材料4つできる、フルーツサンドをご紹介!!
ココナッツクリームで作る、罪悪感ゼロのホイップを使った
フルーツサンドレシピです。
ホイップクリームに使うココナッツクリームには、中鎖脂肪酸が豊富に含まれていてエネルギー代謝を助けると言われています。
フルーツのジューシーさとピッタリあうココナッツクリームをマスターして美味しいけど罪悪感なしのサンドイッチを楽しんで♡
0:00 スタート!!
0:30 材料の紹介
0:55 STEP1 ホイップを作る
4:13 STEP2 サンドイッチを作る
6:00 STEP3 冷蔵庫で休ませる
7:43 STEP4 カットする
8:40 完成
【毎週オリジナルレシピ連載中】
世界54カ国以上で愛されるフィットネス&ライフスタイルメディア、
ウィメンズヘルスにて毎週火曜日、レシピ公開中
https://www.womenshealthmag.com/jp/food/a36168215/eat-beauty-20210504/
【使用したココナッツクリーム】
オーガニックココナッツクリーム 400ml 6缶
https://muso.co.jp/item/21848.html
【材料】
・ココナッツクリーム…1缶
・メープルシロップ…少々
・好みのフルーツ(いちご、キウイ)…好きなだけ
・全粒食パン…4枚
【作り方】
①ホイップを作る
ココナッツクリームを一晩冷蔵庫にいれておく。(重要なのでスキップしないで!)
缶を開けて、クリームが固まっている部分のみ、ボウルにスプーンですくって、いれる。(下の方に液体がたまっていますが、それはホイップには使いません。)ハンドミキサーでしっかり泡がたつまで混ぜる。(参考写真2)好みの固さになってきたらお好みでメープルシロップを加えて甘みを追加する。
②サンドイッチを作る
全粒パンの片面にホイップをたっぷり乗せ、フルーツを並べていく。
フルーツの上にさらにホイップを乗せて隙間をうめ、何もついていない全粒パンをのせてサンドする。
断面をきれいに見せるには2をきつくラップで包み(蜜蝋ラップを使用)、冷蔵庫で1時間ほど休ませてからカットするとGOOD。
【そのほか】
ココナッツミルクでもできますが、商品によってはうまくホイップにならないものもあるので、まずはクリームでトライすることをおすすめします!
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ココナッツクリーム ホイップ 在 5分でできる DIY Youtube 的最佳貼文
毎日のスキンケアをスピードアップ!
毎日のスキンケアをスピードアップするためのアイディアを集めました!
- 替え刃って買うと高いですが、ジーンズで研げば長持ちさせることができますよ。すごいライフハックがあるんです。古いジーンズに刃を沿わせるようにして滑らせましょう。
- アロエベラジェルは、シェービングフォームの代わりに使えます。
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- 糸で顔の毛を抜きましょう。
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- 髪を巻く驚きの方法があります。ペットボトルを使うんです。
- ヘアピンできれいなリップラインを引けるってご存知でしたか?
- 足にあざができてしまったら、タイツにすてきな模様をつけましょう。動画でやり方をご覧ください!足が完璧にきれいに見えますよ。
- フォークを使ってにせもののそばかすを描きましょう。とがった所に接着剤をつけ、パウダーをつけてそばかすを描きます。
- 乾燥した髪は、ホイップしたココナッツクリームでケアしましょう!髪につけて20分おき、その後洗うとつやつやで潤った髪になります。
- 朝、目のクマを消してすっきりした顔になれるレシピがありますよ。ざくろ茶とゼラチンを混ぜて、朝、何分かパックするんです。
- ワサビとヨーグルトを混ぜて、唇に何分かつけるとぷっくりします。
- ヘアピンなどの小さな金属製の小物をバッグに入れるときは、マグネットシートで整理しましょう。バッグにマグネットシールを貼るんです。
- アスピリンと水を混ぜたものでニキビケアをしましょう。
- クレープペーパーでエクステを染められます。やり方は動画でご覧ください!
タイムスタンプ:
00:33 シェービングにはアロエベラ
03:10 ネイルのデザイン
05:20 髪を巻く意外な方法
08:26 にせもののそばかす
09:13 むくんだ顔用のパック
14:09 ニキビにはアスピリン
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ココナッツクリーム ホイップ 在 5分でできる DIY Youtube 的最佳貼文
魔法みたいな化粧品
美しくなるための美容のライフハックをたくさんご用意しました!顔のパックや髪のトリートメントの新しいレシピ、お金も時間もたくさん節約できるライフハックなどです。ターメリックやホイップしたココナッツクリーム、にんにくの意外な使い道もご紹介します。
料理にターメリックは使いますか?肌を輝くようにきれいにしてくれる美容の秘密兵器としても使えるんですよ。このスパイスはインドで何世紀もの間、薬用ハーブとして使われてきました。肌を明るくしてくれるので、フェイスパックにも入っているんですよ。ターメリックには抗酸化作用があり、肌の角質を取り除き、肌のきめも細かくなり色素沈着も減らします。朝起きて、顔の血色が悪く大きなくまも目立つ日には、すっきりしていて輝くような肌になるためにご紹介するパックをお試しください!ボウルにヨーグルトとターメリック、米粉、はちみつを入れます。これを顔につけて20分おきましょう。
乾燥してひび割れた唇のためのナチュラルなスクラブのレシピもご紹介します。砂糖とターメリック、はちみつを使います。これで唇を1分間マッサージすれば、きれいになりますよ!
オイリースキンのためのパックのレシピもあります!材料はサンダルウッドパウダーとオレンジジュース、ターメリックです。
ターメリックで軽いやけどの手当てもできます。ターメリックをアロエベラと混ぜたものをやけどにつけてください。また歯磨き粉にターメリックを加えると、歯が白くなりますよ。
リキッドファンデーションにターメリックを入れると、暖かいトーンの色になります。
ロングヘアが乾燥して枝毛ができたらいやですよね。完璧な、そして驚くような対策がありますよ!ホイップしたココナッツクリームで枝毛ケアするのです!髪にクリームをつけ、20分おきます。その後洗うと、艶と潤いがある髪になります。
濃い色の髪をしていると特に、フケには困ってしまいますよね。フケを防ぐパックのレシピをお教えします。マウスウォッシュと重曹を混ぜ、コットンで地肌につけて30分おくだけです。
タイムスタンプ:
00:09 ターメリックの魔法
01:05 歯を白くするには
01:37 乾燥した髪にはホイップしたココナッツクリーム
02:20 オイリースキンのためのパック
07:36 炎症した肌のためのレシピ
11:38 血色の悪い唇にはワサビを
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