關於 クエン酸 効果 肌 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

こんばんわ〜🌉
髪切ったのみんなコメントで褒めてくれてありがとう(//∇//)
うれしー💕

私が飲んでるのはとっても美味しいワイン🍷

ではなく.....

美容と健康にとっても良い“Sanzashi a”ドリンク🍾
(@stylecreate_official )

「さんざし」とは？？
中国古来から漢方として利用されてきた果実🔴🌿

ビタミンC誘導体「AA-2G」
ビタミンcの持続効果が💕✨

飲み口は、カシス飲んでるみたい😍私は炭酸で割ってカシスソーダ
風に飲むのがお気に入り🍷
ミルクや、トマト、お湯割りもオススメです✨

ポリフェノール、天然クエン酸、豊富なミネラル配合🌸

こんな効果を感じられるよう❤️

⭐︎高脂血症、動脈硬化、、中性脂肪抑える、糖尿病予防
⭐︎アレルギー、アトピー、花粉症
⭐︎血行不良、冷え性
⭐︎便秘、肩こり、肌荒れ、眼精疲労
⭐︎認知症、アルツハイマー

今で欧米でも注目されてるんです👍
最先端美容と健康流行る前に抑えちゃいましょー😆

いつもいいね👍コメント保存ありがとうございます😊
それでは今夜も素敵な夜を…⭐️

#さんざしドリンク　#美容ドリンク　#美容と健康　#大人の健康　#最先端美容 #大人の美容　#生活習慣の悩み　#冷え性改善 #コレステロールを下げる #肩凝り解消 #便秘解消　#眼精疲労　#アルツハイマー予防　#認知症予防　#アトピー改善　#花粉症改善　#アラフォー女子　#大人の嗜み　#さんざし　#sanzashi #漢方　#いつまでも元気でいてね #綺麗になりたい　#美容好きな人と繋がりたい #健康マニア @ 美容健康

ウォーターサーバー『クリクラFit』を使ったレシピ♪おうち時間にいかがですか？

先日ご紹介した『クリクラFit』、お家での活用方法がたくさんあります。
今日はクリクラFitを使ったレシピをご紹介します♪

クリクラアンバサダーの＠i.am._.asamiさんと＠m.y.k.4.4さんが教えてくれました！

［いちごゼリーの作り方］（写真1~3枚目）

@ i.am._.asami　さん

おやつタイムに会議が重なったりして調理の時間が取れないときは
朝のうちに作って冷やし固めておけるゼリーがおすすめ🍓

愛用中のクリクラFitのお湯とお水で火を使わずにパパっと下ごしらえ完了。
ゼリーはほぼ水分なので美味しいお水でつくるとより美味しく感じます🍨

▽つくりかた
いちごに砂糖大さじ1とお水50ccを加えて電子レンジで3分温めたらお水をさらに150cc追加しておく→お湯50ccにゼラチン5gを溶かして入れる→静かに混ぜて容器に入れて冷やし固める→お好みで練乳をかけて召し上がれ〜
(いちごはヘタと水分をとって冷凍しておくと便利)

［レモネードの作り方］（写真4枚目）

@m.y.k.4.4　さん

これからだんだん暑くなってくると、汗をかくし水分が欲しくなる。
身体が疲れたり熱中症の心配もある。

そんな時には、クエン酸！

つくりかたは水にレモンとハチミツをプラスするだけ！
こんな効果があるみたいです。

✓ デトックス
✓ アンチエイジング
✓ 脂肪の抑制
✓ 疲労回復
✓ 免疫力向上
✓ 美肌

ミントを添えればカフェ気分♪
#おうち時間 が長くなるけど、
今できることを思いっきり楽しもう。

冷たーいレモネード、子供たちもお気に入りです。
　
クリクラのお水は不純物を取り除いたRO水にミネラル成分をバランスよく加えています。
苦みがなく、さわやかな飲み口が評判で、常温で飲んでもおいしい水です♪
安心、安全でおいしいクリクラFitのお水を、ぜひお料理に使っていただきたいです！

まだまだ活用方法はたくさんあります♪
▽クリクラFitについての紹介とママの投稿を集めたページをチェック▽
https://39mag.benesse.ne.jp/tu/200427crecla/

#サンキュ #サンキュグラマー #クリクラFit #ウォーターサーバー
#ウォーターサーバーのある暮らし #クリクラアンバサダー #PR

100均やドラッグストアなどで手軽に手に入る自然素材のクエン酸・重曹・セスキ・アルカリ電解水。
お掃除に使うと汚れがよく落ちるってきくけど、何がどの掃除に向いているのかわからないっていう方に必見！

みなさんのご感想をコメント欄でお聞かせください🌼

！注意！作成した洗剤は１日で使い切ってください。

■重曹
アルカリ性。消臭効果あり。油汚れに効果を発揮。
水に溶けにくく研磨効果があるので焦げ付きをとるのに向いています。

※お子様の手の届く場所に置かないでください。
※アルミ製品には使用しないでください。変色します。
※漆器には使用しないでください。
※溶かして重曹液にする場合、熱湯を使用しないでください。
※目に入った場合は、こすらずに流水で洗い、直ちに医師の診断を受けてください。
※肌の弱い方は炊事用手袋をしてご使用ください。
※直射日光を避け、多湿・高温の場所に置かないでください。

■セスキ炭酸ソーダ
重曹よりアルカリ性が強く油汚れに効果を発揮。
水に溶けるのでつけ置きに向いています。
ペーストするとつけ置きできない場所のお掃除ができます。

※お子様の手の届く場所に置かないでください。
※畳、カーペット、白木、フローリング、アルミ製品には使用しないでください。変色します。
※表面加工をした家具には使用しないでください。
※万一飲み込んだ場合は牛乳または水を多量に飲ませ、無理にはかしたりせずに、直ちに医師の診断を受けてください。
※目に入った場合や皮膚についた場合はは、こすらずに流水で洗い、直ちに医師の診断を受けてください。
※肌の弱い方は炊事用手袋をしてご使用ください。
※直射日光を避け、多湿・高温の場所に置かないでください。

■アルカリ電解水
セスキよりアルカリ性が強く、もっとも簡単に油汚れを落とします。
また、強いアルカリ性なので除菌もできます。

※お子様の手の届く場所に置かないでください。
※下の素材には使用しないでください。
　・アルミニウム、銅、真鍮、貴金属等アルカリ性に反応する金属類
　・皮革製品、白木、桐材、漆塗り、その他水液が染み込む材質の物
　・自動車等の塗装面、ニス塗りの製品、液晶画面、クリアコーティング製品
※アルカリ性が強いので、手袋をしてご使用ください。
※肌の弱いお子さんお子さんが触れるような物に使った場合は、しっかりふき取ってください。
※飲み物ではありません。万一飲み込んだ場合は水を飲み、専門医にご相談ください。
※目に入った場合は、すぐに流水で洗い、専門医にご相談ください。
※直射日光を避け、多湿・高温の場所に置かないでください。

■クエン酸
アルカリ性の汚れに効果を発揮。水垢やトイレの黄ばみ、尿石、お風呂の石けんカス汚れに効果的。

※お子様の手の届く場所に置かないでください。
※肌の弱い方は炊事用手袋をしてご使用ください。
※大理石には使用しないでください。
※まぜるな危険!! 酸性なので塩素系の製品と一緒に使うと有毒ガスを発生します。
※万一飲み込んだ場合は口をよくすすぎ、異常がある場合は専門医にご相談ください。
※目に入った場合や皮膚についた場合は、こすらずに流水で洗い、直ちに医師の診断を受けてください。
※直射日光を避け、多湿・高温の場所に置かないでください。

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今日からあなたの健康に役立つ、腰痛・肩こり解消法から姿勢改善法、食事法などの情報を中心に投稿しています。


▷本日のテーマ
寝ても疲れが取れない人 3つの悪習慣！



＜目次＞
0:00 OP
0:51 3つの悪習慣(1つ目)
3:01 3つの悪習慣(2つ目)
5:11 3つの悪習慣(3つ目)
6:53 まとめ



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＜オススメ関連動画＞

疲れが取れない、寝起きが悪い、副腎疲労の治し方
https://youtu.be/D7pyQmw59l4

疲労回復を早める最強の睡眠法
https://youtu.be/_5_jpmnYTT0

【眼精疲労】目の疲れを3STEPで解決！【ドライアイ】
https://youtu.be/re41pbVAoXc

疲労回復にはクエン酸ではなくコレ！
https://youtu.be/Y9eLy0a_zGc

【不眠症 解消】眠りを深くする方法はこれ
https://youtu.be/QHL3dGK9wXw



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一般社団法人分子整合医学美容食育協会　湘南中央支部長
プロフェッショナルファスティングマイスター

究極の健康法「ファスティング」
分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティングをご案内しています。
http://kazu-fasting.com

通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、そして安全に行うことが出来ることが特徴です。

ファスティングの脂肪燃焼効果はなんと運動の１００倍！
１００倍脂肪燃焼によるダイエット効果はもちろん、脂肪組織に溶け込んでいる重金属や農薬、添加物をデトックスすることにより体質改善効果が期待できます。

また、ファスティングでは普段出すことのできない「宿便」を排出することができます。
宿便解消による腸内環境改善効果によって美肌、免疫力強化、アレルギー改善効果が期待できます。

普段の生活ではなかなか燃えない内臓脂肪。
日常生活で無意識にカラダに入れてしまっている農薬・添加物などの有害物質。

有害物質にあふれた飽食の現代にファスティングでデトックスすることは、いつまでも健康でイキイキとした生活を送るために現代人には必須のプログラムなのです。

ファスティングサポートはこちら
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＜プロフィール＞

整体院 和-KAZU- 院長　
柔道整復師　筋膜ヨガインストラクター　プロフェッショナルファスティングマイスター　

治療家 迫田和也とは？
https://youtu.be/oJGPuMqlb_Q


藤沢辻堂で唯一「慢性腰痛」専門 整体院

「その場しのぎ」の腰痛治療はサッサと辞めて、
そろそろあなたも「本気で治したい」と思いませんか？

これまで１５年間で延べ５万人以上の腰痛治療を経験。
痛みの「原因」に対する施術を行い、その場しのぎの痛みの解消ではなく、
「根本的な改善」を提案。
痛みの原因は痛い場所にはない！をモットーに日本全国の腰痛撲滅運動作戦を遂行中。
治療で痛みを取り除くことは通過点。
痛みの戻ってこない体作りこそが真の治療。
腰痛バスターとしての腰痛改善のためのヒント、
再発防止のための筋膜ヨガ・ストレッチによるセルフケアを積極的にお伝えします。

http://seitaiin-kazu.com


一般社団法人分子整合医学美容食育協会　湘南中央支部長
プロフェッショナルファスティングマイスター

究極の健康法「断食」
分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティング(酵素断食)をご案内しています。

通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、そして安全に行うことが出来ることが特徴です。
睡眠が「脳」のための休息であるなら、ファスティングは「内臓」のための休息であり、「カラダの大掃除」です。生まれてから一度も休んでいない内臓をこの機会に休ませ、大掃除してあげませんか？
キレイに掃除されることで、内側からキレイが目覚めます。
エキスパートファスティングマイスターとしてのファスティングの魅力から日々の食事、体質改善、デトックスのためのヒントをお伝えします。

http://kazu-fasting.com



＜著書紹介＞

「まんがで治す 超速ストレッチ」【扶桑社】
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10秒押すだけ! 痛みを治す 最強の整体 攻めるべきは「トリガーポイント」【KADOKAWA】
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＜サブチャンネル紹介＞

サブチャンネル｜COMPASS TRADING｜
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整体院 和-KAZU- 副院長 中川先生のYouTubeチャンネル
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#睡眠 #疲れが取れない #3つの悪習慣 #迫田和也 #整体院

若返りアンチエイジング　断捨離のお話

バタフライピーが多く自生しているのはタイで、現地ではバタフライピーの飲料や石鹸・シャンプーの原料として幅広く使用されてていろんなものに活用されています


バタフライピーの主成分であるアントシアニンの効果はタイ伝統医療のハーブ辞典で毛細血管まで血行促進し、冷え、眼精疲労を、血液中の血栓の解消、身体のむくみを取り除く効果と抗酸化力によるアンチエイジングも期待できると言われます

抗酸化力の非常に強いバタフライピーは、空気に触れても熱を加えても酸化をせず色の変色がなく綺麗なブルーです
抗酸化食品を食べアンチエイジング効果が得られるように、バタフライピーティーで水分補給できるといいですね

「バタフライピー」は、美しく、そしてどこか儚さを感じさせるコバルトブルーが印象的なハーブティーです。
クセがなく、鼻を抜けるほのかな豆の香りが特徴で見た目の美しさ、健康・美容にも大いなる効果が期待できる魅力的なドリンクです

大きく開いた花びらが蝶々「Butterfly」に似ていることから、うしろに「Pea（豆）」を付けたのが名前の由来だと言われています。

このハーブがもっともポピュラーな国・タイでは「アンチャン」と呼ばれていて、ソーダやカクテルと割ったり、石けんやシャンプーに混ぜたりして幅広く使われているそうです。


バタフライピーの効能は
眼精疲労
ポリフェノールの一種「アントシアニン」には、疲れた目を回復させる効果が期待できます
ロドプシンという物質が活発に動くことで色を見分け、遠くのものを識別できるそうです。アントシアニンはロドプシンの動きを活溌にしてくれるので、デスクワークや運転で疲れたときに有効です


美白・美肌効果
シミやくすみの元となるメラニン色素の沈着を抑えて、肌の内側から輝くような透明感に満ちた真っ白なお肌へ導いてくれるそうです。「アントシアニン」が年齢とともに失われるコラーゲンづくりにアプローチし肌にハリと弾力を与えて若々しさを取り戻してくれます

アンチエイジング効果
眼精疲労に効果が見込める「アントシアニン」は、肌の老化を食い止める抗酸化作用にすぐれています。しわやくすみなどの肌の老化を加速させる活性酸素の働きを抑える、アンチエイジング効果が期待できそうです。

美髪効果
バタフライピーの魅力は、きれいな黒髪を保つパワーがあります
。美しい髪の毛を育むためには、根本となる頭皮ケアが大切。バタフライピーをそのまま頭皮につけてすすげば、美しい黒髪を保てるだけでなく、白髪や抜け毛の改善にも効果があるんだそうです。

飲み物の域をはるかに超えた、飲む芸術品ともいえるバタフライピー。
そのままでも飲めますが、さらに楽しむ方法はレモン、もしくはライムを薄くスライスして、ハーブティーのなかに入れてみてください。コバルトブルーから、水彩画のような鮮やかなパープルに変化します。

この色の変化は、レモンやライムに含まれる酸味成分「クエン酸」に反応するためです。淹れたときの茶葉の量、入れるレモンの量によって変化する色のグラデーションも、楽しみ方のひとつです。美しくも儚いその色に、思わず見とれてしまいます。


【KANYA COFFEE】
Instant Tea Mixed Roses Powder
作り方（アイスの場合）
グラスにティーバッグを入れ90度から95度の熱湯を100ml〜120ml注ぎます
2〜3分間浸してから、ティーバッグを取り出します
そのときにスプーンを使ってティーバッグを軽く押して風味をより強く出します
別のグラスに、コンデンスミルク、ミルク各20ml、砂糖8gを入れよく混ぜ合わせます
そのグラスに氷を入れて、最初に煮出しだ紅茶を加えて出来上がり

chatramue（チャトラムー）
Jasmine butterfly pea tea（ジャスミンバタフライピーティー）

オーソドックスな作り方
１スプーン２杯分の茶葉をカップに入れる
２お湯を300cc注ぐ
３3分置いたら茶葉をこす（上からしっかり抑える）
４出来上がり

ラテの作り方
１グラスに牛乳を半分くらい注ぐ
２お好みで砂糖などで甘みをつける
３氷を入れす（ミルクよりも多いくらい）
４氷に伝わせるようにジャスミン バタフライピー ティーをゆっくり注ぐ

レモンを使ってグラデーションを作る①
１グラスにレモン果汁を注ぐ
２ハチミツを入れる
３氷を多く入れる
４氷に伝わせるようにジャスミン バタフライピー ティーをゆっくり注ぐ

レモンを使ってグラデーションを作る②
１グラスにソーダを入れる
２氷を多めに入れる
３氷に伝わせるようにレモン果汁を入れる
４氷に伝わせるようにジャスミン バタフライピー ティーをゆっくり注ぐ

ソーダを使う
１グラスにソーダを入れる
２氷を多めに入れる
３氷に伝わせるようにジャスミン バタフライピー ティーをゆっくり注ぐ

３色グラデーション
１グラスにイチゴジャムを3分の１くらい入れる
２氷を多めに入れる
３氷に伝わせるように牛乳を3分の２くらいまで入れる
４氷に伝わせるようにジャスミン バタフライピー ティーをゆっくり注ぐ

【塩レモン】レモンデトックスウォーター 塩レモン水と蜂蜜レモンの作り方　免疫力アップ

○塩レモンの作り方
万能調味料として人気の塩レモン
中東やフランスで古くから親しまれてきた調味料が由来といわれています
簡単に作れて、いろいろな料理に使え保存料も使わないので安心して使えると人気です
材料はとっても簡単！塩とレモンだけ


材料
レモン　3個
塩　45g（粗塩・レモンの重さ10～20％の量））
瓶（煮沸消毒したもの）

作り方
レモンを輪切りや乱切り、みじん切りなどお好きな切り方でカットします
小さくみじん切りにすれば熟成が早くなります
（種は取り除いて）
皮が気になる場合は先に薄く皮を剥いておきます
またはレモンの皮に塩を多めにこすりつけてよく洗い流します
瓶に塩を少し入れ、レモンと塩を交互に重ねて入れます
少し押さえるように詰めましょう
（最後に塩が来るように）
塩が少なすぎると保存に向きません
しばらく冷暗所で熟成させてから
冷蔵庫で１週間ほど寝かせます
（1日１回ふってよく混ざるようにします）
１週間ほど経って液がトロッとしてきたら出来上がりです
長く熟成させることもできます

塩レモンを使った簡単料理

チキンソテー
材料
とりむね肉　100g
塩こしょう　少々
バター　10g
塩レモン　小さじ1
オリーブオイル　

とりむね肉をフォークで刺し、食べやすい大きさにカットします
塩胡椒をしておきます
フライパンにオリーブオイルを引いて中火で熱します
とりむね肉に皮がついていれば、皮を下にして焼き色をつけます
両面焼き色がつくまで焼き、余分な油をキッチンペーパーで拭き取ります
バターと塩レモンを加えよく絡めます
器にもり、出来上がりです

○塩レモン水（デトックスウォーター）
モデルのローラさんが自身のYouTubeチャンネルの中で毎朝飲んでいると紹介したことでも有名な塩レモン水
塩はピンクソルトを使用しています
とっても簡単ではあるが、効果がすごいんです
・代謝がアップする
レモンの成分「クエン酸」には代謝をあげ体温の上昇を促す効果があると言われています
・むくみの解消
レモンはビタミンCが豊富に含まれているため、肝臓機能を改善し溜まった老廃物や毒素の分解と排泄を促してくれます
・便秘解消
さゆが胃腸に働きかけて腸のぜん動運動を改善し、さらにレモンを加えることで便秘の解消に役立ちます
・冷え性改善
レモンの成分であるクエン酸には代謝をあげ、体温の上昇を促す効果が期待できます。内臓から血流を促進することで、体の芯から温まります。
・疲労回復
レモンの香りは「レモリン」という成分を含み、気持ちを落ち着かせるリラックス効果があります。さらに食欲を抑える効果に期待もできます
・免疫力アップ
ビタミンCがリンパの流れを整え、免疫系を強化し体を細菌やウイルスから守ってくれます
・美肌効果
レモン白湯にはアンチエイジング効果的でシワやしみをできにくく、肌を健康に保ってくれます

作り方
お湯　200ml
レモン　1個
岩塩

お湯を沸騰させてさらに10分から15分煮立たせます
少し冷まして（50度くらい）カップに注ぎ、レモン果汁を加えます
お好みで塩を入れます

飲み方
朝起きてすぐに飲む（1日１杯がおすすめ）
胃が弱い人は、食後でも可
紫外線が強い日は、朝に飲むと紫外線の感受性を高める作用があるので夜寝るw30分〜1時間前でも可


○はちみつレモン
運動部の差し入れの定番でもある「はちみつレモン」
学生時代に食べたことがある方も多いのではないでしょうか

はちみつレモンは、学生時代の思い出の味だけではもったいない！
実は、健康や美肌にも効果があるといわれています。
・疲労回復
はちみつは素早く血液中に吸収されてエネルギーに変わるため消耗した体力のエネルギー補給に最適な糖分といわれています
さらに、レモンに含まれるクエン酸も疲労回復に効果があります
部活や試合でよくはちみつレモンが差し入れられていたのはこのような効果があったからでしょうね
・便秘解消
蜂蜜に含まれるグルコン酸はビフィズス菌を増やす作用があります
ビフィズス菌は善玉菌の一つで、多くなることで腸内環境が整い便秘の解消に期待ができます
レモンに含まれるクエン酸も胃腸のはたらきを活発にし、消化不良などの予防にもなります
・リラックス効果
レモンの香りは「レモリン」という成分を含み、気持ちを落ち着かせるリラックス効果があります。
・のど風邪の痛み
はちみつに含まれるグルコン酸は、高い殺菌力と抗菌作用をもつといわれています
咳止めとしても効果ができます
レモンに多く含まれるビタミンCは、免疫機能を高めてくれる作用があります



材料
レモン　2個
はちみつ　150g
瓶（煮沸消毒したもの）

作り方
レモンをできるだけ薄く輪切りにします
（種は苦味の原因になるので取り除いて）
皮が気になる場合は先に薄く皮を剥いておきます
またはレモンの皮に塩を多めにこすりつけてよく洗い流します
煮沸消毒した瓶にレモンを入れ、レモンがひたひたになるくらいはちみつを入れます
（はちみつの量が少ないとカビの原因になります）
蓋を閉めて、冷蔵庫で一晩以上寝かせます
（たまにひっくり返して）
2日ほど経ったら食べられます
ヨーグルトにかけたり、炭酸やお湯で割ったり、紅茶に入れても美味しいです
お料理にも使えます
もちろんそのままでも食べられます

冷蔵庫で3〜４週間保存可能です

#塩レモン
#塩レモン水
#デトックスウォーター
#ハチミツレモン
#レモン


【関連動画】
【はちみつレモン水】ダイエット 美肌 アンチエイジング 便秘
https://youtu.be/XUDka7WUNjA


【レモネード作り方】lemonade 免疫力アップ 美容と健康　lemon
https://youtu.be/e_YBOLuO5LI

【にんにくはちみつ漬けの作り方】簡単健康食品　世界一受けたい授業
https://youtu.be/GuLHDBAzXZI