🍳揚げない！ヘルシー！🍳
（レシピあり）
サラダフィッシュカツ
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1077215709.html
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一正蒲鉾さんの
「サラダフィッシュ 3種のハーブ」
を使用した揚げないカツ。
サラダフィッシュにマヨ衣を絡め
あとはパン粉をまぶして
フライパンで焼くだけ！
たったこれだけだけど
外はサクサク、中はふわふわジューシー。
ハーブの香りがきいていて
まるでレストランのような味わい♡
これなら骨もないし
生臭くもないので
お魚が苦手な方にもオススメ！
ちなみに、サラダフィッシュとは
サラダチキンのかまぼこバージョン。
主原料は、魚肉100%
保存料も不使用で
身体にやさしいのも嬉しい♡
もちろん、このまま食べたり
サラダにトッピングしたりしてもいいんで
見かけたらぜひ〜♪
これなら、お魚料理が苦手な方でも
簡単に作ることができますよ！
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🍳TODAY’S RECIPE
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⏰調理時間：7min
🍙材料：1〜2人分🍙
サラダフィッシュ（3種のハーブ）...1パック
A 薄力粉、水…各大さじ1.5
A マヨネーズ…大さじ1
パン粉…大さじ5
サラダ油…大さじ5
🍳作り方🍳
1️⃣ボウルに【A】を合わせ、サラダフィッシュをくぐらせてパン粉をまぶす。
2️⃣フライパンにサラダ油を中火で熱し、１を並べる。途中で上下を返し、きつね色になるまで揚げ焼きする。
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