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気になっていた、アテナシア
エイジングケア洗顔石けんが
届きました😘💕
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こちらの洗顔石鹸は栄養を送り込む
フルボ酸が配合されています♡
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この成分は分子量が小さいため、
吸収に優れており、高い活性力が
あるんだそうです♡
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きめ細やかで綿密な泡立ちの石鹸で、
ふんわりとした泡で気持ち良い❤️
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トウモロコシ穂軸のスクラブ効果も⭕️
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#エイジングケア洗顔石けん #アテナシア #atenasia @atenasiaofficial #洗顔 #石けん #美活
栄養価の高さからヘルシーフードやスーパーフードとして、古代穀物が人気です。 その中でも食物繊維やマグネシウムが多く、腸内環境の改善に役立ちそうで注目なのが、「モロコシ(＝タカキビ、コーリャン)です。 モロコシって…なんか聞いたことありますよね。そう、あのトウモロコシとどう違うの？栄養価からその正体までをまとめてみました。 モロコシとは？ モロコシは、キヌアやフリーカなどの古代穀物と呼ばれる種類の1つです。 モロコシの呼び方 もともとは温かい熱帯アフリカ原産の植物ですが、世界中で食されているため、いろいろな呼び名があります。 モロコシ タカキビ コーリャン(中国) ソルガム(アメリカ) ほかにも沖縄では独特の「トーナチン(沖縄)」という呼び方もあるそう。 なんだか、実は世界的にメジャーな植物なんですね。 生産面積は世界第5位 ウィキペディアによると、なんと穀物の中では世界5位の生産面積をほこるといいます。 その順位はこちら！ コムギ イネ トウモロコシ オオムギ モロコシ ここでちょっと疑問に思った方もいるかもしれません。 そう、3位のトウモロコシと名前が似ているけど、ぜんぜん違うものなんですね。 食物繊維やミネラルが豊富 モロコシのすごいところは、グルテンアレルギーを持つ方でも食べられる、グルテンフリーの食材だということです。 穀物でグルテンフリーなものはあまり多くないので貴重ですよね。 そして、食物繊維やミネラルが豊富なところ。特に食物繊維は米の20倍などといわれることもあります。また腸の蠕動運動を促すといわれているマグネシウムも豊富で、便秘解消やデトックス効果が期待できます。 またタンニンと呼ばれる抗酸化成分も豊富なので、がん細胞の発生を抑制したり、老化予防効果も高いことが注目されています。 モロコシとトウモロコシの違い モロコシが品種改良されたのがトウモロコシです。名前がそっくりなのはそのあたりに関係するかもしれません。 モロコシ ＝学名 Sorghum bicolor ＝イネ科モロコシ属 トウモロコシ ＝学名 Zea mays ＝イネ科トウモロコシ属 歴史が古いのは、なんとモロコシのほうでした。 注目なのはトウモロコシには、プロラミンというたんぱく質が含まれていることです。 プロラミンとは？ プロラミンは、タンパク質の一種です。 水に溶けないが、うすい酸・うすい塩基 50～80パーセントのアルコールに溶けるたんぱく質です。 植物種子に多く、グルタミン酸というアミノ酸を多くふくんでいます。 小麦に多くふくまれるグリアジンというたんぱく質は、プロラミンの一種です。 参考： グルタミン酸をたくさん含んでいる成分なんですね。グルタミン酸といえば、運動時の疲労回復を促進することがわかっている成分でもあります。 [ 30 more words ]
https://www.chounaikankyou.club/article/morokoshi.html
🌽とうもろこしご飯レシピ🌽.
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ちょっとまだ早いのだけど、昨日農協に行ったら美味しそうなとうもろこしを見つけたので.•*¨*•.¸¸♬.
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とっても簡単なのでぜひ作ってみてくださいね。(今回のレシピは炊飯器でのものです。).
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お米 3合.
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とうもろこし 1本(お好みでもっと増やしてもいいと思います).
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塩 小さじ1と1/2.
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お酒 小さじ2.
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昆布 1/2枚(長さ5センチほど).
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①米を洗い、30分から1時間ほど浸水させておく。
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トウモロコシの皮を剥き、ヒゲをとる。.
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②根元を切り落とし半分に切り、包丁でとうもろこしの身を削ぎ落とす。(最後スプーンを芯に当てて、上から下にスプーンをがっがっと落とすと綺麗に全部身が取れます。).芯は捨てないように！
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③浸水させたお米にお塩、お酒を入れ軽く混ぜる。
米の上に、とうもろこし、昆布、とうもろこしの芯を乗せて炊く。
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炊けたら昆布ととうもろこしの芯を取って、全体を混ぜ合わせれば完成。.
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ポイントはとうもろこしの芯も一緒に炊くことです。.
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とうもろこしの芯を捨てるなんてもったいない❤︎/.
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とうもろこしの芯には旨みや栄養がたっぷり詰まっています。
こうして、一緒に炊くことで旨み成分が流れ出し笑より美味しく炊きあがりますよ✩°｡ ⸜(* ॑ ॑* )⸝.
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トウモロコシレシピ/低糖質ピザ【とうもろこしとベーコンのチーズ焼き】Grilled Corn With Cheese./生地なしピザ/
✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)↓
https://youtu.be/JzTCFCL58_g
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こんにちは！みすずです
今日は甘くてジューシー
とうもろこしたっぷりな生地なしピザ
とうもろこしのチーズ焼きです
☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/corn_cheeseyaki
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【目次】
0:00 挨拶
0:25 栄養素について
1:25 材料について
1:43 今日の流れ
2:13 下準備(シートの敷き込み)
3:39 とうもろこしをほぐします
4:18 チーズを焼きます
4:41 トッピングします
5:41 カットします
6:05 器に盛ります
6:23 出来上がり
7:22 エンディング
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【こちらもどうぞ】
☆枝豆チーズのビスマルク風
https://youtu.be/MtsutugsaKU
☆アボカドのチーズ焼き
https://youtu.be/Bhof92RByTk
☆スナップエンドウのチーズ焼き
https://youtu.be/1U9r16M4Lm4
☆とうもろこしの唐揚げ
https://youtu.be/REIN1_f3y5Y
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［使用道具］
☆フライパン:オークス グリルダッチオーブン
☆トースター:アラジン グラファイトグリル&トースター
☆器:アラビアパラティッシ 21cmプレート(ブラック)
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【関連動画】
【とうもろこしレシピ】一番美味しい食べ方！
https://youtu.be/_P9N_1p6ltY
【作り方】とうもろこしを使ったおすすめレシピ15選【クラシル】
https://youtu.be/PMy6TV59z84
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【SNS】
★レシピのブログ
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𖧷栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷記載の数値はレシピ1/6量の栄養素です
𖧷猫イラスト素材:ガーリー素材さま
𖧷BGM：Music-Note.jp(have a good time)
URL：https://www.music-note.jp/
運営：株式会社ピクセルさま
URL：https://pixel-co.com/
#とうもろこし #低糖質ピザ #とうもろこしレシピ
さて！今回は焼きもろこし
これも色んなやり方がある
生で皮ごとよく焼きにして蒸し焼きにするやり方もあるが、今回はせっかく炭火を使うので皮を剥きしっかり炭火の味をもろこしに移していくお祭りでも老若男女問わず人気王道の定番焼きもろこしだ！
まあ、なんだかんだ庭で姪っ子とBBQしてただとうもろこし焼いてワイワイしてるだけの動画になってしまったというのは言うまでもない💦💦💦
じっくり弱火で時間をかけて焼くので最高に旨味が引き出せる、柔らかく、表面は焼き色をつけて香ばしくが理想的。。
とうもろこしには
身体のエネルギーになる炭水化物を主として、ビタミンB1、B2、Eなどのビタミン群、リノール酸、鉄、ナイアシン、葉酸、食物繊維、亜鉛、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどの各種ミネラルをバランスよく含んでいる栄養豊富な食品だな！特に胚芽
免疫維持や血液の流れを良くする効果も
ある
とうもろこしの芯にはリノール酸以外にグルタミン酸他などの旨味成分が豊富にあるため、いい出汁が出るのでスープや炊き込みご飯、荷出してお茶にすることが最近ブームになっているな
皮、ヒゲ、芯もレシピとしてはいろいろあるのだがそれはそのうち
産地や品種にも異なるので
説明はややこしくめんどくさいが
料理はとてもシンプルで簡単。
楽しく気楽に動画を見てBBQなどやる際には是非お試しくださいにゃ😃🤟🎶ฅ•ω•ฅ
ちなみに一般的なとうもろこしはヒゲが多いものは実が多く先端のヒゲが茶色く変化しているものは程よく熟しているので選ぶ時の参考に。
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#庭キャン#おうちごはん#おうちBBQ#BBQ#バーベキュー
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今回は脂肪燃焼スープダイエットチャレンジをしました！
脂肪燃焼スープは「1週間続ければ効果が出る」と言われていて、
必要な栄養を補いながら空腹感を感じずに痩せることができるダイエット法です！
効果
・1週間で体重が2〜3kg、多い人で8kg減る(個人差あり)
・デトックス効果の高い野菜、また食物繊維を摂ることですることで毒素を排出し体の中から余計なものを排出する体に変化する
・脂肪燃焼効果が高まる
・デトックス効果で血液やリンパの流れがよくなり、新陳代謝がアップして痩せやすくなる
・スープに使っている野菜はビタミンACEが豊富で免疫力をアップする
ルール
・前日24時間はアルコール禁止
・砂糖や甘味料は禁止
・飲み物は水、お茶、ブラックコーヒー、100%ジュースのみ
・揚げ物、小麦製品はダメ
・夕食前は必ずスープを一皿以上飲む
・スープの量を守る(減らさない)
スープ野菜
玉ねぎ：400g（大2個）
キャベツ：1/2個
ピーマン：100g（4個）
セロリ：1本
人参：1本
ホールトマト缶：2缶
コンソメスープの素：適宜
水：ひたひたになるくらい
塩こしょう：適量
作り方
1. 野菜を適当な大きさに切って鍋に入れます。
2. ひたひたになるように水を入れ加熱します。
3. ホールトマト缶を2缶、コンソメを適量入れます。
4. 最後に塩、コショウで完成
代用できる野菜
キャベツ→ブロッコリー
玉ねぎ→ニラ
セロリ→モロヘイヤ、ほうれん草
ピーマン→パプリカ、ブロッコリー
人参→ほうれん草、かぼちゃ
＜基本プログラム＞
1日目：スープ＋フルーツ（バナナは×）
2日目：スープ＋野菜（豆類、トウモロコシ以外）
3日目：スープ＋野菜（じゃが芋は×）＋フルーツ
4日目：スープ＋バナナ（3本）＋スキムミルク（500ml）
5日目：スープ＋肉（または魚）＋トマト（最大6個）
肉は350～700gくらい、脂肪分の少ない物
6日目：スープ＋牛肉＋野菜（じゃが芋は×）
7日目：スープ＋玄米＋野菜＋フルーツジュース
補足
・野菜を食べるときは油やバターを使わずに、蒸すか茹でるなどの調理法にします。
・スキムミルクとは脱脂粉乳のこと。牛乳の脂肪分を抜いて粉末状にしたもの。(低脂肪乳、無脂肪乳でも代用可)
・腹八分目を心がける
・1週間続けたあとは続けたい場合も最低2日空ける
(タンパク質の摂取量が減っているため、2日で適量摂取する)
・1週間終わったあとにどか食いをしないこと
それまでの食事に戻してしまうと当然リバウンドする
参考URL
https://beauty.pooool.com/curation_site_detail/all/curation_id/1727/
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➤ 【私と勝負】プランク何分できる？：https://youtu.be/7YNuQpVC77w
➤ ガチガチな体を緩める朝ストレッチ！: https://youtu.be/ipbNGKxMXA0
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➤ 腹筋女子1週間チャレンジ：https://youtu.be/d_QerK47t_U
➤ 【VOGUE風】カバンの中身紹介：https://youtu.be/mtZ7d8aox8s
➤ 私が筋トレを毎日継続できた理由：https://youtu.be/iWcu1g4Je4A
➤ 浅草着物デート：https://youtu.be/f6zVUp55O8Q
➤ 一緒に早起きしませんか？：https://youtu.be/4ypiZTFKp3A
➤ 最近の毎日メイク：https://youtu.be/dh5lqYSUSrg
➤ 大人っぽいポニーテールのコツを伝授します：https://youtu.be/cnGCQxOzjK0
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🎵 Credits:
Intro, Instrumental, Outro
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https://artlist.io/
#家で一緒にやってみよう #StayHome #WithMe
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