寒さで体がかちかち、活動量も減って、肩こりや頭痛に悩まされているなんて方、いませんか？肩こりや頭痛におすすめの動画をシェアします！Eriko #FitnessFriday
https://www.youtube.com/watch?v=zJVCFmiTQFs
セルフマッサージ 在 Wellness To Go by Arisa, ウェルネス To Go Facebook 的最佳貼文
同時也有180部Youtube影片，追蹤數超過14萬的網紅宮永えいと，也在其Youtube影片中提到，★教えてくれたのはサロンは原宿のAoi -by SIGN-さん → https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000546271/ ★担当は座間味さん →https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000546271/staff/W000646...
「セルフマッサージ」的推薦目錄：
- 關於セルフマッサージ 在 Wellness To Go by Arisa, ウェルネス To Go Facebook 的最佳貼文
- 關於セルフマッサージ 在 B-life Facebook 的最佳解答
- 關於セルフマッサージ 在 Dancers Life Support.Com Facebook 的最佳貼文
- 關於セルフマッサージ 在 宮永えいと Youtube 的最佳貼文
- 關於セルフマッサージ 在 倉田乃彩 Youtube 的最佳解答
- 關於セルフマッサージ 在 katochan33 Youtube 的最讚貼文
- 關於セルフマッサージ 在 Mie Naganuma - Facebook 的評價
- 關於セルフマッサージ 在 セルフマッサージ - Pinterest 的評價
セルフマッサージ 在 B-life Facebook 的最佳解答
こんにちは！Marikoです😊
30 Days Yoga『Connect』がスタートしました‼️
YouTubeのコメント欄では皆さまの今年の目標もたくさんシェアしていただきありがとうございます💓
Day1では自分をギュッと抱きしめて、口角もあげ、優しい自分と繋がれたかと思います☺️
自分に優しく寄り添い労わることができた時、まわりにも同じように優しくなれることでしょう…
昨年はコロナの影響で心身に様々な影響があったと思います。家族との在り方や仕事のやり方も変化ある年だったのではないでしょうか。
逆境をバネに新しいことにチャレンジし始めた方もいるかもしれません。
私たちもコロナでできなくなったことがある一方で、良いこともたくさんありました。
YouTube LIVEで皆さまと一緒にヨガができ、繋がれたこと✨
そして、オンラインサロンで新しいメンバーや講師の先生と繋がることができ、非常に有意義な時間を過ごすことができました❣️
今回の30 Days Yogaのテーマは『Connect=つながり』です❗️
コロナ禍では人と人とのつながりが希薄になり、心身のバランスを崩す方が多いです。
B-lifeオンラインサロンでは、『つながり』を重視しており、今年のテーマ『Connect』を踏まえて、本日から30日間の無料入会キャンペーンを実施することにしました‼️‼️🙌
オンラインサロンでは、毎月10本以上のLIVEレッスンを通して、様々な分野のプロフェッショナル講師やB-lifeの仲間たちと繋がることができます。
私のレッスン以外にも健康と美、そして暮らしに関する様々なことを学べますので、この機会に是非体験していただけたら嬉しいです🥰
【オンラインサロンに入るメリット】
・様々な分野のプロフェッショナル講師から毎月10本以上のLIVEレッスンが受けられる
・瞑想、マインドフルネスからアシュタンガヨガまで様々な種類のヨガレッスンがある
・プロの管理栄養士による食事指導
・元劇団四季の先生から教わる綺麗な日本語の話し方
・累計発行部数24万部を超えるベストセラー著者から学ぶシンプルライフの極意
・顔ヨガで顔のむくみがスッキリ、小顔になる
・セルフマッサージで全身のたるみがスッキリ
・全国、全世界のB-life仲間と繋がり、日々の生活が豊かになる
…などなど
1月だけでも10本以上のLIVEレッスンを予定しており、3万円以上の価値がある講義が無料で受けられることになります。
もし1か月間試してみて合わないと思った方は
期間が終わる前に退会していただければお金はかかりません。
新年は新しいことを始めるチャンスです‼️
あなたの今の決断が、未来のあなたを決めます🙌
2021年、愛と学びのあるオンラインサロンで、私たちと一緒に楽しんでいきましょう💕😊
詳細はこちら↓
https://lounge.dmm.com/detail/1005/
セルフマッサージ 在 Dancers Life Support.Com Facebook 的最佳貼文
おはようございます。
・
コロナの後たっぷり授業が詰め込まれて大変だった学校生活の後、
ようやく冬休みが始まって疲れが身体的に出ている子たちも少なくないと思うんですが、いかがでしょうか？
・
休めるうちにしっかりと休む、というのも
ダンサーにとってはとても大事な能力ですよ。
・
でも休んでいると遅れをとりそうで心配…という人は
このビデオでセルフマッサージを一緒にやってみましょうか！
・
バイオリニストが弦を調整するように、
ダンサーの「楽器」である体をケアする方法を知っておく
＆定期的に行う
というのは必要な「レッスン」の一部だと理解してね。
・
そのほか自分の体が奏でられる音楽の幅を広げたい人は、
1月10日（日）午後2時から2時間、Zoomクラスで一緒に学びましょう。
・
テニス選手は試合中ラケットを交換できるけど、
ダンサーの体は一つだけ。
Don't forget to look after yourself!
https://youtu.be/cT2eU2x1w1Y
セルフマッサージ 在 宮永えいと Youtube 的最佳貼文
★教えてくれたのはサロンは原宿のAoi -by SIGN-さん
→ https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000546271/
★担当は座間味さん
→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000546271/staff/W000646454/
【ブランドや書籍のこと】
皆さんの「身だしなみ」をアップデートする事が僕のテーマです。
「身だしなみブランド」のRETØUCHも運営しています。
BBクリームやワックスなど、皆さんにとって良いアイテムがあるはずです。
インスタやECサイトも是非ご覧頂けると嬉しいです！
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●著書・大人男子の「超」清潔感ハック（KADOKAWA)
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【目次】
00:00 「今日はセルフマッサージ！」
01:31 「耳で準備」
03:50 「頭皮マッサージ」
09:05 「他にできること」
編集:とかじ
→https://www.instagram.com/tototokaji/
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【おすすめ人気動画】
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→https://youtu.be/6QOsdGrKABc
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●サブチャンネル
→https://www.youtube.com/channel/UC5EZLmT84eddqYdidet2Mxg/
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クーポンや買い物など
（上記URLは一部アマゾンアソシエイトリンクを使用しています）
#頭皮マッサージ #頭皮ケア
セルフマッサージ 在 倉田乃彩 Youtube 的最佳解答
太ったら顔につくタイプの私は色んなサロンで教わって自己流のマッサージに‼️ 月1の小顔サロンも行ってます🙌🏻
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今日も見てくれてありがとうございます💛💜💗
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#小顔マッサージ
#セルフマッサージ
#小顔
セルフマッサージ 在 katochan33 Youtube 的最讚貼文
減量期の背中のトレーニングを妻に撮影してもらいました。
各種目でフォームのポイント等を解説しながら、妻の視線を意識して丁寧に対象筋を追い込んだため、普段以上にメッチャ効いたトレーニングになりました(笑)。
デッドリフト、ダンベルローイング、チンニング、ロープーリーの4種目で広背筋と僧帽筋を鍛えています。
関連動画
デッドリフトの効果的なやり方！背中に効くフォームやバリエーションの解説＆実演
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ダンベルローイングで背中に効くフォームとNGフォーム！広背筋を鍛える3つのポイントを解説【脱初心者筋トレ講座】
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チンニング（懸垂）で広背筋に効かせるために意識してること！フォームや練習法を解説＆実演
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【筋トレ】ロープーリーで効果的に背中に効くフォームのコツを解説
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背中のトレーニングで大円筋に効くフォームと広背筋や僧帽筋に効くフォームの違いを解説
https://youtu.be/HQugDK3sL1k
【筋トレ】ダンベルとベンチで背中のトレーニング！5種目で広背筋や僧帽筋を鍛える【解説付】
https://youtu.be/p6uIvYQN3QI
▼目次▼
0:00今回の背中のトレーニングのテーマ
1:15トレーニング前のセルフマッサージ
3:01デッドリフト
10:12ダンベルローイング
17:12チンニング
21:32ロープーリー
25:43今回のメニューと背中のポーズチェック
僕の別チャンネル【SPM KATO】
https://www.youtube.com/channel/UC1s3DqRucWo2dJrmIlS-_1A
オッスジムチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCTaFsJZ0ikrgn682tzTQu-w
#筋トレ
#背中のトレーニング
#広背筋
セルフマッサージ 在 セルフマッサージ - Pinterest 的推薦與評價
2019/05/25 - Pinterest で Chiaki-loves-stitch さんのボード「セルフマッサージ」を見てみましょう。。「ダイエット トレーニング, 痩せる 運動, マッサージ」の ... ... <看更多>
セルフマッサージ 在 Mie Naganuma - Facebook 的推薦與評價
普段からセルフマッサージの#リリナージュをしてくれていて美意識高めの可愛らしいお客様❤ ですが60分でこの効果 もう全身めっちゃスッキリー✨ 「こんなに変わるー ... ... <看更多>