關於 クオリティオブライフ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【毎年5万人が運動不足で死亡している‼️】

「運動不足」これが、日本の死亡理由の何位か知っていますか？？

今日は、みなさんの健康にかなり重要な役割を果たしている「運動」についてお話しまーすっ🔥🔥

本題に入る前に、お知らせです*\(^o^)/*

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お知らせ1つ目

話し方の学校の入学体験講座＠東京を開催しますっ*\(^o^)/*💓

4月14日（水）19:00~21:00　（池袋）

（※申し込みリンクはこちら→）https://hanashikata-school.com/try/

ビジネスYouTuberの学校も、ぜひチェックしてみてくださいね💓

4月15日（木）11:00〜13:00　（池袋）

（※申し込みリンクはこちら→）https://kamogashira.com/businessyoutuber/

どちらもコミュニケーションや、人に言葉で力を与えるそんな人になりたいという人達が学んでいる学校にです❤️

成長したい方、伝えたい思いがある方、コミュニケーションで人をやさしく包み込みたい方。

ぜひ、お申し込みください💕

僕が直接お話させて頂きますので、お会いできるのを楽しみにしています*\(^o^)/*‼️

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お知らせ2つ目

最近僕はVoicyというアプリで、毎朝9時頃に10分間の音声を発信しています*\(^o^)/*

まだ聴いたことがない方は、ぜひ聴いてみてほしいです❤️

（※こちら→）https://voicy.jp/channel/1545

さらに、このVoicyの応援スポンサーになってくれる方を募集しています*\(^o^)/*

鴨頭嘉人を応援したい方や、鴨頭嘉人に「大好き❤️」と肉声で言ってもらいたい方！

ぜひ、案内ページをチェックしてみてください💓

（※こちら→）https://kamojapan.thebase.in/items/41401204

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▼ 伸び盛りでも、休ませて💓

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僕は今、お休みをいただき沖縄でゆったーりと過ごさせてもらっています*\(^o^)/*💓

今、僕は「54歳伸び盛り💓」

精神面では常に伸び盛りなのですが、、、

身体に関しては、やっぱり20代30代の時と明らかに変わってきています。

20代30代の時はほとんど休みなしで働き、睡眠時間2時間ぐらいで働いている事もざらにありました。

しかし、45歳を過ぎた頃からガクッときました。

基礎体力が落ちているので、しっかり寝ないと次の日は全然使い物にならないという事に気がついたんです。

それでも、45歳の時はまだ独立して2年目の頃。

十分な睡眠がとれずに、独立して最初の7年の間に4回救急車で運ばれるという、それ程身体を酷使してしまいました。

そして、独立から8年目の3年前あたりから、やっと睡眠時間を平均6時間くらい取れるようになってきました。

週休2日にしようとも思っているのですが、まだ実際は平均1.5日ぐらいですかね。

正直言うとこの2月3月の2ヶ月間に関しては、週休1日取れるか取れないかというのが続いたので・・・

身体さんを一度ゆっくり休ませてあげようという事で、今は沖縄でゆーっくりとさせていただいています*\(^o^)/*💓

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▼ 運動不足が死亡理由第◯位‼️

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厚生労働省のデータによると、運動不足が非常に大きな問題になっています。

なんと、毎年5万人が運動不足で死亡しているというデータもあるんです。

死亡理由の1位は「喫煙」

年間13万人弱が亡くなっています。

2位は「高血圧」

年間10万人強が亡くなっています。

そして、3位が「運動不足」なんです。

この後、高血糖とか飲酒とか悪玉コレステロールと続いていきますが・・・。

運動不足が非常に大きな割合を占めているというのがデータとして出ているんです。

これ、すごい重要なポイントだなと思っています。

さらに「運動」の効果についても厚生労働省が言及しています。

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①体力や持久力がつき、身体活動を行いやすくする

②生活習慣病の予防

③ストレッチや筋力トレーニングによって、体の柔軟性が高まり筋肉・筋力が増え、膝痛や腰痛などの運動疾患によるトラブルが改善する可能性が高まる

④ランニングなどの有酸素運動によって心肺機能が高まり、風邪にかかりにくくなる

⑤健康的な体格を維持でき、自己効力感が高まる

⑥爽快感や達成感が得られ、ストレスの発散や精神的な充実感が得られ、精神的な安定がもたらされやすい

⑦生きがいや趣味が見つかり、社会的な意義や役割を持つことにつながる

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▼ これから運動の価値が爆上がりする🔥

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これから、日本がこの世界中で最も早く超高齢化社会に突入します。

その時に、この身体に対する事ー特に運動の価値が爆上がりするような気がしています。

僕ももう54歳なので、まだまだ働けるとはいえ間違いなく体力は下降している真っ最中です。

やっぱり自分の身体のコントロールというのもちゃんとやっていかないと、もちろん仕事のパフォーマンスも上がりませんしプライベートの充実感も上がらないです。

厚生労働省の資料を見ていると、体力が落ちていくと精神面にも悪影響をきたすということを謳っています。

やっぱりQOL（クオリティオブライフ、人生の質）を高めるのは「身体」という基礎なんだと思います。

以前にも何度かお伝えしていますが、やっぱり

「健康が全てではないが、健康を失うと全てを失う」

この事を忘れてはいけないですね。

体力があるうち、元気がある若いうちはこの健康に対する意識が薄れがちです。

しかし、一度失ってしまったらどんなにいい仕事をやっていても、どんなに素晴らしい仲間に囲まれていても、病気になってしまったらその仕事や仲間との幸せを感じることはできなくなってしまうんです。

それぐらい大切なことなので、僕はこれからも事あるごとに身体の事について触れていこうと思います。

この記事も、ありがたいことにたくさんの方に読んでいただいて、習慣として読んでくださっている方もいらっしゃいます。

僕自身も忘れがちだからこそ、自分自身の為にも皆さんの為にも定期的にお伝えします。

「健康が全てではないが、健康失うと全てを失う」

健康を損なってしまったら、全てを失います。

気をつけていきましょう！

運動を習慣にしつつ、身体さんをたまには休ませてあげましょうね*\(^o^)/*💓

それでは、今日という最高の一日に、、、

せーのっ！いいねー❤️

ばいばい💕

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みなさんこんにちは！mimmamです！
今回は、みなさんから質問で多く寄せられていたキッチングッズを
どどん！と紹介していきたいと思います！料理好きさんもそうじゃない方も必見！

是非最後までご覧ください！🥺❤️

ちなみにQOLはクオリティオブライフって言うんですが、簡潔に言うと生活がより豊になることを指すらしいです！と言うことは？！？！
K QOLですね！キッチンクオリティオブライフ！！！😭😭💙💙笑
みんなもキッチン用品の質を上げてより良い料理環境を！満足のいく食生活を🥺🥺w


今回紹介したのもたちは随時更新していきます🥺🥺❤️

0:38　~　ZWILLING　　【https://jp.zwilling-shop.com/jp/Kitchen-World/Sale/Cookware/Cookware-set-3-pcs-ZWILLING-66060-001-0.htm】　
　　　　　
1:30　~　DANSK

2:14　~　THERMOS

2:47　~　ニトリ　24/26/28cm対応【https://www.nitori-net.jp/ec/product/8946093s/】

3:18　~　ママンのくれた鍋敷き

3:50　~　イケア

4:39　~　




＃キッチングッズ　＃新生活　＃キッチン家電
♡みむまむる〜む♡ 双子の日常が覗けちゃいます！♡
https://www.youtube.com/channel/UCc04n0A3z3_g41oLoNAEt7g

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■■下記がパッチノートになります■■
こんにちは、このパッチを適用している多くの人が長い記事に耐えます。以下は、Legendary Hunt Eventで利用可能なものの内訳と、Apexに対する一連の修正とクオリティオブライフの追加に関するパッチノートです。今日は遅れてごめんなさい、みんなと私たちにこだわってくれてありがとう。

■新しい期間限定イベント：伝説の狩り

■アペックスエリートキュー 6月4日 - 7月2日
どんな試合でもトップ5になって、トップ5の勝者でいっぱいのセレクトキューにたどり着いてください。それからあなたがそれらすべてを倒すことによってあなたが最高の最高であることを証明してください！
・キューはオプションです。あなたはいつでも通常のプレイリストでプレイすることを選択できます。
・指輪はより早く閉じるようになり、範囲外のダメージが増加しました。
・エリートゲームの勝利を追跡するキャラクター固有のバッジを獲得できます。

■すべてのバトルパス所有者のための2つの追加の伝説のスキン
・ワイルドフロンティアバトルパスを持っているプレイヤーは自動的にLegendary Honored Prey R-301スキンを手に入れます。
・イベント終了前にバトルパスレベル15に到達したプレイヤーはレイスナイトテロ伝説のスキンを獲得します。

■伝説のハントチャレンジ報酬
6月4日 - 6月18日
無料の伝説のハント戦利品を獲得するための特別なゲーム内チャレンジを完了してください！あなたの獲物を見失わないでください - これらの報酬はイベント限定です、そしてそれが終わったら、それらは恩恵を受けられなくなります。
・伝説のハントバッジ - どんな試合でもトップ5に入る エリートキューで一番長いトップ5ストリークを追跡します。
・レアウルフパックG7スカウトの武器スキン - アペックスエリートマッチでトップ5に入賞
・ハント・ブラッドハウンドレジェンドスキンのエピックマスター - 任意のキューのトップ5で5回（連続または非連続）
・伝説の飼いならされた獣トリプル武器の皮を取る - 任意のキューで2回勝利する（連続または非連続）。

■バトルパスボーナスXP
6月4日 - 6月18日
どの試合でもトップ5に入ったときに1日1回、バトルパス全体のレベルを獲得できます。

■ダブルXPウィークエンド
6月7日金曜日の午前10時（太平洋標準時） - 6月10日月曜日の午前10時（太平洋標準時）
週末を通してダブルレベルXPとバトルパスXPを獲得しよう！毎日トップ5に入ってから獲得したバトルパスのレベルは含まれていません。

■伝説のハントストアスキン
6月4日 - 6月18日
新しいLegendary Huntアイテムは3〜4日ごとに店に入れられます - これらのアイテムはイベント限定なので、戻ってくるかもしれませんが、いつ誰にも言えません。

■1.2パッチノート■
■既知の問題点
「チームワーク」と「ボーナスラウンド」バッジ
・私達はこれらのASAPのためのサーバーサイドパッチに取り組んでいます。
・新規プレイヤーのためのプレイステーションサインインバグ
[Playstationのみに影響] PSNにリンクされたEAアカウントをまだ持っていない一部の新しいプレーヤーがゲームにサインインできないという問題があります。できるだけ早く問題を解決するための修正を行っています。

■キングスキャニオンのアップデート
・Thunderdomeは戦利品の配置を少し変更しました。主に、戦利品がどこにあるかをより見やすくするために、ルーズな戦利品をビンに移動する方法が中心です。
・ピットには約2倍の戦利品があります
・リパルサーは台形の建物の上で、地域の西側に追加された戦利品ビンを持っています。
・粉々になった森の小さな町の地下ピットにいくつかの戦利品が追加されました。
・pingを実行したときにJump Towersを呼び出す回線上の音声を追加しました。ジャンプタワーにpingを送信できます。

■生活の質/バグ修正
・Death Boxを略奪するときにメニューに表示されるアイテムの遅延を減らしました。

・船内またはスカイダイビング中にミニマップの方向が正しく表示されるようになりました。

・アイテムを使用しているときのラバーバンディングの場合のサーバーパフォーマンスが向上しました。

・部隊が同じ凡例を複数持つことを可能にするエクスプロイトを削除しました。

・ヒーリング中に「バニーホップ」を許したエクスプロイトを削除しました。

・スカイダイビング中に離脱したときにプレイヤーがあなたのチームから「飛び跳ねる」可能性がある問題を修正しました。

・それはより敏感で滑らかに感じるはずですので、スカイダイビングを改善しました。

・テルミット手榴弾はドアにダメージを与えます。

・分隊概要ページの改善
・カーソルのサポートが追加されました。
・プレイヤーはこのページからプレイヤーをミュート/報告することができます。
・プレイヤーは切断されたチームメイトを報告することができます

・コースティックバレルは今度から味方チームメイトによって誘発されたり無効にされたりすることができます。

・最後のジップラインを再利用できるようになるまでにクールダウン[0.5秒]を追加しました。

・PathfinderのGrappleは、Grappleが接続可能なオブジェクトの範囲内にあるときに表示される青い十字線インジケーターを持っています。

・ジップラインをグラップリングするとき、弾道はプレイヤーをジップラインの上ではなく下のポイントに引き寄せます。これにより、プレイヤーはジップラインを飛び越えるのではなく接続する可能性が高くなります。

・カラーブラインド設定でプレイしたときの武器のレチクルと光学系の表示方法が改善されました。

・脅威の視野とBloodhoundのUltimateに対するカラーブラインドのサポートを追加しました。

・プレイヤーがクライアントレベルで変更することを意図しないゲーム設定を変更する機能を削除しました。私たちの目的は、銃口フラッシュの除去、照明の無効化、およびプレーヤーに不当な競争上の優位性を与えるその他の変更などの悪用を防ぐことです。

・私たちは "ホルスターウェポン"の動作を元に戻しました。あなたの近接武器が消えている間にそのボタンを押しても、あなたの最後の主な武器はもう持ち出されません。

・コントローラのボタンレイアウトを完全にカスタマイズする機能を追加しました。

・以下をサポートするすべてのLegendsにローカライズされたボイスオーバーを追加しました：

フランス語

ドイツ語

スペイン語

イタリア語

ロシア語

ポーランド語

日本語

中国語

・プレイヤーがパーティーのプライバシーオプションを変更できない問題を修正しました。

・移動中のG7十字線からの余分な揺れを修正しました。

・クローゼットのMirageが目立ち過ぎるバグを修正しました。

・苛性ガスキャニスターを持ち出している間に消耗品を使用することに関するまれな問題を修正しました。

・シールドセルとシールドバッテリーがプレイヤーに永久に固着しているように見えることがある問題を修正しました。

・「ビデオ」オプションで「Sun shadow coverage」が「High」に設定されている場合のフレームレートが向上しました。

・長距離キルバッジが正しい最大距離を表示していなかった問題を修正しました。

・Bloodhound's Ultimateを使っているときの悪いフレームレートの問題を修正しました。

・ドアの真上の屋根に登ったときにドアを開閉するとプレイヤーがつぶれるのを修正。

・モデルコードに関連したクラッシュを修正しました。

・プレイヤーがその場で非常に速くクロールする問題を修正しました。

・まれにプレイヤーがジオメトリで動けなくなるケースを修正しました。

・Octane's Stim trailが死後も残るという問題を修正しました。

・近接攻撃が意図した目標から遠すぎるところまで止まる可能性があったのを修正した。

・プレイヤーが試合後に何もXPを受け取らず、チャンピオンボーナスが-1XPと表示される問題を修正しました。

・武器が発砲したときに時々オーディオと視覚効果が再生されない問題を修正しました。

・マイナーな修正が多く、ゲームの安定性とパフォーマンスに磨きをかけています。

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#エーペックスレジェンズ　#ApexLegends　#PUBG

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■新しい期間限定イベント：伝説の狩り

■アペックスエリートキュー 6月4日 - 7月2日
どんな試合でもトップ5になって、トップ5の勝者でいっぱいのセレクトキューにたどり着いてください。それからあなたがそれらすべてを倒すことによってあなたが最高の最高であることを証明してください！
・キューはオプションです。あなたはいつでも通常のプレイリストでプレイすることを選択できます。
・指輪はより早く閉じるようになり、範囲外のダメージが増加しました。
・エリートゲームの勝利を追跡するキャラクター固有のバッジを獲得できます。

■すべてのバトルパス所有者のための2つの追加の伝説のスキン
・ワイルドフロンティアバトルパスを持っているプレイヤーは自動的にLegendary Honored Prey R-301スキンを手に入れます。
・イベント終了前にバトルパスレベル15に到達したプレイヤーはレイスナイトテロ伝説のスキンを獲得します。

■伝説のハントチャレンジ報酬
6月4日 - 6月18日
無料の伝説のハント戦利品を獲得するための特別なゲーム内チャレンジを完了してください！あなたの獲物を見失わないでください - これらの報酬はイベント限定です、そしてそれが終わったら、それらは恩恵を受けられなくなります。
・伝説のハントバッジ - どんな試合でもトップ5に入る エリートキューで一番長いトップ5ストリークを追跡します。
・レアウルフパックG7スカウトの武器スキン - アペックスエリートマッチでトップ5に入賞
・ハント・ブラッドハウンドレジェンドスキンのエピックマスター - 任意のキューのトップ5で5回（連続または非連続）
・伝説の飼いならされた獣トリプル武器の皮を取る - 任意のキューで2回勝利する（連続または非連続）。

■バトルパスボーナスXP
6月4日 - 6月18日
どの試合でもトップ5に入ったときに1日1回、バトルパス全体のレベルを獲得できます。

■ダブルXPウィークエンド
6月7日金曜日の午前10時（太平洋標準時） - 6月10日月曜日の午前10時（太平洋標準時）
週末を通してダブルレベルXPとバトルパスXPを獲得しよう！毎日トップ5に入ってから獲得したバトルパスのレベルは含まれていません。

■伝説のハントストアスキン
6月4日 - 6月18日
新しいLegendary Huntアイテムは3〜4日ごとに店に入れられます - これらのアイテムはイベント限定なので、戻ってくるかもしれませんが、いつ誰にも言えません。

■1.2パッチノート■
■既知の問題点
「チームワーク」と「ボーナスラウンド」バッジ
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■キングスキャニオンのアップデート
・Thunderdomeは戦利品の配置を少し変更しました。主に、戦利品がどこにあるかをより見やすくするために、ルーズな戦利品をビンに移動する方法が中心です。
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・脅威の視野とBloodhoundのUltimateに対するカラーブラインドのサポートを追加しました。

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・私たちは "ホルスターウェポン"の動作を元に戻しました。あなたの近接武器が消えている間にそのボタンを押しても、あなたの最後の主な武器はもう持ち出されません。

・コントローラのボタンレイアウトを完全にカスタマイズする機能を追加しました。

・以下をサポートするすべてのLegendsにローカライズされたボイスオーバーを追加しました：

フランス語

ドイツ語

スペイン語

イタリア語

ロシア語

ポーランド語

日本語

中国語

・プレイヤーがパーティーのプライバシーオプションを変更できない問題を修正しました。

・移動中のG7十字線からの余分な揺れを修正しました。

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