東辻井にパーソナルジムの「APEX FITNESS GYM」が7月12日にオープンするみたいです。
完全予約制のパーソナルジムで、『目的や目標から最適なトレーニングメニューを提案し、実践していくフィットネスジム』とのこと！！
詳しくは↓↓
https://budou-chan.jp/open-apexfitnessgym/
トレーニングメニュー 在 姫路の種 Facebook 的最佳解答
同時也有597部Youtube影片，追蹤數超過23萬的網紅Sho Fitness，也在其Youtube影片中提到，筋トレを始めた方の多くが目指し、そして壁となるのが「ベンチプレス100kg」ではないでしょうか。今回はベンチプレス100kgの壁を破るための3つのポイントを解説します。 関連動画 【モビリティワーク】 自宅でできる！怪我をしないベンチプレスのための10分ウォームアップ【筋トレ】 https://...
「トレーニングメニュー」的推薦目錄：
- 關於トレーニングメニュー 在 姫路の種 Facebook 的最佳解答
- 關於トレーニングメニュー 在 Hapa Eikaiwa Facebook 的最佳貼文
- 關於トレーニングメニュー 在 美コア 山口絵里加／B-CORE ErikaYamaguchi Facebook 的精選貼文
- 關於トレーニングメニュー 在 Sho Fitness Youtube 的最讚貼文
- 關於トレーニングメニュー 在 STELLAGYM玉置タマトレ Youtube 的精選貼文
- 關於トレーニングメニュー 在 TurtleFitness at Home Youtube 的最佳解答
- 關於トレーニングメニュー 在 一緒にチャレンジ！超初心者向け全身筋トレメニュー【5分間】 的評價
トレーニングメニュー 在 Hapa Eikaiwa Facebook 的最佳貼文
☆ネイティブの生の会話からリアルな英語を学ぶ☆
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1) Set（一組）
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setは状況によって様々な意味になりますが、今回は一緒になっているものの集まり、つまり「一組」を意味します。お土産の商品がセットで販売されていたり、トレーニングメニューを「10回で１セット」のように表したり、今日の会話で使われたように記憶や思い出のかたまりを1セットと考え、分けて考えるような状況でも使えます。
✔ちなみに、日本のファストフード店ではハンバーガーとポテトとドリンクの組み合わせをセットと呼びますが、英語では一般的に“combo（コンボ）”と言います。
＜例文＞
This is a nice gift set. Why don’t you get this for your coworker?
（これ、素敵なギフトセットだよ。君の同僚のお土産にしたらどう？）
Let’s do some squats. We’re going to do three sets of ten.
（スクワットをしましょう。10回を3セット行います。）
This patio furniture comes as a set.
（この屋外用の家具はセットになっています。）
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2) Dis（批判する）
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disはdisrespectを略した口語表現で、人を小馬鹿にしたり、侮辱したり、悪口を言うことを意味します。日本でも「ディスる」という表現が若者の間で使われていると思いますが、disは一般的に若者が使うインフォーマルな表現です。スペルはdisとdiss、両方が使われます。
＜例文＞
Why are you dissing me like that?
（なんで私をそんな風にディスるの？）
Jack and Matt have a Twitter war going on. They’ve been dissing each other nonstop.
（ジャックとマットはツイッター上で喧嘩しています。彼らはノンストップでお互いをディスっています。）
I’m sorry. I didn’t mean to diss you.
（ゴメン。君をディスるつもりはなかったんだ。）
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3) Cheat（ずるい）
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cheatには「カンニングをする」や「浮気をする」といった意味がありますが、日常会話では「ずるい」の意味としてもよく使われます。cheatは本来、自分が欲しいものを手に入れるために不正をすることを表します。
＜例文＞
You can’t look up the answers on Google. That’s cheating.
（Googleで答えを調べたらダメだよ。ずるいよ。）
Mr. Smith, John is cheating again. He’s hiding cards.
（スミス先生、ジョンがまたずるをしています。トランプを隠しています。）
Don’t cheat. Cheaters never win.
（ずるをしないように。ずるをする人は絶対に勝てないよ。）
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4) In a way（ある意味）
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in a wayは物の見方や誰かの発言に対する解釈の仕方を表し、日本語の「ある意味」に相当します。日常会話ではin a senseと表現することもよくあり、意味と使い方は同じで、日常会話ではどちらも使われます。
＜例文＞
In a way, taking a train is more convenient than driving.
（ある意味、運転するよりも電車に乗ったほうが便利です。）
In a way, maybe it was good that he failed.
（ある意味、彼が失敗したのはよかったのかもしれない。）
In a way, American Thanksgiving is similar to Japanese New Year’s.
（アメリカの感謝祭は、ある意味、日本のお正月に似ています。）
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5) Extraordinary（並外れた）
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extraordinaryは「並外れた」や「異常な」、「驚くべき」を意味する単語です。extraとordinaryの２語に分けて考えると分かりやすいと思いますが、程度が通常とかけ離れていることを表します。並外れた才能や努力のようなポジティブな意味で使うこともできれば、テストが非常に難しかったり、プロジェクトを終わらせるのに多大な時間を費やすような状況で使うこともできます。
＜例文＞
An extraordinary amount of effort and time went into this project.
（このプロジェクトには、並々ならぬ努力と時間が費やされました。）
Congratulations! That’s an extraordinary accomplishment.
（おめでとうございます！それは並外れた偉業です。）
He’s an extraordinarily talented baseball player. He has a bright future.
（彼は並外れた才能に恵まれた野球選手です。彼には明るい未来があります。）
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本日ご紹介したフレーズは、iTunes Japanの「ベストポッドキャスト」に2017から4年連続選出されたHapa英会話の人気コンテンツPodcast第344回「大学時代の海外留学」の内容の一部です。Podcastの全内容をご覧になりたい方は、Hapa英会話のブログをチェック！会話の全文、会話の要約、ピックアップしたフレーズ、ポッドキャストでは説明できなかった表現や言い回しが掲載されています。
https://hapaeikaiwa.com/podcast344
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トレーニングメニュー 在 美コア 山口絵里加／B-CORE ErikaYamaguchi Facebook 的精選貼文
#美コア
デトックス、バランス、シェイプ
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今日は美コアシェイプのペアバージョン
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夏に向けて太ももの脂肪をもやしましょう！そしてこの動きを皆で一緒にできるようになろう！
目指すは10回！手を繋いでやってみてね☀️意外と難しいです🎶
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体幹✕呼吸を絶対に意識してね。
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トレーニングメニュー 在 Sho Fitness Youtube 的最讚貼文
筋トレを始めた方の多くが目指し、そして壁となるのが「ベンチプレス100kg」ではないでしょうか。今回はベンチプレス100kgの壁を破るための3つのポイントを解説します。
関連動画
【モビリティワーク】
自宅でできる！怪我をしないベンチプレスのための10分ウォームアップ【筋トレ】
https://youtu.be/Rg9TylBNWRo
5分でOK！トレーニング前におすすめのモビリティワーク【筋トレ】
https://youtu.be/MFlDqcGEjTU
トレーニング前におすすめの10分ウォーミングアップ【筋トレ】
https://youtu.be/oCS9j_kyKuc
【神経系の疲労】
停滞打破！伸び悩んだら「MAX挑戦」をやめてみよう【筋トレ】
https://youtu.be/xtasJpmKhk8
「神経系の疲労」とは ？ - 疲労するのは筋肉だけではない【筋トレ】
https://youtu.be/lKIGD9YEQuE
トレーニングメニューの考え方｜フィットネス-疲労理論【筋トレ】
https://youtu.be/7s1YGdz9K5Y
販売中のプログラム
▶︎中上級者向け9Weeks筋肥大プログラム
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▶︎初心者が効率的に筋肥大するためのプログラム
https://note.com/shofitness/n/n16988a2c0f23
その他のプログラムはこちらから
https://note.com/shofitness/m/m9f765775c51f
【ジム】http://everlift-gym.com/
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【Twitter】https://twitter.com/shoimakoga
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【note】https://note.com/shofitness
*活字派の方はこちらもぜひどうぞ
トレーニングメニュー 在 STELLAGYM玉置タマトレ Youtube 的精選貼文
六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。
著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。
今回の動画では毎日5分でできる内腿シェイプのためのエクササイズをご紹介します。
美脚を目指して頑張りましょう！
#内モモ #美脚 #トレーニング
☆撮影モデル
・菅原亜美
https://www.instagram.com/ami__sugawara/
・宮澤里緒菜
https://www.instagram.com/rionammm/?hl=ja
☆オンラインサロン『 Beauty & Fit Labo』について
https://community.camp-fire.jp/projects/449838/backers
↑こちらから入会可能
2021/7/1開設
このラボでは、美しく健康的な身体を作ることを目標に、必要な知識とモチベーションを皆さんにシェアしていきます。
巷にはただ痩せたり、短期的に痩せることを目的とした手法が広まり、結果的に健康も害してしまったり、リバウンドしてしまうケースが後を絶ちません。
本当に必要なことは、健康を維持しつつ身体を理想の形に変えていくということであり、達成には知識と実践を継続する必要があります。
経験豊富なスタッフが皆さんのパートナーとして、一生使える知識と経験をシェアすることをお約束します。
●サービス内容
■サロン生交流
ボディメイクは自分との勝負ですが、少しでも孤独や不安感などを解消するため、サロン生同士で励まし合ったり情報を共有したり、ゆるい雑談など交流の場を設けます。1人ではなくみんなで一緒に頑張っていきましょう。
■スタッフコラム
(毎週更新)
皆さんの身体作りに役立つ情報はもちろん、時事ネタの深掘りやおすすめレストランまで面白くて役立つ情報をたくさん発信します。ご期待ください。
■代表玉置のコラム”インサイド玉置”
(不定期更新)
数多くの著名人やフィットネス業界でのつながりを持つ玉置が、旬で使える情報をラボ会員限定でお話します。
■パーソナルカウンセリング
(希望者のみ月1回最大20分程度)
ボディメイクやダイエットによるお悩み解決やプライベートなお悩みまでなんでも受け付けます。疑問点や不安はここで吐き出してみてください。一緒になって問題に向き合います。
■食事マニュアル
ダイエットやボディメイクに効果的な食事についての全てがここにあります。おすすめの食材リストやボディメイクの食事原則などの資料を見ることができ、美味しくてヘルシーなレシピやリアルな減量飯などを見ることができます。憧れの有名人の食事メニューも見れちゃうかも。
■トレーニングマニュアル
トレーニングのやり方はもちろん、叶えたい体型に応じたトレーニングセットやノウハウなどを紹介していきます。あの有名人のトレーニングメニューも見れちゃうかも。
■コラボ (不定期)
身体を変えるだけでなく、肌や髪、ネイルやファッションなどあらゆる面での美しさを追求する皆様に有益な情報を届けるべく、主に各界の美容家の皆さんをお招きして、いろいろ聞いちゃいます。美容全般に関するお悩みが解決できてしまうのもこのラボの特徴です。
●こんな人にオススメ
・健康的に身体を変えたい人
・女性らしい身体を手に入れたい人
・一緒に頑張る仲間が欲しい人
・モチベーションを維持したい人
・田中みな実さん、前田敦子さん、押切もえさんのようになりたい人
●スタッフプロフィール
玉置 達彦
■Instagram https://instagram.com/tama0423tamaki
■Twitter
https://twitter.com/tamaki1stella
六本木の女性向けパーソナルジム”STELLA GYM”のオーナー兼トレーナー。著名人から主婦・学生・OLの方々まで幅広い女性の身体作りをサポート。女性らしい体を作るために筋肉トレーニングだけでなく多彩なストレッチを取り入れることで、メリハリのある体を作ることに定評がある。特に背中やお尻、ふくらはぎなどの体の裏側を鍛えて、全身の見栄えを変える独自メソッドは多くの支持を集めている。最新作”背中から見た目印象を変える13の「背活」メソッド”をはじめとした3冊の著書を出版。趣味はモンスターハンター(ゲーム)とスイーツ巡り。
小俣 諒
■Instagram
https://instagram.com/oma_oma.10
■Twitter
https://twitter.com/r_omaoma10
スポーツトレーナー養成学校を卒業後、女性専門パーソナルジムに就職。その後玉置が代表を務めるSTELLA GYMにJoin。身体の特徴や目的・ライフスタイルに合わせたオーダーメイドのプログラムをベースに姿勢改善を得意とする。その結果、お客様からは『肩こりや腰痛が改善した！』『見た目が変わった！』などの嬉しい声が多数寄せられている。趣味はボクシングと動画編集。
STELLA GYM
■ホームページ
https://tstars.jp/
■Instagram
https://instagram.com/stellagym.official
■YouTube
https://youtube.com/channel/UCc7IgREpgqb7h4rG2dQgYkg
●よくある質問
Q：誰でも参加できますか？
A：はい！少しでも興味があればOKです！お気軽にご参加ください！閲覧のみのご利用でも可能です。
Q：コミュニケーションを取るツールはなんですか？
A：主にSlackというアプリを使って活動しています。参加後、Slackにご招待します。
(事前にSlackアプリのインストールをお願い致します)
Q：パーソナルカウンセリングとはどのように行いますか？
A：希望者のみ予約制でzoomまたはInstagram(STELLA GYMオフィシャルアカウントで)のビデオ通話を使って行います。
予約は、TimeTreeというアプリを使います。
スタッフの空き時間を共有しますので、ご都合良い日時にご予約下さい。
(事前にTime Treeアプリのインストールをお願い致します)
Q：費用はいくらですか？
A：上記のコンテンツ全て含んで3,300円(税込)です。月2回のカウンセリングや有益な情報を得られることから考えるととってもお得だと思っています。ただ皆さんによりご満足いただけるような、とにかく元のとれるサロンを目指して全力でコンテンツ作りに励みます。
ご意見・ご要望等ございましたら、何なりとお申し付けください。
Q：パーソナルジム(STELLA GYM)の利用も可能ですか？
A：大変有難いことに現在STELLA GYMでは多くのお問い合わせを頂いており、順番待ちとなってしまいます。
☆楽曲
・Heuse & Zeus x Crona - Pill (feat. Emma Sameth)
・Jo Cohen _ Sex Whales - We Are
・Tobu - Life [NCS Release]
☆撮影・編集：スピナッチ
水浦清恭
石田恵梨
今野晶喜（カメラマン）
松瀬里空
ディレクター：水野祐太郎
トレーニングメニュー 在 TurtleFitness at Home Youtube 的最佳解答
お腹を引き締めたい人や、反り腰の人、下腹ポッコリの人におススメな２０秒の腹筋トレーニングメニューを紹介します。
動画を見ながら一緒にやって下さい。どの腹筋メニューも簡単なのにしっかり腹筋に効くのでお腹痩せしたい人や、腹筋鍛えたい人は頑張りましょう。感想はコメントで教えて下さい。
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どの動画にも使えます
物足りない方は0.75倍でゆっくり再生
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食事制限をしたけど痩せれない、フィットネスクラブに通っているけど体型が変わらない、エクササイズを毎日しているけど変わらないという方は、是非【部分痩せ専門】カートレスタジオへお越し下さい！
★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で３位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを２店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか？とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか？どう配信すべきか考える日々。
トレーニングメニュー 在 一緒にチャレンジ！超初心者向け全身筋トレメニュー【5分間】 的推薦與評價
... みてください。5分間の筋トレを毎日の習慣にしてみましょう。【オススメの頻度】1日1~2セットを週2日~3日【シリーズ】○背筋の トレーニング ｜初. ... <看更多>