MISS IBARAKI
茨城県 小松崎 ちさと / こまつざき ちさと
27歳
ダンスインストラクター
#missjapan #ミスジャパン #茨城 #ミスコン #水着
同時也有31部Youtube影片,追蹤數超過84萬的網紅オガトレ,也在其Youtube影片中提到,【みなさんへのお願い】 この動画を作成するにあたり、とても悩みました。 みなさまからのリクエストで一番多かった内容であり、困っている人が多いのは認識していました。しかし、作りたいと思ってから1年以上経ってしまっていました。 男性がこのような内容を話すことに嫌悪感を抱く方もいるかもしれません。冷やか...
「ダンスインストラクター」的推薦目錄:
- 關於ダンスインストラクター 在 MISS Japan Facebook 的最讚貼文
- 關於ダンスインストラクター 在 サンキュ! Facebook 的最佳貼文
- 關於ダンスインストラクター 在 サンキュ! Facebook 的最讚貼文
- 關於ダンスインストラクター 在 オガトレ Youtube 的最佳貼文
- 關於ダンスインストラクター 在 PopteenTV Youtube 的精選貼文
- 關於ダンスインストラクター 在 動画、はじめてみました【テレビ朝日公式】 Youtube 的最佳貼文
- 關於ダンスインストラクター 在 Catch your Dream! 17歳の女性ダンスインストラクター 「夢は ... 的評價
ダンスインストラクター 在 サンキュ! Facebook 的最佳貼文
「体が柔らかくなれば、-3キロも夢ではない」と話すダンスインストラクター原さん。体が硬いと、可動域が狭く、結果太ってしまうのだとか。ポイントは○○骨。動きを柔くして、スルッと痩せる方法を教えてもらいました☆
https://39.benesse.ne.jp/beauty/content/?id=20587
ダンスインストラクター 在 サンキュ! Facebook 的最讚貼文
痩せにくい代表「ポッコリお腹」💦ダンスインストラクターの原さん考案の、頑張らなくても老廃物を出し切れる「脱・ポッコリお腹」エクササイズをご紹介❗やってみたいと思ったら、いいね または シェアしてくださいね😄
https://39.benesse.ne.jp/beauty/content/?id=12489
ダンスインストラクター 在 オガトレ Youtube 的最佳貼文
【みなさんへのお願い】
この動画を作成するにあたり、とても悩みました。
みなさまからのリクエストで一番多かった内容であり、困っている人が多いのは認識していました。しかし、作りたいと思ってから1年以上経ってしまっていました。
男性がこのような内容を話すことに嫌悪感を抱く方もいるかもしれません。冷やかしのコメントもくるかもしれません。
サムネとタイトルのみ「生理」というワードを出していますが、動画内では基本的に全て専門用語を使用しています。サムネ、タイトルで嫌な思いをされた方、大変申し訳ありません。低評価を押してください。
悩みに悩み抜いた末、国家資格である理学療法士としての知識に加え、きちんとリサーチをすれば、作成しても良いのではないかという考えに至りました。
めんどくさいですよね、僕。笑
多方面への配慮をと思い、知人のインストラクターに演者をお願いしました。快くご協力いただき、とてもとても大感謝です。連絡先などは本人の希望で伏せさせていただいています。
ここでお願いです。
「この動画の内容に批判がありコメントするのは良いですが、演者への誹謗中傷は絶対にしないでください。」
これは僕がコラボを避けてきた理由でもありますが、僕以外の方に誹謗中傷するのは許せません。もし確認しましたら、法的処置を取らせていただきます。
演者以外の内容に関して、構成作成、解説、編集はいつも通り全てオガトレです。
内容のリサーチに使用した参考文献等は概要欄の最後をご覧ください。
なおご理解いただいていると思いますが、この動画で全ての問題が解決するわけではありません。少しでも違和感や不調が出現しましたら、近医の受診をしてください。
ここまで読んでいただきありがとうございました!
撮影協力:フィットネス&ダンスインストラクターあいこ
0:00 トピック
0:05 1.内転筋ストレッチ(子宮周囲の血行改善)
0:45 2.骨盤底筋トレーニング(肘つきよつんばい)
1:42 3.骨盤底筋トレーニング(あおむけ)
2:44 4.骨盤底筋トレーニング(お尻あげ)
おすすめプログラム
生理の前ルーティン【15分】
https://cutt.ly/2knz2Q5
——————————
ストレッチを学ぶところ「オガトレ塾」はこちら → https://www.ogatore.net/
◎内容
・ここでしか見れない限定動画 15本/月
・ライブ配信 2回/月
・SNSシェア画像が自動で作れる専用サイト
・特別イベントへの参加
※募集現在しておりません。
以降の募集は公式LINEにて案内します。
https://lin.ee/lJIWetN
自分を大切にするためにストレッチを学ぼう。
——————————
ご質問ご意見気軽にどうぞ!質問はこちらまで!
radio@ogatore.jp
質問には毎朝7時更新のラジオで答えています。
https://voicy.jp/channel/1309
——————————
オガトレ本↓
◯1冊目:オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ
https://www.amazon.co.jp/dp/4478110972
◯2冊目:オガトレのおなか激やせストレッチ (やせないのは姿勢が原因!)
https://www.amazon.co.jp/dp/4837673309
Amazonやお近くの書店でお求めくださいませ!
■LINEスタンプ
https://store.line.me/stickershop/product/12036362
◆インスタグラム
https://www.instagram.com/ogaryu___
◆ツイッター
https://twitter.com/ogaryu___
◆LINE
http://nav.cx/bgSUU9a
◇お仕事依頼はコチラ
sr@ogatore.jp
——————————
参考文献
1)斎藤千賀子ら:月経パターンと月経時の不快症状及び対処行動との関係 山形保健医療研究 第8号 2005
2)MSG 研究会(代表 松本清一):月経に関する意識と行動の調査,MSG 研究会,自治医科大学,栃木,1990
3)エリエール HPより
4)EVE HPより
5)半貫裕子ら:月経周期の身体症状と随伴症状との関連 第43回日本理学療法学術大会 抄録集 2008
6)田舎中真由美:骨盤底筋群機能障害に対する評価とアプローチ 理学療法学 35巻 2008
#オガトレ #ストレッチ #生理の前専用
楽曲提供:UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/p01RPe7ikOk/hqdefault.jpg)
ダンスインストラクター 在 PopteenTV Youtube 的精選貼文
今回のPopteenTVは、
お正月にだらけすぎて太った体を引き締めるべくいちくんが
ダイエットダンスを考えてきました!
しかも、大人気アニメ鬼滅の刃を見ながら痩せることができるように、
紅蓮華の曲に合わせて踊るダンスです!
みんなも、鬼滅の刃を見るがてら楽しくダイエットしてみて下さい!
#鬼滅の刃 #紅蓮華 #ダイエット #ダンス #お正月 #体の悩み
【※コロナウィルス対策として最大限の注意と配慮を行い撮影させていただきました】
♡Popteen information♡
★MAGICOURの楽曲ダウンロードはここから
https://linkco.re/tFCtqbsG
★Popteen公式ファンクラブ「LOVEteen」
https://popfan.jp
★公式TikTok
http://vt.tiktok.com/CvqU1/
★公式ツイッター
https://twitter.com/Popteen_jp
★公式インスタグラム
https://www.instagram.com/popteen_official/
みんなフォローしてね♡
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/hvjTRhd4SpM/hqdefault.jpg)
ダンスインストラクター 在 動画、はじめてみました【テレビ朝日公式】 Youtube 的最佳貼文
ダンスインストラクターのANNAさんをお招きして
注目のフィットネスを紹介!
脂肪燃焼ダンスの《最強版》という程
かなりキツいメニューに斎藤ちはるアナも大苦戦…
みなさんも是非チャレンジしてみて下さい!
*****************************
★★★動き足りない方は
他のフィットネス&ストレッチ動画もどうぞ!★★★
【飛ばずに出来る??】
斎藤ちはるが二の腕引き締めダンスに挑戦!!
https://www.youtube.com/watch?v=ek6TpFAIcaI&t=198s
【体幹強化??】
斎藤ちはるアナがSEXYダンスでコアトレーニングに挑戦!
https://www.youtube.com/watch?v=XRiV_IH-hlA&t=67s
【脂肪燃焼!!!!】
ダンスフィットネス で超発汗??斎藤ちはるが挑戦!
https://www.youtube.com/watch?v=-AAyntpJPDo&t=19s
【期間限定公開】
斎藤ちはるアナが乃木坂46のインフルエンサーで最高難度の足パカ挑戦!!
https://www.youtube.com/watch?v=lL5_pSrwjko&t=8s
【音ゲーで背中痩せ】
2分間の超高速フィットネス で斎藤アナの体力も限界に…!
https://www.youtube.com/watch?v=q6JOr2dBSiU&t=5s
【音ゲーで二の腕痩せ】
猫背で悩む斎藤ちはるアナが二の腕ストレッチで姿勢改善!?
https://www.youtube.com/watch?v=o7iYFwnuC-4
【音ゲーで太もも痩せ】
TikTokで人気の「Myra」にのせて斎藤ちはるが足パカに挑戦!!
https://www.youtube.com/watch?v=9xwAabqQ1Xk&t=10s
【最強宅トレ】
話題のHIITに斎藤ちはるが挑戦!!!!超キツい地獄の3分間
https://www.youtube.com/watch?v=hzPUD6NDRvs&t=7s
【第11回】最強尻トレ3分
https://www.youtube.com/watch?v=JIm3EjrV3NA
【第10回】地獄の腹筋3分
https://www.youtube.com/watch?v=r_TgBmgdICU
【第9回】腰痛改善
https://www.youtube.com/watch?v=DnMraWawmJA
【第8回】足のむくみ解消
https://www.youtube.com/watch?v=ON_RA9qmbP8
【第7回】肩コリ解消
https://www.youtube.com/watch?v=OzBljDv05uQ
【第6回】体幹を鍛える
https://www.youtube.com/watch?v=QXhqxzvz36Q
【第5回】脂肪燃焼
https://www.youtube.com/watch?v=J53tl84278c
【第4回】骨盤調整
https://www.youtube.com/watch?v=H3MFRCEzFZ0
【第3回】二の腕を引き締める
https://www.youtube.com/watch?v=2A9VZKz-nCI
【第2回】美脚スクワット
https://www.youtube.com/watch?v=aSf-4BrIDJM
【第1回】ウエストの引き締め
https://www.youtube.com/watch?v=yrpb9ZkDv9A
-------------------------------------------------------------------------------------------------
【動はじ】公式Instagram
https://www.instagram.com/douhajiex/
【動はじ】公式Twitter
https://twitter.com/buzzdogaTV
【動はじ】公式TikTok
https://www.tiktok.com/@dogahajime?lang=ja
公式Youtubeチャンネル「動画、はじめてみました」
https://t.co/wBRn2Sq3Iu?amp=1
【動はじ】公式HP
https://www.tv-asahi.co.jp/douhaji/
-------------------------------------------------------------------------------------------------
#斎藤ちはる #脂肪燃焼 #ダンス #ダイエット #女子アナ #引き締め
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/aW_JVSwQ0Jc/hqdefault.jpg)
ダンスインストラクター 在 Catch your Dream! 17歳の女性ダンスインストラクター 「夢は ... 的推薦與評價
障がいのある子どもを対象とした ダンス クラス「NAKAMAクラス」。 インストラクター の湯淺 真夕さんが、将来の夢を語ってくれました。 ... <看更多>