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ストレッチポール✨
@fightclub_fukuoka_official で
初めて使わせて頂いた時に、すっごい肩甲骨当たりが気持ちよくて、めちゃめちゃ欲しくなってAmazonで調べてました🏋️♀️✨
学生の時にヘルニアになってから運動不足になるとすぐ急性腰痛になるけんストレッチと運動って大事やね☺
ヘルニアは相当激痛なのでみんなも気をつけてね😂(笑)
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ヨンアさんのチャンネルはこちら！
https://www.youtube.com/channel/UCGXrtEYBbErNNaP5Tu1RbPQ
こちらでは、肩こり＆骨盤の歪みにきくストレッチをヨンアさんに伝授させて頂いてます！
https://youtu.be/q2WlKbdp0ww
日本一親しみやすいモデル、石井亜美です！あみしぃと呼んでもらっています。
健康的なダイエット、美容、ファッション、旅行やVLOGなどなど
ヘルシーなライフスタイルをハッピーにお届けするチャンネルです。
今日はヨンアさんとのコラボ第二回目！脚痩せ＆下半身のダイエットに効果があるストレッチをご紹介します。
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初の書籍が2020年11月11日に発売されます！
「日本一親しみやすいモデルが教える 太らない体のつくり方」（KADOKAWA）
Amazonの予約はこちらから！
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楽天の予約はこちらから！
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〒107-0062 東京都港区南青山6丁目12-1 TTS南青山7F
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#ダイエット #脚痩せ
合わせてTRY！【下半身痩せ】脚やせ10分の動画はこちら！
https://youtu.be/jAxVggm_h7Y
上半身痩せもフォームローラーで！！
二の腕と背中を筋膜リリース＆脂肪をほぐし！！
私が7kgのダイエットに成功した時の動画は https://youtu.be/BmnVOEgyhoQ
日本一親しみやすいモデル、石井亜美です！
健康的なダイエットやヘルシーなライフスタイルを通して、
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と、日常を日々"プチアップデート"していくことを目指すチャンネルです！
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（ゴリゴリ感はフォームローラーに比べて弱いですが、
全身を載せて体を緩める使い方もできるので一石二鳥！）
▼着ているトップスはこちら（ブラック、Sサイズ）
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日本語もぜひ◎ こちらから作成頂けます。
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#ダイエット #筋膜リリース #フォームローラー
下半身痩せはフォームローラーで！！
最近、このやり方で脚やせに成功したので、一連の流れを動画にしました。
筋膜リリース＆脂肪をほぐす美脚の作り方。
私が7kgのダイエットに成功した時の動画は https://youtu.be/BmnVOEgyhoQ
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