サバ缶納豆とろとろお好み焼きです。サバ缶と納豆を具材に、たっぷりキャベツと長芋すりおろし、卵とほんの少しの小麦粉をつなぎに使った、低糖質で高タンパク、山芋鉄板をお好み焼きにしたような料理です。トロトロの食感にサバ缶、納豆の旨味でヘルシーに美味しいです。
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同時也有75部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅macaroni,也在其Youtube影片中提到,千切りしたキャベツ、豚肉、紅しょうがをたっぷり包んだ「お好み焼き風春巻き」をご紹介♪ パリッとした食感と香ばしい香りがやみつきになるひと品です! ■調理時間:30分 ■材料(6本分) ・春巻きの皮:6枚 ・キャベツ:250g ・塩:少々 ・豚バラ肉(薄切り):100g ・紅しょうが:10g ・水...
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キャベツ お好み焼き 小麦粉 在 Mama Days - ママデイズ - Facebook 的最佳貼文
家族みんなでの食事の際、ごはんものになりがちではありませんか?
小麦粉を米粉に代替えしたモチモチのお好み焼きの作り方をご紹介します。
家族みんなで食べられるのでぜひお試しください♪
みなさんのご感想をコメント欄でお聞かせください🌼
■材料(2枚分)
キャベツ 1/4個
長ネギ 10cm
米粉 150g
水 250ml(生地がかたい場合は少しずつ追加してください)
かつお削り節 小1パック
塩 小さじ1/4
ベーキングパウダー 小さじ1
長芋 50g
コーン 50g
豚薄切り肉 100g
サラダ油 適量
−トッピング−
かつお削り節 適量
青のり 適量
ソース(小麦・乳・卵不使用のもの) 適量
■作り方
1.キャベツと長ネギは粗みじん切りにしておく。
2.ボウルに米粉、水、かつお削り節、塩、ベーキングパウダーを入れて混ぜ合わせる。
3.長芋をすりおろして加え、1とコーンを加えて混ぜ合わせる。
4.フライパンにサラダ油を適量引いて中火で熱し、生地を半分流す。上に豚薄切り肉を乗せる。
5.焼き色がついらひっくり返し、フタをして弱火で約5分焼く。
6.ソースを塗って、青のりとかつお削り節をかけて完成。卵アレルギーがなければマヨネーズをかけてもOKです。
■対象
幼児食(1才6か月頃)〜召し上がっていただけます。
※ソースには塩分や砂糖が多く使用されているので、量を調節して与えてください。
■レシピ監修
MAMADAYS管理栄養士
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※レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。
必ず「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」を事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。
(▼料理を楽しむにあたって https://corp.every.tv/cooking_notes )
また、初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、 ごま、カシューナッツ
キャベツ お好み焼き 小麦粉 在 babytube Facebook 的最讚貼文
卵黄が食べられるようになる9ヶ月頃からたべられるお好み焼きです!では早速作り方をご紹介します。
●材料●
・キャベツ 1、2枚
・かつお節(粉末状にしたもの) 適量
・青のり 適量
・たまご 卵黄のみ
・小麦粉 適量
そのほか、お好みの野菜を追加してもOK!
(火の通りにくい野菜はあらかじめ火を通しておきましょう)
●作り方●
1、ビニール袋にキャベツ、かつお節、青のりを入れてもむように混ぜる
2、袋のまま、レンジで30秒ほど加熱。(レンジ対応の袋にしましょう)
3、さらに卵、小麦粉を加えてよくもむ。
4、生地ができたら、ビニール袋の端を切る。
5、クッキングシート(くっつかないアルミホイル)をフライパンの上にのせ、その上に生地を絞り出す。
6、蓋をしてようすを見ながら両面焼いていく。
7、両面焼けたらハサミでお好みの大きさにカットするとできあがり。
袋を使うことで、洗い物が減り、少量の量からでも簡単に作れます。子どもの成長に合わせて具材を変えてみたりと、我が家流のお好み焼きを作ってみてくださいね♪
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キャベツ お好み焼き 小麦粉 在 macaroni Youtube 的最讚貼文
千切りしたキャベツ、豚肉、紅しょうがをたっぷり包んだ「お好み焼き風春巻き」をご紹介♪
パリッとした食感と香ばしい香りがやみつきになるひと品です!
■調理時間:30分
■材料(6本分)
・春巻きの皮:6枚
・キャベツ:250g
・塩:少々
・豚バラ肉(薄切り):100g
・紅しょうが:10g
・水溶き小麦粉:小麦粉:大さじ2杯、水:大さじ1杯
<トッピング>
・お好み焼きソース:適量
・マヨネーズ:適量
・かつおぶし:適量
・青のり:適量
■作り方
1.キャベツは千切りにし、ボウルに入れます。塩を加えて混ぜ合わせたら10分おき、水気をしっかりと絞ります。
2.春巻きの皮に豚バラ肉、①、紅しょうがの順にのせて包みます。巻き終わりに水溶き小麦粉を付けて留めます。
3.フライパンにサラダ油を入れて170℃に熱し、②を並べて揚げ焼きにします。
4.油をよく切って器に盛り、トッピングをのせたら完成です。
■コツ・ポイント
・キャベツ、紅しょうがはよく水気を切ってから包んでください。
・天かすを加えてもおいしいですよ。
おすすめ動画TOP3をご紹介
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キャベツ お好み焼き 小麦粉 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Youtube 的最佳貼文
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レンジで簡単にお好み焼き風のごはんを作ります♪小麦粉いらずなので、粉特有の生焼け状態も防ぐことができます。卵はお好みの半熟加減でお楽しみください♪
■材料 (1人分)
・ごはん お茶碗1杯(150g)
・卵 1個
・カット野菜[キャベツ・千切り] 150g
・お好み焼きソース 大さじ2
・塩 小さじ1/3
・青のり 少々
・かつお節 少々
■手順
(1)ボウルに卵を割り入れて混ぜ、ごはんを加えてふんわりとするまで混ぜる。キャベツ、塩を加えて混ぜる。
(2)耐熱皿にラップを敷き、1を直径15cmに広げて上からふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。
(3)器に2を盛り、お好み焼きソースをぬり、青のり、かつお節をちらす。
詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
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※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
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キャベツ お好み焼き 小麦粉 在 夕方食堂 Youtube 的最佳貼文
今回は暑い日が続く中でも食欲が出る
夏バテ知らずの作り置きおかずです!
いつもより若干、塩分や酸味を効かせたおかずがあるので
良かったらお試しください!
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妻が我が家で使っているキッチン用品や100均商品の購入動画をUPさせて頂いてますのでよろしければ遊びに来てください!↓
『お家へ帰ろう』
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☆人参の胡麻マヨポン☆
人参 2/3本
油 少々
マヨネーズ 小さじ2
味ぽん 大さじ1
すりごま 大さじ1
※油は米油を使ってますが
サラダ油でも大丈夫です
☆ひじきと油揚げの煮物☆
ひじき 120g
油揚げ 1枚
人参 1/3本くらい
油 少々
水150cc
砂糖 小さじ2
醤油 大さじ1
粉削り節 少々
☆海鮮お好み焼き☆
シーフードMIX 100gくらい
キャベツ 1/8~1/10玉
万能ねぎ 少々 天かす 少々
マヨネーズ 大さじ1
水 100cc 小麦粉 100g
醤油 小さじ2
ほんだし 少々
油 少々
中農ソース 適量
※仕上げ 青海苔/マヨネーズ
☆ハニーマスタードチキン☆
鶏むね肉 150~180g
醤油 大さじ1
はちみつ 大さじ1
粒マスタード 大さじ1
※鶏もも肉で作る場合も
同じレシピで大丈夫です
☆豚のトマト炒め☆
豚バラ 120g
トマト(M) 3/4個
玉ねぎ 少々
にんにく 1片
ピュアオリーブオイル 小さじ2
塩 少々
ブラックペッパー 少々
醤油 小さじ2
あれば仕上げに万能ねぎ
☆豆富のピリ辛さっぱり漬け☆
木綿豆腐(3連パック) 2丁
片栗粉 適量
ニラ 適量
長ねぎ 1/3本くらい
ゴマ油 小さじ2
にんにく/生姜 少々
水 100cc 酢 大さじ1
砂糖 小さじ2 醤油 大さじ1.5
ラー油 少々
いりごま/糸唐辛子 適量
☆まるごと胡瓜の浅漬け☆
小ぶり胡瓜 たくさん
水抜き用 塩・砂糖 ぱぱぱぱぱ
水 じゃぱー
塩 ぱっぱ
砂糖 ぱっぱ
醤油 ちゃら~
昆布 ちょろん
#作り置き#つくおき#お弁当
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