#レッスン情報
#パーソナルトレーニング情報
美コアメソッド来月も沢山やるよ💝
🚨美コア東京スタジオ(専門店)
オンライン×スタジオ両立指導👇
予約先→@bcore_official
☎️0362751307
✉️[email protected]
🔰初回オンラインは無料体験可能
🔰初心者大歓迎
🔰スタジオ体験は初回1100円だよ☺️
場所@東京都港区麻布十番2-9-2 B1
基礎シェイプ
10月8日1800ー
サーキットシェイプ
10月1日1130ー
10月4日1015ー
10月7日1315ー
10月21日1315ー
10月24日1400ー
10月25日915ー
10月31日1530ー
リズムシェイプ
10月17日1140ー
マインドフル(座禅)
10月9日1100ー
全身ストレッチ
10月9日1140ー
10月14日1030ー
10月17日1100ー
10月18日1300ー
10月24日1200ー
痩せるダンス
10月5日1115ー
10月28日1100ー
ラダートレーニング
10月10日1210ー
BSCトレーニング
10月9日1220ー
10月24日1320ー
タオル体操
10月15日1130ー
10月16日1030ー
10月24日1240ー
10月31日1400ー
筋膜リリース
10月26日1115ー
バランス(骨格調整)
10月10日1130ー
10月11日915ー
10月22日1315ー
足パカリズムトレーニング
10月10日1250ー
10月31日1445ー
🚨外部レッスン情報
Inseaにレギュラーで改めて復活させていただきます。喉の調子も戻ってきたので美コアチームでまた盛り上げられたらな🍀温めながら動かすは大事だからね😊✨
予約先→
☎️0354196064
サーキットシェイプ
10月1日1300ー麻布十番@insea_azabu
10月8日1300ー麻布十番
10月15日1300ー麻布十番
10月22日1300ー麻布十番
10月27日1730ー麻布十番
10月29日1300-麻布十番
10月1日2000ー広尾店
@insea_hiroo
10月21日1900ー六本木店@insea_roppongi
リズムシェイプ
10月16日1230ー用賀店
@insea_yougaten
同時也有117部Youtube影片,追蹤數超過53萬的網紅ゆうか(Yuuka Sagawa),也在其Youtube影片中提到,0:00 オープニング 0:12 エクササイズ 7:33 ストレッチ ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ チャンネル登録どうぞ宜しくお願いいたします🙇🏻♀️ https://www.youtube.com/channel/UCISg6B0UZg0zcUN6jkoDLNw 👚株...
タオル ストレッチ 在 松浦景子 Facebook 的精選貼文
全国の足の甲が無くて、つま先も伸びなくてプロの人や生まれ持った才能ある足を羨むバレエ少女へ
大丈夫
扁平足で足裏の筋肉が無くて
ペラペラの私でも
ここまでやってこれたの
本当の秘伝
マジで教えたくなかったけど
伸ばす方法
YouTubeでついに公開しちゃいました
私も昔から
とにかく足で悩んで悩んで泣いて悩んだ
青春時代だった
だから色んな方法を試した
ゴムバンドとか、タオルがどーのこーの
やってみたけどさ
合わんのよ
あんなん合わん
プロのバレリーナの話聞いてもさ
でも、いつも心の中で
『いや、生まれつき綺麗な足の人に私のなにがわかんねん!』
と、嫉妬しておりました
だって全部、やっても変わらなかった
だがしかし
私は色んな愛のある人たちに出会い
最強のストレッチ・コツ・方法を知ってしまった
本気で悩んでる人だけ見てほしい
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#youtube #けっけちゃんねる
#松浦景子 #松浦景子バレエ
#バレエシューズ #トゥシューズ #トウシューズ #ポワント #ストレッチ #バレエストレッチ #足の裏 #足の甲 #扁平足
#爪先 #つま先 #バレエ #バレエレッスン #バレエ発表会 #バレエ女子
タオル ストレッチ 在 B-life Facebook 的最佳解答
こんにちは!Marikoです😊
YouTube LIVEレッスンのお知らせです‼️
9/20(日)9:30〜10:15
『滝汗HIIT』を行います❣️
1種目40秒+10秒インターバル。
10種目を2セット行います!
前後のストレッチ付きですので、これ一本でOK❗️🙆♀️
全身の脂肪燃焼、ウエストシェイプ、ヒップアップ、背中シェイプ、美脚、筋持久力のアップ、代謝アップ、免疫力アップ…
嬉しい効果がたっぷりです✨👌
汗たくさんかくと思いますので、タオルとお水、やる気のご用意忘れずに💕
みんなで一緒に楽しく身体動かしていきましょう✨😊🎵
https://youtu.be/9IzJohZneUQ
タオル ストレッチ 在 ゆうか(Yuuka Sagawa) Youtube 的最佳貼文
0:00 オープニング
0:12 エクササイズ
7:33 ストレッチ
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
チャンネル登録どうぞ宜しくお願いいたします🙇🏻♀️
https://www.youtube.com/channel/UCISg6B0UZg0zcUN6jkoDLNw
👚株式会社アスティさまからウェアブランドをプロデュースさせて頂きました👚
🌙ブランド名🌙
LUNA CHANCE (ルナシャンス)
https://brandavenue.rakuten.co.jp/ba/...
🌸書籍紹介🌸
『バレリーナ式 やせる姿勢』
https://www.amazon.co.jp/dp/4048969455
✨📕おかげさまで重版📕✨
☆Instagram☆
https://www.instagram.com/yuuka_08
♫Music♫
What You Got to Lose
Love 2 Love Ya
One Love
Production Music by http://www.epidemicsound.com
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/bUkRiWJSSq0/hqdefault.jpg)
タオル ストレッチ 在 ゆうか(Yuuka Sagawa) Youtube 的最讚貼文
0:00 オープニング
0:10 エクササイズスタート
6:50 ストレッチ
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
チャンネル登録どうぞ宜しくお願いいたします🙇🏻♀️
https://www.youtube.com/channel/UCISg6B0UZg0zcUN6jkoDLNw
👚株式会社アスティさまからウェアブランドをプロデュースさせて頂きました👚
🌙ブランド名🌙
LUNA CHANCE (ルナシャンス)
https://brandavenue.rakuten.co.jp/ba/...
🌸書籍紹介🌸
『バレリーナ式 やせる姿勢』
https://www.amazon.co.jp/dp/4048969455
✨📕おかげさまで重版📕✨
☆Instagram☆
https://www.instagram.com/yuuka_08
♫Music♫
・The Speed of Light
・Special about You
・One Love
Production Music by http://www.epidemicsound.com
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/LZYtGrg0hqA/hqdefault.jpg)
タオル ストレッチ 在 もりもり部屋【Basketball MoriMori】 Youtube 的最佳解答
★テクニック解説シリーズ↓
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkJLqzkjMjhHH5FvWS-NqQn-wARLU5DLz
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【もくじ↓】
0:00 その1〜5
0:59 その6〜10
1:49 その11〜15
2:54 おわりに
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毎日レベルアップできるようにつくりました♪
☆初心者向け:3分で15種類
☆音楽に合わせてノリノリで
☆アレンジ工夫もぜひ
外でドリブルを楽しみましょう(^^)
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#バスケ #stayhome #もりもり部屋
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【プロバスケットパフォーマー もりもり】
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(490円プランがオススメ!3つのプランあり!)
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★6つのオンライン相談〜コーチ・保護者・選手向け〜
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★全国どこでも行きます☆出張レッスン
http://morimori-freestylebasketball.com/?page_id=853
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★グッズ発売中〜タオル・マグカップ〜
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