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〈ジムあるある〉
背中のトレーニングに最適ラットプルダウンのやり方間違えてない？正しいフォームをご紹介！
どこのトレーニングジムでも置いてある、あのましん！
「ラットプルダウン」
皆さんの使い方は合ってますか？
上半身で大きな筋肉となる『広背筋』
正しいフォームで、美しい背中を手に入れよう！
今回は、会員の川村さんにもご出演頂きました☆
ご協力ありがとうございます☀︎
今回もわかりやすく、間違ったフォームと正しいフォームを見くらべてみましょう！
今まで、ラットプルダウンで広背筋に効いて来なかった方も、この動画を観て、正しいフォームでトレーニングを行ってみましょう！！！
こちらの動画もご覧ください！
【間違いやすいマシン】ジムあるある！間違ったトレーニングマシンの使い方5選！正しいフォームでコミットしよう
https://youtu.be/DJDUtr5jlKU
エースフィットネス公式ホームページ
http://acefitness.jp
☆エースフィットネスチャンネル☆
東京都北区 王子駅前、板橋区 浮間舟渡駅前に店舗をかまえる地元に愛され続けるフィットネスジム「エースフィットネス」の所属トレーナーがご自宅でも出来るトレーニングやヨガ、ストレッチなどをご紹介します！
《第24回》
【人気トレーニングマシン】トレーナーが選ぶ人気トレーニングマシンBEST5！使用する際のポイントもご紹介します☆
会員様のご意見やマシンの使用頻度などを考慮し、エースフィットネストレーナーが人気マシンBEST5を選びました！
※王子駅前店にて撮影を行いました
この動画を見ると、鍛える筋肉の場所が解ります！
ただ重りを上げるだけでは、良いトレーニングとはいえません！
鍛える筋肉を意識して行う事で、効果は大きく上がります☆
注意ポイントや正しいフォームをもう一度、確認してトレーニングを行ってみて下さい！！
エースフィットネスでは、マシンの使い方をレクチャーするカウンセリングが、入会した特典として3回まで無料で使用できます♪
現会員様もまだカウンセリングを使っていないという方は、フロントにてご予約下さい！
エースフィットネススタッフが丁寧にマシンの使い方をレクチャーさせて頂きます★
スタッフ駐在時間
平日、土曜日 10:00〜21:00
日曜、祝日 10:00〜18:00
エースフィットネス公式ホームページ
http://acefitness.jp
ホテルのジムを紹介します。少しですがトレーニングもしています。宿泊先はワイキキのシェラトンプリンセスカイウラニです。
#ハワイ旅行 #筋トレ #腹筋
★過去動画
2018年のジェラートピケ福袋を開封＆レビュー♡小物＆バッグなど中身紹介
https://www.youtube.com/watch?v=q6pGR...
2018年スタバ福袋を開封！バッグが可愛い♡中身紹介
https://www.youtube.com/watch?v=Pn_WL...
バッグの中身紹介♡ミニバッグ♡What's in my bag ?
https://www.youtube.com/watch?v=j29I6...
マイナス10kg超のダイエット【痩せる方法】食事・100均グッズetc...
https://www.youtube.com/watch?v=aD3ZZsrgMaw
★参考情報 肌質→乾燥肌&ゆらぎ肌(ホルモンバランスや気分で変わる) 悩み→くすみ&浮腫み 好きな肌タイプ→ツヤ&お直し楽ちん
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