納豆って万能ですよね!おかずの主役にもなるし、タレにもなるし、スープにもなるし!笑
今回ご紹介するのは、スタミナ納豆です。
詳しくはこちら〜!
https://www.chounaikankyou.club/article/sutaminanatto.html
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1:LINE@ができました!
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同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】,也在其Youtube影片中提到,今回ご紹介した材料を確認するときにぴったり! 【買い物リスト】便利なチェックシート機能あり https://gucci-fuufu.com/article/tsukurioki25/ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ぐっち夫婦の平日がぐんっとラクになるまとめて作りおき! 彩り豊かな食材を使って、大満足な5...
「スタミナ納豆」的推薦目錄:
- 關於スタミナ納豆 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的精選貼文
- 關於スタミナ納豆 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的最佳貼文
- 關於スタミナ納豆 在 kurashiru[クラシル] Facebook 的最佳貼文
- 關於スタミナ納豆 在 ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】 Youtube 的精選貼文
- 關於スタミナ納豆 在 Natsuko's life Youtube 的精選貼文
- 關於スタミナ納豆 在 kurashiru [クラシル] Youtube 的最佳解答
- 關於スタミナ納豆 在 鳥取からの刺客、最強のご当地グルメ「スタミナ納豆」 的評價
- 關於スタミナ納豆 在 himawaritwinklerainbow - スタミナ納豆 ... - Facebook 的評價
- 關於スタミナ納豆 在 パパが大好き!スタミナ納豆 納豆 3パック ねぎ 1本 #味どう ... 的評價
- 關於スタミナ納豆 在 スタミナ納豆丼 作り方・レシピ | クラシル 的評價
スタミナ納豆 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的最佳貼文
腸活メディア、更新しました♪→「スタミナ納豆」に栄養はおまかせ?!ケンミンショーでやってた鳥取給食レシピNO1がおいしい♪
https://www.chounaikankyou.club/article/sutaminanatto.html
スタミナ納豆 在 kurashiru[クラシル] Facebook 的最佳貼文
『スタミナ納豆丼』
調理時間:20分
費用:300円程度
《レシピはこちら》
https://www.kurashiru.com/recipes/4a126905-5231-4b96-af04-ff72fdd6747f
作り方に悩んだ時は、アプリでコメントお待ちしております。
スタミナ納豆丼のご紹介です。鶏そぼろと納豆を合わせ、タバスコが入るのが特徴のスタミナ納豆は、ごはんとの相性が抜群です。卵黄とも相性抜群でお箸のとまらないおいしさですよ。パパっとできますので、ぜひ試してみてくださいね!
スタミナ納豆 在 ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】 Youtube 的精選貼文
今回ご紹介した材料を確認するときにぴったり!
【買い物リスト】便利なチェックシート機能あり
https://gucci-fuufu.com/article/tsukurioki25/
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ぐっち夫婦の平日がぐんっとラクになるまとめて作りおき!
彩り豊かな食材を使って、大満足な5品に仕上げました^^
この動画を見て、ぜひ作ってみてくださいね!
作りおきの動画として楽しんでいただいてももちろんいいですし、
「献立シリーズ」と組み合わせるとさらに平日がラクになりますよ!
【平日をラクにする一週間献立】
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3Y4G516wGdx2OlXvDm2EWV
【一週間献立をさらに充実させるコンテンツ】
■週末に「作りおき」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60
■白米をレベルアップ「混ぜごはん」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60
■さっと作れる「まいにちのスープ」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3RAVD2LMaK-OxEua_CJXcv
■「食材別レシピまとめ」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3c6f9RlKWKoQKLZSsVJB6J
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【買い物リスト】便利なチェックシート機能あり
https://gucci-fuufu.com/article/tsukurioki25/
<肉・魚>
鶏ひき肉…200g
鶏ささみ…200g
<野菜>
ニラ…2本
ピーマン…1個
玉ねぎ…1個
レモン…1/2個
パプリカ(赤)…1個
きゅうり…1本
じゃがいも…3個
ディル…3g
<加工品/缶詰 他>
納豆…1パック
ちくわ…2本
ツナ缶…1缶
<調味料>
オリーブオイル
塩
こしょう
ごま油
しょうゆ
ポン酢
マヨネーズ
めんつゆ(2倍濃縮)
ヨーグルト
砂糖
酒
酢
粗びき黒こしょう
白いりごま
■作り置きの冷蔵保存について
2〜3日間の冷蔵保存を推奨しています
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【スタミナ!納豆鶏そぼろ】
鶏ひき肉…200g
ニラ…2本
納豆…1パック
酒…大さじ1
塩…少々
こしょう…少々
めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ1
ごま油…小さじ1
①ニラは5mm幅に切る。納豆は付属のたれ、からしを入れ混ぜる。鶏ひき肉に塩・こしょう、酒をふる。
②フライパンにごま油を中火で熱し、鶏ひき肉を入れ、ほぐしながら炒める。
③肉の色が変わってきたら、納豆を加え炒める。めんつゆ、ニラを加えてさっと炒め合わせる。
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【ちくわとピーマンのしょうゆ炒め】
ピーマン…1個
玉ねぎ…1/2個
ちくわ…2本
しょうゆ…小さじ1
白いりごま…小さじ1
ごま油…大さじ1
①ちくわは5mm幅の輪切りに、玉ねぎは繊維に沿って薄切りに、ピーマンは縦4等分に切ってから横1cm幅に切る。
②フライパンにごま油を中火で熱し、玉ねぎを入れ炒める。玉ねぎがしんなりしてきたら、ピーマン、ちくわを加え炒める。
③しょうゆを回しかけ、白いりごまを加えてさっと炒め合わせる。
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【鶏ささみのレモンマリネ】
鶏ささみ…200g
レモン…1/2個
玉ねぎ…1/2個
酒…大さじ1
塩…少々
こしょう…少々
粗びき黒こしょう…少々
【A】酢…大さじ1
【A】オリーブオイル…大さじ1
【A】砂糖…小さじ2
①玉ねぎは繊維に沿って薄切りに、レモンは輪切りにする。
②ささみは筋を除き耐熱皿に入れ、塩・こしょう、酒をふり馴染ませる。レモンをのせ、ラップをし電子レンジ(600W)で2~3分加熱する。取り出して肉を裏返し、電子レンジ(600W)で2~3分加熱する。(余熱で中まで火を通してね!)
③粗熱が取れたら、ささみを手で裂きながら保存容器に入れる。玉ねぎを入れ、その上にレモンをのせる。
④小鉢など【A】を混ぜ合わせる。③にかけ、全体に味が馴染むように和える。粗びき黒こしょうで味を調える。
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【パプリカときゅうりの中華ツナ和え】
パプリカ(赤)…1/2個
きゅうり…1本
ツナ缶…1缶
塩…少々
【A】ポン酢…大さじ1
【A】ごま油…小さじ1
【A】白いりごま…小さじ1
①きゅうりは縦半分に切って斜め薄切りにし、塩をふり、塩もみをする。パプリカは繊維に沿って細切りにする。
②ボウルにきゅうりを入れ、キッチンペーパーなどで水気を取る。【A】、ツナ缶、パプリカを加え、全体に味が馴染むように和える。
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【ディル香るポテトサラダ】
じゃがいも…3個
パプリカ(赤)…1/2個
ディル…3g
塩…少々
こしょう…少々
【A】酢…大さじ1
【A】マヨネーズ…大さじ2
【A】ヨーグルト…大さじ1
①パプリカは繊維を断つように細切りに、ディルは刻む。
②鍋にお湯適量(分量外)を沸かし、じゃがいもを30分ほど茹で、皮を剥く。(竹串がすっと通ればOK!)
③ボウルにじゃがいもを入れ、マッシャーなどで粗めに潰す。パプリカを入れボウルの片側に寄せ、空いたところに【A】、ディルを加えて混ぜ合わせる。塩・こしょうで味を調える。
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<チャプターリスト>
00:00 オープニング
00:11 スタミナ!納豆鶏そぼろ
01:16 ちくわとピーマンのしょうゆ炒め
02:32 鶏ささみのレモンマリネ
04:12 パプリカときゅうりの中華ツナ和え
05:27 ディル香るポテトサラダ
07:02 エンディング
#お弁当 #作りおき #一週間献立
スタミナ納豆 在 Natsuko's life Youtube 的精選貼文
※訂正🙏
動画内で紹介した「スタミナ納豆」は島根県ではなく鳥取県の給食メニューでした🙏
鳥取県の方、島根県の方、勘違いされた方申し訳ありません🙇♀️
2人暮らし。1週間食べたものを動画で記録してみました。(お昼ご飯・晩ご飯・弁当)
主人は1日1食(晩ご飯のみ)で私は1日2食が多いです。
この週は野菜がとっても高かったです😓昔節約していた頃を思い出して頑張ってみました!
今回1週間の食費を計算し月換算もして1ヶ月の食費も出してみました💰2年くらい家計簿はつけていないので、ここ最近食費が1ヶ月いくらくらいかかっているのかを知ることができてよかったです😃
【家計管理】100均セリアの6リングバインダー新商品で簡単な家計管理方法!【Household management】https://www.youtube.com/watch?v=wkw87Z4q0VU
家計簿をつけない簡単家計管理方法!セリア(Seria) 6リング使用!夫婦2人|給料日後の月末ルーティン|paydayhttps://www.youtube.com/watch?v=eQwaAGmAwXg
食材の買出し→下処理からのルーティンは大体いつもこんな感じです。
献立は決めずにスーパーに行って自分が食べたい物やお買い得品を買い、そしてある程度の下処理をしたら後はその日に食べたい物をつくるといったごく普通の流れになります🌷
レシピはネットやYouTubeなどを参考に時々新しいものを取り入れるようにしていますが、基本簡単なおかずしか作りません。最近はクラシル・デリッシュキッチン・macaroni などを参考にすることが多いです。
【2人暮らしの日常Vlog】料理(献立)のルーティン化/時短レシピとレシピカード/作り置き/マコなり社長おすすめのキャンティドレッシング/コストコのドライオニオンhttps://www.youtube.com/watch?v=k-70exiBlQ8
◯ 動画内で使用していた商品
・パール金属 チリトリ ザルボウル レッド 日本製 燕三条製 電子レンジ対応https://amzn.to/2IPF7Yh
・OXO サラダスピナー 野菜水切り器 小https://amzn.to/3kHaIJh
・カッティングボード オリーブ まな板 木製 Arte Legno アルテレニョhttps://store.shopping.yahoo.co.jp/favoritestyle/00001416.html#
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#1週間の献立#2人暮らし#らくらく奥様
スタミナ納豆 在 kurashiru [クラシル] Youtube 的最佳解答
【もっとおいしく】納豆ちょい足しアレンジレシピ 5選
①コチュジャンでちょい辛!ネギトロ納豆丼
②薬味たっぷりで食が進む!イカ納豆丼
③簡単&食べごたえ満点!納豆チーズご飯
④爽やかでおいしい!納豆と大葉の梅みそ丼
⑤ご飯がすすむ!スタミナ納豆丼
▼レシピの材料・分量はクラシルアプリ(無料/登録なし)で!
1分で手順を確認できるレシピ動画と一緒に掲載しています ▶️http://bit.ly/3pg3FtC
*アプリ検索窓からレシピ名で検索ください
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スタミナ納豆 在 himawaritwinklerainbow - スタミナ納豆 ... - Facebook 的推薦與評價
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