楽素材 ： MusMus
http://musmus.main.jp/
2 甘茶の音楽工房
http://amachamusic.chagasi.com/
3 音楽・効果音：魔王魂
https://maoudamashii.jokersounds.com
4 YouTube「オーディオライブラリ」
◆動画編集ソフト
iMovieもしくは
filmora（フィモーラ）
https://filmora.wondershare.jp
フィモーラは商用利用のライセンスを取得しております。
「音楽・ミュージック・BGM・効果音」は使用しておりません。
(2018/09/23〜)
過去このソフトの音楽等を使用した動画は
随時YouTubeオーディオライブラリーの音楽に
入れ替えをして作業が終了しました。(2019/03/22)
万一もれがありましたらご指摘ください。
◆撮影機材
メインカメラ :GoPro HERO6
:GoPro HERO8(2020/10/10〜）
サブカメラ：OLYMPUS TG-4
：OLYMPUS TG-5 (2019/04/01〜)
：OLYMPUS TG-6 (2020/09/27〜)
：Insta360 GO (2019/11/15〜)
: RICOH WG-6 (2020/10/04〜)
控カメラ：SONY RX100M3
：OLYMPUS TG-6 2台目
#かつや #チキンカツのせ牛生姜焼きカレー #気まグルメ
▶くらこん「Good for Vegans」HP
https://www.kurakon.jp/vegans/
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圓尾和紀（まるおかずき）
株式会社ふること代表取締役、管理栄養士。
伝統食の良さを活かした日本人が幸せになる食を伝えています。
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▶オンラインサロン
「カラダヨロコクラブ」詳細
https://lounge.dmm.com/detail/2082/
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▶『一日の終わりに地味だけど「ほっとする」食べ方』ワニブックスより発売中。
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インパルス・堤下アツシが「堤下食堂」の店長に扮し、色々な料理を作るチャンネルです。
西山茉希ちゃんを口説いてみたらどんな反応をするか！？
というドッキリをしました！
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肉を使用しない疑似肉をレンジだけで簡単に作り、野菜オンリーの
ヘルシーカレーを作りました！
フライパン１つで簡単にできるドライカレーです！
バターはマーガリンに変更可能です！
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【材料 プリンカップ２個分】
しいたけ 3個
(小さいのなら5個)
ニンニク1かけ
しょうが 1かけ
人参 5cmくらい
玉ねぎ 半分
茄子 半分
ズッキーニ 1/3本
オクラ 2～3本
プチトマト2個
トマト缶 100g
水 50ml
カレー粉(S&B) 大さじ1.5
コンソメ 1個
醤油 大さじ1
蜂蜜 大さじ1
バター10g
サラダ油 大さじ1
塩少々
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「Reiko」様より、扉のSE、BGMをご提供頂きました。
Twitter：https://twitter.com/reikodrums
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BGMをお借りしました
https://dova-s.jp/bgm/play8572.html
https://dova-s.jp/bgm/play10484.html
https://dova-s.jp/bgm/play8983.html
https://dova-s.jp/bgm/play1340.html
#キーマカレー
#ドッキリ
#堤下食堂
#料理
