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去年の夏に買ったパンプス👡
ヒールを履くと姿勢も良くなるし
歩き方も意識できる😌普段ガニ股なりがちなので、、笑
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#ヒール #パンプス #ファッション #オデットオディール #odetteeodile #heels #highheels #pumps
同時也有34部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅アハレンさん家,也在其Youtube影片中提到,ハセたんのつぶやき はろはろ〜👋🏻 皆さん大変です!夏が来てしまいました! 薄着になってボディラインが出る季節👙 Youのワガママバディをメリハリバディへ。 アハレンさん家と一緒にレッツトレーニング😎✊🏻 今回はヒップアーップ🍑 アハレンさん家の脳筋担当、シュウヤトレーナーが憧れのキュッとアゲア...
ガニ股 在 松浦景子 Facebook 的最佳解答
バレエ習ってる子の走り方(阪急宝塚線・今津線・神戸線によくいる)
バレエあるあるの歌を
YouTubeにあげてます
詳しくは『けっけちゃんねる』へ!
それか、 @pinkpinks13 のストーリーへとんでくれぃ
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ガニ股 在 松浦景子 Facebook 的最佳解答
バレエやってる女の普段の感じ
#バレエあるある
動画は
YouTube『けっけちゃんねる』へ!
📺『バズ★ナイトナマーー』
毎週木曜23:56〜毎日放送(MBS)にて生放送
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#バレエ大好き
#バレリーナあるある#ガニ股#がに股#ふくらはぎの筋肉#ふくらはぎフェチ
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ガニ股 在 アハレンさん家 Youtube 的精選貼文
ハセたんのつぶやき
はろはろ〜👋🏻
皆さん大変です!夏が来てしまいました!
薄着になってボディラインが出る季節👙
Youのワガママバディをメリハリバディへ。
アハレンさん家と一緒にレッツトレーニング😎✊🏻
今回はヒップアーップ🍑
アハレンさん家の脳筋担当、シュウヤトレーナーが憧れのキュッとアゲアゲなお尻に導いてくれるようです!
トレーニング
① 仰向けに寝て体育座りの足をつくる。肩幅くらい足と足の間隔を空け、お尻をゆっくり上げる下げるを繰り返す。30秒
②基本姿勢は①と同じ。お尻を上げた時に膝をガニ股に開いて、下げる時に閉じる。を繰り返す。30秒
③基本姿勢は①と同じ。お尻を上げたら片足を振り上げ振り下げを繰り返す。30秒
反対の足も同様に。
④四つん這いになって、片足を地面と平行になるまで上げる。脚はまっすぐ伸ばしたまま円を描くように動かす。30秒
反対の足も同様に。
⑤基本姿勢は①と同じ。お尻を上げたら手でお尻の筋肉をほぐすようにマッサージ。
ハセたんがこの5つのステップをやるのでみんなも動画に合わせてやってみて!😉
それにしてもシュウちゃんさわやーさわやーしすぎ😂😂
ぜんぜん集中できないわぁ。笑
もう笑いすぎて腹筋割れそうでした👐🏻
#アハレンさん家 #筋トレ #セクハラ
■SNS
アハレンさん家
Twitter→https://twitter.com/aharen_sanchi
TikTok→https://www.tiktok.com/@aharen_sanchi
シュウちゃん
Instagram→https://www.instagram.com/neon_aharen
ハセたん
Instagram→https://www.instagram.com/ahha.lw0x0wl/?hl=ja
■BGM
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ガニ股 在 みほちゃんねる/新井美穂 Youtube 的最佳貼文
チャンネル登録こちら😉 https://goo.gl/gGEUnc
@みほちゃんねる/新井美穂
コメント✨高評価✨よろしくお願いします😌💓
※山高プロのレッスンをご希望の方は
大栄カントリー倶楽部までお問い合わせください。
大栄カントリー倶楽部公式サイト
https://www.taiei.cc
今日は圧倒的に飛距離を伸ばす下半身の使い方や作り方を伝授いただきました‼️
そして1年前ぐらいは平均200ydは飛ばしたくて210ydを目標にしていた私が半年前には230ydの目標に上がり、 そして最近240yd飛んだこともあって、新たな目標を設定しました!目指せ250yd!です😆🔥
もちろんこれもミッドアマへ挑戦!の為の準備の一つです(ง •̀_•́)ง
8月の”関東女子ミッドアマチュ アゴルフ選手権”の予選まで約2か月半になりました!
ここから技術だけでなく戦い方など色ん な事を教えていただきますが、やはり飛距離は欲しい‼️
ということで、今回も引き続き大栄カ ントリー倶楽部所属、PGAティーチングプロA級の山高プロにレッスンいただきました⭐️
本日のポイントは飛距離アップの為の下半身の作り方、特に左足の使い方になります‼️
まずアドレスはいつも通り構えます。
そしてバックスイングの時に左膝を少し外にねじる感じでテイクバックします。
上下逆の動きという事です!
左膝を外にねじろうとすると、左足の内側がストレッチしているように伸びる感じがします!
これをガチガチに力を入れるのではなく、 リラックスした状態で柔らかく外に旋回できればベストだそうです😌
イメージとしては左膝をおもいっきり外にだしているので、体が左にスウェーしてそうですが見た目は左足がしっかりとした軸として止まった状態になり、下半身がどっしりした安定した状態ができています!
見た目はガニ股にも見えません😁👍
右足は固定して左足だけ外へ引っ張り、
上半身はしっかり肩を入れてひねるので、
下半身と上半身が引っ張り合った状態から左足を止 めたまま一気に引っ張り返すイメージです!
これが下半身の作り方としては一番理想だそうで す!指に輪ゴムをぐるぐる回して一気に飛ばす時と要領は同じです‼️
そしてこれをドライバーでも練習してみます!
目指せ250ydです!
弾道が一気に変わりました!初速が全然違います!😳自分じゃないみたいです!😆
しっかり絞った状態から一気に開放しているので弾けているみたいです✨
左足が流れてしまうと固定できないので注意ですが、この時の意識として左足を止めようとすると動いてしまうので、左足の内側を外に出すイメージでやっと止まっている状態になるそうです‼️
これも竹とんぼ打法と柱ドリルに通じる動きなのが体がわかってきました!
ぎゅーっと絞ってほどけた瞬間 にヘッドが走ってるのを感じました!😭
そして左足を止めるのではなく、
外にねじるとダウンスイングの時にフッと抜けるところがあり、
勝手に止まっているイメージでそこから一気に開 放されて回転するだけでした‼️
全然力はいらなかったです!山高プロがクラブは振らなくていいといつも言うのは、
正しい動きだとクラブが勝手に動くからだそうで、その感覚が少しわかりました!✨
切り返しの時に何も考えずに上げたらパーンと振る!あまりどうクラブを入れようとか考えて分析しても、コンマ何秒の動きなので、どちらにしてもできないというのは納得です😳
体が強くなってくるとスピードも上がるので、
体幹はとても大事ですが、回転力をつけるにはスタンスを狭めた方が回転しやすいので、
あまり広げずに練習していきます!
スタンスが広い方が踏ん張れる分回転を止めてしまう動きになり狭いと崩れやすいとう欠点もありますが、バランスが取れて回転しやすいスタンスを見つけるのも重要なポイントでした💡
ドライバー飛距離、目指せ250yd!
ミッドアマ挑戦への道はまだまだ続きます!
大栄カントリー倶楽部instagram
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新井美穂 ウェアー提供:Sandie
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新井美穂 契約 シューズ:53 GOLF
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森満絢香プロレッスン編
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ガニ股 在 SATAbuilder's Youtube 的最佳解答
下兄からの招待状を受け取り、
筑波サーキット4時間のレン耐レースに出る事になった作田晴男改め走田速男‼
前回テンションがあがりにあがりまくってた総長‼
そして今回はいよいよレーススタート‼
普段の総長はガニ股やけど、レースの総長はニーグリップ⁉
初レースの総長は4時間もの耐久レースを無事完走する事が出来るのか⁉
最後まで見らんとくらさるーぜ‼
夜露死苦‼
#バッドボーイズ佐田
#総長系YouTuber
#作田
【木下ほうかさんのYouTube】ほうか道
[ミニバイク4時間耐久レース参戦!チームRGでLet'sレン耐に!]
https://youtu.be/XeixeRmL5p0
【作田LINEスタンプ第2弾】
作田スタンプ②↓↓↓
https://line.me/S/sticker/14033467
作田スタンプ海賊版②↓↓
https://line.me/S/sticker/13898757
【作田の自伝「漫画・デメキン」を読みたい方はコチラ↓】
https://www.akitashoten.co.jp/comics/4253148263
【バッドボーイズ佐田 twitter】
https://twitter.com/kisamakono
【バッドボーイズ佐田 instagram】
https://www.instagram.com/satakisama/
【★作田LINEスタンプ第1弾★】
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【★作田LINEスタンプ海賊版★】
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【コーストライン 横畑さんのYouTube】
ガレヨコ
https://www.youtube.com/channel/UCyPHqRbdXgBeyq1jSSmymKA
【パタパタママ 下畑さんのYouTube】
しもにーちゃんねる
https://www.youtube.com/channel/UCJ3IHjzR7t1oQdy4tec1kZA
【ダイちゃんのお店】
大阪串カツ 大益
東京都世田谷区三軒茶屋2-13-19
https://tabelog.com/tokyo/A1317/A131706/13132011/
たこ焼き たこ益
東京都世田谷区三軒茶屋2-14-3
https://tabelog.com/tokyo/A1317/A131706/13177577/
【カルメラYouTube】
https://www.youtube.com/user/calmera666
【choptop_tokyo instagram】
https://instagram.com/choptop_tokyo
【ギャラップ公式Youtube】
https://www.youtube.com/channel/UCOj3rUZSnfNXXc70WvB0EZQ
【佐田工務店メンバーYouTube】
杉本くん
LIZE WORKS
https://www.youtube.com/channel/UCAahLL-980s_3OLoLjDJhcg
タケトfield
https://www.youtube.com/channel/UC8YYp5KvStEEa-Rth2GELpw
ボンざわーるどTV
https://www.youtube.com/user/bonmizo
キクチウソツカナイ。
https://www.youtube.com/channel/UCC_oco3nLaMYrkZBNLga1Bg
武井ドンゲバビー
ドンゲバビーチャンネル
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山田さん
DIY365JP
https://www.youtube.com/channel/UCqwlXb7HlS4KRfbZnntdclw
あっしー
辛子めんたいTV
https://www.youtube.com/channel/UCGJMw_OCKvoP6lIaSYNKMVA/featured
#125cc
#事故
#想定外
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