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同時也有35部Youtube影片,追蹤數超過56萬的網紅kottaso cook【kottaso Recipe】,也在其Youtube影片中提到,English subtitles are available. Click the subtitle button on the screen. 有中文字幕。請按下畫面上的字幕按鈕選擇。 한국어 자막이 있습니다. 화면의 자막버튼에서 한국어를 선택해주세요. ◆こっタソ動物園チャンネル 新し...
「サラダチキン アレンジ ダイエット」的推薦目錄:
- 關於サラダチキン アレンジ ダイエット 在 macaroni Facebook 的精選貼文
- 關於サラダチキン アレンジ ダイエット 在 macaroni Facebook 的精選貼文
- 關於サラダチキン アレンジ ダイエット 在 サンキュ! Facebook 的精選貼文
- 關於サラダチキン アレンジ ダイエット 在 kottaso cook【kottaso Recipe】 Youtube 的精選貼文
- 關於サラダチキン アレンジ ダイエット 在 ちゃらりんこクッキング Youtube 的精選貼文
- 關於サラダチキン アレンジ ダイエット 在 ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】 Youtube 的最佳貼文
サラダチキン アレンジ ダイエット 在 macaroni Facebook 的精選貼文
ボリューム満点!サラダチキンの「ねぎ塩チャプチェ」
ひと皿でおなかいっぱい!😋
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TOKYO FM「高橋みなみのこれから、何する?」
本日の放送でご紹介したレシピです😊
今回のテーマは「満腹感もあって、あわよくばダイエット向きのひと品」です!
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■材料(2人分/20分)
・サラダチキン:1枚(100g)
・春雨(乾燥):30g
・もやし:150g
・長ねぎ:1本(100g)
・赤パプリカ:1/4個(40g)
・ごま油:小さじ1杯
<合わせ調味料>
・水:120cc
・しょうが(すりおろし):小さじ1杯
・鶏ガラスープの素:小さじ1杯
・酒:大さじ2杯
・塩:小さじ1/3杯
・黒こしょう:少々
■下ごしらえ
・春雨は一度水にくぐらせ、長さを半分にします。
・赤パプリカは薄切りします。
■作り方
①長ねぎは斜めにスライスします。
②耐熱ボウルに合わせ調味料の材料を入れ、混ぜ合わせます。
③②のボウルに春雨、もやし、長ねぎ、赤パプリカを順に入れ、ふんわりとラップをかけてレンジ600Wで6分加熱します。
④サラダチキンを手で大きめにほぐします。
⑤③に④を加えて混ぜ合わせ、再度レンジ600Wで2分加熱します。
⑥レンジから取り出してごま油を回しかけ、全体を混ぜ合わせて完成です。お皿に盛り付け、お好みで万能ねぎと白ごまをふって召し上がれ♪
■コツ・ポイント
もやしをたっぷり入れるので、春雨が少量でもかさが出て満足感のあるメニューです。1人前180kcal、糖質はわずか16g!お好みでサラダチキンを鶏ささみ肉に代えたり、カット野菜を使ったりしてアレンジしてみてくださいね。サラダチキンは固くならないように、最後に加えてサッと加熱することで、おいしく召し上がれますよ♪
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サラダチキン アレンジ ダイエット 在 サンキュ! Facebook 的精選貼文
低カロリー高タンパク質で、ダイエット女子の必須アイテム「サラダチキン」。
燻製味など味のバリエーションも豊富で、お手軽価格なのも魅力!
アレンジ次第でいろんな料理に様変わり!夏に向けてプチダイエット生活、始めませんか。 39.benesse.ne.jp/blog/39news/archive/939
サラダチキン アレンジ ダイエット 在 kottaso cook【kottaso Recipe】 Youtube 的精選貼文
English subtitles are available. Click the subtitle button on the screen.
有中文字幕。請按下畫面上的字幕按鈕選擇。
한국어 자막이 있습니다. 화면의 자막버튼에서 한국어를 선택해주세요.
◆こっタソ動物園チャンネル
新しいチャンネルです!こちらもおヒマな時にどぞ。
⇒https://www.youtube.com/c/こっタソ動物園-kottasoanimals
ご視聴ありがとうございます。
Thank you for watching
I want to deliver delicious Japanese-food recipes to the world
【材料】
●素麺:200g
●みりん:大さじ2
●醤油:大さじ2
●丸鶏がらスープ:小さじ2
●創味シャンタン:小さじ1(ウェイパーでもOK)
●砂糖:小さじ1(ラカントとかにすればより糖質が抑えられます)
●豆板醤:小さじ1(コチュジャンでもOK)
●かつお粉:小さじ1~小さじ2
●鶏油もしくはごま油:お好み量
●水:約350ml(お湯と水合わせた量)
●お好みでブラックペッパー、ホワイトペッパー、小葱、ラー油
※味の濃さは350ml足した後に味見してからお好みに調整して下さい。
※辛みが苦手な方は豆板醤を味噌に変えてもOK
※鶏油は温度が低いと固まってしまうのでスープを冷蔵保存する場合や氷で冷やす場合は食べる直前にかけて下さい。(冷蔵で約1か月保存可能です)
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素麺で作る最高の冷やしラーメン!
『やみつき無限そうめん』を作りました。
たった3分で出来たと思えない深い旨味とコク、それなのに超あっさり、ヘルシーで毎日食べても飽きない、最高にやみつきなスープになってます。
これを食べた人全員にこんな美味しい素麺料理は食べた事がない…と何度も言われた、この夏オススメしたい自慢のレシピです♪
スープと素麺だけでも凄く美味しいですし、もちろん中華麺で食べても最高に美味しいです🤤
簡単過ぎるくらい簡単なので是非一度お試しください。
マジでラーメン屋さんに負けてないですよ♪
驚くほどウマすぎて、もはや飲み物ですw
時間がある場合は鶏ハム(サラダチキン)や鶏油も是非作ってみてね!
[Ingredients]
● Somen noodles: 200g
● Mirin: 2 tablespoons
● Soy sauce: 2 tablespoons
● Chicken broth: 2 teaspoons
● SOMI shantung: 1 teaspoon (you can also use Weipa)
● Sugar: 1 teaspoon (you can use lakanto to reduce the sugar content)
● Dou ban jiang: 1 teaspoon (gochujang is also okay)
● Bonito powder: 1 to 2 teaspoons
● Chicken oil or sesame oil: as desired
● Water: About 350ml (hot and cold water combined)
● Black pepper, white pepper, small green onion, Ra-yu to taste
※Taste after adding 350ml and adjust the taste to your liking.
※If you don't like the spiciness, you can replace Dou ban jiang with miso.
※Chicken oil hardens at low temperatures, so if you refrigerate it, pour it over the soup just before eating. (It can be refrigerated for about a month)
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This is the best chilled ramen made with somen noodles!
I made "Yamitsuki Mugen Soumen".
It has a deep flavor and richness that you can't believe it was made in just 3 minutes, yet it's super light, healthy, and the most addictive soup that you can eat every day and never get tired of.
This is a recipe that I am proud to recommend to everyone who has tried it, and I have been told many times that they have never had such a delicious somen dish♪
It tastes great with just the soup and somen, and of course it tastes great with Chinese noodles too.
It's too easy to make, so please give it a try.
It's really as good as a ramen restaurant♪
It's so amazingly good that it's almost like a drink lol
And if you have time, definitely try making some chicken ham (salad chicken) and chicken oil too!
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サラダチキン アレンジ ダイエット 在 ちゃらりんこクッキング Youtube 的精選貼文
暑い日はこれ!
素麺に飽きたらこれ!
なすと素麺があったならこれ!
究極の飲み干しスープに
喉越しのよいそうめん
味しみやみつきとろとろ焼きなすのせ!
風味豊かでいくらでも食べれる最高の素麺アレンジレシピです。
さっぱりと美味しく味わえて夏バテ予防や熱中症
免疫力アップ、夏休みのお昼や アンチエイジング、ダイエットにもピッタリのレシピです。
これは絶対作るべきです。
【至上焼きなすの冷やしそうめん】(1人前)
素麺 100g(2束)
茄子 1本
油 適量
酒 大さじ1
味醂 大さじ1
醤油 大さじ0.5
トマト 好きなだけ
大葉 5枚
サラダチキン 30g
茹で卵 1/2
他に茗荷や小ネギ等 好みで
◆至上の飲み干しスープ◆
白だし(ヤマキ割烹鰹) 50ml
冷水 150ml
りんご酢 大さじ2(黒酢や普通の酢でも可)
氷 2-3個
レモン汁 少々
ごま油 小さじ1.5
仕上げ
ごま、柚子胡椒 好みで
※うどんや冷麦、こんにゃく麺などでも美味しく出来ます。
チョベリグ😃🤟
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★人気再生リスト★
ちゃらりんこクッキング🔪: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEsFp6IS2xa12CULo8pKlrsp
やみつき野菜無限レシピシリーズ(作り置き): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEs9bpp7R2uXfmYrvbnQw2Fm
おうち居酒屋レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtQTBCOPMOTWiGuRBnG6xOU
中華レシピ(中華料理のお手軽&本格レシピ): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEt4rX887aeTAvgxV18_TGRH
ダイエット 美容 健康 生活習慣病予防 糖質制限レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtvyXTV8ZuchAaDlJ41FNtX
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![post-title](https://i.ytimg.com/vi/BGoVzNJYILg/hqdefault.jpg)
サラダチキン アレンジ ダイエット 在 ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】 Youtube 的最佳貼文
今回の動画は、ダイエット、減量中に小腹が減った時&夏バテで食欲がない時に超おすすめな簡単アレンジ5選です。
夏バテをして大切な筋肉と健康を失わない為にはコレです。
○世界で一番美味しいブロッコリー&簡単に殻が剥ける半熟卵の作り方
https://youtu.be/E-i3c3vpDfA
○サバンナ高橋さんの超ゆる〜いダイエット食3品
https://youtu.be/RJr_G-sUFVA
○ダイエット中に食べてもいい筋肉おつまみ&夜食2品
https://youtu.be/2byqCBadg4I
○きんにくTV2nd
【No.140】夏バテする原因&解決法5選
https://youtu.be/YL2iahHQG_U
○なかやまきんに君プロデュース
『ザ・プロテイン』&『ファミテイン(青汁&カカオ)』
そして、『シェイカー』もこちらをご覧下さい。
http://theprotein.jp
○【最強】無添加の超柔らかサラダチキン
『ザ・パワーチキン』
https://kinnikun-power.com
○オリジナルアパレル
『POWER Official Store』
https://power29.jp/
○ザ・きんにくTV 2nd
https://www.youtube.com/channel/UCnHzm--hwx96P9D3Rnbe3LQ?view_as=subscriber
『きんにくブログ』で筋肉情報書いてます
http://なかやまきんに君.com
『ザ・プロテイン』大好評発売中
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