酢キャベツダイエットはなぜ痩せる?!食べるだけで-10kgの科学的根拠と効果とは?
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同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅sunshine channel サンシャインチャンネル,也在其Youtube影片中提到,簡単!やみつきキャベツの作り方[簡単レシピ] 使っているのはキャベツだけ とってもヘルシーなのにクセになる味のやみつきキャベツです ダイエット中にも安心して食べられます ごま油とニンニクを効かせるとお酒のおつまみにも最適です 材料 キャベツ 1/4個 塩 小さじ1/2 白だし 小さじ2 みりん ...
「キャベツダイエット」的推薦目錄:
キャベツダイエット 在 sunshine channel サンシャインチャンネル Youtube 的最佳貼文
簡単!やみつきキャベツの作り方[簡単レシピ]
使っているのはキャベツだけ
とってもヘルシーなのにクセになる味のやみつきキャベツです
ダイエット中にも安心して食べられます
ごま油とニンニクを効かせるとお酒のおつまみにも最適です
材料
キャベツ 1/4個
塩 小さじ1/2
白だし 小さじ2
みりん 小さじ2
ごま油 大さじ2
ニンニクチューブ 1cm
作り方
食べやすい大きさにキャベツをカットします
ポリ袋に入れます
塩を入れて軽く揉みます
白だし、みりん、ごま油、ニンニクチューブを入れてよく揉みます
そのまますぐにでも食べられます
少し置いておくと味が染み込んでさらに美味しいですよ♪
#やみつきキャベツ
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@sunshine channel サンシャインチャンネル
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キャベツダイエット 在 ちゃらりんこクッキング Youtube 的最讚貼文
【やみつきキャベツ】ふわふわ千切り春キャベツと新玉ねぎの食べるドレッシング!至上のサラダ/作り置き常備菜/健康ダイエット
シャキッとふわふわ千切り春キャベツ
お好みのサラダやトマト、豚しゃぶや唐揚げ、冷奴や豆腐ステーキなどのソース等にも合います
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【材料】
春キャベツ 1個
★至上の新玉ねぎソース★作り置き
新玉ねぎ 1/2 (150g)
醤油 大さじ4
みりん 大さじ2
米酢 大さじ1
ラカント(砂糖) 小さじ1
レモン汁 1/6
おかか2g
胡麻油 大さじ1
キャベツには食物繊維にビタミンCとKが豊富
ダイエット、疲労回復、美容美肌、血液凝固、骨の形成
潰瘍の予防、治療や胃腸の回復に効果のあるパワー野菜です
【新玉ねぎ栄養】
新玉ねぎの栄養価は普通の玉ねぎと同じく、ビタミンB1、B2、C、カルシウム、鉄などです。
硫化アリルとケルセチンを豊富に含むパワー野菜!
硫化アリルは血液をサラサラにして疲労回復や免疫力、風邪予防、糖尿病や癌などの生活習慣病までも予防してくれます。
ケルセチンは美肌、美容やダイエットなど健康維持にとても役立ちます!
食生活は主食、主菜、副菜を基本に食事のバランスを
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【やみつきキャベツ】ドカーンと爆発!丸ごとキャベツ旨辛鍋!簡単節約キャベツ大量消費!主菜/おつまみ/中華風/土鍋レシピ/おうちごはん
キャベツ1玉
青ネギ 5-6本
豚肉 300g
ニンニク 2欠片
生姜 1欠片
唐辛子 2本
豆板醤 大さじ1
酒 大さじ1
醤油 大さじ2
ざらめ(砂糖可) 小さじ1
水 300ml
鶏ガラスープの素 小さじ2
胡麻油 小さじ2
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コロナ渦の中
家庭内で鍋をみんなでつつく点で
新型コロナは熱に弱いため、鍋を直箸で食べても感染リスクは低いという。
それより会話などの飛沫感染の方がリスクがあるという立証が出ている
気になる方は食事は1人ずつ各自で取るようにしたり
鍋を1人前ずつ取り分けてやるなど
家族内でも会話が始まる食事に一緒に参加しないなどそういったことが必要なのかもしれない。。
早く1日も早く普通の日常に戻って欲しいです
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