蒼蠅頭(minced pork with chive flowers in black bean sauce)
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未來可能會少po中餐圖,趁現在po一下🤣四月開始學習西餐,時間應該都會花在西餐上,若有不錯的食譜也會分享上來~~但最希望的還是能跟更多厲害的廚師朋友切磋激盪火花(結果被電翻🤣)
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也許是因為中餐日常生活俯拾即是,對中餐也特別有份情感,即便做了各國料理,但最能療癒我心的還是這些油膩膩的台菜😆臺灣人94要有自己的醍醐味~~
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希望未來學完西餐考取更高階資格後,能以中學為底西學為用,開始設計跟創造屬於自己的全新菜單,到那個時候再來叫我大象主廚吧😎😎😎
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作法🍳
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1️⃣豬絞肉市場買的時候請攤販絞2次,或買回家再剁碎一些,蒜頭及辣椒切末,韭菜花切丁,乾豆豉稍微沖一下備用。
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2️⃣起油鍋放一點油倒入絞肉炒開炒鬆(絞肉本身有油脂不用放太多油),接著放入蒜末、辣椒末、豆豉拌炒,香味一出放入米酒、醬油、糖(通常這三種就好,個人習慣再加一點蠔油跟白胡椒)
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3️⃣承上作法,剛剛下的湯水務必收到微乾,接著放入韭菜花炒10-20秒,起鍋前點些香油讓菜看起來亮一點即可呈盤。
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小知識📖
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因為料理中使用大量黑豆鼓,又黑又亮的黑豆鼓混合在韭菜花和肉末中,就像是一顆顆的蒼蠅頭,也因此就將這道菜取名叫蒼蠅頭了!
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#蒼蠅頭 #絞肉 #韭菜花 #四川料理 #キムチ #맛스타그램 #럽스타그램 #먹스타그램 #food #foodblogger #taste #delicious #cook #homemade #instagood #instagood #instafood #lunch #dinner
同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅ゆるゆる美活 / 山口絵里加,也在其Youtube影片中提到,成城石井の個人的おすすめベスト5を紹介します。 質の高い食材で健康的な食生活を送りましょう! ストレッチ中は腹式呼吸、 トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP! ・参考動画:https://www.youtube.com/watch?v=v01VYQvRjas&t 感想、要望、悩み相談などは動画...
キムチ 資格 在 ゆるゆる美活 / 山口絵里加 Youtube 的最讚貼文
成城石井の個人的おすすめベスト5を紹介します。
質の高い食材で健康的な食生活を送りましょう!
ストレッチ中は腹式呼吸、
トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP!
・参考動画:https://www.youtube.com/watch?v=v01VYQvRjas&t
感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から✍️
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■中嶋竜太 / Ryuta Nakajima
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#太らない #成城石井 #ダイエット食品
キムチ 資格 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的最佳解答
もともと私はキムチを毎日食べ続けて10キロ痩せたので発酵食品や発酵菌には絶大な信頼をよせているんですが、キムチに負けず劣らず私の腸を助けてくれるのがお味噌汁なんです。
私の場合は、便秘対策のために飲んでいるという意味合いが強いんだけど、お味噌汁ダイエットでヤセたっていう方も結構いらっしゃるし、そこには面白い研究結果もあるんです。
お味噌汁ダイエットが痩せる理由の一つに、菌たちが作るアミノ酸である「うまみ成分」が一役買っているんですよね。
今回はこのうま味成分のダイエット効果について、まとめてみたいと思います。
#ダイエット
#便秘解消
#痩せる
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キムチ 資格 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的精選貼文
私はキムチを1年間毎日食べていたら、ダイエットをしていたつもりがないのに、約10㎏痩せることができました。
これが私の腸活の原点なのですが、それまではずっとダイエット中毒のようにダイエットをし続けていて、またリバウンドもし続けていました。
じゃあ、「その10㎏痩せたときに、キムチをどんなふうに食べていたの?」とよく聞かれるので、どんな食べ方をしていたのか動画にしてみました。笑
あまりにずぼら料理レシピすぎて、呆れられてしまうかもしれませんが、これが真実です。
めんどくさがり女子(当時23歳)のカナダ留学生活なんてこんなもんです。笑 温かい心で見てみてね!
#ダイエット
#痩せる
#レシピ
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